LA BOUCLE DE LA VIE ET MA DÉPRESSION

[@EricFlag]

Je te réitère tout mon soutien mon ami, et je me réjouis qu'on puisse bientôt repartager une séance dans l'aquarium :)

[@FromHumanToGod]

Merci beaucoup monami ❤️

[@MarcAurele-l6s]

Ah, le commentaire bien hypocrite de ce cher Eric pour faire grimper le référencement !

[@itsdyzeA]

@@MarcAurele-l6s ??

[@Lady_Sekhmet]

​@@MarcAurele-l6sje serai (bizarrement) curieuse de savoir pourquoi tu dis ça. C'est leur taf, même si ça fait grimper le référencement, pourquoi se priver ?

[@Stelyau]

Venant d'Eric cela m'étonnerait beaucoup c'est quelqu'un de très honnête et authentique. Et je pense qu'il aime beaucoup Efkan ✌🏻

[@CRZ23]

La vie c'est un cadeau soit tu t'en sers soit tu le range sur une étagères et tu t'en sers jamais. Perso efkan il y a quelques années j'ai totalement adhéré au balecouillisme ce qui a totalement changé ma vie. Merci à toi je te souhaite que le meilleur et que dieu te garde.

[@Le_Precepteur]

Bravo pour ton courage Efkan, tu es une source d'inspiration pour beaucoup de gens ✊

[@FromHumanToGod]

Merci beaucoup Charles. J’espère qu’on pourra se rencontrer très bientôt ❤️

[@kakatoues]

@@FromHumanToGod en fait tu réponds qu'aux gens avec des grosses chaînes quoi ? 🤣 j'ai vraiment l'impression d'avoir été une pigeonne avec mon gentil commentaire plein d'empathie. Mais quelle cruche je fais. Allez salut efkan.

[@DesertEagleIron]

​@@kakatoues🥲

[@arielostrowsky7751]

​@@kakatoues ils sont pas que connu, il les connaît personnellement et surtout il les mentionne ds la vidéo, c'est logique qu'il y réponde.

[@Otomega1]

​@@kakatouest'es personne tfg

[@gab3968]

Ca me rappelle une époque où j'étais dans un etat de déprime avancé. Il y a 7, 8 ans maintenant, ma vie était au point mort, plus de taf, du coup plus d'argent, obligé de retourner vivre chez le daron chez qui ça se passait pas bien, la copine qui se barre, les potes qui, eux, continuent d'avancer sans toi, bref la totale. J'ai commencé la boucle de la muscu pour m'évader. Et après mes séances, je partais de la salle à 23h à la fermeture, je rentrais prendre ma petite collation en matant un certain maitre kebabier musculeux, ses aventures avec une certaine mme "a ta whey" et sa clique de disciples indisciplinés sur KZbin. C'était en quelque sorte mon aquarium aussi, un aquarium qui m'a permis de me forger, de reprendre confiance en moi, de penser à autre chose et de voir la vie de façon plus positive grâce à ce clasheur barbu. J'ai construit un méga bocal, j'ai arrêté de foutre la tête à l'extérieur parce qu'il n'y avait rien à y voir si ce n'est le bourbier dans lequel j'étais et j'ai plutot commencer à réavencer sans regarder derrière. L'esprit humain est fort, je ne connais pas ton passif avec ton père mais ne perds pas la face, tu surmonteras ça.

[@All-Ajna]

Ouah toi aussi tu est tombé bas à ce point ! Puis toi en plus tu su te relever , bien joué mec ! c est dommage que ton père n'a pas été la pour toi moi pareil un gros ***, on a besoin de beaucoups d'aides avec une grosse dépression comme tu as eu, j'espère que tu as pu te reprendre en main uniquement grâce au sport et sans avoir eu trop recours au médocs 😁

[@RS-mu5cy]

8 ans plus tard tu en es où ?

[@gab3968]

@@RS-mu5cy maintenant ça va je suis sorti d'affaire, j'ai quelqu'un depuis des années, on a acheté ensemble il y a un an, à la suite des études en alternance que j'ai faites pour me sortir de la galère et pouvoir reprendre mon indépendance j'ai trouvé un taf qui me plaît et qui paye relativement bien avec diverses évolutions de carrières possibles. Et quand j'ai des coups de mous ou des galères je repense à il y a 8 ans et je me dit que finalement c'est rien ce qu'il m'arrive, que je peux tout surmonter. Ce qui était mes pires emmerdes c'est devenu ma force. Après j'avais au moins la chance d'avoir un toit au dessus de ma tête même si je n'étais pas le bienvenu, c'est pas le cas de tous ceux qui ont à un moment donné une galère de parcours.

[@PatrioteGaulois]

Moi je m'arrache les cheveux je mange les bulbes je suis accro mais j'ai plus de cheveux du coup. Et j'ai commencer à attaquer les poils du fiak

[@aalvox]

@@PatrioteGauloiswoaah bail sombre chakal !

[@ddhh9478]

J’ai personnellement été atteint de dépersonnalisation / déréalisation, pour faire court : plus aucune émotion, question existentielle permanente, fatigue extrême etc. Je m’en suis sorti sans médicaments, une des choses qui m’a le + aidée durant cette période a été de me renseigner sur les EMI (expérience de mort imminente) en gros, de regarder des témoignages de personne déclaré morte cliniquement durant quelques minute, qui raconte ce qu’elles ont vu lorsque leur cœur s’est arrêté. Que cela soit vrai ou non, ça m’a vraiment aidé à retrouver un sens à ma vie durant cette période.

[@legauloissansfiltre]

Salut, de quelle façon ça t'a aidé ? Tu peux développer un peu ?

[@big7729]

Salut les amis, je vous conseille alors vivement d’écouter « William Buhlman » concernant l’âme Bonne soirée ❤

[@Alex-bu6qr]

Je te regarde, te suis et t'apprécie depuis longtemps mais je n'ai jamais commenté. Ta vidéo m'a fait penser à la philosophie de Pascal et de sa notion du divertissement. Et à cette citation en particulier : « Les hommes n’ayant pu guérir la mort, la misère, l’ignorance, ils se sont avisés pour se rendre heureux de n’y point penser.» Vidéo très intéressante, tu t'exprimes très bien en plus, c'est un vrai plaisir de t'écouter ! Je ressens une sensibilité chez toi qui me touche beaucoup. Par ailleurs, je me reconnais dans beaucoup de points évoqués, le sport est une vraie thérapie, et même parfois une vraie bouée de secours pour certains. Et c'est une bonne chose. Cœur sur toi

[@bap2312]

Tu es un homme respectable et passionné Efkan. Tu peux être fier de toi.

[@Adoxy]

Je te conseil le film d’animation Soul ( un Disney ) qui traite justement de l’enfermement dans un univers précis en l’occurrence la musique et la perte du sens de la vraie vie et du moment présent. Ayant eu par le passé une réflexion similaire à la tienne, ce film m’a beaucoup fait réfléchir malgré son image enfantine et aujourd’hui j’ai appris à apprécier chaque moments de la vie aussi simple qu’il soit, voyant la vie comme un voyage dans lequel chaque moments, chaque rencontre, chaque opportunité et un moment sacré. Le but n’étant pas forcément de réaliser et d’accomplir quelques choses de précis mais d’être heureux tout au long du voyage qu’est la vie, c’est quand même fabuleux la vie n’est ce pas mon ami ? Toutes les conditions scientifiques et naturelles qui ont permis notre existante sont si fragiles que c’est déjà incroyable que nous soyons ici alors profitons en au maximum!

[@moumounebfs]

Excellent film en effet ✨

[@They_call_me_dan]

Soul 🙏🥹🙌

[@7Galactic]

C’est incroyable comme tu m’as touché Efkan, tu as une belle âme. J’aurais aimé avoir un ami comme toi pour avoir ces conversations de barjo 😂 car je me sens pas toujours compris et ça m’a rendu très solitaire. Grâce à tes vidéos, j’ai l’impression d’écouter un ami qui es sur la même longueur d’onde alors merci pour ça.

[@TheRomRiv]

Salut Efkan, je pense que je vais pas être le seul à mettre ça en commentaire, mais en parler à un/une psy quand un truc te tracasse et que tu trouves pas de porte de sortie ça aide énormément, tu pourrais y trouver des réponses ou dans le pire des cas un point de vue frais sur tes questions. Peut être que tu y as déjà pensé où même que tu en vois un/une mais comme tu n'en parles jamais je crois... Tu es bien entouré c'est chouette mais une personne dont c'est le métier c'est toujours un plus ! force à toi, je te souhaite le meilleur en tout cas !

[@MrFridoxx]

Totalement d’accord. Je pense que c’est une nécessité, il y’a certains problèmes que nous seul ne pouvons régler. Nous sommes faits pour communiquer et être éclairés par les autres dont des professionnels.

[@telepaths]

Salut Efkan, C'est bien d'avoir trouvé ta méthode de l'aquarium. Mais ce que tu dois faire, c'est dissocier tes émotions, tes pensées et les événements que tu vis. Les "questions philosophiques" dont tu parles sont un raisonnement, elles sont neutres, le problème ce sont tes émotions négatives qui en découlent. Le verre peut être à moitié vide ou à moitié plein, c'est à toi de te programmer pour penser positivement. C'est comme la musculation, c'est un entraînement pour réussir à maîtriser tes pensées et tes émotions. Je te conseille de t'intéresser au triangle de Beck et de pratiquer la méditation (une forme de batlécouillisme). Pour ton trauma familial, c'est comme une blessure physique, faut laver la plaie et la recoudre pour ne pas que ça s'infecte. Une blessure dans ton cerveau c'est pareil, un professionnel peut t'aider à faire le ménage pour que ça cicatrice proprement. Il faut accepter ce qui s'est passé pour te libérer. Par rapport à tes questionnements qui te plombent, oui à la fin on meurt et non, rien n'a de sens, c'est à nous de trouver un sens à notre vie. Personnellement j'ai décidé de me concentrer sur mon bonheur. Et ça passe par la musique (dispo sur ma chaîne). Développe les parois de ton aquarium, continue la muscu et ne t'inquiète pas ça va bien s'passer.

[@hdbz4590]

j’ai écouter cette vidéo à 5h du matin en sirotant un cappuccino devant un levé de soleil juste devant mon lieu de travaille je taff de nuit donc je rentre bientôt, sa me soulage d’entendre tout ce que tu dit parce que j’ai tjr eu ces pensées depuis mes 9,10 ans j’étais pas dépressif mais peut être un peu trop penseur depuis j’essaie d’avancer je travaille je m’occupe je me fait des amis et en vérité j’ai finalement compris que le plus important c’est la santé que sa soit de toi ou de tes proches tant que vous avez la santé même si vous vivez un peu juste au niveau argent , vous arrivez à manger et à passer des bons moments sa c’est important j’ai trouver sa comme moteur, j’essaie de les faire vivre et voyager j’ai trop vite compris que la vie était très fragile, je suis un peu plus flemmard des fois j’abuse des plaisirs de la vie un peu des fois mais je garde toujours l’objectif en tête la santé la famille et la joie de vivre voyager et voir ce que la vie a de mieux à offrir tant que je le peut…

[@User-lo4ku]

Salut Efkan, J'ai écouté ta vidéo, j'en suis bien navré d'apprendre ta dépression ( car même si n'ose pas la qualifier comme ça cela s'y apparente ). J'ai connu ce sentiment de mort intérieur, cela est dû au refoulement que tu fais concernant ton problème avec père. Il ne faut pas que tu crois que ton problème ne présente pas de solution aussi grave qu'il puisse être car cela donne plus de force au problème lui-même. Une pensée et toujours suivi d'une émotion, en effet elle fonctionne par paire. Lorsque tu ressens cette émotion, il faut que tu plonges en elle, aussi horrible qu'elle soit et tu analyses et observes la pensée connexe afin de remonter jusqu'à la cause. Et c'est uniquement en prenant conscience de la Cause causale de ton problème qu'il se résolvera. En effet, la compréhension réduit déjà de moitié la souffrance ( donc l'émotion morbide ). Je comprends ce besoin de s'enfermer dans la musculation et vouloir se rendre plus fort physiquement. C'est peut-être aussi une façon inconsciente de vouloir indiquer à son subconscient que tu veux être plus fort que cette pensée et cette émotion morbide . Mais le soucis c'est que la, comme tu le décris avec ton image de l'aquarium, c'est que tu renforces le refoulement aussi longtemps que tu ne le traites pas donc le subconscient te renvoie à chaque fois l'information et la souffrance de façon plus puissante comme un message d'alerte. Il faut pas que tu décourages Efkan face à ta souffrance et que tu te dises que comme pour le serpent venimeux, l'antidote est cœur même du problème. Ainsi tu sortiras de la Boucle de tes processus mentaux afin d'en avoir une nouvelle. Courage à toi

[@DagoraMC]

Excellent commentaire, pour avoir étudié la psychologie, c'est exactement comme ca que ca se passe. Efkan, ton problème n'a peut-être pas de solution, mais ta perception de l'évènement vécue peut elle changer et te permettre de ré-ouvrir aux émotions qu'offrent la vie 🙏 Les clasheurs, dans des situations de déprime/dépression, n'hésitez vraiment pas à consulter un psychologue, ça n'est pas que pour les personnes malades, ça sert à tout le monde et ce sont des personnes spécialisée pour aider à surmonter ces épreuves. C'est ça aussi prendre soin de sa santé, restez forts 👊❤️

[@theomendouze3823]

Salut Efkan pourquoi ne pas faire tourner plusieurs boucles ? Peut être que cette vidéo viens d’entamer une autre Pourquoi pas continuer à faire ce type de vidéos philosophique, partager t’es pensé , t’es idées Ça t’aidera à te sentir moins seule dans t’es profonde pensée Ça pourrais t’aider , et nous aider aussi Je pense réellement que tu a un don pour raconter des histoires , tu es captivant et très intéressant. Je vie une anxiété généralisée à 22 ans et je t’avoue que avant ça quand ça n’allais pas , t’es vidéos quand tu parler de la vie en générale ma pas mal aidé. Tu ne te rend peut être pas compte mais l’homme philosophique que tu es , fait parti de toi , tout autant que la musculation Une idée à creusé mais je pense sincèrement que tu serais très bon là dedans aussi Ce n’est peut pas pour rien que tu et là aujourd’hui sur ta chaise à jouer de la caméra Aidé les autres c’est s’aidé aussi Désoler pour les fautes d’orthographe je suis un vrai segpa 😆

[@DagoraMC]

J'aurais pas dit mieux, les vidéos jean philosophique m'ont beaucoup aidé aussi dans les moments difficiles

[@Crux_]

Ecoute. Je sais que cela prête à rire dans ce monde athée, pré-diluvien, apostat, mais j'ai un conseil à te donner. Prie Sainte Marie. Convertis toi au Catholicisme avec l'accompagnement de Sainte Marie. Catholicisme traditionnel, le Vatican est contaminé par le gauchisme et les imposteurs, mais les traditionnalistes maintiennent l'Eglise de Jésus Christ. Tu verras que ton anxiété généralisée peut être due, à tes péchés passés. Tu as besoin du Ciel, comme tout homme.

[@pascalmenard4534]

Très bonne idée, la muscu ne m'interesse que très peu mais j'aime quand Efkan aborde toutes sortes d'autres sujets

[@SolidSnake___]

Bientôt 29 ans et je suis bien dans une boucle infinie Du lundi au vendredi : boulot Week-end : repos, jeux vidéo, petit film ( ma petite bulle et heureusement qu’elle est là ) Et c’est reparti c’est déprimant… Une vie robotisée, des fois je me dis la vie n’a aucun intérêt

[@Leo-tw2eo]

La même à 24ans..

[@boybad01]

Je like pour ton pseudo et photo de profil

[@tanyvolkova8849]

Je sais pas pour vous mais je n'ai pas l'intention de rester ainsi toute ma vie. En ce qui me concerne je ne vais pas attendre qu'on me donne ma part, je la prendrai par la force

[@counter13100]

damn real bro

[@ahmetb6455]

Bro , j'avais le même life style mais à 30 ans , et j'ai fini en burn out depuis un an environ , je te souhaite de pas tomber dans la dépression , moi j'y suis tombé et heureusement que j'ai mes proches pour m'aider , il y a eu des jours où j'ai vraiment rien foutu si ce n'est que me lever manger me doucher et glander sur les réseau sociaux , je commence enfin à voir le bout du tunnel avec des nouvelles opportunités qui se présente petit à petit. J'ai commencé la muscu il y a un an pendant 3 mois puis presque pas une séance depuis , sauf il y a quelque jours que j'ai repris. Je vous souhaite de pas tomber dans la dépression les maitres kebabiers :D

[@thibautbregail8316]

La méditation aide énormément à lâcher prise dans ce genre de situation, personnellement ça m'a beaucoup aidé dans les périodes difficiles de la vie et depuis j'en pratique régulièrement.

[@pasdetemps6971]

Ce n'est pas le seul de ses nombreux bénéfices

[@Akil005]

La prière est la meilleure des méditations surtout quand t’a l’occasion de la faire 5x par jour

[@neaudamien9413]

@@Akil005 Chacun sa foie après. Moi je pris pas :) mais mes dieux sont en moi. c'est un peu de la méditation que je fait sans trop y penser.

[@Tshikumu]

@@neaudamien9413 frero prie le vrai seul Dieu 5 fois par jour tu vas voir sensation incroyable faut vraiment que t'essaies frero

[@pasdetemps6971]

@@Akil005 la prière est une forme de méditation qu'on redécouvre aujourd'hui pour la plupart

[@uneviedeliberte]

Salut Efkan ! Merci pour cette vidéo où tu te livres sans filtre. Cet aquarium avec ses parois très très épaisses me fait penser à une prison. Je ne connais pas ton problème, mais je ne suis pas convaincu par ta solution 😕 J’espère vraiment, et je te souhaite de tout mon cœur d’arriver à t’en sortir pour que tu puisses vivre libre. J’ai réussi à affronter de sacrés problèmes par le passé et je te promets que la liberté dans la tête, c’est le vrai bonheur. Prends soin de toi mec, on t’aime ❤️

[@mikeyakm6253]

T’a pas compris la vidéo je pense. Apparement y’a pas de solution. donc la seule façon de s’en sortir c’est d’éviter la confrontation. Faut pas voir ça comme une prison mais comme une protection

[@uneviedeliberte]

@@mikeyakm6253 Je ne suis surtout pas convaincu par cette stratégie de se construire la plus grosse carapace possible. Je suis Efkan depuis 2013 et je n'arrive pas à le croire quand il nous dit qu'il est heureux. Ça me rend triste pour lui.

[@Chrome11905]

J'pense c'est plus dans l'optique que des fois ça sert a rien de chercher des réponses à des questions pour lesquelles il ny a juste pas de réponse. Si ces questions te pourissent la vie au point où t'es pas capable d'avancer, les éviter ou accepter de ne pas avoir la réponse en te préoccupant sur d'autres choses est une solution qui se vaut selon moi !

[@uneviedeliberte]

@@Chrome11905 Ça se résume à de la fuite selon moi. Mettre les problèmes sous le tapis, ça va un temps. Mais là c'est à un point que le tapis fait une montagne qu'on ne peut plus l'ignorer dans la pièce. On peut vivre toute une vie comme cela je te l'accorde, mais peut on etre réellement heureux ?

[@Chrome11905]

@@uneviedeliberte Ouai c'est de la fuite je suis daccord avec toi. Dans le cas de Efkan il semble selon lui qu'il n'y a pas d'autres options et que le problème conflictuel avec son père n'a pas de solutions... Bon on a pas tous les details pour déterminer si oui ou non y a aussi l'option de confrontation qui serait possible. Je suis d'avis aussi qu'on ne peut pas être réellement heureux si on fuit les choses. Les regrets et les remords risquent de pourrir notre existence à jamais en effet Mais je suis d'avis, comme lea antidepresseurs, que cette tactique puisse être utilisée sur une courte période de temps afin de se sortir de cette dépression majeure pour se donner une quelconque motivation. Des fois on a pas tjrs le courage d'affronter les choses à notre état actuel mais avec ce genre de mesure évasive cela peut nous donner le courage pour ensuite attaquer la source du problème, qui selon moi, est toujours la meilleure méthode

[@bobystacriino1438]

Je vie cela en ce moment même, car je n’arrive pas a trouver ma voie professionnelle. J’ai été dégoûté des soins infirmiers et en ce moment je passe le temps, déprimé de mon taff. Je me casse la tête chaque jour afin d’essayer quoi faire et quelles études/carrière recommencer mais je ne trouve aucune réponse/solution. Alors je passe les jours… avec l’espoir qu’un jour un miracle me tombe du ciel.

[@Galliano7121]

Le problème de ma vie ça... malheureusement j'y suis tjr dans ce problème

[@husqvar34]

Et oui Efkan, c’est de la philosophie mais par dessus tout c’est de la conscience. Et aujourd’hui la plupart des gens sont sous hypnose… 😅 Aussi, ton astuce sur « l’Aquarium » je la trouve énorme ! J’avais un exercice de méditation qui me rappelle justement ce que tu dis sur ce sujet ! 🧘🏻‍♂️ Au final, pour réaliser nos rêves et malgré les difficultés… il nous faut rester sur notre boucle afin d’atteindre l’objectif final ! Finish him ! ⚔️🔥

[@Nariko2097]

Yo l'ami. Sur le passage de ton père on voit que tu retiens tes émotions, ça t'affecte de ouf. Si la muscu te permet d'exister et d'être heureux, alors vas y à 100%! Juste un truc, prépare quand même d'ici quelques années une nouvelle boucle quand l'âge te limitera dans la muscu. Après y a plein d'hommes qui sont encore à fond dans le sport même après 60ans. Mais vu que t'aimes la vidéo, ça sera une bonne porte de sortie dans le futur.

[@amor797]

Effectivement ses yeux et son visage ont changé je pensais avoir mal vu (rouge et en retenue). J'aimerais qu'il comprenne que la loyauté a des limites surtout quand c'est la famille. si il a vécu des abus, il est mal parceque pas reconnu comme victime. Les secrets de famille détruisent ceux qui les gardent. Il n'a pas à en parler en public mais le régler en perso. Je me demande si son alter ne vient pas d'un trauma comme un refuge/ami imaginaire.

[@winnie3452]

@@amor797 Alors personnellement je ne pense pas que ça soit ça ... je théorise plutôt sur une maladie incurable qu'a son père (genre Alzheimer et il ne reconnaît plus son fils). Après c'est une hypothèse et on n'a pas a théoriser sur sa vie

[@amor797]

@@winnie3452 euh d'où TOI tu me donnes des ordres sur ce que je fais???????????????? Surtout en commençant "alors personnellement je ne pense pas" appliques tes leçons à toi même d'abord. Dis moi quand respirer aussi???????? Dans une vidéo il a dit que sa famille a été en galère car il y a eu des probs et son père est parti précipitamment.. il a souvent dit que son père était violent (stricte selon lui) et ne le soutenait pas etc sachant qu'il devait minimiser et garder des choses pour lui, ou peut etre il est arrivé quelque chose à une autre personne et il peut etre affecté.. Dans la vidéo du gars eric flag il a laissé encore entendre des choses.. depuis des années on peut croire que c'est de l'ordre du relationnel. Il va pas être en dépression parceque son père a une maladie.. pas à en être mal en point viscéralement comme il le décrit, de vouloir "se confier" et que les gars lui disent c'est grave n'en parle pas vu ton exposition.. Tu connais l'empathie? C'est pas du gossip là

[@lucasgadenne5288]

45min ou kurnaz parle il n’y a rien de meilleur ❤️

[@prod.yujiro8951]

Carrément

[@chrichri3238]

faux cul

[@MarcAurele-l6s]

Mouais. C'était intéressant par le passé. Là, l'écouter nous parler d'un pet foireux, ça m'intéresse moyennement perso.

[@guerilla__5793]

​@@MarcAurele-l6sparce que vous êtes la génération Tiktok ! Vous êtes pas habituée à regarder des vidéo où tu pouvais pas avancer ou reculer pendant une heure mdr

[@reynaldomiguelrioslainez3537]

De fou

[@Djox2]

Grand merci, et non, tu n'as pas pourri l'ambiance, tu as juste insufflé une grande part de vérité, d'humanité et d'émotion dans laquelle j'en suis certain beaucoup se retrouveront.

[@francoisperrinmarczynski669]

Ca faisais longtemps qu'on avais plus eu se genre de vidéo sur ta chaine ou tu te pose tranquillement devant ta camera et tu nous parle a cœur ouvert ! J'adore vraiment ce genre de vidéo et j'adore t'écouter parler parce que je trouve que tu a des talents d'orateur mon clasheur préférer ! Merci Efkan de t'être livrer et prend bien soin de toi surtout c'est le plus important ❤ ! Bonne vidéo a toutes et a tous 💪

[@Thomas22RUSCH33]

Moi aussi

[@francoisperrinmarczynski669]

@@Thomas22RUSCH33 😉💪

[@francoisperrinmarczynski669]

@@Jasmin2647 Exactement 🤝

[@francoisperrinmarczynski669]

@@Jasmin2647 Oui effectivement tu a raison, ca dépend forcement des thèmes qui sont abordés !

[@brane7414]

Cher Efkan, j'aimerais te dire quelques mots. Sache qu'à chaque fois que je t'écoute, je ressens la paix. Je ne sais pas pourquoi, mais il y a quelque chose dans ta façon de parler, dans tes yeux, dans ton âme, dans ta voix qui me régale. Je te suis plus de 2 ans, et j'adore ton contenu sur youtube, notamment le contenu où tu raconte les sujets devans la caméra. Tu es un excellent parleur des histoires. Tu m'a bien aidé à la muscu, et en plus, tu m'a bien aidé à améliorer mon niveau en français, car je ne suis pas francophone. Je peux pas vraiment t'aider à propos de ton problème, mais je peux dire que t'es un homme bon, une âme pure (même si personne n'est pur). Je pense vraiment ça. Concernant ta côté philosophique, sache que tous les philosophes de l'époque cherchaient la même chose. Ils cherchaient de la vérité, en sachant qu'ils la trouveront jamais (j'avais des cours de philosophie au lycée donc je m'y connais un tout petit peu). Je te félicite et remercie du fond du cœur pour tout ton travail jusqu'à maintenant. Que du respect pour toi. Je te souhaite d'être heureux mr. Efkan et j'espère que tu vas surmonter ce problème que tu as. Force à toi. 👊

[@lconoclaste]

Tu peux pas mettre une barrière net entre ta vie et ce genre d'appel et questionnement intérieur, car ca sortira d'une manière différente. N'ai pas peur d'entrer en profondeur et de faire face , c'est comme ça qu'on passe au next level spirituellement.

[@mfwnogf8249]

Je te suis depuis que j’ai commencé a m’entrainer, ça fais maintenant 8 ans que je m’entraine. J’ai atteint le physique et les perfs que je voulais, et j’essaye d’autres sports de temps à autres … n’arrete jamais ce que tu fais efkan. Tu aide beaucoup de gens et tu motive un grand nombre de debutants. Tu ne vois peut etre pas tout ça, la fameuse "majorité silencieuse", mais elle existe vraiment. C’est la realité en dehors d’internet. Tu es une tres belle personne. Continue bro

[@Le.Gooner.D.Arsenal]

T'as toujours été un bon gars bien solaire comme le monde a besoin donc normal qu'on t'apprécie et qu'on s'intéresse a tes états d'âme ! Force a toi Efkan 😉

[@anthonygalland9290]

Tout est une question de relativité Efkan ! Forcément si tu regardes le temps en comparaison a la création de de l'Univers, tu vas déprimer en pensant que ton existence est ultra courte ! Si tu observes les nombreux changements qu'on peut opérer en l'espace d'une semaine et je peux te dire que j'ai vu des trucs incroyables qu'un homme peut réaliser en une semaine là tu te dis que 90 ans c'est énorme !

[@myriam_hanoun]

Coucou l'abricot 😂 ... à ce stade ce n'est pas de la déprime ( la deprime ca dure quelques jours) mais de la dépression ( qui s'installe sur du long terme) perte du goût du plaisir de ce qu'on aime faire habituellement. Essaies de faire une thérapie ça peut aider... je te souhaites du courage et de continuer à avancer vers ce qui t'inspire

[@Erwin_Fit]

Salut Efkan. J'ai l'impression que ça te fait du bien de parler de tout ça. On est tous humain, on est tous dans une boucle mais on est avant tout un être social. Parler est un besoin. Et t'en a qui boucle à écouter. Et à conseiller. On a tous besoin d'une oreille et d'un coach. Un psychologue est parfait pour ça, crois moi. J'ai connu personne (même sans déprime) qui regrette d'avoir un suivi avec une personne à qui tu peux littéralement tout dire.

[@elemair9210]

Efkan, j'espère que tu verras mon message car je suis passé par là moi aussi. Je te conseille de lire les philosophes classiques. Voici les livres qui m'ont le plus aidé (c'est la philosophie Stoïcienne) : commence par lire les lettres à lucilius de sénèque. Puis lit pensées pour moi même de marc aurele et le manuel d'épictète. Et enfin fini par le reste de l'oeuvre de Sénèque. Si tu essayes de ne pas y penser ces pensées te hanteront de plus en plus. Il faut les affronter et trouver une réponse à ces questions pour soi même. Prend le temps d'y réfléchir et de décider d'une conclusion.

[@elemair9210]

Et va voir un psy

[@Karachris56]

Force à toi Efkan, je regarde tes vidéos depuis le début (banc qui couine dans ton appart ;)), t'es un mec plein d'humanité et d'empathie. T'as raison personne ne devrai jamais faire du mal à un enfant.

[@cultur_athletic]

Je t'envoie beaucoup de force mon reuf. ❤️ N'hésite pas si tu as besoin en tout cas, je vois que tu es déjà bien entouré et c'est le plus important. Garde ce qui te fait plaisir et fonce dans tes projets. Il faut que tu gardes l'esprit occupé. Pour connaître la même chose actuellement (enfin je ne connais pas ce que tu as, mais j'imagine la gravité vu le contenu de la vidéo , mais il se trouve que la femme que j'aimais de tout mon être m'a quitté), ce qui m'aide c'est me recentrer sur moi, mes projets et mon entourage positif. Enfin bon je pense pas que tu aies besoin de conseils, tu le sais déjà tout ça. Mais force à toi, t'es un mec merveilleux mon pote et garde le cap 🙏

[@LeslineASMR]

Salut Efkan, je te suis depuis plus de 5 ans, ton témoignage m’a touché, je te souhaite pleins de bonnes choses pour l’avenir.

[@pulsarevent8487]

C'est réconfortant de voir qu'on a tous nos soucis de la vie quotidienne, la santé, le taf, la famille etc. Ca réconforte et donne de la force de voir qu'on est pas seul et que c'est un combat de tous les jours.

[@anjo5534]

Salut Efkan , pour ma part ça fait depuis le mois de décembre que je regarde tes vidéos et sache que tu es une très bonne personne appréciable et inspirantes . Après avoir écouté cette vidéo j'ai compris réellement ta perception de la vie et je partage cette vision mais plutôt sous forme de chemin avec des hauts et des bas . Pour ma part la musculation est un chemin qui me fait évoluer et me rapproche chaque jour de mes objectifs sans oublier les instants présent pour y arriver qui forge. Pour ce qui est de tes problèmes, j'arrive à me reconnaître sur les questions philosophiques compliqué qui me pourrissent la vie parfois et les problèmes personnels que je peux avoir au niveau de relations amicales. Comparé à toi je n'ai que 18 ans et se sont des choses qui sont parfois dure à contrôler pour moi . Cependant j'ai également opter pour la solution de" l'aquarium" et le fait de rester sur ma ligne droite de mes objectifs personnels ça me permet de ne jamais m'abandonner. Merci pour cette belle vidéo quelques part elle donne de l'espoir et j'espère que ça ira mieux pour toi .❤

[@binsky7375]

Force à toi EFKAN ! c'est pas facile mais continue d'avancer !

[@lowkey276]

Il y a un super livre sur ce que dit Efkan, c'est un livre sur l'habitude et une phrase m'a marqué: "si tu ne choisis pas tes habitudes, ce sont elles qui te choisissent". Soit tu te met pas dans la boucle de la muscu, le développement personnel, la discipline et le boulot. Soit tu ne choisis rien, et tu rentres dans la boucle du fap, jeux vidéos, déprime, etc. La boucle n'est pas négative, mais tu dois la contrôler et la choisir tous les jours.

[@Alekx-LaD]

On charbonne dans nos boucles pour combattre ou oublier nos démons. T'as résumé la vie de beaucoup de gens, force a toi efkan !!

[@d4ishink4n61]

Salut Efkan, Ta vidéo me fait beaucoup de peine d'autant plus que tu es un des youtubeur qui m'a le plus aidé au niveau personnel, notamment avec ta vidéo "Comment faire pour s'en battre les couilles" sortie en 2016 sur ta chaîne secondaire qui m'a permis de prendre plus confiance en moi à l'époque car j'en manquais terriblement. J'écris ce commentaire pour t'apporter mon soutien même si tu risques de ne jamais le lire. Force à toi et n'hésite surtout pas à faire tout ce dont tu as besoin pour aller mieux et t'alléger l'esprit. J'espère que la situation s'arrangera un jour même si tu dis que le problème ne peut pas être résolu. Je tiens également à féliciter ton honnêteté parce que parler de choses qui rendent vulnérable n'est jamais facile et ça demande une sacré dose de courage. Prends bien soin de toi mon ami et que Dieu te donne la force de tenir le coup face aux épreuves de la vie.

[@nmaxfrance8415]

Ont te suis pour la musculation , tes délires , ton humour et tu partage un peu ta vie , tes expériences et tellement d'autres choses sans t'en rendre compte même ta vie amoureuse et tes rêves continue à être toi moi je kiff je te suit jusqu'à la maison de retraite amigo 😁

[@Kirua54]

j'ai eu affaire à la dépression également, je me posais les mêmes questions et je me rongeais jusqu'à me dire que la vie ne valait pas le coup d'être vécu et des idées suicidaires pénétraient l'aquarium comme tu dis. Ce que j'ai compris pour guérir de ce trouble c'était tout d'abord de comprendre que ce ne n'étaient que des conséquences d'un mal être plus supérieur qui était le "mauvaise oeil". Je te souhaite de trouver le "mal être supérieur" (la cause) car sinon la boucle de la "tristesse" va je pense revenir. C'est ouf que tu parles de boucle car ma psychologue me parler également de la boucle de la pensée, le fait que si il t'arrivait un nouveau malheur qui soit insignifiant ou immense, bah cette boucle de la tristesse aller revenir. Pour guérir, j'ai eu de la chance de questionner des personnes qui avaient eu la même chose que moi et qui m'ont conseillé d'aller voir pour une "`roqya" et j'ai été guéri en 15min. Je me souviens que ma poitrine s'était calmé comme un lendemain de tempête et que je souriais .

[@marvin974-i6s]

Perso ça fait 13 ans que je fais dela muscu, j’ai toujours la même sensation de satisfaction quand je vais à la salle, j’aime ce côté routine, discipline

[@hannibalexe]

Meilleure sensation , que j'ai pu .

[@tanyvolkova8849]

la routine ça me soule perso

[@KokutenNoKamiDa]

Logiquement si tu fais ce que t'aimes, y'a aucune discipline... C'est comme si tu disais qu'un gros est discipliné car il mange tout les jours sale (il fait ce qu'il aime)

[@LM-xg1ty]

Il faut s'imposer une discipline avec des objectifs sinon on arrive absolument à rien dans la vie.

[@tanyvolkova8849]

@@LM-xg1ty ah ouai

[@Tkzw_]

Je t'ai découvert en recommandations, et je suis très touché par ton histoire. Étant dépressif, je sais à quel point se battre contre la déprime/dépression est éprouvant au quotidien. Tu as trouvé un moyen d'avancer et c'est formidable. Je te communique tout mon courage. Tu es fort, et pas que physiquement.

[@jimmyfevrier3821]

Oui.... Cette solitude interne est parfois trop dur à géré (pour les chroniques), pour ma part je trouve que pour lui, une passion/metier comme la muscu c'est vraiment un cap honorable et procurant du plaisir. Et je lui souhaite comme à chacun de continuer son plaisir tout au long de sa vie. Perso j'ai pas encore trouver le mien mais faut essayer bcp de chose et tenter énormément de nouvelles choses( ce qui est dur à faire lors d'une phase down)

[@Stouzough]

Les routines, c'est bien, ca rassure. Et ca permet d'etre optimum car coherent. Ca ne veut pas dire qu'on est mediocre : on peut tres bien etre en pilote automatique sur certains sujets, et etre plus ouvert/flexible sur d'autres.

[@avecdiscernement9733]

Salut, merci pour cette vidéo touchante. Je te suis depuis longtemps sans me manisfester. Jpense que tu te trompe et qui y'a effectivement des réponses plus que satisfaisante en toute chose. J'ai moi même été frapper de plein fouet par le non sens total de la vie. Et j'ai eu une expérience spirituel qui m'a transcender et j'ai eu la conviction que je ne trouverais futile de vivre et de mourir pour ces choses là, ma vérité. Et que la souffrance, la difficulté, le désespoir et l'injustice ne pourrais jamais égaler l'amour que j'ai pour ces chose la. Ce qui m' a allumer l'âme, c'est le jeux Nier automata qui m'a reconcilier avec moi même et avec la vie. Ensuite, je sais que la vie continue et qu'elle est semblables à un jeux vidéo ou on se prend beaucoup trop au sérieux. Les enfants qui meurent prématurée sont fait ce choix avant de s'incarner, soit pour régler un karma, soit pour aider un proche à faire l'expérience de l'amour véritable. J'ai d' ailleurs une amie qui as perdu son bébé et qui a fait une vidéo KZbin bouleversante sur le sujet, sur la relation qu'elle a eu avec lui malgré qui soit mort né. Avant j'étais aveugle et ignorant, comme tous, aujourd'hui je sais pour avoir vu de mes yeux un proche décédé, que la vie continue. Et la terre fait office d'un dark soul super dark et super injuste justement pour nous apprendre à révéler notre vraie nature. Et ceux qui n'y parvienne pas, ce n'est pas grave, il redoubleron autant de fois que nécessaire.

[@dylanmura905]

Un homme seul est un homme en mauvaise compagnie. L'homme est taillé pour la vie en groupe et le combat.

[@hokidoki2558]

Je viens d'écouter ton témoignage. Le fait de focaliser sur quelque chose te permet de trouver la paix de l'esprit temporairement mais au fond de toi tu restes dans une stratégie d'évitement. On a tous des moyens de fuite pour calmer nos souffrances et comme l'a dit Charles dans une de ses vidéos on agit "On agit pour s'agiter". De nature obsessionnel on devient des monomaniaques, des passionnés de notre pratique ce qui a du bon d'un côté. on cherche à se faire du bien en allant chercher les choses vers l'extérieur car l'introspection est plus douloureuse. T'as l'air d'être un bon gars Je te souhaite de trouver la paix dans ton cheminement. Bonne continuation

[@user-dk1ih2vu6p]

Je suis dans la dépression depuis l'âge de raison on va dire et à mon avis tu n'es pas en déprime. Tu as des gardes fous qui t'empêchent de t'enfoncer d'avantage mais à mon humble avis tu as passé le stade de la déprime. Pour le coté philosophie perso j'en suis arrivé à la conclusion qu'on venait collecter des informations . Les situations de la vie renferment un parfum une saveur qui demeure . Il n'y a rien de plus fort que des souvenirs maturés par le temps. lorsque je vois un jeu comme jet set radio neuf sous blister , je ne vois pas une boîte contenant un jeu , je vois et ressens un fragment d'époque parfaitement conservé. je ne vois pas d'autres but à la vie que d'incarner un fragment d'époque qui doit sûrement alimenter la mémoire de quelque chose qui me dépasse.

[@MarcAurele-l6s]

On croirait Eve Angéli qui tente de philosopher...

[@user-dk1ih2vu6p]

@@MarcAurele-l6s sur ton lit de mort tu comprendras.

[@user-dk1ih2vu6p]

@@MarcAurele-l6s Personne n'échappe à ses souvenirs encore moins lorsqu'ils ont été longuement maturés par la vie . Prend moi de haut , ce n'est pas un problème.

[@MarcAurele-l6s]

@@user-dk1ih2vu6p Il existe des psys si tu as besoin de parler. N'hésite pas.

[@Tamatoa104]

@user-dk1ih2vu6p c'est très beau ce que vous avez écrit. Vous auriez des lectures/poètes/écrivain à me recommander ? S'il vous plaît

[@fredericvenard183]

Salut Efkan Mais quel talent de conteur !!! Je pourrais t'écouter pendant des heures Ce que tu racontes peut aider des gens Il y a un sacré décalage entre ta bonne humeur naturelle et ton histoire Merci d'avoir partagé cay

[@franczer2954]

Nous t’aimons Efkan.

[@vitalytorino7429]

L'une de tes meilleurs vidéos Efkan qui me touche beaucoup je me suis demandé si j'étais le seul à avoir se genre de pensées qui aujourd'hui me gache un peut la vie .. en effet on a aucune réponses sur ce genre de questions, j'y pense beaucoup trop j'ai malheureusement sombré dans l'alcoolisme depuis 1 an je bois tout les soirs seulement pour m'endormir pour effacer toutes ses idées de ma tête j'ai vraiment honte .. une séparation et l'absence d'un père et tout un tas de choses on fait que j'en suis là. J'essaie de me battre chaque jour pour essayer d'être une belle personne pour les gens qui m'entoure et que j'aime enfin je ne vais pas détaillé ma vie mais merci pour cette video je me suis reconnus dans tes paroles surtout à 13.30 merci pour ce que tu fait Efkan force à toi 🖐❤

[@tueurdebelleville]

Salut efkan j'espère que tu vas bien. Moi mon père nous battait avec mon petit frère quand il buvait et qu'il avait l'alcool mauvais c'était surtout dans ces moments là. Ma mère aussi n'a pas été épargné à cette époque. Elle à divorcé quand on était petits donc pour elle le cauchemar s'était terminé. nous on allait le voir pendant les vacances et un jour il a essayé de s'en prendre à moi parce que je voulais sortir et il voulait que je reste à la maison pour faire des affaires il en est venu directement aux mains... J'avais 16ans à ce moment là et je sais pas si c'était à cause de l'alcool ou pas mais j'ai senti sa force à ce moment là et je voyais qu'il arriverait pas à me maîtriser alors je l'ai mis au sol et j'ai poser mon genou sur sa gorge en lui tenant les mains et en lui demandant de se calmer. J'ai complétement pété les plombs ce jour là et j'avais peur de le relâcher parce qu'au moment où j'ai repris mes esprits c'est aussi le moment où j'avais pris conscience de ce que je venais de faire. J'avais peur de le lâcher mais je l'ai fait et quand il s'est levé contre toute attente il est parti de la maison sur le champ. Le soir j'apprends par mon oncle qu'il est à l'hôpital parce qu'il avait roulé trop rapidement et sous alcool apparemment. j'avais pas envie de le voir j'avais peur qu'il se venge et en même temps je me sentais coupable à mort. Quand on m'a dit qu'il était pas en capacité de bouger alors je suis allé le voir je sais pas si c'est lâche de ma part mais bon c'est quelqu'un qui m'a toujours fait peur d'une certaine manière et ce depuis toujours. J'ai pas dit un mot de toutes façons il parlait pas... Il est mort une fois dans le coma quelques semaines plus tard. Je connais pas ton histoire Efkan mais en tous cas pour ma part j'ai réussi à me débarrasser de mes problèmes intérieurs en me disant que les gens n'ont pas toujours une raison valable qui justifie ce qu'ils font. Parfois les gens font ce qu'ils font parce qu'ils sont comme ça et il n'y a pas de réponses précises à celà. J'ai accepté ça de mon côté. J'ai accepté aussi que c'était pas de ma faute tout ça et que faire les corvées à la maison de personnes qui t'aiment vraiment ça donne envie et ça vient tout seul. Avec mon père j'avais plus l'impression d'être là pour devoir faire à sa place ce qu'il ne pouvait pas faire lui même quand il était bourré. Et il y en avait un paquet de choses à faire je te garantis. Il a toujours dit qu'on était des bons à rien mais en fait c'est de lui même qu'il parlait. J'ai toujours voulu être tout son contraire de toutes mes forces et c'est ce que je suis parvenu à faire aujourd'hui. Encore une fois je ne connais pas ton problème et j'espère que ça ira toujours pour toi mon ami. 💪

[@zenodiaudi2102]

je fais la même chose depuis 20 ans , je suis dans l'informatique, et je m'en lasse pas,avec le temps l'informatique et mes connaissances évoluent toujours mais je m'en rends compte , qu'en fin de compte , je suis vraiment dans une boucle , je reutilise incessamment tous les jours les même connaissances acquises , j'ai l'impression de tous savoir et que plus rien attise ma curiosité car j'ai fais le tour sur le domaine , je précise que je suis développeur c++....je sais que moi aussi j'ai fais le tour du cercle , la boucle est bouclée mais je redemande encore un tour car je sais au fond de moi , que c'est ce qui me rend le plus heureux dans ma vie

[@fabbbille7465]

Pour l'instant, tu fais en sorte de ne pas y penser quand tu es dans ton aquarium; l’étape 2, c'est de vivre avec: L'acceptation. Pouvoir y penser sans que cela ne te touche. Ce sera dur mais tu y arriveras; une chose que tu as compris, c'est en parler avec des gens qui ne sont pas dans le jugement, mais dans l'écoute; tu as bien choisi tes amis, c'est une grande force; penses à toi!

[@wnndub5631]

Forzza FHtG!! franchement, tu nous régales, tu es partis de rien donc tu es un exemple! tu nous à fais rire avec ton cousin Gzoile, tu as atteint ton prime, tu as voyagé donc on a voyagé avec toi.. Que des Good vibes.. Personnellement c'est quand j'écoute certaines personnes (et des proches notamment) que je déprime et que je m'écarte de mes objectifs.. Continu à fond!! Merciii❤❤✌✌

[@Luffy-tv3vq]

Tu ne peux peut être pas résoudre le problème avec ton père, mais tu as sûrement à travers tes vidéos résolus les problèmes de beaucoup d’entre nous. Merci pour tout. Ne lâche rien

[@laurentnguyen6552]

Bonjour efkan. Tout d'abord merci de nous accorder cette intimité. Je peux comprendre que certaines choses de la vie peuvent être ancrée dans la vie de quelqu'un assez négativement on va dire. Ce nest pas évident. Cependant je pense que tu fais trop de choses pour combler un manque ou cacher. Tu as le droit d'exister. Minimise et étale sur le temps. Prends le comme une optimisation de ton idéal. Work smarter. J'ai l'impression que tu accumule pour exister. Tu es un être humain pas un faire humain ou un avoir humain. Tu es bien tel que tu es. Une machine élaborée. Imagine toi, la chimie, la physique, la biomécanique, le spirituel qu'il faut pour être un être humain. Ton ideal est super, mais il faut peut être avoir d'autres angles de vue pour apprécier la vie telle qu'elle est. De la légèreté dans ses projets est parfois nécessaire pour aprécier son chemin de vie. Se balader, manger une glace, dormir, discuter s'ouvrir aux autres. Et je ne parle pas de youtube mais de la vraie vie. Meme si ce sont des bons youtubeurs et bonnes personnes, il restent dans ton cadre de "travail". Je te parle en connaissance de cause car je suis dans le même game que toi. Dans tous les points. De la légèreté et du pardon en toi. Un peu comme les silences dans un chef d'œuvre musical. Juste rappelle toi de ça: Efkan pourquoi tu fais de la muscu ? Qu'est-ce qui t'as poussé à le faire ? Quelles en sont les vraies raisons ?

[@baarth8305]

Tu eat intelligent et la vie est un insolvable mystère, force à toi

[@antoine8623]

Je comprends totalement ton témoignage. J’ai vécu à travers mon père une descente aux enfers lorsqu’il a été forcé d’arrêter la musculation suite à un accident routier l’immobilisant 6 mois et le fragilisant pour la suite. L’aquarium a donc été brisé et oui, j’ai pu constater qu’il y a une énorme différence entre déprime et dépression. Je pense qu’il faut dans tout les cas soit traité la source de la déprime (qui semble impossible dans ton cas) soit trouver et/ou préparer une boucle alternative saine qui te convient. Avant de trouver une autre boucle saine mon père est passé par la boucle de l’alcool/médicament donc je pense qu’il faut tout de même penser à une autre alternative dans le cas où tu devrais arrêter un jour. Merci pour ce témoignage.

[@MrTheNucent]

Après 42 minutes focus sur ta vidéo, j'ai pris un énorme plaisir comme d'habitude, et j'ai constaté que si tu n'a pas une routine qui t'aimes un minimum sache que tu es vraiment foutu..😂🤷

[@X1000Ren]

Je suis en pleine dépression. Avec de grosses pensées suicidaires. Ton message me fait du bien. Je me bat durement tous les jours dans le domaine pro, perso et sportif. Je ne connais plus le plaisir... Je ne sais même plus ce que c'est la notion de plaisir. Force efkan je te suis depuis le debut mon pote. Etre un guerrier c'est extrêmement douloureux.

[@Galliano7121]

J'espère que ça va aller 💫

[@emmanuelleb7723]

Force à nous tous pour vivre cette vie dépourvue de sens.

[@jojostalino1377]

Le sens c'est le don de soi. On éprouve réellement du bonheur qu'en cessant de se regarder le nombril et en cherchant de toutes ses forces à faire le bien autour de soi.

[@come3829]

Cette vie est cauchemar.

[@Mrloulouof44]

​@@jojostalino1377We are all here on earth to help others; what on earth the others are here for, I don't know. W. H. Auden - Thomas Dewar

[@MamadouwFGC]

Adorer Dieu c’est le but de votre vie

[@OrelKAMDEM]

Salut EFKAN , J'espère que tu vas bien aujourd'hui. Je voulais juste prendre quelques instants pour te dire à quel point tu es inspirant. Je suis un grand fan de ta chaîne KZbin, et je suis vraiment impressionné par tes projets ambitieux dans le monde de la musculation. Tu ne te contentes pas seulement de repousser tes propres limites physiques, mais tu utilises également cette passion pour faire face à la dépression. C'est vraiment remarquable. La dépression peut toucher n'importe qui, même les personnes les plus fortes et les plus accomplies. Je tiens à te dire que tu n'es pas seul dans cette lutte. Beaucoup d'entre nous, moi y compris, ont traversé des moments difficiles où la déprime et la dépression semblaient être omniprésentes. Mais il est important de rappeler que nous avons tous notre propre façon de faire face à ces épreuves. Pour toi, la salle de sport est un refuge, un moyen de canaliser ton énergie négative et de la transformer en force et en motivation. C'est fantastique que tu aies trouvé une telle passion pour la musculation et que tu puisses t'en servir pour t'aider à traverser ces moments difficiles. Le fait que tu parles ouvertement de tes luttes personnelles est également incroyablement courageux. La société a tendance à stigmatiser la dépression et à faire en sorte que les gens se sentent seuls et incompris. Mais grâce à des personnes comme toi, qui osent en parler ouvertement, nous sommes en train de briser ces tabous et de créer une communauté de soutien. Alors, continue à faire ce que tu fais, à partager ton parcours et à t'entraîner dur. Tu es une source d'inspiration pour moi et pour tant d'autres. Et n'oublie pas que même dans les moments les plus sombres, il y a toujours de la lumière à l'horizon. Nous sommes tous là pour te soutenir et t'encourager. Je te souhaite le meilleur pour tes futurs projets et pour ta propre santé mentale. Prends soin de toi et n'oublie pas que tu es une personne incroyablement forte.

[@AlbertNonyme]

Je me souviens quand j’avais 25 ans. J’étais plein de vie, plein d’énergie, plein d’espoir, plein de projets 😊 A 29 ans, je ne suis plus qu’un automate qui répète les mêmes actions tous les jours pour continuer à vivre mais sans vraiment savoir pourquoi. Je comprends pas ce qui s’est passé 🫢

[@micheluca2755]

Exactement pareil pour moi... Force à toi!

[@AlbertNonyme]

@@micheluca2755 pareillement 😎

[@MarcAurele-l6s]

T'as rencontré une femme depuis et pas mal de tes potes ont fait pareil. Ca tue ta productivité et tes envies, si si.

[@AlbertNonyme]

@@MarcAurele-l6s nan. Je suis célibataire depuis des années. Et j’ai de plus en plus de mal à tisser des relations avec des gens de mon âge. Je me lasse très vite en société.

[@ShibalPapy]

On appelle ça la vieillesse. Mais déjà s’en apercevoir est déjà un bon signe.

[@rodwanlumineux4952]

Premières fois que j'écoute ta chaine tu es une belle personnes... perso pas besoin de te justifier avec ton père les gens ont pas a te croire ou pas force a toi l'ami tu es un êtres bien spirituel qui reste ancré ici bas force a toi man

[@walls16em]

salut efkan force à toi , t'es un vrai guerrier car tu ose parler de tes sentiments et faut avoir des couilles pour faire ça, pourquoi ne pas faire une odysée de comment sortir de la dépression en allant explorer pas mal de méthode au 4 coins de la planète, ça ferait du contenus intéressant

[@kamykase381]

Merci de t'être livré Efkan, on est derrière toi depuis les années et ce n'est pas fini ! Force Keutarrrrr

[@willisodinsson6450]

Ce n'est pas la boucle le problème. Le problème c'est la désincarnation de la majorité des gens. Les gens ne sont plus capable de donner un sens a leur vie car leur vie n'a aucun sens. Les gens veulent jouir en permanence. Le problème cest que la jouissance permanente provoque une accoutumence , et il en faut toujours plus. Les gens sont esclaves de leur besoin permanent de jouir. Cest pas pour rien quils ont tous été se faire vax pour pouvoir allé manger des kebab et voir des film au cine. Si on ne peux pas sortir de la boucle, alors le moins que l'on puisse faire cest d'etre dans une boucle saine et heureuse.

[@abdelhalimmehiri2080]

Gloire à Allah qui a doté l'être humain d'une raison et de passion. Toutes tes réponses se trouvent dans le Coran. Les questions "philosophiques" ont toutes une réponse même si parfois on est tellement rien (comme tu le dis) pour le comprendre. Néanmoins la raison d'être là pour adorer Allah est un élément qui solutionne tout nos problèmes. L'existence d'un être ultime est obligatoire pour répondre à tout. Qu'Allah nous guide

[@Jackson-Sean]

frérot, je te vois bien en réalisateur scénariste , créativité de dingue, pouvoir d'imagination t'as tout pour faire des chefs d'œuvres😍

[@Mads_Max]

Par "imagination" tu insinues quelque chose en particulier ?

[@gillesh.6447]

Bonjour Efkan ! Tout mon soutien ! Ce genre de problèmes je les connais bien, et j'ai également bouclé beaucoup, et j'ai été en très grosse dépression, c'est pas la mort, c'est l'enfer. Un bon psy ça aide vraiment, il faut juste le trouver, avoir quelqu'un dont c'est le métier, et qui n'est pas un proche, c'est vraiment bien, déjà il est blindé sur beaucoup de choses qu'on peut aborder et peut avoir de bons conseils (les psychiatres font 10 ans d'études quand même) pour renforcer son aquarium. Moi il m'a aidé a apprendre a laisser ces crises et ces points couler sur mon esprit comme de l'eau sur un toit. Et après bah c'est la boucle de la vie et les passions et les gens qu'on aime qui font le reste. Bon courage et bonnes congestions !

[@mouradf3802]

L enfer ma chérie c est de se réveiller tous les matins et de ne même pas savoir pourquoi t'es là

[@alessiofhtzh2859]

Phrase dite par Efkan ce fut un temps

[@par-delalhorizon3199]

"L'enfer, ma beauté, c'est de se lever tous les matins et de ne pas savoir pourquoi t'es là "Dis par Marv dans le film sin city allé regarde sin city il est vraiment 👍

[@bodyrock66]

Chaque jour est une vie, mais elle reste une arnaque.

[@HDvid2211]

​@@par-delalhorizon3199film préféré d'Efkan et en effet c'est à voir

[@primegang3334]

T’es un ptn d’ancien

[@Gustavochiken]

Je t’appréciais pas plus que ça jusque là, mais là tu m’as scotché. Vidéo incroyable, passionnante, pleine de bon sens et d’honnêteté ! Merci, Efkan !

[@amor797]

Moi je ne trouve pas que tu tournes en rond car tu évolues et a toujours de nouveaux conseils, nouvelles visions des choses. La barbe est super comme ça 👍🏼 Je pense que t'es un overthinker. Oui ça te met très mal de penser à tout dans les détails. Je me dis l'enfer est ici, peut pas se passer des choses pires qu'ici (ref film sound of freedom).

[@louisv3754]

Tu peux essayer de réfléchir à tes questions en suivant des cours de philosophie : à la fac en tant qu'auditeur libre ou à des cours du soir pour adulte (par internet). C'est très intéressant et ça évite d'être dans le déni

[@pirtayapitaya5641]

T plus fort que sa bordeeeeeel ,tu peux tout niker Bien sur que t problème on une solution Ta changer notre vie a tous ici Changer la vie a 450 000 personne C démentiel qui serait capable de sa et même si on vie pour mourir qui dans sa vie change la vie de preseque un demi milion de personne ya que le chef kebabier pour sa Tu va réussir a te soigner et a te sortir de ce merdier Mr kurnaz c pas une fiotte parole du clan🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@Edd69]

🤣😂👍👍

[@Schwarrzy03]

Efkan, je te suis depuis des années, et c’est toujours un plaisir. Pour ceux qui ont pu voir tes vidéos depuis le début, tout ceci était déjà bien en toi, et te travaillait déjà, mais ça s’est accentué avec le temps. En effet, comme beaucoup ont pu le dire, ça ressemble fortement à la dépression. Et tu as le courage d’en parler et le montrer. Hésite pas à en parler à un professionnel et te faire aider au besoin, et si tu en ressens l’envie. Il n’y a aucune honte, beaucoup sont déjà passé par là. T’es ni le premier, ni le dernier. Il est toujours facile de donner des conseils pour aller mieux, mais compliqué à appliquer et s’en sortir. T’es un chic type et ta communauté est là pour te soutenir. Courage ❤

[@Chrome11905]

Salut Efkan, Merci énormément pour cette vidéo j'ai tellement apprécié d'avoir ta perspective et ta philosophie de la vie. J'ai quand même une question, car c'est une peur profonde que j'ai en moi. Bon, certains vont dire que c'est un peu une vision pessimiste de la vie, mais bon j'men balecouille. Si jamais tu te mets à 100% dans un truc et que toute ta vie dépend de ça, si jamais par malheur (et je ne te le souhaite pas du tout) avec tous les imprévus de la vie, un accident arrive qui fait que t'as plus du tout la possibilité de pratiquer cette passion (dans ton cas la muscu), est-ce que tu serais pas à risque de tomber dans une dépression si profonde que peut-être tu ne t'en sortiras pas? Est-ce que c'est pas mieux de ne pas mettre tout dans 1 seul projet et dans un seul plan de vie mais de surtout diversifier ses passions? J'attends ta réponse avec impatience mon poto pour que tu m'aides à me guider dans cette réflexion !

[@ramz7649]

Salut Efkan. 1ere fois que je commente tes videos. Moi je vais prendre le contre pied et te dire de tout faire pour sortir de ta boucle! Il est temps de prendre ta hache et ton bouclier de guerrier et d'affronter tes problemes et de te battre pour les causes qui te tiennent à coeur! C'est le chemin le plus difficile mais je suis convaincu que c'est celui de ton bonheur. Cet aquarium dont tu parles n'est qu'une bombe à retardement. Paix sur toi t'es une bonne personne

[@boybad01]

Quel type de problème peut n'avoir aucune solution 🤔 ?

[@etiennedilello9760]

Courage mon posto, sache que je te suis depuis tes vidéos avec Vanessa et que tu as toujours su décrocher un sourire sur mon visage avec tes histoires hilarantes et ton élocution remarquable. Ne faisant pas de muscu (je dois peut-être être l'un des seuls ici), je dois avouer que je ne suis pas assidument tes vidéos, mais à chaque fois que je tombe sur l'une d'entre elles qui m'intéresse, j'ai l'impression de retrouver un vieux pote avec qui on a des délires bien perso (sega face, keskidi, petite mangue d'Andalousie et j'en passe). Dans tous les cas, je te souhaite sincèrement de parvenir à tenir tes problèmes à l'écart grâce à ta passion et d'un jour en être totalement libéré. Ciao Efkan 🙋‍♂

[@OOB69007]

cette barbe me rappelle l'époque du young efkan tu fais bcp plus jeune !!! gg

[@michaudjustine6144]

Efkan as-tu regardé le documentaire "Une espèce à part" sur Arte ? Ca devrait vraiment te plaire... Moi j'ai envie de te dire bravo pour ta façon de penser, parce que peu de gens arrivent à remettre en question la vie humaine, notre rôle sur terre, etc... et pourtant, on devrait tous vivre en se rappelant qu'on va mourir, que nous ne sommes rien, que dans 200 ans plus personne ne parlera de nous. Mais ça ne doit pas nous rendre triste, au contraire. Il faut tenter de chérir chaque instant, de faire tout ce qui nous passionne, de vivre intensément, et de dire à nos proches qu'on les aime... Ta manière de penser est une force. Mais elle est destructrice, j'en sais quelque chose. Je suis tout le temps en train de compter les années qu'il me reste, alors que je n'ai que 26 ans. Courage!

[@vipe2383]

Je préfère avec la barbe courte comme ça, et j'espère que tu boucleras toute ta vie dans la muscu, force à toi 🫡

[@ganon4]

Avoir déjà pu partager ton mal avec des personnes qui te sont proches c'est déjà ça, l'important c'est de ne pas rester seul. Bravo pour ton courage de partager ça et surtout ne reste pas seul parce que tu ne l'es pas.

[@vincentdietrich339]

et le balékouillisme ? Ca s'applique pas à une famille toxique ? Force à toi Efkan, tu fera mieux qu'un aquarium j'en suis sur

[@mathisperrier3096]

Je découvre ta chaîne sur cette vidéo et je me reconnais énormément dans ton histoire. La muscu m’aide énormément dans la vie et ta métaphore de l’aquarium est tellement vrai. Super vidéo je vais suivre ta chaîne de très près, grosse force à toi💪🏼

[@sebiii1992]

Fais un gosse tu auras plus le temps pour toutes ses questions philosophiques 😂 et tu continue la boucle 😊

[@leoma4598]

Quelle idée… C’est comme le travail, c’est de la torture mais au moins ta pas le temps de réfléchir 😅

[@JayNiMi]

On rigole mais je suis personnellement persuadée que beaucoup de gens font des gosses précisément pour ça, consciemment ou pas

[@tomtom4950]

Pour moi le sens de la vie c'est que nous sommes pur énergie de conscience qui faisons l'expérience de la matière en s'incarnant dans des corps physique et à notre mort notre âme retourne à la source pour faire le bilan de notre expérience et savoir comment on s'en est sortie dans ce grand chaos...Regarde le monde tout est positif/négatif, haut/bas, gentillesse/méchanceté etc et pourtant nous être humain nous sommes la dualité et nous avons LE CHOIX de faire les choses bien ou non. La vie c'est les montagnes russes y a des hauts des bas mais garde juste en tête de rester droit dans tes bottes lorsque tu vis des épreuves, les justes seront récompensés. On n'est que de passage içi sur terre mais ça continu après donc ne sur-analyse pas :)

[@Teckelnainahuri]

"c pas le genre de la maison de parler de la vie sous un angle existentiel, chez moi on parle de la masse, de la sèche, de la prise de muscle..." Ici je crois que tu t'es fait un peu trop influencé par les commentaires en questions, je trouve que justement ta chaîne a eté a de multiples reprises l'occasion pour toi de nous partager ton univers intérieur, ton regard sur la vie, les filles, barbaros...etc. Non non ta chaîne ne s'est pas résumée jusqu'a présent à la muscu.

[@HEENOKBEAUSEJOUR]

C'est une vraie dépression Efkan. Vois quelqu'un et vite. T'es un mec énorme, je te suis depuis 10 ans je pense. Go voir quelqu'un.

[@didier6665]

La vie entière est une répétition sans fin😉

[@tchadyz8951]

Non c'est un chemin

[@Matrixooo54]

Merci pour ta vidéo, tu t'exprimes super bien, tu as pas besoin de faire des cut alors que le sujet pourrait légitimement te faire cherché tes mots, tu as une sacré force psychologique c'est indéniable. Ca faisait des années qu'une vidéo KZbin ne m'avais déclenché autant de réflexions, tes inspirant. Grosse force pour la suite et pour ta sèche!

[@kevinmarquis5758]

C'est pas un psychiatre que tu aurais du voir, mais un psychologue qui fait de l'EMDR.

[@camilleroydev]

Je te suis depuis 2015-2016 (depuis Athaway, le Rhonin, l’armée infernale que tu as créée 😂) C’est toi qui m’a fait découvrir le mot « prosodie » et depuis tu m’a donné envie d’apprendre à bien m’exprimer à l’oral 😮 C’était une époque sombre pour moi aussi où je bouclais sur la muscu, où je me servais d’une énergie noire pour en faire quelque chose de plus beau 💪 Vu comment tu m’a aidé c’est normal qu’on veuille te soutenir etc… Maintenant j’aimerais te rappeler une époque où tu avais déjà cette problématique de thématique, tu avais fais le tour et tu voulais voir un peu ailleurs. Souviens toi la vidéo sur les puces de lit par exemple en mode podcast. Tu parlais également de vouloir tourner dans des films et être acteur, mimer des scènes de film chez toi etc… J’ai dû arrêter de te suivre quand j’ai commencé mes études car j’ai arrêté la muscu pendant longtemps pour me consacrer à ça et… quand je suis revenu sur ta chaine, j’ai vu que tu étais pas devenu acteur et que tu avais pas de lamborghini Aventador 😂 Donc j’ai pensé que tu avais chômé et abandonné tes rêves mais en fait NON ! Tu en as juste eu d’autres entre temps et je respecte 😇 En fait on veut juste que tu sois heureux 🙂 c’est pour ça que les abonnés s’inquiètent si ils pensent que tu déprimes ou que tu t’ennuies Bref hâte de suivre cette épopée et peut être un jour on se donnera des coups de klaxon depuis nos Lamborghinis 😂 Aller force à toi 💪

[@winnie3452]

Ah ouais toi t'es un vrai ! Quelle époque 2015 il rêvait sur les palmars de L.A x)

[@camilleroydev]

@@winnie3452 ahah c’est exactement ça 😂 « les palmars »… ça me fume toujours autant 🤣

[@tchadyz8951]

Tu as une vision de la vie à mauvaise échelle Efkan. On n'étudie pas les phénomènes microscopiques à échelle macroscopique comme on n'étudie pas la vie de l'individu à échelle terrestre. Pour comprendre les choses il faut se placer à leurs hauteur et à leurs échelle sinon tu risques de te tromper. Quand tu parles de l'empreinte que tu laisseras à échelle terrestre, évidemment qu'elle sera négligeable au même titre qu'une bactérie le sera pour une baleine. C'est ce raisonnement biaisé qui t'apporte cette vision névrosée de la vie car après tout, à quoi ça sert de vivre si je suis insignifiant ? Mais saches une chose, tu es tout sauf insignifiant pour ta famille, ta femme et tes amis et ce sont eux le plus important. Oui ça a l'air bateau ce que je dis mais il faut investir ton temps là dedans plutôt que dans ta boucle de musculation car c'est ça qui te tire vers le bas et qui te garde la tête sous l'eau. C'est à cette échelle qu'il faut analyser les choses, celle de l'individu, de la famille et même celle de la société. Si l'empreinte que tu vas laisser te préoccupes alors investi ton temps dans des choses qui seront là longtemps après toi. Construit.

[@northsand]

J'étais aussi je suppose en déprime pendant la pandémie. C'est cool de voir qu'on est pas seuls à etre vulnérables, même si dans l'idéal on reste forts, puissants jusqu'à la fin de notre vie.

[@drongon0254]

Faut se remettre en question, quand on approche la quarantaine, que l’ont a pas d’argent de côté, pas de "boulot" stable, que l’ont vie toujours dans un petit appartement minable dans une ville minable et que les 10 dernières années de notre vie on les a passer devant le miroir et s’auto admirer + de faire mousser par des enfants sur des lives, ben il fallait faire la part des choses et se former + investir, il faut assumer, dans la vie on obtient ce que l’ont mérite, Courage tout de même et ouvre les yeux l’ami, t’as du talent sert t’en pour réussir, tu y arriveras

[@jokaba4436]

Visiblement tu n'as rien compris de la vidéo

[@sissisyl4718]

Merci pour ce partage à cœur ouvert. Ce que moi je fais lorsque je fais face à des soucis qu'on ne peut résoudre et aussi d'ordre familial je pratique le plus possible le stoïcisme et ça marche pour arrêter de rester focalisée dessus. Et puis oui la muscu c'est aussi mon moment à moi non négociable et tellement dans ma séance que ça me fait l'effet d'une méditation plus de problème extérieur durant ces moments là. Je te comprends parfaitement ! Allez vite la suite de ton épopée de guerrier ! 😉

[@Chrome11905]

As-tu des références ou des ressources pour en apprendre davantage sur le stoïcisme

[@sissisyl4718]

@@Chrome11905 par exemple regarde sur la chaîne du percepteur. Il a abordé justement ce sujet sur une vidéo. 😉