Фрукты вредны/полезны? (нужное подчеркнуть)

[@bud_zdorovim]

А что вы думаете о фруктах, как самой видовой пище для человека? Стоит ли их употреблять в неограниченных объемах и в любых комбинациях?

[@sugarno4058]

В неограниченных объёмах точно ничего есть не надо,но в меру точно фрукты нужны,ну лично мне 😃 Про комбинации не скажу,ем всегда фрукты в моно режиме,не мешаю никогда

[@Misha_Mihailov]

Фрукты - полезны! Более того - это наша единственная видовая еда! Все остальное - овощи и зелень - это уже ниже уровнем. И кушать фрукты надо до насыщения - столько, сколько хочется.

[@bud_zdorovim]

@@Misha_Mihailov Вы прямо лозунгами говорите. Это очень опасно для вашего здоровья. Кстати, насыщение на фруктах очень быстро заканчивается. 3-4 часа и ты снова голоден.

[@Misha_Mihailov]

@@bud_zdorovim сами то пробовали? Если хорошо наесться фруктами, то больше в этот день есть уже совсем не хочется.

[@АндрейОсиков-с4к]

​@@Misha_Mihailovсколько лет вы так выдержите, точно не всю жизнь.

[@HudeyMolodey]

Как же вы правы, Николай, и именно этим вы так мне нравитесь, что не идёте тупо за кем то, повторяя чей то опыт, а имеете свой личный, и из него уже понимаете, что хорошо, а что плохо. Те же кого вы упомянули, имеют одну концепцию питания для всех, что априори неправильно и губительно, тем более что такой рацион для большинства нежизнеспособен. И да, там замешаны деньги и разочаровываться в своей концепции питания этим учителям уже нельзя, ибо это их хлеб. Не будут же они рубить ветвь, на которой сидят.. И вы правы, фрукты сейчас слишком порой сладкие в магазинах. Когда же попадаются дикие в природе, то что то они совсем не изобилуют сладостью.. Благодарю вас за ваши мудрые мысли, Николай, очень рада что нашла ваш канал! Вы даёте много пользы людям, а также учите их ставить под сомнения липовые учения, что очень хорошо!

[@bud_zdorovim]

Спасибо за комментарий. Как говорится, чтобы не делать ошибки, нужно иметь опыт, а чтобы получить опыт, нужно делать ошибки. По части фруктов я шел тупо за кем-то )) пока не понял, что направление не верное. Без ошибок в нашем мире не научишься.

[@HudeyMolodey]

@@bud_zdorovim да, Николай, я также была сыроедом, и голодала годами, и чего только не было. Ошибок было масса, и да, шла за другими, пока не завели меня не туда. В результате после граблей по головушке стала думать этой своей головой, развивая критическое мышление) И согласна, без ошибок никак не научишься ничему.

[@valentina.scherbacheva]

Согласна с вами, благодарю, что делитесь своими наблюдениями.

[@NikitaGal31]

Здравствуйте, Николай. Спасибо, что регулярно выходите на связь) Всегде приятно вас слушать. По фруктам согласен, чем меньше тем лучше, думаю. Сам на них никогда не налегал. Максимум 3-4 в день, обычно 1-2. По поводу масла сливочного кстати, в прошлом месяце я писал, что после вашего упоминания съел пачку за неделю, так вот сразу потом ощутил забитость носа и слизь в носу, спустя только 2 недели очистилось все. У вас от масла слизи нет?

[@bud_zdorovim]

Приветствую вас. У меня почему-то после бассейна появляется потребность немного просморкаться. И регулярно по-немногу что-то выплевываю после плавания. При этом, вне бассейна не ощущаю никакой забитости носа или горла. Дыхательные пути, по ощущениям, такие же чистые, как это было раньше без масла.

[@balibakunya608]

Я тоже продержалась на фруктах всего лишь три месяца, так как у меня появилась слабость и постоянно спать хотелось. Я спала по 12-13 часов. Тогда я поняла что это фигня. Как вы ещё 4 года продержались?😅

[@bud_zdorovim]

4 года у меня было именно сыроедения, фруктов там было большинство, но все же были и овощи, зелень, орехи.

[@александрсаша-ц9ч]

привет , что за повреждение на носу ? прыщь ?

[@bud_zdorovim]

Привет. Нет, что-то другое. Года два назад появилось. Как раз в период активного употребления фруктов)

[@alekseyvladov]

Приветствую! А не думал что чистка может идти столько же лет сколько и было вредное питание? Может даже 20? И потом бы бородавки ушли...

[@bud_zdorovim]

ну я 4 года верил в то, что фрукты только чистят и не приносят вреда. Хотя информации о вреде сахара в них очень много и об этом говорят как традиционные врачи, так и сыроедные деятели. Что повышает вероятность данной теории. Ну я решил попробовать и получил свой опыт.

[@alekseyvladov]

Но вообще я считаю что всё завязано на сознании и множестве других факторов, микробиота и т.д. по этому для каждого человека эта тема абсолютно индивидуальна. Я тоже около 2х лет сыроедил, потом 2 операции и откат до мяса. Но думаю что это всё же были мощные физические и ментальные чистки, ушло много програм и было переживание самадхи... У каждого свой путь. А товарищ который отъехал - я думаю не от того что была какая то болезнь, а от того что наоборот слишком почистился и в данном теле отпала необходимость. Многие говорят, что если хочешь остаться необходимо заземляться через вредную еду , иначе в тело света)

[@bud_zdorovim]

тут как обычно - мнений может быть много, а где правда? Не известно.)

[@alekseyvladov]

ЕЩЁ добавлю, после переживания могу точно сказать что каждый реально живёт в своем мире и жизнь дает ему доказательства его убеждений....

[@Nikolay.Donbas]

8-й день на одних фруктах. Жизнь налаживается...

[@Океан-з4х]

По моему во фруктах никакого вреда нет.. Ешь сколько хочешь

[@Almaz_Auhatov]

Здарова Коляныч😄.При употреблении преимущественно фруктов микрофлору заселяют дрожжи, отсюда возможное газообразование и дискомфорт. Фруктов надо есть совсем немного, с утра, остальное это овощи и зелень. Объязательно добавить сюда пробиотические/ферментированные/квашенные продукты и квасы, это оч важно, т.к. в квашенных продуктах есть бактерии, нам дружественные, они перерабатывают еду, в том числе не оч полезную, добывая оттуда полезные вещества. Также наличие этих бактерий, по сути , есть наш иммунитет, 95% от него. Короче заселяйте в свой организм симбиотные бактерии, ешьте в больших кол-вах овощи и особенно зелень. Совсем чуть-чуть фруктов и орехов.

[@bud_zdorovim]

Салют )

[@Misha_Mihailov]

Познакомьтесь с опытом Артема Кушнарева - он чистый фруктоед уже 3 года и даже воду не пьет на фруктах. ))

[@bud_zdorovim]

@@Misha_Mihailov посмотрите на это с другой стороны - всего 3 года. Давайте подождем еще 3 года, а потом познакомимся с его опытом. В данный момент, мне свой опыт важнее и дороже. Чего и вам желаю.

[@Misha_Mihailov]

@@bud_zdorovim когда пройдет 6 лет вы скажете тоже самое - давайте подождем еще 6 лет.))

[@bud_zdorovim]

@@Misha_Mihailov я знаю человека, который 10 лет на фруктах прожил. И ушел с этого рациона. От запаса прочности организма многое зависит, но результат плюс-минус один.

[@sugarno4058]

Николай,а вам,вот честно все эти овощи сырые ,зеленуха в салатах вкусны или вы просто их употребляйте,потому что полезно,кайф вообще от них есть ?Если нет,то это уже на орторексию похоже,все таки надо,чтобы еда приносила и удовлетворение ,и пользу Понятное дело,что есть только то,что вкусно, но тебя убивает(типа хлеба,печенек,конфет,колбасы и прочего шлака),это путь в никуда,но и пихать в себе невкусное и страдать,это тоже для психики губительно Поэтому надо находить то,что и полезно и кайф даст для вкусовых сосочков😁 Во для меня это фрукты однозначно, но без обжираловки и я категорически против соков,они убивают поджелудочную,именно они и дают кучу сахара,там нет клетчатки и это губительно,надо есть цельные плоды,без фанатизма и обжираловок Вы кстати салаты с маслом едите?

[@bud_zdorovim]

с кайфом от салатов все намного сложнее, чем с фруктами. Поэтому и появился лаваш, сливочное масло, чечевица в рационе. Но в отсутствие фруктов салат становится значительно вкуснее. Ищу баланс, чтобы психика не страдала ) А сколько у вас процентов фруктов в рационе и что занимает остальную долю помимо фруктов?

[@sugarno4058]

Я вот салат без жиров есть не могу,масла не ем,поэтому только авокадо туда,только из-за авокадо и могу есть салат,а если его там нет,то нафиг он мне нужен😁 Хотя последнее время проще порезать помидор и есть вместе с авокадо,вот и салат выходит😁 У меня очень по разному,летом сейчас больше конечно фруктов,минимум 70% ,весной меньше,потому что весной выбор скудный,но в целом всегда как минимум 50% фрукты Еще есть несладкие фрукты конечно а рационе :огурцы,помидоры,кабачки авокадо..В них сахара практически нет,чтобы разбавлять сладкие фрукты. Из овощей сырых могу морковь погрузть,но в прикуску с авокадо опять же Салаты и зеленуху крайне редко ем Еще бобовые ем переодически:зеленый горошек в стручках летом,в зимой тофу,нут иногда,фасоль Кокосовые продукты(молоко,сливки,сама мяготь ореха) Зимой еще овощи запеченые,типа батат или цветная капуста Масла,орехи и крупы не ем Короче я не 100% на сырухе,я больше веган(больше 10 лет я не ем мясо и рыбу),но у меня бывает так,что я например месяц на сырухе,ем фрукты,овощи,кокосы и мне по кайфу,а потом если зимой мне холодно,я могу и бобовых и овощей теплых поесть,главное без фанатизма Мне лично зимой и весной некомфортно на сыром 100% ,а вот летом и раней осенью самое то👌

[@bud_zdorovim]

@@sugarno4058 про масло в салате забыл ответить - добавляю подсолнечное и иногда оливковое. Авокадо периодами - то добавляю в салат, то нет. В целом, салат без жиров мне заходит нормально, но иногда остается ощущение, будто опилками живот набил ) Вроде набил, а сытости мало. С авокадо в этом плане все хорошо.

[@sugarno4058]

Вот,мне кажется,что это не очень хороший знак,когда салат можешь есть только с жиром или соусом каким_то,это говорит о том,что сами по себе корнеплоды и овощи ,зеленуха для нас не особо привлекательны,а вот с жиром пойдет,как говорится!Это из той же серии,как например макароны, рис и прочие крупы мало кто будет есть без соли,специи и всяких соусов,а вот плоды можно есть и без всего и так очень вкусно 😃 Про опилки согласна,потому что суховато без жиров и масла,да и не вкусно+сытости нет,потому что эта тупо клетчатка,даже без природных сахаров,поэтому только с жиром и маслом идет,там хоть калорий какие-то от масла поступают,ну и психолочески конечно вкусно с жиром

[@bud_zdorovim]

@@sugarno4058 Но вопрос - на чем лучше себя чувствуешь? На плодах или на корнеплодах с жиром? Меня любой вариант устраивает, моя первоочередная задача - найти наилучший вариант с точки зрения тела. Плоды я уже потестировал и у меня остались вопросы. Сейчас время зелени с жиром ) Ну а макароны все ж не правильно сравнивать с зеленью.

[@alekseyvladov]

Есть теория фруктоедения, что человек распространяет косточки деревьев как пчёлы пыльцу. Вроде очень логично.

[@bud_zdorovim]

теория есть, но человек как обычно все испохабил ) Огрызки не ест, семечки и косточки распространяет только на свалку или в канализацию, бананы вообще селекционировал до такой степени, что в них нет теперь косточек и тд. Но это все ерунда, конечно. Вопрос в сладости фруктов мне сейчас видится основным камнем преткновения.

[@Nikolay.Donbas]

я ем огрызки и косточки. Только абриксовые не пролазят(((@@bud_zdorovim

[@yuriykonev3818]

Привет.Как относишься к людям, которые вообще не заморачиваются с едой?Наверное всякие веганы считают себя элитой человечества.Или для них главное долголетие?Что вами движет.

[@bud_zdorovim]

Для меня тут важно хорошее самочувствие и здоровье. Только ради этого я влез в эту тему и двигаюсь дальше в ней. Насчет долголетия в наши сложные времена вообще загадывать смешно. Кто не заморачивается с едой, тот не хочет или не верит, что может влиять на свое здоровье таким образом. Отношусь к таким людям с сожалением. Было бы честно, если бы нам всем давали объективную информацию в детстве насчет образа жизни и его влияния на здоровье. И тогда каждый человек мог бы делать свой осознанный выбор. А так выходит, что многим этот выбор сделать просто не дали.

[@yuriykonev3818]

@@bud_zdorovim А что есть статистика?.Что то я не где не встречал .Я уже писал про тестя которому 91 год будет Он не разделяет абсолютно ваших взглядов.Так почему же вя себя считаете правым и поучаете других.

[@yuriykonev3818]

Кстате у него тоже прекрасное самочувствие когда примет на грудь 150 самогона и закасит курочкой с картошкой.

[@yuriykonev3818]

@@bud_zdorovim А вот желеть нас ненадо.Хотя нам тоже вас жалко.Проживаете жизнь.Мучаете себя как при царском режиме.

[@bud_zdorovim]

@@yuriykonev3818 Я веду свой видеодневник. Это вы для себя решили, что я пытаюсь кого-то чему-то учить. И мне очень странно, зачем вы раз за разом смотрите мои видео, если у вас есть опытный человек рядом, который может рассказать, как правильно прожить жизнь.

[@Александр-ъ6б3о]

Смотрел как-то советова . Как понял это бизнес проект. Заранее подготовленный . Много этих фруктоедоа, экспертов....полные залы , лекции на эмоциях, как это здорово , будите здоровы веселы и умны ....... только ешьте фрукты Люди велись , шли , за большие деньги на консультации к этим типа экспертам . Ведь есть люди пострадавшие в плане здоровья

[@bud_zdorovim]

Может и так. В эту картину хорошо укладываются регулярные дорогие ретриты где-нибудь на Алтае или в других красивых и замечательных местах.

[@HudeyMolodey]

Да Александр, вы очень точно подметили, лекции на эмоциях.. Эти люди умеют дёргать за нужные ниточки и эмоционально доносить информацию)

[@Misha_Mihailov]

А пострадавших людей в плане здоровья на обычном питании вы не видите??? )) Да все, поголовно! А вот те, кто переходит на растительное питание в основном поправляют свое здоровье.

[@Александр-ъ6б3о]

@@Misha_Mihailov они занимались пропагандой поедания фруктов . Ешьте фрукты днём и ночью сколько можете пейте соки , смузи и ещё как будто фрукты видовое видовое питание ......и пр.... . Вы попробуйте и почувствуете как это на таком питании

[@bud_zdorovim]

@@Misha_Mihailov Да все всё видят. Речь не идет о возврате к традиционному питанию. Речь о том, чтобы не поменять одни болезни(от традиционной еды) на другие(от неправильного сыроедения), а выбрать оптимальный и адекватный рацион.

[@Роман-щ9я7п]

Коля, твоя проблема в том, что ты не можешь слышать себя, поняв, что просит твое тело, что идет ему на пользу, а что во вред и в каком количестве ! Головой, Коля, надо заниматься, это проблема ментального плана, а не проблема поиска правильного питания, потому что такой проблемы не существует, так как не существует двух людей с одинаковыми пищевыми потребностями.

[@seredinaleksey]

Ещё видео не смотре но скажу от себя.Перестав есть фрукты мое самочувствие улучшилось.Через три месяца сдал анализы и они улучшились.