Frustração: como lidar?

Frustração: como lidar?
A frustração está associada a expectativa que não foi atentida
Para lidar com a frustração é preciso aprender a aceitar
Aceitar não significa gostar
Identifique o que exatamente está te frustrando
É preciso se acolher e validar seu incômodo
Avalie quais são as alternativas que te restam
A frustração está associada a aquilo que foge do nosso controle
Abra espaço para o inesperado
É preciso ter uma tolerância a frustração
Você irá se frustrar, mas isso não te fará se descontrolar
Por que aquilo está me incomodando? O que aquilo diz sobre mim? Qual era a minha expectativa?
Foque no quanto você consegue lidar
Deixe o seu like para eu saber se esse tipo de conteúdo e útil para você.
_______________________________________________
Redes Sociais:
Instagram: @psicologaleilasleiman
Facebook: Psicóloga Leila Sleiman El Kadri
_______________________________________________
E-mail
[e-mail]
_______________________________________________
Gosta de conteúdos assim?
Inscreva-se no canal e compartilhe o vídeo para que mais pessoas possam se beneficiar do conteúdo.

[@DiegoNepomuk]

Leila, fala sobre ansiedade social e sobre as formas de tratamento.

[@glauberbello2996]

❤ excepcional a explicação. PARABÉNS 👏 👏 👏

[@leandromorgado9850]

Sensacional

[@user-wb1ez4uc2k]

Esclareceu muito obrigado, Eu tava pensando nesse assunto ontem porque tenho dificuldade com isso dra. ❤

[@leilasleimanpsi]

Imagina! Que bom que foi útil para você!

[@leandromorgado9850]

Esse é o remédio que precisamos, a aceitação

[@adrakb]

Registrado ✅

[@carlosdouglas893]

Dra estou apaixonado por vc. Ficar assistindo seus vídeos esperando vc falar que quem tem pensamentos repugnantes não faz oque está pensando pode ser toc também. Tipo se sentir melhor quando vc fala que quem tem toc não faz a maldade que passa pela cabeça

[@leilasleimanpsi]

Oii Carlos! Teria que analisar melhor, maaas isso talvez seja uma compulsão do TOC ficar assistindo várias vezes pra ouvir e se tranquilizar!

[@fernandoreis6473]

​@@leilasleimanpsi concordo, evito ficar reassistindo vídeos para não virar compulsão.

[@douglasmarques6546]

Tudo da errado. Nada sai do jeito que eu queria. Meu Deus é horrivel.

[@klebercosta3497]

Doutora minha cabeça 🗣️ tá muito confusa 😞😞😞😞 tristeza é grandemente queria tem mais tenho toc pessameto atormentar eu acho que minha vida não tem mais valor só queria que Deus mim levar logo pra juntos dele sofrimento acabar 😞

[@leilasleimanpsi]

Kleber, imagino o quão difícil deve estar sendo, acabei de postar um vídeo sobre isso!

[@reyanreyan7167]

Deveria falar mais pausadamente, pois fala MT rápido