Fußfehlstellung erkennen & korrigieren (Übungen) 👣Knickfuß, Senkfuß, Spreizfuß

Fußfehlstellungen wie Knick-Senk-Spreizüße erkennen und korrigieren: Fußschmerzen können einen im Alltag sehr einschränken, daher zeigen wir Ihnen von der Untersuchung bis zu Übungen alles zum Thema Fußfehlstellungen. Außerdem gehen wir auf die Frage "sind Einlagen sinnvoll?" ein.
Passend zum Thema finden Sie auf unserem Kanal:
►Knick-Senk-Spreizfuß Übungen ✅: • Knick-Senk-Spreizfuß Ü...
►Sind Einlagen sinnvoll? 👟 Einlagen für die Schuhe: • Sind Einlagen sinnvoll...
►O-Beine wegtrainieren ⭕️👖Übungen | Untersuchung | Behandlung: • O-Beine wegtrainieren ...
►X-Beine ❌ Was wirklich hilft: Ursachen | Untersuchung | Therapie (OP) | Übungen: • X-Beine ❌ Was wirklich...
►Knieschmerzen ⚡️ Übungen und Behandlung bei Schmerzen im Knie: • Knieschmerzen ⚡️ Übun...
►Die Arthrose-Lüge ⚡️ Arthrose heilen? Schluss mit der Schwarz-Weiß-Malerei❗️: • Die Arthrose Lüge ⚡️st...
Zur allgemeinen Prävention und Stabilisierung von Kopf bis Fuß:
►Functional Training (Deutsch) 💪🏼 15 Minuten Übungen für zu Hause: • Functional Training Wo...
►Rücken Stabilisationsübungen 💪🏼 Rücken stärken / stabilisieren: • Rücken Stabilisationsü...
Bei weiteren Fragen zum Thema Fußfehlstellung, stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.
Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze
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[@trixie1767]

Danke für das tolle Video! Super, dass sie da weder einen Für- noch einen Gegen-Standpunkt einnehmen wie leider viele hier im Netz! Ich trage die Einlagen wegen Senk- und Spreizfuss wenn ich über längere Strecken gehe. Bei den durch mich geleiteten Gymnastik- und Pilates-Stunden bin ich entweder barfuss oder in Antirutschsocken unterwegs und ermuntere meine Klientel ebenfalls dazu - viele (älteren Jahrgangs) können ja gar nicht mehr ohne Schuhe gehen... Da ist die Propriozeption gleich Null und die Sturzgefahr gross. Es braucht eben wirklich beides: gute Schuhe mit allenfalls orthopädischen Einlagen und das Barfuss-Gehen- bzw. Fussmuskeltraining. Danke für Ihre differenzierten Beiträge. Weiter so!

[@eddavolz2103]

Ein sehr informatives Video mit genau der Problematik, die mir aktuell sehr zu schaffen macht. Danke dafür, 🙏

[@IhrSportarzt]

Das freut uns sehr!

[@berndmevers]

Habe gerade eben die Diagnose Knick-Senkfuß bekommen (neun Jahre nach Sprunggelenksbruch). Ihr konstruktives Video tut mir da sehr gut. Danke!

[@IhrSportarzt]

Das kommt ja zum Glück nicht überraschend...:-) der Knicksenkspreizfuss entwickelt sich ja über Jahre! Freut uns, dass Sie etwas für sich aus dem Video mitnehmen konnten. Wir haben noch ein ergänzendes Übungsvideo zu der Thematik: kzbin.info/www/bejne/m2OYanesqd95psU

[@IhrSportarzt]

Weitere Fragen zum Thema Fußfehlstellung können Sie wie immer gerne hier im Kommentarbereich stellen. Passend zum Thema finden Sie auf unserem Kanal: ►Knick-Senk-Spreizfuß Übungen ✅: kzbin.info/www/bejne/m2OYanesqd95psU ►Sind Einlagen sinnvoll? 👟 Einlagen für die Schuhe: kzbin.info/www/bejne/rJmUqndoqqecra8 ►O-Beine wegtrainieren ⭕️👖Übungen | Untersuchung | Behandlung: kzbin.info/www/bejne/rpLGpaWhfLGshtE ►X-Beine ❌ Was wirklich hilft: Ursachen | Untersuchung | Therapie (OP) | Übungen: kzbin.info/www/bejne/enmamIaXebxqorc ►Knieschmerzen ⚡️ Übungen und Behandlung bei Schmerzen im Knie: kzbin.info/www/bejne/h4SXmGSundSVraM ►Die Arthrose-Lüge ⚡️ Arthrose heilen? Schluss mit der Schwarz-Weiß-Malerei❗️: kzbin.info/www/bejne/pHWUiZ58e8SMo6s Zur allgemeinen Prävention und Stabilisierung von Kopf bis Fuß: ►Functional Training (Deutsch) 💪🏼 15 Minuten Übungen für zu Hause: kzbin.info/www/bejne/ipipgGd5nJKbbJY ►Rücken Stabilisationsübungen 💪🏼 Rücken stärken / stabilisieren: kzbin.info/www/bejne/in7dlaeZnql3gtE

[@koraysakacali4971]

Ihr Sportarzt Danke für ihre nette Antwort aber da hätte ich noch eine ganz wichtige Frage. Ich spiele seit 9 monaten kein Fussball aufgrund einer chronischen Entzündung der sehen im vorderen hüftgelenk wieso geht's es nicht weg gehe fleißig zum Physio mache Abend ms meine dehnübungen plus 20 m Wärme? Danke im voraus

[@IhrSportarzt]

Koray Sakacali ich vermute, was fehlt ist die richtige Diagnose mit der passenden Therapie. Wenn man in neun Monaten nichts bewegt sollte man den Ansatz überdenken. Gehen Sie nochmal zum Arzt oder auch zu einem anderen Arzt für eine zweite Meinung. Aber weiter wie gehabt ist sicherlich sinnlos vermute ich, merken Sie ja auch selbst gerade.

[@philipkiefer8367]

Ihr Sportarzt hallo, ich hätte eine Bitte, könnten Sie evt mal ein Video über Migräne machen? Danke!

[@IhrSportarzt]

@@philipkiefer8367 nehmen wir das Thema auf die Liste, solange schauen Sie sich unser Video zu Kopfschmerzen an. Danke schön für Ihre Hilfe.

[@xxxxxx9476]

Ihr Sportarzt könnten Sie mir sagen was man gegen Spreizfuß machen kann besonders im Alter von 15 Jahren. Bei mir ist es nämlich so das der kleine und der große Zeh auseinander gehen und das im Alltag schon ziemlich lästig ist und ich einfach nicht weiß was ich für Übungen machen kann damit es besser wird. Wäre es denn überhaupt möglich einen Spreizfuß zu korrigieren das die beiden Zehen wieder in ihrer normalen Form sind oder benötigt man orthopädische Hilfe.

[@johannaf6606]

Tolles Video 👍🏻 Habe auch eine Lasereinlage

[@andreaknoll8405]

Was ist lasereinlage??

[@moritzh.5007]

ist es bei der übung mit dem Stift wichtig das die Zehen auf dem Boden bleiben? ich schaff es nur das gewölbe aufzurichten indem ich die Zehen anhebe. Oder muss man lernen diesen Muskel anzusteuern, etwa so wie man lernen kann mit den Ohren zu wackeln oder die Augenbrauen unabhängig zu bewegen?

[@IhrSportarzt]

Genau darin besteht die Aufgabe.

[@ZpindX]

Hallo, super Videos, sehr aufschlussreich! Meine Freundin (21) hadert jetz seit beinahe einem Jahr mit Schmerzen an der Sehne im Innenfuß die sich am Knöchel hoch bis zum Knie ziehen. Angefangen hatte es nach einem leichten Fahrradsturz. Zurzeit lässt sie sich durch Massagen behandeln und trägt Einlagen aber die Schmerzen sind immer wiederkehrend. Nun zur Frage: könnte es auch an einem geschwächten Fußgewölbe liegen und könnten die gezeigten Übungen weiterhelfen, gibt es noch weitere Übungen oder Behandlungsalternativen? Mir ist bewusst das eine Ferndiagnose nur schwer zu stellen ist, aber Danke schonmal im Vorraus!! :)

[@IhrSportarzt]

Das ist natürlich, ohne ihre Freundin untersucht zu haben, nicht wirklich gut zu beurteilen. Aber gegebenenfalls wäre sinnvoll, wenn die Beschwerden dort längerfristig bestehen, eine weiterführende Bildgebung durchzuführen. Ansonsten holen Sie sich einfach noch einmal eine Zweitmeinung ein.

[@freshasadaisy4782]

Leicht verwandtes Thema: O-Beine. Sind diese durch Dehn- und Strechübungen korrigierbar bzw zumindest im Voranschreiten aufzuhalten?

[@IhrSportarzt]

Wir haben das Thema O-Beine auf unsere Liste gesetzt und werden dazu noch ein gesondertes Video machen. Die O-Beine können beeinflusst werden. Je nach Alter und Situation am Knie sind sie jedoch nicht unbedingt unumkehrbar.

[@freshasadaisy4782]

super, danke.

[@IhrSportarzt]

@@freshasadaisy4782 Das O-Bein Video ist mittlerweile online: ►O-Beine wegtrainieren ⭕️👖Übungen | Untersuchung | Behandlung: kzbin.info/www/bejne/rpLGpaWhfLGshtE

[@freshasadaisy4782]

Danke für die Info. Die Abo Benachrichtigung zu neuen Videos funktionierte gut deshalb habe ich das Werk schon konsumiert. Hat mir neue Erkenntnisse gebracht ebenso wie das X-Bein Video. Als Arzt sind sie sehr vertrauenserweckend. Schön zu sehen wenn jemandem der Beruf Spaß macht.

[@IhrSportarzt]

@@freshasadaisy4782 das ist der letzten Endes auch das Wichtigste, dass man seinen Beruf mag. Anders fällt es sicherlich oftmals schwer, sich täglich für die Routine zu begeistern.

[@bastian123de]

Hallo, vielen Dank für die sehr informative Videoreihe! Damit wird vielen Menschen geholfen. Mich würde mal interessieren, ob bewusstes gehen mit Barfußschuhen (zum Beispiel Waldwanderungen) auch ein Training sein kann, um geziehlt gegen den Spreizfuß vorzugehen? Sind Barfußschuhe wenn man an dem Punkt angekommen ist wieder schmerzfrei zu gehen zu empfehlen oder sind sie eher schädlich? Viele Grüße

[@IhrSportarzt]

Das ist ein sehr interessantes undifferenziertes Thema. Wir arbeiten daran, es für sie zu bearbeiten.

[@FeanorCC]

@@IhrSportarzt Ich bitte darum 👍🙂 Ich kann bisher nur gutes von Barfuss-Schuhen berichten. Wichtig ist einfach, nicht zu hastig und zu hart auf der Ferse aufzutreten als hätte man Schuhe mit dicker Sohle an. Man muss also auch seinen Laufstil anpassen.

[@IhrSportarzt]

@@FeanorCC diese Empfehlung gebe ich meinen Patienten auch, wenn ich danach gefragt werde. Leider will ja jeder alles immer sofort zu 1000% von jetzt auf gleich umstellen und hat wenig Geduld. Das ist mit Sicherheit je nach Fußform und Laufstil nicht umbringt ratsam.

[@FeanorCC]

@@IhrSportarzt Das ist gut zu wissen vielen Dank 👍 Und Kompliment an Ihre Community-Arbeit und Ihren Fleiss. Es ist wirklich einzigartig, dass Sie fast alle Fragen und Anmerkungen in den Kommentaren berücksichtigen und Ihre geschätzte Meinung dazu abgeben. Sehr lobenswert und ein dickes positives Alleinstellungsmerkmal dieses tollen Kanals.

[@IhrSportarzt]

@@FeanorCC das hören wir gerne, aber scheinbar sind die Videos so gut, dass ja nicht so viele Fragen gestellt werden. Daher schaffen wir es.

[@pernillatitz3187]

Guten Tag, Vielen Dank für dieses informative Video. Mein rechter Knöchel schmerzt beim Sport. Vor allem bei starker Belastung wie springen oder übungen bei Gewicht auf dem rechten Bein. Außerdem habe ich das Gefühl auf dem rechten Fuß nicht sehr stabil zu stehen, sondern nach außen zu rutschen. Deshalb meine Frage könnte das auch durch eine Fehlstellung des Fußes ausgelöst werden? Vielen Dank im voraus!

[@IhrSportarzt]

Das ist wie immer ohne Untersuchung schwer zu sagen, hatten sie im Vorfeld einen Unfall? Dann erst einmal untersuchen lassen und ggf. MRT machen lassen, danach ist die Ursache für die Schmerzen klar und die Therapie in der Regel auch.

[@pernillatitz3187]

Ihr Sportarzt Vielen Dank! Nein ich hatte keinen Unfall oder ähnliches. Ich habe nur einen kleinen Anstoß gebracht, dass es schon sinnvoll sein kann zu einem Arzt zu gehen. Bin da etwas voll und hoffe das es von selber weg geht. Was wäre der richtige Facharzt? Orthopäde?

[@IhrSportarzt]

Einer, der sich der Sache ganzheitlich annimmt und sie eingehend untersucht

[@pernillatitz3187]

Ihr Sportarzt Vielen Dank für Ihre Hilfe!

[@mehmetyuksel9933]

Haben Sie bereits eine Lösung gefunden? Weil ich habe dieselbe Schmerzen 🙄

[@LukeBrandenburg]

Top Cue das mit dem Centstück mach ich selber bei meinen Kunden, das mit dem Stift werd ich mal übernehmen. Liebe Grüße

[@IhrSportarzt]

Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg stellen Sie sich vor, Sie bekommen das alles beim Hausarzt

[@LukeBrandenburg]

Ihr Sportarzt den besten da draußen möcht ich meinen!;)

[@IhrSportarzt]

Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg Wir bilden ja auch Medizin Studenten und Ärzte aus. Kann jeder bei uns lernen, ab 1.6. Ist die Stelle für die Ärztin in Weiterbildung wieder zu besetzen.

[@franz-theoisbaner5044]

Z

[@ninalili3024]

Oh toll, das werde ich probieren! Habe auch Knick-Spreiz-Senkfuesse mit leichten Beinfehlstellung, aber habe trotz fast 50 nie Probleme gehabt. Dafuer habe ich ebenfalls hypermobile Knoechel und bewege meine Fuss- uUnterschenkel- und Oberschenkelmuskeln permanent um nicht umzufallen. Das merke ich dann vor allem wenn ich balanciere (taeglich), oder Bergstiefel trage womit ein Teil der Bewegung nicht moeglich ist. Krafttraining und Dehnen: Ja. Gewoelbeunterstuezung in Alltagsschuhen (war irgendwann mal modern) oder angepasst hat schon seit frueher Kindheit enorme Fussschmerzen und Umknicken verursacht, plus Hueft- und Knieschmerzen. Sollte dochmal schauen ob sich das mal jemand anschauen kann. Haben Sie irgendwelche Hinweise zu der pernanenten Muskelbewegung?

[@IhrSportarzt]

Beim balancieren ist es normal zu wackeln und damit die Stabilität zu erhalten. Ansonsten ist es auch unsere Meinung, die gesamte Beinachse zu untersuchen und zu beurteilen, um eine ganzheitlich sinnvolle therapeutische Lösung zu finden. Dementsprechend anspruchsvoll ist die eingehende Untersuchung Behandlung.

[@Anonym-vo5yu]

kann durch die fußfehlstellung auch u.a schmerzen bei der Patellasehne bekommen? Danke im vorraus für die antwort

[@IhrSportarzt]

Fußfehlstellungen können grundsätzlich zu ganz vielen verschiedenen Schmerzen führen über das Knie die Hüfte die Leiste bis hin zum Kopfschmerzen. Daher empfehle ich ja auch hier im Kanal regelmäßig die Untersuchung von Kopf bis Fuß.

[@Anonym-vo5yu]

Ihr Sportarzt Danke für die schnelle Antwort

[@ismaelmannheim]

das Thema Senkspreizfuß vertiefen, Übungen und Reha!

[@IhrSportarzt]

Video kommt nächsten Sonntag ;-) Diesen Sonntag Faszien und Faszientraining könnte aber ebenfalls interessant für Sie sein.

[@zwergenmamafelixundsven5513]

Ich habe ausgeprägte Hohlfüße, Einlagen vom Orthopäden bringen leider nur größere Schmerzen. Gibt es gezielte Übungen für Hohlfüße?

[@IhrSportarzt]

Da kann ich Ihnen nur empfehlen, sich eine Zweitmeinung einzuholen. Einlagen sind leider sehr häufig nicht wirklich hilfreich und gut. Das liegt daran, dass sie in jedem Handwerksgewerbe so ist, dass es gute und schlechte Anbieter gibt. Ihrem Falle sollten Sie die Einlagen dort, wo sie hergestellt wurden reklamieren und solange abändern lassen, bis sie gut sind. Es dir recht, schließlich bezahlen sie ja vermutlich auch nicht unerheblich Geld für diese Einlagen. Das ist, wie wenn Sie ein Auto kaufen, dann geben sie es auch zurück, wenn es nicht mehr anspringt.

[@elrea5]

Super Video, vielen Dank dafür, Doc. Bei mir treten die Schmerzen an den äußeren Bereich des Schienbeins auf. Allerdings immer nur, wenn ich flachere Schuhe trage (wie Sandalen oder Wanderschuhe). Kaum trage ich meine Freizeitsneaker (die hinten etwas höher sind) oder meine HighHeels(5cm), hab ich keine Schmerzen. Darin laufe ich sogar Marathon. Heißt das, dass ich eventuell eine Einlage in meine Wanderschuhe brauche, die an den Versen die nötige Höhe geben? Oder sollte ich meine Beine lieber dahingehend trainieren, in geraden/flachen Schuhen zu laufen?

[@IhrSportarzt]

Schwer zu beurteilen, ohne sie persönlich untersucht zu haben. Lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt, dann findet sich bestimmt die richtige Lösung für ihre Probleme.

[@kathrinkossack9972]

Guten Tag ich habe mal eine Frage ich habe Blatt uns senkfüße und stechen und krippeln seit ein halben Ja dadurch bekommen und das zieht bis zum schienbein und fußgelenk im ruhigen Zustand ist es am schlimmsten können davon echt so empfindungstörungen kommen und wadenschmerzen

[@IhrSportarzt]

Ja, das ist tatsächlich möglich, daher eingehend untersuchen und behandeln lassen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@v.h.8620]

Hallo Herr Dr. Schulze, kann man zu Ihnen als Kassenpatient kommen oder nur Privat-/ Selbstzahler?

[@IhrSportarzt]

Bei uns ist jeder herzlich willkommen, keine zwei Klassen Medizin.

[@IhrSportarzt]

Für Terminvereinbarungen schreiben Sie einfach eine Mail mit Namen, Geburtstag und Grund Ihres Anliegens sowie gewünschter Termin Zeit in der Woche an [e-mail].

[@fillesportive4615]

Hallo 👋 Ich habe eins zwei fragen zum Thema „Überbein“ (Ganglion). 1. wie entsteht so etwas und was befindet sich darin? 2.warum geht das nicht von alleine weg? 3. wächst so etwas weiter und platzt irgendwann? Und 4. gibts da Therapiemöglichkeiten? (Ein Kumpel hat sowas im Sprunggelenk.) Vielen Dank MfG

[@fillesportive4615]

Haben sie meinen Kommentar zur Kenntnis genommen 🙈

[@erikbauer5609]

Kann man o-Beine weg trainieren ?

[@IhrSportarzt]

Je nach schwere der O-Beine kann man diese zumindest positiv beeinflussen. Man kann die Achse über eine Einlage beeinflussen, indem man außen aufrichtet. Das muss aber wohl dosiert sein, dann wird es nicht noch schlimmer im Verlauf. Wir haben dazu auch ein Video auf dem Kanal, welches Sie sich einmal anschauen können: O-Beine wegtrainieren ⭕️👖Übungen | Untersuchung | Behandlung kzbin.info/www/bejne/rpLGpaWhfLGshtE Viel Erfolg.

[@juliahoppe9721]

Ich vermute, dass ich Obeine habe. Wenn sich meine Füße berühren, sind meine Knie weit voneinander entfernt. Ich spüre vor allem bei intensiveren Belastungen ein Druck und Schmerzen auf der Innenseite des Knies. Der Druck ist aber öfters da als Schmerzen. Bin 15 Jahre alt, ist ein Besuch beim Orthopäden emphehlenswert ? Wie wird so etwas behandelt ?

[@IhrSportarzt]

Bei Schmerzen, die sie einschränken, sollten Sie auf jeden Fall einmal bei einem Sportmediziner vorstellig werden. Allerdings ist es dabei wichtig, die gesamte Beinachse zu betrachten. Wenn ein Knick senk Spreizfuß ist beispielsweise ein X Bein auf Knöchelhöhe und dann ein Opern auf Kniehöhe sind nicht unbedingt einfach zu versorgen. Das Becken und die Hüften sollten auch mit betrachtet werden. Viel Erfolg.

[@wolfsdream499]

Hallo ich habe seit über einem Jahr zunehmend Schmerzen in den Fersen, vor allem im hinteren Bereich (Ansatz Achillessehne). Zunächst nur nach vielem Gehen/Laufen und anschließender Ruhephase (kaum auftreten möglich) mittlerweile aber auch schon während des Laufens. Es ist nicht mehr möglich in Rückenlage zu liegen, weil dann nach kurzer Zeit das Brennen in den Fersen zu schmerzhaft wird. Ein Orthopäde hat bei mir einen Spreizfuß mit (angeblich) hohem Fußgewölbe festgestellt und ein Mrt zeigt leichte Ödeme an der Plantar- und Achillessehne. Ich bin in meinem Leben immer viel barfuß gelaufen und habe auch zu Haus keine Schuhe getragen (mittlerweile nicht immer möglich da die Schmerzen zu stark sind). Die Einlagen die mir verschrieben wurden sind durch einen simplen Schaumstoffabdruck hergestellt worden (keine Lauf- oder Druckpunktanalyse). Ich habe mich an die langsame Steigerung beim Tragen der Einlagen gehalten aber jetzt zunehmend Schmerzen zwischen den oberen Mittelfußgelenken und den Fußwurzelknochen. Zu dem merke ich eine zunehmend schlechtere Beweglichkeit. Die Einlagen haben die Fersenschmerzen nicht im geringsten gemildert (trage sie jetzt seit einigen Monaten). Ich bewege auch im Liegen oder Sitzen meine Füße viel (Restlessleg-Syndrome). Ich fühle mich von meinem behandelnden Orthopäden im Stich gelassen und eine zweite Meinung ist erst in frühestens einem dreiviertel Jahr in Aussicht. Vielleicht können Sie mir wenigstens sagen ob es Sinn macht die Einlagen weiter zu tragen?

[@IhrSportarzt]

Grundsätzlich hätte ich auch Einlagen empfohlen für Ihr Problem Punkt aber da gibt es natürlich auch viele verschiedene Arten, wie die jeweils hergestellt werden. Ohne sie persönlich untersucht zu haben, kann ich dazu leider aber nicht viel Konkretes sagen. Warum dauert es für die zweite Meinung ein Dreivierteljahr? Bei uns in der Praxis bekommen die Patienten innerhalb von vier Wochen einen Termin. Das kann ich nicht ganz verstehen, warum das bei Ihnen so lange dauert. Aber ich denke man müsste das Ganze noch einmal grundlegend untersuchen und behandeln von Kopf bis Fuß wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Vielleicht liegt ja auch noch eine Beinlänge Differenz oder etwas ähnliches vor Punkt der reine schaumstoffabdruck ist grundsätzlich bei einem jungen Patienten ohne Nervenschmerzen ausreichend, um eine geeignete Einlagenversorgung herzustellen. Dazu muss man aber dann auch natürlich eine vernünftige einlagenarchitektur wählen.

[@wolfsdream499]

@@IhrSportarzt vielen Dank für die schnelle Antwort! Bei den ortpädischen Praxen bei denen ich angefragt habe hieß es immer: total überlastet keine Termine frei. Die Möglichkeit über die Tss gäbe es zwar aber da ich leider schon mehrfach schlechte Erfahrungen mit Fachärzten gemacht habe, möchte ich eigentlich nicht irgendwo hin. Ja eine Kopf-bis-Fuß Untersuchung hätte ich mir auch gewünscht. Leider wurde nur einmal durchs Zimmer (2 Meter) laufen und Schmerzpunkte Abtasten gemacht. Keine Beweglichkeit, kein Sono usw. Das Röntgen und Mrt wurde auch nur vom rechten Fuß gemacht (ein Hauch von einem Minimum schmerzhafter). Obwohl die Schmerzen in beiden Füßen zeitgleich aufgetreten sind. Ich habe zwar etwas Übergewicht aber die Übungen in diesem Video konnte ich spontan (wenn auch mit etwas Anstrengung) durchführen. Auf einen weiteren Therapie-Vorschlag seit ich von den Problemen der Einlagen berichtete warte ich vergebens. Ich hatte mir sowohl bei der Anfertigung als auch beim Erfolg der Einlagen mehr erhofft. Bin aber auch so realistisch, dass ich erstmal mit mehr Schmerzen durch die Umstellung gerechnet habe. Nur habe ich auch erwartet, dass die Schmerzen im Verlauf mit den Einlagen besser werden und ich nicht je länger ich sie trage an noch mehr Stellen immer mehr Schmerzen kriege...

[@IhrSportarzt]

@@wolfsdream499 dann würde ich Ihnen auf jeden Fall empfehlen zum einen nochmals zum verordnenden Arzt zu gehen, der die Einlagen empfohlen hat vermutlich mit der Aussage, dass danach etwas besser werden würde und natürlich auch zu demjenigen, der die Einlagen angefertigt hat und denen genau das berichten, was sie jetzt hier in diese Nachricht geschrieben haben. Dementsprechend muss das Gedankenspiel in Bezug auf die Einlagenversorgung und das, was die Einlagen bringen sollen, nochmals darüber nachgedacht werden und es muss eine Änderung erfolgen. Nichts anderes machen wir bei uns in der Praxis auch tagtäglich wenn wir Patienten mit Therapien versorgen und diese Therapie nicht zum gewünschten Erfolg verhelfen. Das ist ein normaler alltäglicher Vorgang in unserer Praxis bzw sind jeglichem ärztlichen Handeln. Man untersucht den Patienten, stellt eine Diagnose und verordnet eine entsprechende Therapie anschließen. Danach geht es in die Evaluation des Ganzen und man muss eventuell korrigieren. Ansonsten holen Sie sich gerne noch einmal eine Zweitmeinung ab mit einer Kopft fürs fußuntersuchung wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@nanokal2935]

Hallo Hr. Sportarzt. Ich habe einen Knicksenkspreizfuss. Meine Frage:Ist es rein technisch möglich dass ich den Fuss in die Optimallage hinbekomme oder ist ein knicksenk spreizfuss irreversibel. Zur Info: ich bin Teilzeit model und es ist mir sehr wichtig dass das alles wieder gut ausschaut. Insofern bin ich bereit viel Zeit zu investieren. Ferndiagnose sind schwer aber vielleicht können Sie meine Frage präzise und allgemein zugleich beantworten. Vielleicht zieht es mich sogar zu Ihnen um nicht allein mein Problem schultern zu müssen

[@IhrSportarzt]

Das ist ein sehr guter Ansatz, dann schauen Sie sich dazu einfach einmal unser Fußgymnastik Video an, wo gezeigt wird, wie sie den Fuß beim Training ansteuern können mit den entsprechenden Übungen, um das Längsgewölbe wieder aufzurichten. Ansonsten viel Erfolg und viel Spaß, allerdings sollten Sie hier einige Monate Geduld haben, bis wirklich wieder gut ist. Einlagen könnten derweil mit propriozeptiven Elementen darauf aktiv auch dafür sorgen, dass der Fuß beim normalen Gehen ohne Gymnastik aufgerichtet wird.

[@michibayern326]

Hallo, ich habe einseitig einen Senk-Knickfuß und vom Orthopäden jetzt Einlagen verschrieben bekommen. Es ist auch schon etwas besser geworden. Darf ich trotz des Knick Fußes Joggen gehen ??. Mit Einlagen oder besser ohne ??. Habe sehr gute Acics Laufschuhe. Danke

[@IhrSportarzt]

Wenn der asics ein Neutralschuh ist und auf der Einlage vorne in der Mitte keine pelotte also ein hubbel ist, ja. Im Zweifel nachfragen beim Hersteller. Alternative wäre eine spezielle laufeinlage.

[@michibayern326]

@@IhrSportarzt vielen Dank. Doch dass ist eine Einlage mit Pelotte??. Ist dass schlimm ??. Der Laufschuh ist neutral ja

[@IhrSportarzt]

@@michibayern326 Ich hatte mal einen 2-platzierten Marathonläufer, der in einem Hauptstadtmarathon erfolgreich gelaufen ist und danach an der Stelle des Hubbels einen Mittelfußbruch hatte. Daher würde ich eher zu einer Einlage zum Laufen ohne diese Pelotte tendieren.

[@baureihe1126]

Wie sieht es aus, bei Spitz- Knickfüssen Orthesen zu tragen?

[@IhrSportarzt]

Auch das ist individuell sehr verschieden. Bei einer Fußheberschwäche beispielsweise ist eine spiralorthese nicht schlecht, damit der Patient überhaupt in der Lage sein kann, zu laufen. Aber eine generelle Aussage auf Ihre Frage in der Kommentarfunktion hier ist nicht sachlich und vollständig möglich.

[@SH-hm2ue]

Wieviel Zeit sollte man täglich für die Übungen für das Fußgewölbe einplanen, damit man effektiv Fortschritte erzielen kann?

[@IhrSportarzt]

Zwei bis drei Mal fünf bis zehn Minuten sollte man diese Übungen machen. 2 + 3 x 5 bis 10 Minuten sollte man diese Übungen machen . Am Anfang Veltins noch etwas schwer , aber im Verlauf der Zeit bekommt man es auch besser hin . Dann kann man die Übungs Zeit auf verkürzen .

[@IhrSportarzt]

Zwei bis drei Mal fünf bis zehn Minuten sollte man diese Übungen machen. 2 + 3 x 5 bis 10 Minuten sollte man diese Übungen machen . Am Anfang Veltins noch etwas schwer , aber im Verlauf der Zeit bekommt man es auch besser hin . Dann kann man die Übungs Zeit auf verkürzen .

[@Owened_By_Deeze]

Tipps zur Knochenhautentzündung auf der innen Seite der Beine ?

[@IhrSportarzt]

Ursache in der Beinachse heraus finden und behandeln, dazu einfach mal unser Video zum Schienbeinkantensyndrom und zu Fußgymnastik und Einlagen ansehen. Viel Erfolg.

[@baureihe1126]

Heutzutage werden bei fast jedem Einlagen verschrieben. Früher wurden Einlagen nur bei schweren Fussfehlstellungen verschrieben. Gruß Alexander

[@IhrSportarzt]

Die Orthopädietechnik hat sich weiterentwickelt und wir können natürlich auch heute anders als vor 50 oder 100 Jahren die Patienten zielführender versorgen. Die Entwicklung der Schuhe hat sich ja auch weiterentwickelt.

[@Biggi.txt678]

Hallo. ich habe seit längerem Probleme mit den Füssen. habe Kssf und HV und es tat im Bereich des knöchels recht weh. nach MRT war es tendovaginitis musc.flexor dig.longus. Ärztin sagte dass das gut und gern 3 Monate dauern kann bis es ganz ausgeheilt ist. habe neue Einlagen bekommen. aber es schmerzt immer noch. Entzündungshemmer helfen nicht viel. nehme im Moment wobenzym . würde von apotheke empfohlen. was kann ich noch tun? ist ein sehr brennender Schmerz

[@IhrSportarzt]

Ohne sie untersucht zu haben, kann ich dazu natürlich nicht so viel Konkretes sagen. Es ist schwierig, im Bereich des Fußes eine schnelle Besserung zu erfahren, da sie natürlich auch den ganzen Tag den Fuß entsprechend belasten und dementsprechend der Fuß niemals wirklich zur Ruhe kommt. Ich würde mich noch einmal beim Arzt vorstellen und nach einem geeigneten Mittel fragen, welches sie von außen auftragen und Form von Anschlägen z.b. als Tinktur. Hier gibt es einige ganz effektive Methoden.

[@Biggi.txt678]

@@IhrSportarzt Umschläge mit kohlblättern waren ganz gut und abschwellend. können Sie sagen wie das wobenzym wirkt? seit einigen Tagen ist es abends stärker angeschwollen. kommt es davon?

[@IhrSportarzt]

@@Biggi.txt678 im Web Enzym wird Bromelain, ein Wirkstoff aus der Ananas. Wenn das allerdings nicht ausreichend hilft, dann sollte man eine Alternative probieren.

[@kathrinkossack9972]

Gutem Tag habe eine Frage können platt und senkfüße beinschmerzen machen also Oberschenkel und wadenschmerzen mit krippeln entlang der Fußsohlen und pochen Freundlich grüßen

[@IhrSportarzt]

Das ist durchaus denkbar, sodass ich immer den Patienten von Kopf bis Fuß untersuche wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt, denn nur so findet man eine Lösung für vorhandene Probleme. Fußsohlen Schmerzen kommen oft von einer Spreizfuss Stellung. Daher immer eingehend untersuchen und behandeln lassen. 👌

[@kathrinkossack9972]

Vielen lieben Danke die schmerzen und das krippeln kommt alle paar wochen extrem wieder ich war auch Beim Orthopäden er hat mein sprung Gelenk untersucht und geröngt da war nix zu sehen er meinte aber bei dem Knie ist atrose anfang Stadium erkennbar ich habe einen MRT Termin bald aber nur für das Knie obwohl ich schmerzen in dem Fuß Gelenk habe er meine ich soll die Einlagen tragen. Vielen Dank für die schnelle Antwort

[@IhrSportarzt]

@@kathrinkossack9972 dann sind die Einlagen hoffentlich schön weich. Berichten Sie mal über das MRT Ergebnis.

[@kathrinkossack9972]

Kann man bei ihnen auch einen Termin in der Praxis machen

[@IhrSportarzt]

@@kathrinkossack9972 ja klar einfach über das Kontaktformular auf unserer Homepage www.ihrsportarzt.de. Termin vereinbaren

[@LUKOsCoffee94]

Tolles Video! :), aber kann man als Erwachsener einen Senkfuß (in meinem Fall) wirklich mit Übungen wieder aufrichten? Orthopäden sagen da nämlich was anderes :/

[@IhrSportarzt]

Das kommt natürlich auf die Situation im Bereich des Knick-Senk-Spreizfußes an. Liegen dort erhebliche Arthrosen vor, sodass sie auch im Zehenspitzenstand das Längsgewölbe nicht mehr richtig aufrichten können, so sind die Möglichkeiten einer tatsächlichen funktionellen Aufrichtung durch entsprechende Übungen wie gezeigt er schwierig. Allerdings richtet sich das Video entgegen der allgemeinen Schwarz-Weiß-Malerei mit Einlagen Top oder Einlagen Flop differenziert an die Zuschauer und möchte diesen mit auf den Weg geben, dass man für sich den geeigneten und besten Weg herausfindet mit Übungen und gegebenenfalls kombiniert mit Einlagen oder Einlagen nur bei bestimmten stärkeren Belastungen, wie z.b. beim Sport / langen Wanderungen. Ansonsten sollten Sie das ganze mit Ihrem behandelnden Arzt noch einmal besprechen. Ich tendiere auch selbst dazu, Einlagen zu benutzen. Insbesondere solche mit propriozeptiven Elementen geben einen Reiz, dass der Fuß bei jedem Schritt etwas aufgerichtet wird. Ansonsten kann man natürlich auch die gezeigten Übungen zu Hause machen. Dazu braucht man aber die Zeit und natürlich auch die rechtzeitige Erinnerung daran, sie regelmäßig zu wiederholen. Dementsprechend ist es mit der Einlage oft leichter, denn die liegt einfach im Schuh unterhalb des Fußes und wirkt dort.

[@andreaknoll8405]

@@IhrSportarzt Was sind das für spezielle Einlagen?

[@IhrSportarzt]

@@andreaknoll8405 grundsätzlich sind das Einlagen, die passen und helfen und sich für den Patienten beim Tragen gut anfühlen. Ansonsten gibt es da keine Merkmale die darüber hinaus erforderlich sind in meinen Augen. Bei der Orthopädietechnischen Ausstattung muss man sich dann auf den untersuchenden Arzt und Orthopädietechniker verlassen. Wenn da nicht sorgsam gearbeitet wird, kommt der Patient nicht wie oben beschrieben mit der Einlage zurecht.

[@monikabochmann2792]

Was machen bei spitzfuss durch schlaganfall

[@IhrSportarzt]

Spiralorthese tragen und täglich trainieren.

[@wilfriedklein6066]

Ich habe Knieschmerzen, obwohl mein Knie in Ordnung ist laut MRT. Die Kniescheibe ist aber so gereizt, dass ich Schmerzen bei Belatung des Knies habe. Da ich auch einen Senk-Spreitzfuss habe, sagt mein Orthopäde, dass dadurch eine Fehlstellung entsteht, die die Knieschmerzen (mit) verursacht. Er rät mir dauerhaft spezielle Einlagen zu tragen. Was mir aber nicht ganz plausibel erscheint, da dadurch mein Fuß eher schwächer wird in diesem Punkt. Was würden Sie mir raten?

[@IhrSportarzt]

Ohne sie untersucht zu haben, kann ich dazu natürlich nicht 100% zuverlässig etwas sagen. Aber grundsätzlich ist es immer richtig, sich bei Schmerzen in einem Gelenk auch das benachbarte Gelenk mit anzuschauen. Und es ist tatsächlich so, dass eine Fußfehlstellung nicht selten zu Beschwerden am Knie führt. Man kann bei den Einlagen allerdings auch mittels propriozeptiver Elemente dafür sorgen, dass das Längsgewölbe bei jedem Schritt aufgerichtet wird. Dementsprechend würde ich Ihnen raten, sich auf die Empfehlung des Orthopäden einzulassen. Das scheint in Ihrem Falle Sinn zu machen.

[@mkine]

Wow, ich bin seit ich 5 war (diagnoszeitpunkt) mit Spreizfuß aufgewachsen (bin jetzt 20) und habe heute zum ersten mal erfahren dass es dafür Übungen gibt. Ich trage zwar schon immer Einlagen (ohne bemerkbare Verbesserung) aber kann man nach dieser Zeit überhaupt noch was bewirken?

[@IhrSportarzt]

Das kommt darauf an, ob Sie eine Mittelfußarthrose haben oder nicht. Dementsprechend kann man natürlich jederzeit anfangen mit den gezeigten Übungen. Sind denn auf ihren Einlagen propriozeptive Elemente drauf oder sind die Oberflächen vollkommen flach?

[@kathrinkossack9972]

Vielen Dank für die Antwort ich war beim Gefäß dokter und Rheumatologen und Neurologen da war nix auffälliges und beim Orthopäden er hat Blatt und senk Füße bestätigt geh aber noch mal zum Orthopäden gaben sie vielleicht mal ei tipp was für Eine Untersuchung ich noch machen könnte weil ich bin echt Verzweifelt mit dem Schmerzen .Vielen Dank

[@IhrSportarzt]

Eigentlich waren sie schon bei einfach Ärzten, die man zu dieser Problematik aufsuchen kann. Vielleicht gehen Sie mal zu einem, der Sie ganzheitlich untersucht und behandelt und dann auch eine entsprechende Therapie einleitet, z.B wäre es sinnvoll, ihnen Einlegesohlen zu verordnen oder ein Medikament. Aber nur vom angucken und nichts tun wird es natürlich letztlich nicht besser eigentlich ist das die Fachdisziplin Orthopädie, die dieses Problem beherrschen und auch zu einer guten Lösung im Rahmen der Therapie führen sollte. Viel Erfolg und gute Besserung beim nächsten Arztbesuch.

[@kathrinkossack9972]

@@IhrSportarzt Danke für die schnelle Antwort wäre es nicht sinnvol wenn mal ein MRT gemacht wird von meinem Fußgelnken ich hoffe das der Orthopäde mir helfen kann und welche Medikamente helfen da am besten VIELEN Dank

[@IhrSportarzt]

@@kathrinkossack9972 Das kann man alles machen, ersetzt aber keien eingehende körperliche UNtersuchung auch Ihres Laufbildes, da kann ich leider nichts zu sagen, ohne Sie gesehen zu haben. Schon garnicht zu Medikamenten, tut mir Leid.

[@filmontesfom1875]

Hallo erstmal ich habe auch seit einiger Zeit eine x Beine Vorallem das linke Bein ist mehr betroffen und ist mir voll unangenehm. Bei der Orthopäde war ich ein paar mal .es wurde mir gesagt, ich soll sport machen soll, ändert sich an der sache gar nicht. Ich habe zwar stabile Oberschenkel aber extrem dünne Beine und ein bisschen verderet. Bitte ein Tipp da lassen Danke

[@IhrSportarzt]

Dann holen Sie sich einfach nur einmal eine zweite Meinung ein mit einer etwas qualifizieren Therapie Empfehlung. Ohne sie persönlich untersucht zu haben, ist es sehr schwer hier zu eine vernünftige Aussage zu machen. Viel Erfolg und gute Besserung gibt sehr viele Möglichkeiten, Behandeln mit der pauschalen Impfempfehlung für Sport. Interessant wäre ja auch, dass es eine geeignete sportliche Ertüchtigung ist und weiterhin gibt es ja noch eine Reihe weiterer Optionen, die man anwenden kann. Allerdings immer davon ab, die ihr beiden aussieht, das beginnt bei den Füßen und endet mit der Wirklichkeit in Höhe des Beckens.

[@wankl6577]

Wie oft wie lange muss man diese Übungen machen?

[@IhrSportarzt]

Hauptsächlich ja, der spreizfuss wird allerdings auch ein wenig in der Mitte hoch gezogen.

[@IhrSportarzt]

Zweimal täglich je Fuß ein bis zwei Minuten.

[@Luka-hr2st]

Wie heißt so ein Ball zum ausrollen?

[@IhrSportarzt]

Das ist ein ganz normaler Ball, wie er bei einem Faszien Set dabei ist. Können ihn aber bestimmt auch einzeln in einem Sportgeschäft kaufen. Suchen sie mal nach Faszienball oder Faszienkugel.

[@chrisp2025]

Hallo, habe mir durch barfuß-laufen eine Entzündung im Vorderfuß zugelegt. Die Entzündung geht irgendwie nicht raus (3 Jahre). Einlagen, speziell eine Spreizfußpelotte vertrage ich überhaupt nicht, da wird das Problem immer noch schlimmer. Wie bekomme ich die Entzündung raus? Kann praktisch nicht mehr gehen, so wie ihr Patient früher.

[@IhrSportarzt]

In diesem Falle würde ich Ihnen empfehlen, zunächst eine antientzündlich Behandlung mittels Medikamenten im Bereich des Vorfußes Lokal sowie gegebenenfalls auch mittels Tabletteneinnahme durchzuführen. Weiteren Verlauf ist es wenn Tuell ratsam anstatt einer spreizfußpelotte mit zu starken punktuellen Druck offensichtlich eine retrokapitale Abstützung in einem weichbettungseinlage einzubauen. Das kann man aber alles sehr schwer ohne Untersuchungen an ihrem Fuß entscheiden, daher würde ich Ihnen dringend empfehlen, sich kompetent noch einmal beim Arzt vorzustellen und ebenfalls auch eine zweite Meinung einzuholen, wenn da nichts befriedigendes beim Erstkontakt herauskommt. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@koraysakacali4971]

Was wenn man einen spreizfuß , lockere knie, Verkürzung im linken hüftbereich, schultertiefstand rechts hat und Nacken Schmerzen. Ist es überhaupt möglich gegen all die Sachen etwas zu Unternehmen?

[@IhrSportarzt]

kzbin.info/www/bejne/anLKiZZ6adCGpLM hier können Sie sich gerne ansehen, wie wir es bei einem anderen Patienten geschafft haben, ihn nach zwei Jahren Krankheit zu behandeln und seine Beschwerden zu beseitigen. Im Rahmen einer ganzheitlichen Untersuchung und Behandlung sollten Sie sich tatsächlich untersuchen lassen, mit Übungen wie bei KZbin oft suggeriert, wird es nicht aufzulösen sein. Gute Besserung.

[@MrBoxershorts16]

Mir geht es da ähnlich. Ich bin 25 und wurde mit 8 wegen morbus perthes an der hüfte operiert und jetzt ist mein linkes bein kürzer mit all seinen folgen. Spreizfuß am linken fuß, rückenschmerzen, nackenschmerzen. Das mit den arbeitsschuhen und der schuherhöhung ist auch jedes mal ein krampf...

[@IhrSportarzt]

Dann sollten Sie sich nochmal eingehende untersuchen und beraten lassen, komplexes Krankheitsbild, das genau behandelt werden muss.

[@MrBoxershorts16]

Danke für die Antwort. Kann ich Ihnen noch eine weitere Frage stellen? Ich hatte vor mehreren Jahren einen Leistenbruch und wurde operiert. Jetzt habe ich immer bei Körperlicher Anstrengung einen blauen Fleck rechts unterhalb da wo der Bauch aufhört, also zwischen Bauchnabel und Leiste. Ich war deshalb schon beim Arzt und der hat das mit dem Ultraschallgerät untersucht, aber nichts feststellen können. Wissen Sie, was das sein kann? Auch dieses Druckgefühl von dem Leistenbruch habe ich komischerweise immer noch.

[@IhrSportarzt]

@@MrBoxershorts16 kann ich leider wenig zu sagen, ggf. Kommen die Schmerzen von der Hüfte oder dem Schambein. Ist mir aber ohne Untersuchung nicht möglich, das sicher zu beurteilen. Lassen Sie sich nochmals eingehend bei einem Manualtherapeuten untersuchen.

[@andi8023]

Kann ich mit den Übungen den spreitzfus loswerden?

[@IhrSportarzt]

Teilweise ja, allerdings wird ein vorhandener hallux valgus nicht weg gehen. Es dauert auch Wochen bis Monate, bis man im Alltag etwas sieht.

[@andi8023]

@@IhrSportarzt danke für die schnelle antwort reichen den diese Übungen aus in dem Video oder sollte ich mir noch andere raussuchen. Und ich bin mir ihrgentwie nicht sicher ob ich einen spreitzfuß oder einen leichten blattfuß habe helfen die übungen für beides? LG

[@IhrSportarzt]

@@andi8023 idealerweise sollte man sich mal ihre Füsse anschauen und ggf mit rüber Einlage kombinieren je nach Beinachse. Also zum Arzt vor Ort oder eine Video Sprechstunde anfragen über das Kontaktformular auf unserer Homepage www.ihrsportarzt.de.

[@erikbauer5609]

Hallo, habe Einlagen die nützen nichts und die entfernen auch keine O-Beine. Hätte gerne eine gerade Bein Achse, somit das O-Bein beseitigt.

[@IhrSportarzt]

Eine Umstellung ist operativ natürlich auch möglich. Muss man sich beraten lassen, was am besten helfen kann. Und ansonsten können Sie mit Übungen und gescheiten Einlagen (auch hier gibt es solche und solche) zumindest ein wenig gegensteuern. Im Zweifelsfall holen Sie sich eine zweite Meinung z.B. bei einem Sportmediziner / Orthopäden ein. Viel Erfolg.

[@vanessakiep7156]

Hey, ich heiße Vanessa und bin 17 Jahre alt. Ich arbeite in der Pflege und laufe halt sehr viel. Meistens nach langem Laufen kann ich kaum noch Laufen da ich so starke Schmerzen habe in den Füßen. Sehr viele haben mich auch darauf hingewiesen das ich extrem nach innen laufe. Könnte mir jemand helfen was ich machen kann damit die Schmerzen weg gehen?

[@IhrSportarzt]

Zunächst einmal sollten Sie sich bezüglich der Füße aber auch des gesamten Körpers und der eine Achse inklusive Becken und Atlas eingehend untersuchen und behandeln lassen wie zB in unserem Video "beim Sportarzt" gezeigt. Wenn diese Untersuchung und Behandlung erfolgt ist, kann man unter Umständen über eine bessere Schuhversorgung gegebenenfalls auch mit Einlagen nachdenken. Dann sollte es mit dem laufen und den Beschwerden hoffentlich besser werden. Viel Erfolg und gute Besserung. Sie sollten schnell gesund und schmerzfrei werden, da sie natürlich sehr gebraucht werden in ihrem Beruf.

[@whatisyourfckingprob]

Es wirkt unprofessionell, wenn die Socken die ganze Zeit an sind während etwas am Fuß gezeigt wird. "Keine Diagnose durch die Hose" ;)

[@IhrSportarzt]

Haben wir im vorliegenden Fall tatsächlich vergessen, auszuziehen. Kommt allerdings auch ab und an mal vor. Aber die wesentlichen Veränderungen und Dinge, die man sehen muss, sind in dem vorliegenden Video ja auch mit Socke sehr gut nachvollziehbar. In den Videos zu Einlagen und Knick-Senk-Spreizfuß Übungen haben wir daran gedacht. Können Sie sich gerne als Ergänzung ansehen.

[@PaulGrap]

Genau dasselbe wollte ich grad schreiben und les es als erstes Kommentar 😂 megs!

[@PaulGrap]

Ihr Sportarzt vergessen? Überprüft ihr euch nicht selbst und schaut euch euer Video nochmals an bevor ihr es auf Upload macht?

[@Crrjadjlzktbc12367]

@@PaulGrap sie drehen doch nicht alles von vorne nur weil die Socken vergessen wurden auszuziehen oder?

[@SnowmansApartment]

das mit der Münde und dem Stift ist aber echt schwer 🤔

[@IhrSportarzt]

Umso mehr muss man es üben....

[@SnowmansApartment]

Ihr Sportarzt ganz genau, ich kann aber nicht wirklich diese Bewegung ausführen.. habs gestern stunden lang versucht, aber ich habe keine Ahnung „wie ich die Muskeln anspannen muss“? 🤔

[@IhrSportarzt]

@@SnowmansApartment 🤫dann haben Sie besonders viel Potenzial, sich zu verbessern. Oder Sie haben schon eine Arthrose im Mittelfuß und können es ohnehin nicht mehr aufrichten. Schwer zu sagen ohne Untersuchung.

[@salihirmak6317]

Wie lange dauert es jetzt bis die Fehlstellung verschwindet? Bin ziemlich verzweifelt

[@IhrSportarzt]

Das hängt die mir davon ab, wie lange die Störung bei ihnen schon vorliegt. Einige Monate der Therapie müssen Sie auf jeden Fall einplanen. Und dann sollten Sie darüber hinaus die Übungen auch je nach klinischem Befund und Empfehlung Ihres behandelnden Arztes mit orthopädischen Hilfsmitteln wie eine Einlage unterstützend behandeln. Das geeignete Schuhwerk ist natürlich auch noch entsprechend sinnvoll.

[@salihirmak6317]

@@IhrSportarzt könnte ich auf Anfrage sensorische einlagen statt normale einlagen kriegen bzw wenn ich ein Rezept habe dann fragen ob ich sensorische bekomme? will nämlich keine normalen einlagen die verschlimmern alles und momentan habe ich auch angefangen meine Füße zu trainieren

[@IhrSportarzt]

@@salihirmak6317 sensomotorisch Einlagen werden natürlich vom Hersteller der Einlagen sehr gerne verkauft, weil er da über eine Sonderanfertigung mehrere 100 € erlösen kann anstatt nur einen Zuschuss von 80 bis 90 € von der Krankenkasse zu bekommen. Ob die propriozeptive Einlagen indiziert ist oder nicht, entscheidet allerdings der Verordnung der Arzt. Daher kann ich Ihnen hier nun pauschal auch keine Empfehlung geben, welche Einlage für ihren Fuß die ideale ist. Dafür müsste man sie untersuchen und dementsprechend schauen, was insgesamt Sinn macht. Letztlich können Sie Tausende von Euro für irgendetwas ausgeben, wenn es letztlich nicht passt zum Problem, was behoben werden soll, dann wird Ihnen das alles auch nichts bringen. Gesundheit ist mit Geld leider nicht komplett zu erkaufen.

[@chillout1312]

@@IhrSportarzt genau so war es bei mir auch. Habe schon alles durch normale Einlagen in jeder Form und teure Einlagen wie die Sensomotorischen etc. gebracht hat am meisten das Training und Arbeiten mit dem Fuss ich war soweit das ich alle Einlagen entsorgt habe weil ich dachte geil brauchst du nicht mehr. 😊 Aber ohne Einlagen und Training der Füsse sind die Probleme natürlich wieder da 😬Ich fange jetzt wieder von vorne an und versuche das mal 1 Jahr durchzuziehen. Bestes Buch dazu mit Übungen : Gesund zu Fuß ein Leben lang. Danke für ihre guten Videos und Anleitungen. 👍🏻

[@IhrSportarzt]

@@chillout1312 guter Ansatz, gerne vorbei kommen und ich helfe Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen.

[@kodykody]

0:38 Wo erkennt man da jetzt die Fehlstellung? Das ist doch aus wie jedes andere Beinpaar auch!

[@IhrSportarzt]

Schauen Sie die Stelle noch einmal und achten Sie auf die Erklärung. Der Fuß knickt nach innen ein und hat ein breites inneres Längsgewölbe an der Fußsohle. Nico kann es durch sein Training ganz gut ausgleichen und es gibt mit Sicherheit noch krassere Beispiele, aber er war nun mal der Beispielpatient an dem Tag. Ergänzend finden Sie auch noch ein Video mit Knick-Senk-Spreizfuß Übungen wo es auch nochmal gezeigt wird.

[@olenewbie]

Ich bin auch immer noch skeptisch, was Einlagen betrifft. Auch unter ihren Berufskollegen ist das Thema ja durchaus umstritten, u. a, Liebscher&Bracht usw. die sich doch sehr eindeutig dagegen ausprechen, gerade weil es eben die körpereigenen Möglichkeiten, die ja dringend notwendig sind, wenn man das Problem beheben und nicht nur kaschieren will, praktisch ausschließt. Wie es ja auch bei dem jungen Mann in Ihren Video anklingt und Sie ja auch ansprechen.

[@IhrSportarzt]

Es gibt zu allem eine Meinung, aber ich bin immer noch der Meinung dass Elektroingenieure hier nicht die richtigen Ansprechpartner zum Thema Einlagen sind. Ansonsten gibt es bei der Einlagenversorgung, wie bei jeder anderen Therapieformen natürlich auch Höhen und Tiefen sodass man eine generelle Aussage ohnehin nur sehr schwer treffen kann. Ich würde es immer von Fall zu Fall individuell entscheiden und auf Grundlage meiner sportmedizinischen und fachärztlichen Ausbildung sowie meiner bald 20 Jahre Berufserfahrung als Arzt. Übungen und Gymnastik wie im Video erwähnt leisten einen tollen Beitrag und sind sicherlich zu empfehlen, allerdings gibt es auch Menschen denen der Antrieb für regelmäßige Übungen fehlt oder die bei einer stehenden Tätigkeit / Sport von einer individuellen Unterstützung in Form einer Einlage profitieren. Uns ist es ja insgesamt im Kanal wichtig keine Schwarz Weiß Malerei zu betreiben und die Zuschauer anzuregen simple Erklärungen auch einmal zu hinterfragen.

[@olenewbie]

@@IhrSportarzt Danke für Ihre schnelle Antwort. Die individuelle Entscheidung ist sicher richtig. Ansonsten schade, daß Sie sich diesen Seitenhieb nicht verkneifen konnten, denn leider sind viele deutsche Ärzte nicht automatisch besser als andere qualifiziert Studierte bzw. Ausgebildete, die sich dem Themenbereich verschrieben haben. Ich selbst habe leider schon sehr viele schlechte Ärzte aller Art der rein verschreibenden und nicht heilenden Zunft erlebt. Ich möchte hier nicht den Begriff der studierten Quacksalber verwenden und schließe Sie davon natürlich ausdrücklich aus. Nochmals danke und noch ein schönes WE wünschend! MfG

[@IhrSportarzt]

@olenewbie Googeln Sie einmal die Muster Berufsordnung der Ärzte und lesen Sie sich den Paragraphen 3 und den Paragraphen 34 davon durch. Dann werden Sie merken, warum hier bei KZbin die meisten anders auftreten als Ärzte und Ihnen dann auch noch sehr viel verkaufen wollen. Da geht es dann leider Gottes häufig nur noch um das große Geschäft. Das ist eigentlich mein Hauptkritikpunkt an dem ein oder anderen Menschen, der sich hier bei KZbin in Szene setzt zu Gesundheitsthemen. Ansonsten haben sie mit ihrer Kritik natürlich vollkommen recht, schwarze Schafe gibt es natürlich auch unter den Ärzten. Ich erlebe das, seit ich diesen KZbin-Channel habe, tagtäglich und die Patienten nehmen ja sogar anreisen bis 1100 km aus dem europäischen Ausland in Kauf, um sich behandeln zu lassen. Insgesamt ist es doch sehr positiv, dass die Menschen durch ein Medium wie KZbin informieren können und auch die ein oder andere Übung mitnehmen können. Dies ist ja auch ein Stück weit unser bestreben. Leider lässt sich aber nicht jedes Thema so simpel vereinfachen und in zwei Übungen pressen. Genau so wenig sollte man zufrieden sein, wenn einem der Arzt ohne körperliche Untersuchung ein Ibuprofen Rezept in die Hand drückt. Ein mündiger Patient ,der sowohl den Arzt, aber auch Alternativkonzepte kritisch hinterfragt sollte das Ziel sein. Ihnen auch ein schönes Wochenende.

[@suro7970]

Ich kam mit Einlagen überhaupt nicht zurecht! Das hat mein Problem nur verschärft! Ich trainiere mehr auf unebenen Böden in Barfußschuhen und rolle die Sohle regelmäßig mit der Faszienrolle außerdem eine gute Übung ein Papier mit den Zehen zerreißen, es dauert aber ich kann wieder schmerzfrei laufen gehn

[@IhrSportarzt]

Das liegt vermutlich daran, dass Einlage eben nicht gleich Einlage ist. Und genau wie bei der medizinischen Untersuchung und Therapie wird auch bei der Herstellung von Einlagen oftmals nur dünn drüber gearbeitet, das heißt es wird eine Einlegesohle aus dem Regal genommen und nichts weiter betrachtet. Daher kann es dann auch die Ursache für einen fehlenden Erfolg darin haben, dass sie nicht richtig untersucht worden sind.

[@suro7970]

Ihr Sportarzt wurde direkt am Fuß vermessen mit moderner Technik... Klar die Untersuchung lässt meist leider auch zu wünschen übrig die meisten Orthopäden sind überlastet und behandeln nach dem Standart Schema, Schmerzmittel, Magenschutz und Einlagen bei Physio muss man schon Glück haben ein Rezept zu bekommen

[@IhrSportarzt]

Der Irrglaube an die Technik ersetzt leider keine eingehende Untersuchung und diese nachlässige Herangehensweise lässt der Patient ja auch zu, die Sie erfahren haben und treffend beschreiben.

[@suro7970]

Leider hat man als Patient wenig Auswahl an guten Ärzten die sich noch Mühe geben und den Menschen ganzheitlich betrachten! Vor allem wenn man viel Sport treibt und natürlich man dann ganz andere Ursachen hat als ein Couchpotato... Schön dass es wenigstens noch einige gute Mediziner gibt, leider ist ihre Praxis zu weit entfernt sonst hätten sie ne Kundin mehr 👌

[@IhrSportarzt]

Bis zu 750 km kommen die Patienten gefahren, darunter auch Olympia Teilnehmer👌😔

[@pavani1542]

Leute bei mir ist so ich hab ein Platzfuß wenn ich versuche es zu trainieren hochzuhalten bekommen ich ein krampf genau dort beim Platzfuß der tut HÖLLISCH WEH

[@IhrSportarzt]

Dann sollten Sie sich auf jeden Fall einmal bei einem Kompetenten Arzt vorstellen , der den Fuß und die Beinachsen eingehend untersucht und eine ganzheitliche Therapie vorschlägt . Viel Erfolg und gute Besserung .

[@pavani1542]

Das ding ist bei uns in Österreich gibt es keinen Kompetenten Arzt für behandlung von Plattfuß bzw Fehlstellung ich wahr bei 3 Ärzten für Ortophädie und sie alle empfehlen mir einlagen die aber nix bringen und unnötig geld kosten 😅 aber danke ich versuch einen aufzusuchen muss ich ja

[@pavani1542]

Wenn ich meinen Großen Zeh nach vorne strecke Ja genau ab dort beginnt der Krampf Kann es sein durch mein Plattfuß und Senkfuß das sich der Knochen beim strecken gegendrückt so das ein Krampf beginnt ?

[@pavani1542]

Fachlich genau beim Würfelbein kommt der Krampf aber bei beiden seiten 😔

[@IhrSportarzt]

@@pavani1542 an der Versorgung in Österreich kann ich leider nichts machen bzw. ändern. Dennoch viel Erfolg bei der Suche nach einem hilfreichen Therapeuten.

[@sturmgraz_2012]

Meine Bänder sind schon total verkürzt weil ich so einen starken „Senkfuß“ habe

[@IhrSportarzt]

Außen verkürzt, dafür innen verlängert, weil überdehnt durch das runter knicken. Einfach mal eingehend untersuchen und behandeln lassen wie in unsrem Video beim Sportarzt gezeigt, dann sollte es eine gute Lösung geben.

[@freshasadaisy4782]

Habe mir nach diesem Video ein weiteres vorgeschlagenes Video namens "tötliche Tabletten: Pantoprazol..." angesehen. In den Kommetaren dazu kam Vitamin D3 zur Sprache und das darüber ein Video von ihnen erscheinen würde, ich konnte es aber nicht finden. Gerne würde ich zu D3 ihre Meinung hören, denn es kommt mir verdammt suspekt vor wie aggressiv dieser Stoff gehypt und beworben wird. Es will mir nicht in den Kopf, dass wir nun flächendeckend unterversorgt sein sollen. Scheinbar scheinen sich alle einig darüber und empfehlen schwindelerregende Dosierungen. Wer nicht mitmacht gilt als fahrlässig seiner Gesundheit gegenüber.

[@suro7970]

Pol Pot sehr gefährlich ist meiner Meinung die zu hohe Gabe von Calcium wie es so viele Mediziner handhaben! Ich nehme täglich 7500ie D3 ohne zusätzliche Calciumgabe, meine Schwiegermutter hatte sehr starke Schmerzen im Sprunggelenk (sollte bereits versteift werden) sie nimmt D3 +Cofaktoren und hat ihre Ernährung umgestellt, ihr geht es wieder gut

[@IhrSportarzt]

Das Thema Vitamin D3 haben wir ebenfalls auf unserer Liste stehen. Es ist ein tatsächlich zu stark gehacktes Thema und es wird nicht selten tatsächlich auch zu viel Vitamin D3 genommen. Sie können auf die Ergebnisse in unserem Video gespannt sein.

[@freshasadaisy4782]

da bin ich in der Tat gespannt drauf. danke.

[@luismelendez4604]

I need to learn German

[@InfestedJM]

viel zu viel blabla ... wäre schöner, wenn das Video ne Struktur hat und n vernünftiges Fazit gezogen werden würde

[@IhrSportarzt]

Das vernünftige Fazit ist individuell verschieden und abhängig vom Fuß und dem Mensch dazu mit seiner Beinachse. Welches Fazit erwarten Sie von uns? Das Video zeigt Ihnen die relevanten Aspekte auf, die eine Rolle spielen, ersetzt aber nicht nicht die qualifizierte Untersuchung beim Experten. Nicht alle Menschen sind gleich.