Fuß umgeknickt ⚡Sofortmaßnahme - Mache das sofort!

[@alexiahillers2772]

Ich hatte vor 2 Jahren eine Bänderdehnung und Anriss, dass hätte mir bestimmt geholfen, hätte ich diese Maßnahmen vorher genutzt!! Es war so schlimm, dass ich 6 Wochen ausgefallen bin. Vielen Dank für die Infos. Ihre ruhige und nette Art und die Weise wie sie die Dinge erklären finde ich sehr gut und nachvollziehbar! Machen Sie weiter so! LG

[@beatrixhase2799]

Ich hätte im vorigen Jahr gute Hilfe gebraucht. Ich bin so umgeknickt und gestürzt, danach ins Krankenhaus, dass der Fuß richtig geschwollen war. Seit meiner Kindheit ist mir das schon mehrmals passiert und nie gab es eine therapeutische Nachbehandlung.

[@me1302]

Vielen Dank sehr gut erklärt,danke.👍👍👍

[@AndreaFettweis]

Das war sehr interessant! Meinen letzten Sturz habe ich auch ohne ärztliche Hilfe überstanden und habe stattdessen Ihre Übungen gemacht. Die haben mir super geholfen. 🤗❤️

[@netti1649]

Ich bin begeistert, toll erklärt und ich freue mich schon auf das nächste Video!

[@barbecue4235]

Super Video ,hat mir sehr geholfen bin auch auf der Treppe umgeknickt ....auch gleich die" PECH Regel" angewendet und getapt ...denke alles richtig gemacht 😊

[@gudrunbraun9706]

Klasse! Vielen, vielen Dank! Ich bin gestern umgeknickt. Knöchel dick, geschwollen, schmerzhaft. Werde das jetzt sofort umsetzen 😅

[@Habibi40404]

Ich bin heute tatsächlich bisschen stärker umgeknickt beim laufen, ich werde ihre Übungen definitiv ausprobieren!

[@simonekuehn6400]

Danke für Deinen sensationellen Ratschlag diese Übung auszuführen. Dies habe ich direkt am 1. Tag nach dem Umknicken begonnen und es mehrfach am Tag gemacht. Bereits einen Tag später konnte ich die Krücken beiseite stellen. Toll!!!!! Ich habe mir schon etliche Male die Fußgelenke umgeschlagen, so oft, dass ich es nicht mehr zählen kann. Jedoch - so schnell war ich noch NIE wieder in der Lage aufzutreten und sogar abrollen zu können. ❤lichen Dank lieber Steffen sagt Simone Lövenich P.S. durch meine "Erfahrungen" aus der Vergangenheit hatte ich Deine Sofortmaßnahmen augenblicklich nach dem Unfall gemacht. Die Kombi ist spitze. Nochmals 1000 Dank

[@linhartm3549]

Erst einmal vielen Dank für die vielen hilfreichen Übungen. Einige davon habe ich schon ausprobiert. Gibt's vielleicht auch Hilfe für extrem trockene Augen. Damit Kämpfe ich jetzt schon seit Jahren. Vielen Dank

[@IsabellaMaria228]

Danke vielmals toll Daumen hoch

[@suba5152]

Herzlichen Dank für diese Tipps 👍 Könnten Sie bitte mal ein Video zur Achillessehne machen? Ich kann schon seit vielen Jahren die Ferse/Hacke nicht mehr aufliegen lassen im Bett. Der Achillessehnenansatz schmerzt dann gleich. Sehr langes Dehnen über Monate und Stoßwellentherapie haben leider nichts gebracht. 😔 Lieben Dank 😘

[@wper5207]

Dankeschön

[@GabrieleHofmann-o6f]

Spannend- da ich diese Wipp- Übung ja auch für meine Knie mache..also am Tisch & Hände auf Tisch (gut auch für Kapaltunnel)- langsam sachte Wippen- -supi

[@Hilla53]

Super Video... vielen lieben Dank und wie tape ich den Fuss? Gibt es ein Video dazu?

[@brigittehennessen7866]

Danke für die gute Erklärung, ich hatte 2000 das Sprunggelenk lugxiert und und die Wadenknochen gebrochen. Bin nur vom Fahrrad abgestiegen !

[@heidi8665]

Sehr interessant. Danke für diese gute Erklärung. By the way, was ist mit Leons kleinem Zeh passiert ? Schöne Grüße Heidi

[@djromanwhite]

so wie ich das richtig verstehe, kann man die Dorsalextansion und Plantarflexion sofort nach dem Umknicken durchführen oder sollte man erst warten bis der Bluterguss verschwunden ist? die Pronation kann man auch problemlos durchführen, richtig? Wichtig ist, dass die Supination nicht nochmal eintritt und deswegen taped man den Fuß entsprechend. Was ist wenn Schmerzen auftreten? Danke! Sehr kompetenter Mann und hätte das gerne früher gewusst :D Sie haben mir die Augen geöffnet

[@SandraSchmid-w1t]

Hi, ich doktor schon seit 4 Monaten mit dem Fuss nach Umknicken und Sport tags darauf herum und der Knochen in der Innenseite des Fusses schaut jetzt viel zu stark nach innen - der Fuss knickt also nach innen ab, gibt es da Übungen die man machen kann? Ich finde nur Übungen bei Umknicken aussen... Danke!

[@LiangHuBBB]

wie lange halten die schmerzen normalerweise an? ich habe mir den fuß vor 9 tagen umgeknickt und habe immer noch schmerzen beim laufen

[@rehaexperte]

Hi Liang, Fuß hoch lagern, naßkalte Kompression Umschläge mehrmals anlegen. Der Fuß braucht ein funktionelles Tape für 5-6 Tage. Ein sauberes Gangbild erarbeiten, die Muskelpumpe ist im Einsatz 👍🍀🥇

[@Hilla53]

Und jetzt werde ich wippen...bin gespannt

[@keinelinkenlumpeninmeinemv922]

Mein ganzer Fuß ist nach einem Sturz aus einem halben Meter auf den umgeknickten Fuß stark angeschwollen, rote, dunkelrote teils blaue Verfärbungen. Die Schwellung betrifft den konpletten Fuß und zieht hoch in die halbe Wade. Was kann man hier tun? Ist es ratsam damit in die Nofallstation im Krankenhaus zu gehen?

[@manfredkraus8002]

Was kann ich gegen Ohrensausen machen

[@IsabellaMaria228]

Habe fraktur weber A Was tun?? Lg Isabella

[@bernhardtmitdt2586]

Bin ich der einzige der nix kapiert hat? 😢

[@gabbnoname1031]

Ich in kein Fußball Fan