FUENTES DE ZINC Y DOSIS RECOMENDADA / ¿DEBERÍAS TOMAR SUPLEMENTOS DE ZINC?

Aquí te menciono algunos de los Alimentos más ricos en Zinc. Ten presente que en personas normales No es necesario consumir suplementos de Zinc puesto que pueden provocar mareos, náuseas, diarrea, estreñimiento, y en casos de dosis muy elevadas de zinc se puede comprometer la absorción de cobre, magnesio e incluso podría convertirse en algo letal.
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