FULL DAY OF EATING | DIETA di DEFINIZIONE 💪 | QUANTO SPENDO? 💸

[@matteovitali6018]

Nessuno: Valentino: "salse prozis"

[@tommasogarrone4176]

Grande Valentino !!! Spacca tutto!!♥️♥️♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥

[@dinochiarolanza7889]

Sempre al top grande vale

[@leonardojb819]

Grande Vale🔥💪💪

[@cloudgg5272]

Comunque complimenti Valentino, mi ricordo quando stavi a 3000 iscritti e facevi le challenge. Ora stai a 16 k, complimenti davvero

[@soulhuligan1665]

Bellissimo video continua così!!!

[@isaccobozzato2547]

io che sono di Mestre e vedo che vai a Milano a fare il raduno :')

[@enne_kappa]

Spendi troppo perché mangi 240 grammi di proteine.. se pesassi 100kg sarebbero ancora più che sufficienti a mio parere, secondo me puoi abbassarle e sostituirle con carboidrati. Questo ti darà un vantaggio sia economico che dal punto di vista fisico, poiché i carbo forniscono energia al corpo meglio rispetto alle proteine. (Che essendo in eccesso non vengono più utilizzate per riparare/costruire muscoli) E fossi in te porterei i grassi almeno a 60g

[@andreaortu8823]

Ho pensato lo stesso, sarei sceso a 160-180 prote, salito a 55-60 fat e riempito il resto coi carbo, tenendo un 35-45g di fibre per aumentare il livello di sazietà

[@gameofgianpa]

Grande Vale!!!!!

[@giacomo3353]

Valentino non preoccuparti di chi pensa che siano troppo alte le tue proteine, io peso 76kg e sto a 250g al giorno, in una fase di definizione ci sta mangiarne di più, così riduci al minimo il catabolismo (piccolo prezzo da pagare in definizione) e riesci a mantenere stabile la glicemia anche grazie al cardio, così facendo vai tranquillo che non accumuli adipe e i risultati non tarderanno ad arrivare!

[@AlanValca]

Bellissimo video mi piacciono un sacco i video fatto in questo modo! Mi piacerebbe un sacco venire al raduno a Milano, non sono sicuro di riuscire a venire ma se riesco ci sarò 💪 Mi piacerebbe incontrarti 🔥

[@matteoaccurso1507]

grande vale continua 💪🔥

[@duperricone3684]

Sempre un grandeee💪💪💪💪😎

[@theylovesamuu]

grande vale 🐉🔥

[@nizarzaidi7632]

Grande vale il miglior 🔥

[@lu9464]

Bellissimo video e consigli preziosi sei super grande VALENTINO..sei super Bellissimo e forte...👍😉❤️💪

[@Perpetuinss]

Nessuno Valentino: " ho delle vesciche giga-abnormi"

[@davidecontarin1827]

5:06 miglior scena del mondo 😂😂😂sono morto dal ridere

[@cinziagianni6951]

Ah ah ah! La tipa al minuto 2 e 25 mi ha fatto morire! 😅

[@giandomenicocarbotti8669]

“come vedere non sto bene, sto morendo” ahahahahahahhahahahahahahahaha

[@michelerossetti1636]

Le proteine sono un infinità per il tuo peso 😂. Tenerle così alte è controproducente tutte quelle che il corpo non usa vengono convertite in lipidi.

[@TheDjscimpa]

Non se rimane in deficit calorico

[@riccardo4837]

Se rimane in deficit vengono convertite in glucosio per mantene stabile la glicemia

[@riccardo4837]

Comunque inutile tenerle così alte

[@michelerossetti1636]

@@TheDjscimpa alte si ma non così tanto

[@giudevuono]

@@michelerossetti1636 infatti durante la definizione è raro andare oltre i 2,2 grammi di pro per kg di peso corporeo

[@alexbudriga5900]

Se in un video Vale dice che non è povero non è un suo video😂

[@forzanapoli9697]

Grande valentino! Fortunato Domenico Greselin a collaborare con te

[@noharabasco1365]

Non vedo l'ora che vieni a Milano, sarebbe bello vederci al parco di city Life, magari parte un allenamento ignorante

[@valentinojang]

Il 30 giugno e L 1 luglio sarò a Milano e devo ancora decidere a quale parco ma pensavo a gae aulenti, vi terrò aggiornati su instagram! 🔥🐉

[@noharabasco1365]

@@valentinojang il parco in Garibaldi è bello ma non si può fare molto, alle tre torri c'è uno spazio per allenarsi e moltissimi negozi e ristoranti. In ogni caso sono contento che vieni a Milano e non vedo l'ora di incontrarti.

[@kgxdark1454]

Anche io sarò lì in Sardegna quei giorni tu dove vai???? In che posto

[@lorisosa8331]

Daje vale

[@riccardopatassini1964]

Decisamente troppe proteine, per il resto bel video come sempre

[@LucaRomanoyt]

230 grammi di proteine?🤯 ma è un caso o fai sempre così 💪 Grande Vale🔥

[@federicofabbri9076]

1. Mangi troppe proteine 2. Troppi pochi grassi 3.troppi pochi grassi

[@paolocaratozzolo1693]

@@federicofabbri9076 anche secondo me sono troppe ma non sappiamo che tipo di dieta fa,magari richiede quel numero

[@andrearodella3419]

Io in definizione : 100g di carbo 210g proteine 40g grassi

[@andrearodella3419]

Consumo giornaliero tra lavoro in fabbrica, bm, allenamento : 4000/4100kcal

[@duffcalcio901]

Aaaaaaaaaaaaaaah lo presa solo per il video

[@cesaregentile3522]

Ci vuole un po di tutto

[@antonioesplo947]

Mi chiedo cosa debba definire

[@chiaracandia302]

"Se volete vedere le mie vesciche iscrivetevi al mio only fans". Adoro 😂😂😂

[@robtob1654]

Spero di esserci al raduno

[@m4tth3w44]

Da dove posso comprare quella tazza?

[@valentinojang]

Mi pare da Kik, sarebbe una tazza da zuppa 😂

[@m4tth3w44]

@@valentinojang 😂Grazie mille

[@enomis899]

Come si chiama l'app che usi per contare le calorie ed i macros? Sei grande!

[@jeanchi_7651]

Dalla grafica mi ricorda quella di yazio

[@Roberto-eq7jb]

come hai calcolato quanto spendi?

[@valentinojang]

Quanto ho speso per ogni singolo ingrediente ma in proporzione a quanto ho mangiato

[@tommasocasagrande5103]

non hai messo il link di only fans

[@lucabrusaferri103]

riassunto del video:salse prozis

[@giacomogrossi5566]

Stai attento a queste diete molto sbilanciate , le proteine così alte generano ambiente putrefattivo ed a lungo andare disbiosi. Rifletti , ragiona , applica . La dieta è salute , e non , togli kg per l’estate in fretta .

[@salvatorepreite1525]

Io ti do un consiglio: abbassa le proteine e alza i grassi,ne va della tua salute.

[@brxvenom7229]

Anche perché non ha molto senso, in teoria si dovrebbe stare a 2-2,5 grammi di proteine per chilo corporeo in definizione perché un eccesso porta a problemi renali. Invece per quanto riguarda la questione grassi, così pochi portano solo a problemi ormonali in quanto i lipidi sono i precursori degli ormoni stessi🙂

[@salvatorepreite1525]

Bravo ,ottima giustificazione

[@icecube9430]

Sono povero prendo solo sottomarche. *sempre lui con tutto il catalogo prozis*

[@valentinojang]

Grazie Cinzia! ☺️🐉

[@fedeyang6104]

Non ci posso credere che vieni in Sardegna😂😂(你应该是中国人吧，欢迎哦！）

[@Simone-destinywarl0ck]

Secondo me le proteine sono esagerate e poi quelle non necessarie diventano grassi

[@DavideChiaracom]

In Sargegna? Ma non eri povero!!!

[@valentinojang]

Vado dalla mia ragazza, volo low low cost 😂

[@lulic7127]

Troppe proteine Troppe salse Pochi grassi

[@znaidiilyas]

C’è un po’ di video in questi prodotti prozis ahaha

[@justfailsp8834]

I grassi così bassi da natural non convengono così tanto

[@GuidoPorro78]

Sei povero e vai in Sardegna ?

[@riccardo4837]

Macro super sbilanciati ti consiglio di rivedere la dieta

[@kill3rofline70]

Ovviamente non è critica perché mi piacciono molto i tuoi video, però ti consiglio di allenare di più il petto destro, perché lo vedo meno sviluppato al sinistro.