우리가 먹는 밥상은 정말 안전할까? 올바른 식사를 위한 솔루션을 제공하기 위해 국내 최고의 각 분야 전문가들이 모였다. 의사, 트레이너, 식품영양학 박사 등 건강 전문가들이, 심각한 질환 전 단계의, 건강 적신호가 켜진 사람들을 만나 운동, 식이 등 맞춤형 라이프스타일 솔루션을 제시한다. #EBS#귀하신 몸#집밥#식단#올바른 식사#밥상#건강 솔루션#트레이너#집밥혁명#맞춤형 식습관#어벤져스#영양학
Пікірлер: 296
@julypark440 Жыл бұрын
참 좋은 프로그램입니다. 요즘 건강방송이라는 것이 건강식품 파는 보조수단으로 전락했는데 이 프로그램은 진짜 건강을 위한 것이라 참 좋네요.
@Stonist Жыл бұрын
종편은 거르는게답이죠.
@Mc-uf1fl Жыл бұрын
마자요 역시 EBS답습니다 ㅠㅠ 이게 진짜 몸을 위한 진짜의 프로그램이죠
@june3567911 ай бұрын
맞습니다. 이거랑 kbs 생로병사의 비밀만이 진짜 건강 프로그램.
@user-pi8qi8kr3u10 ай бұрын
SBS MBC 건강 보조식품 방송 보고 한때 따라 먹다 간이 나빠져 자주 졸림. 국검 혈액 소변검사에서 간수치 높다고 연락와 그후로 건기 식품 웬만한건 안 먹고 방송도 약 광고는 안봄.
@jjeong83837 ай бұрын
소금 먹어야 건강합니다. 유튜브에서 소금 영상 몇 개만 보세요. 전 싱겁게 먹는 걸 좋아해서 싱겁게 먹고, 히말라야 소금 챙겨 먹습니다. 염분이 높은 소변이 혈당이 더 낮았어요. 의사들 x맨이에요ㅠㅠ
@user-dd8dc7tk3b Жыл бұрын
칼로리 과잉섭취 시대에 필요한 각성프로그램이네요 요즘 방송마다 먹방 맛집프로가 넘쳐서 국민들을 질병으로 몰아가는것 같아요 스스로들 관리합시다
@Yhkvb5s0JrV40a Жыл бұрын
소금이 문제가 아니라 설탕 아이스크림, 케이크만 안드셔도 건강해짐
@aleph1240 Жыл бұрын
도윤님 3시간 요리에 빵터졌네요 ㅋㅋㅋ 처음엔 서툴러도 하면 할수록 느는 게 요리예요. 멀리서 응원드립니다. 꼭 건강해지시고 좋은 배필 만나서 행복한 가정 이루시길 빌어요.
@sopphie3864 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂
@user-pi8qi8kr3u10 ай бұрын
전국민에게 필요한 식습관 개선. 생명의 은인 방송. 단음식은 가장 무섭고 모든 장기를 잃는 당뇨병. 십오년전쯤 안산 동사무소에서도 식습관 체크 하고 운동까지 관리 해줬었는데. 데치거나 찌개 냄비는 스텐 냄비로
@fearnot42922 ай бұрын
귀몸 우연히 접하고 2번째 연속 찾아보는데 광고식품 광고병원없이 너무 좋네요 운동도 유익하고 실현가능한 물리치료사운동과 지속가능한 한식개선 너무너무 감사합니다
@aveeno6925 Жыл бұрын
좋은 방송 너무 감사드립니다. 다름 프로그램은 광고가 많이 껴 있는데 '귀하신 몸'은 정말 식단,운동,관리 3박자 정확하게 짚어주시네요
@dear2707 Жыл бұрын
귀하신몸 너무 잼있어요!!!!! 굿잡 ebs
@bo_s87368 ай бұрын
고기를 좋아하는 저는 고기 많이 드시는분 마음이 공감도 되고, 모녀분은 사이가 너무 보기가 좋고 사진작가분은 너무 초 긍정이시고🤣 다들 건강하세요!
@@yeonghwankang8416달다구니는 일체 줄이셔야합니다~~~~먹을게 풍족해질수록 내 몸은 조절이 필요하다는걸 깨닫고 지금 넉달째 다이어트중입니다~^^ 열심히하는중입니다~저도 빵/케이크/떡 좋아하는데 저희집 엄마가 가족력이 있으셔서 고지혈증가지고계시는데 관리를 계속하고계시는걸봤는데 저도 조심해야겠다는생각에 모든운동을할때 참고하면서 열심히하려는습관을 길러야합니다
@user-ir4hf6pu1t Жыл бұрын
소금은 아무런 상관이없는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-rr7ol9ek9l Жыл бұрын
그러게요 포인트가 좀 어긋난듯. 염분을 줄이라 하면서 혈당을 문제시하고있네요
@kammy25027 ай бұрын
염도 1.1이라도 몸에서필요한 0.9는 남고 나머지는 몸에있는 나쁜 성분을흡착시켜 빠져나온다고 합니다. 오히려 소금이 부족하면 몸의 염증이 생긴데요
@miyajang4375 Жыл бұрын
참 느낌 좋은 방송입니다 운동도 중요하지만 건강한 식생활의 중요성 👏👏❤
@user-od2xv1ez1v Жыл бұрын
비슷한듯 다른포멧.자극적이지 않고 지루하지 않고 재미있어요.평소에 건강에 관심있었는데 도움이 많이 됩니다.
@user-qw8jm4fr1d Жыл бұрын
도윤님큰일납니다줄이세요
@user-qw8jm4fr1d Жыл бұрын
우리가족들당뇨병없는데. 저혼자당뇨있는데고지혈증까지있어요무서워요걱정됩니다
@user-bs5zq6mp9i Жыл бұрын
유익한 프로 공영방송의 표본 이네요 ..
@eo9501 Жыл бұрын
미경님네, .건강한 집밥 먹고 마무리가..,😅😅😅믹스커피에 케잌이라니...혈관 막히는 마무리😅😅😅😅
@user-ng9jr8jt7y Жыл бұрын
액상과당, 설탕, 밀가루 세개만 줄여도 병 안걸림
@user-or5cq9qc4u Жыл бұрын
난 다먹는데 소식을 하니까 문제 없더군요 50대인데 다 정상이에요
@sajaeil9939 Жыл бұрын
저는 아니 우리가족모두 설탕 억수로 많이 먹는데 건강에 이상 없어요 울엄마 94세 빵도 달달한것만 크림빵 팥빵 등 남들은 당뇨 걸린단고 걱정 하더만
@user-ng9jr8jt7y Жыл бұрын
@@sajaeil9939 부럽네요 많이 드세요~
@user-zl7bp6mq6d Жыл бұрын
포화지방 트랜스지방
@user-wt7jr9jy2l Жыл бұрын
@@sajaeil9939유전적으로 훌룽하신 거죠. 다 그렇지는 않아요..
@mutal Жыл бұрын
(먹고 있던 간식을 내려놓으며) "오늘부터 나도 해야지!" , 매번 귀하신 몸 재미있게 보고 있습니다. 역시 EBS
@lemoni23 Жыл бұрын
역시 먹방은 다큐가 쵝오
@user-ny6tu3iv2q Жыл бұрын
기다린 컨텐츠에요! 유익한자료 항상 고맙습니다.
@Lauren976 Жыл бұрын
도윤님 또래라서 더욱 마음이갑니다. 파이팅입니다!! 꼭 시간투자 하셔서 건강한몸으로 거듭나셔야지만이 밝은미래가 있을거예요. 일은 조금 줄이셔도 건강부터 챙기시고 좋은분도 만나세요. 응원드립니다!!
@user-io5pl3gi4k7 ай бұрын
매일 따라하니 좋습니다. 천천히 진행하시니 따라하기 수월해서 좋아요 감사합니다
@mmaem7620 Жыл бұрын
간식이 나쁜거 알지만 끊기가 힘든거 같음... 확실히 간식 먹기 전 후의 피부나 위의 느낌이 다르다는걸 느끼지만 😢 노력해야죠
@user-qf3hb2np3r Жыл бұрын
김치찌개의 나트륨이 문제일까? 케익 빵 음료 아이스크림 먹는게 문제일까?
@user-mo5fv2wh9q5 күн бұрын
다이어트 다큐보는걸 좋아하는데 그 중에서 귀하신 몸을 제일 좋아해요. 과하게 제한하지 않고 누구나 할 수 있는 지속가능식단과 운동으로 참가자분들이 처음보다 더 나아지시는걸 보면 프로그램이 끝난뒤에도 이분들의 해피엔딩이 그려지거든요ㅎㅎ
@cherry88353 Жыл бұрын
음식을 먹는데 힘드시겠지만 20분정도잡고 급하게먹지말고 천천히 먹기를 바랍니다...그래야 지방이 분해돼서 좋잖아요~^^
@user-os8rl9gi8u Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ모녀둘이 밥먹고 도란도란 간식먹는거 너무 귀엽다
@user-hb4ie2nf8x Жыл бұрын
감동이네요 모두 건강하세요!!
@khe92 Жыл бұрын
좋은 방송 EBS, 다큐하면 EBS입니다~ 이번 편도 참 좋습니다. EBS에게 수신료를 좀 더 넘겨야 할듯합니다.
@user-dg5cm2nw6p Жыл бұрын
총 콜레스테롤과 ldl 이 낮은것이 더 건강에 안 좋다는 연구 결과가 나오던대 아직도 총 콜레스테롤과 LDL만 머라하는건 아닌것 같아요 ㅠㅠ
@user-eq9fs9bj9b Жыл бұрын
출연하신 분들이 너무 거대비만도 아니고 심란하지 않아 좋습니다😊
@user-db6gv7ir3q Жыл бұрын
의사선생님 되게 기뻐하신다 ㅎㅎ 보람있으신듯
@wintertosummer Жыл бұрын
출연하신 분들 반응이 정말 귀여우세요😆 의사쌤도 친절하게 설명해주시니 더 잘 이해가 되네요:) 모두 건강합시다!!🫶🏻
@raora88716 ай бұрын
도윤씨 세시간 집밥 차려 맛있게 먹는데 너무 귀여우세여. 좋은 결과도 축하해요
@delivery780 Жыл бұрын
포화지방만 자꾸 패지말고 안 좋은 식물성기름도 좀 다뤄야 할 텐데 그건 왜 쉬쉬하는지 모르겠군요. 어느 방송사를 막론하고 그게 중심이 된 프로그램은 없었음 매번 포화지방만 언급하고 라드보다 식용유가 몸에 안 좋음에도 모르는 사람이 더 많은 현실
@gaian639 Жыл бұрын
식품 대기업들 돈 벌어야지
@user-op8to1uu2k Жыл бұрын
그거하면 스폰 안들어옴ㅋ
@cielo085 ай бұрын
그래서 요즘 올리브유로 먹어요 이나이만큼 먹었음 그만먹어도될듯ㅜㅜ
@user-jh9zz4oi3p Жыл бұрын
남자분 콜레스테롤 대박이에요 멋집니다
@user-mn5ug1zu8e Жыл бұрын
금도윤씨 대박이네요~😊
@user-ev2ku1wx5l7 ай бұрын
두룹에 단백질 처음 듣네요. 정보 감사합니다.
@user-dm2gh1po5t Жыл бұрын
저도 고지혈증이라 지금 식단한지 3주가 지났는데 정상으로 돌아오길 기도해봅니다ㅎㅎ 근데 살이 너무 빠져서 문제네요😅😅😅
@soc9942 Жыл бұрын
모녀가 간식을 그렇게 먹어도 날씬하네요 😮
@euphoria6283 Жыл бұрын
입의 즐거움을 위해 기까이 몸을 희생시키는 식습관
@user-ib2dv1ow9x Жыл бұрын
아니 왜 설탕 나쁜건 얘기 안하고 나트륨만 지적함! ? ,…ㅠ 쿠키 케잌 국 각종 반찬에 다 설탕 뿌렸을텐데?. ??? ㅜㅜ
@wedgepotatoes Жыл бұрын
당연하니까..?
@user-ib2dv1ow9x Жыл бұрын
@@wedgepotatoes 머가 당연함?
@mong2545 Жыл бұрын
@@user-ib2dv1ow9x 설탕 안좋은거 누가모르냐 ㅋㅋㅋ 당연한걸 묻고있네
@user-ib2dv1ow9x Жыл бұрын
@@mong2545 여기서 설탕 안좋다고 단 한마디도 안함 등시나 ㅇㅋ?
@taejusong83911 ай бұрын
@@mong2545그럼 짜게 먹는게 나쁜건 누가 모르나?
@user-nh1ks4cz4q Жыл бұрын
강재헌 선생님은 늘 환자가 넘치네요 방송에서는 항상 식단과 운동을 강조하지만 실천하는 사람은 드물고 방송할때마다 새로운 환자들이 출연하네요
@user-op8to1uu2k Жыл бұрын
강박사님: 그래야 나도 먹고살거 아니요
@user-nh1ks4cz4q Жыл бұрын
@@user-op8to1uu2k ㅎㅎㅎㅎ
@user-qw8jm4fr1d Жыл бұрын
식비이백에서삼백놀라습니다우리집카드보험료한달생활비좀줄이세요
@user-dh3rp6yw4k8 ай бұрын
최고입니다😂
@H..57918 ай бұрын
내 대신 악성(?)음식들을 마구 먹어주는 이 프로그램은.. 너무 힐링됨.
@youngk13187 ай бұрын
치킨 세팅할때 음악 내마음같다. 웅장해진다❤
@yangyang4499 Жыл бұрын
저녁에 보는데 치킨 너무 먹고싶네요 ㅠㅠ
@user-ep9wm6qc1z Жыл бұрын
건강식 먹고 저렇게 단음식을 먹으면 어떡해요😢
@user-yr6xb2ih8t Жыл бұрын
오히려 외국음식이 겁나 짜지 한식은 그정도는 아님 기사도 났구요 연구팀이 40세 이상 성인 14만 3천여 명을 나트륨 섭취량에 따라 5개 그룹으로 나눠 평균 10년 이상 추적 관찰했는데, 전체 사망률과 심혈관질환 사망률 등에서 그룹 간 차이가 없었습니다. 조사 대상의 하루 평균 나트륨 섭취량은 2,500mg으로 WHO 권고치보다 약간 많았지만, 과도하게 많은 수준은 아니었습니다. 또 마늘과 파 등으로 양념한 김치나 된장, 간장 등 발효식품을 통해 나트륨을 주로 섭취하는 한국인 특성도 반영된 것으로 보입니다.
@user-gp8ro6xj9d Жыл бұрын
여름 땀 많이 흘리는 직업이면 쪼메 더먹어도됨
@WhoDatttt6 ай бұрын
한식은 그놈의 “단짠” 강조하면서 짠것에 단맛을 곁들이니 서양식보다 상대적으로 덜짜게 느끼는 것 뿐. 외국은 요리는 설탕이 거의 들어가지않고 디저트만 달지만 한식은 그냥 요리자체에 설탕이 너무 많이 들어감. 간장베이스나 고추장베이스 요리에(간장 고추장에도 이미 설탕이 많이 들어갔는데도)요리당이나 설탕 추가로 들어가고. 거의 절밥빼고는 한식은 달고 짜고 자극적인편.