FULL || TỔNG HỢP 500K TIỀN ĂN 1 TUẦN CHO 2 NGƯỜI NGÀY 3 BỮA

[@rau989]

Giáo án này có thể còn cải thiện hơn nữa bằng việc bớt lại những loại thực phẩm chế biến sẵn như chả, xúc xít hoặc mì gói. Ví dụ: bữa sáng thay vì ăn mì gói trộn có thể làm mì vắt (ko cần luộc nấu nước sôi bỏ vô, đợi sôi lại tắt bếp hẹn 5-7 phút là quất được luôn), thay chả xúc xít bằng ức gà (bình thường bán đã 40k hơn 500g rồi) thái vuông ướp dầu hào + nước tương + tương ớt nhớ là ức gà thì khi ướp cho thêm miếng nước và tí bột năng hoặc bắp vào để ko bị khô; cho vào áp chảo cho xem, đổ nước tráng tô ướp vô đún tí là có sốt rồi bỏ vô mì trộn luôn => ăn no tới trưa. Những nguyên liệu chế biến sẵn nếu ăn tiết kiệm về lâu về dài, tính ra là mắc, vì trong đó có công làm và lời nữa. Để cứu đói ăn qua hạn thì chơi được, chứ tiết kiệm lâu dài thì ko vì tính ra ít bổ, ko tốt cho sức khỏe và dư cũng ko nhiều. Nhưng nói gì thì nói, đây là một giáo án hay khi gợi ý những ý tưởng theo mình một người ăn khá tiết kiệm, vẫn đi tập gym và có có thể ổn_hơi béo do lười và thích ăn ngon =)) là hay và hiệu quả, như lâu lâu tiết kiệm có thể chuyển qua cơm chay vừa no vừa đỡ ngán. Ngoài thịt đùi ra thì nên có thêm thịt cốt lết, khi thịt để ăn còn xương hầm canh. Từ ý tưởng cốt lết có thể suy ra mua gà ngoài ức với giá trên thực nhận quá đẹp ra thì nên chọn gà góc tứ mà phần trên, chọn phần tư đùi sẽ mắc hơn, thịt để ăn và xương để hầm lấy nước.

[@duyonetal]

Quay clip đi bạn sẽ hiểu mấy món này lên màu clip đẹp sẽ cuốn hút hơn nhiều, hơn nữa cũng thực tế của đời sống sinh viên hơn

[@phuocle6269]

xúc xích to gói 10 cái 40 chục một gọi mỗi bữa cơm 2 cái ăn được 5 bữa ok chưa bạn

[@rau989]

@@phuocle6269 Bro, ăn để có sức đi làm đi học chứ ko phải ăn để ko chết đói, Chừng nào két quá thì mới ăn như vậy, chứ ăn vậy tiết kiệm tiền đi viện hay chi người anh em.

[@MinhTran-me9qk]

Rảnh:)

[@hoaianang4023]

hay

[@HoshinoAsuna]

chồng hoặc ny tương lai mà cũng giỏi tính toán việc nấu nướng như này thì lại chả yêu quá =)))

[@giathuan9898]

coi ông í riết bị ghiền cái điệu cười với cái câu slogan của ổng á chời :))) xàm mà dthg :))

[@thevit3234]

Nên thay các món ăn sẵn thành thịt thăn lợn anh ạ, loại thịt này cũng rẻ, thái mỏng ra ăn cũng rất mềm

[@batongsanhoangnam8080]

Làm clip 200k 1 người ăn đi để a áp dụng em

[@codeman4858]

lười k biết ăn j, mở tủ lạnh chả biết nấu j :V, vòng lặp

[@vuuyofficial3253]

Sáng 1 ổ bánh mì 15k bữa chiều tối ăn cơm bụi 25k một xuất 1 ngày 65k vừa rẻ vừa chất lượng ko tốn nước rửa bát gia vị và tiền điện nấu cơm mà 1 người thôi nhe

[@Vietthaichannel]

Ngày 1(Đầu tiên) Sáng:8k(Mì tôm) Trưa:18k(Chả mì tôm và canh rau cải) Tối:30k(Hủ tiếu xào) Tổng:56k Ngày 2(Tiếp) Sáng:22k(Bánh giò) Trưa và tối:47k(Thịt bì xào cải chua,canh cải chua,cốt lết bì kho Tổng:69k Ngày 3(Tiếp) Sáng:20k(Bánh ướt) Trưa:27k(Đậu hũ sốt cà chua thịt băm) Tối:25k(Gà xào sả ớt và canh gà) Tổng:72k Ngày 4(Tiếp) Sáng:30k(Bánh mì) Trưa:25k(Nui xào) Tối:19k(Canh giá và trứng sốt) Tổng:74k Ngày 5(Tiếp) Sáng:21k(Mì trộn) Trưa:32k(Nem chiên) Tối:22k(Cơm rang) Tổng:75k Ngày 6(Tiếp) Sáng:20k(Bún riêu cua) Trưa:30k(Cơm chay) Tối:25k(Chả và rau muống xào tỏi) Ngày 7(Cuối cùng) Sáng:15k(Bánh mì chấm sữa đặc) Trưa:20k(Sụn gà) Tối:45k(Thịt luộc và canh cải) Tổng:80k Tổng 7 ngày: 501k(Lố 1k)

[@AnTran-n5l]

Thử thách nhưng vẫn cố tý thịt bn ạ tàn mì vs trứng quá k tốt cá chỉ vàng chả cá một số loại mua theo lạng giá cũng khá rẻ

[@Thinh404]

1 triệu 2 ăn 1 tháng cho 1 người đi anh

[@NamKhánhMaiKhắc-i4f]

dài với chỉ 1 content vô vị trong 1 tháng ngta ko lm đâu

[@tranhieu1321]

1 thùng mỳ để ăn sáng, 3 chục trứng 4k 1 quả nhân lên, mua thêm rau cỏ lâu lâu thịt thà thì đủ đấy. k bừa phứa thì đủ chứ ăn mà sang mồm lên thì hết lẹ lắm

[@uyup19]

Cứ ức gà hoặc cá khô mà tương thôi, rau thì rau muống

[@MinhNguyen-gg4fh]

ăn kiểu này thì cứ cơm thịt kho mắm ruốc rau sống là ổn, k có trái cây thì phải ăn rau sống nhé

[@ManhNguyen-np3vk]

9k 3 bìa đậu giá cách đây 5 năm trước

[@uyup19]

Hôm nọ nhớ còn hũ tương ớt hàn quốc mà, làm món gì nghịch nghịch review chơi a

[@MinhĐức-f2k]

Quá dư sức :)) em 1 tháng ở cùng phòng vs bn hết có hơn 1tr tiền ăn th

[@lucphamvan6869]

Duyệt. Các bữa được luân phiên thay đổi nên vị ở lưỡi sẽ hoạt động từ đầu, giúp ăn ngon miệng. Xem xong phát hiện có vài món có vẻ ngon, tôi tò mò nha, phải thử mới biết được 😂

[@tienta8908]

250k/1 tuần là dư sức ăn no nhé ==))) mình 1 tuần 140k

[@x2migi]

Anh này làm các món ăn sạch sẽ hấp dẫn với nấu ăn nhìn ngon, cách ăn uống cũng hấp dẫn người xem có hôm buồn miệng làm 1 dĩa phở xào như ảnh ăn ngon lắm chỉ nêm khác do khẩu vị mỗi người

[@longkim4425]

Ra thêm phần nữa đi a, này cũ rồi😢❤

[@hinhoa2305]

siêu thị gần nhà anh là siêu thị nào mà hay giảm gíá quá vậy ạ

[@Ring_xe0n]

Chiều tối ra bách hóa xanh á bạn, thịt cá giảm giá 30% 40%

[@phuc2496]

Tiết liệm được xíu, để đánh mất sức khoẻ à, tư duy:))

[@truongtranuc7973]

Ông này còn đa dạng món chứ nấu 1 món kho xg r 1 món canh ăn cả ngày chx hết

[@BangNguyen-rx4nd]

Ông này thành viên trong team 3tl trên tik tok 😆

[@PhatHuynh-jd2kr]

Làm 1 tháng 900k 1 người đi anh Em 1 tháng hết 1 củ r hao quá 😅

[@nguyenanhthuctee]

mỗi ng làm bát cơm rang trứng là đc=))

[@savinluu]

sống với anh này k lo sợ đói

[@BaoTran-n1k]

Mua thịt chưng về trộn cơm ăn được nhiều😂,

[@hiphopj]

làm 2tr ăn 1 tuần đi anh

[@auauff8675]

vl

[@PhuongKhang_DX01]

Ae sinh viên sẽ thích clip này lắm đây :)))

[@kocoten5281]

Mk cũng đang là sv đang ở trọ cũng đc viện trợ 500k 1 tuần thôi nhưng công nhận tự nấu nó tiết kiệm vãi chứ ăn ngoài tốn

[@tiendung05]

ông anh tín đồ ngũ vị hương à 😂

[@vanluutran726]

Nhìn ngon và dễ làm, tuyệt vời quá anh Nguyên ❤

[@vancongang3092]

Sinh viên bọn e xem giáo án này thật bổ ích luôn

[@hjeupham7531]

Series này hay a ơi

[@nguyenhailam3077]

@NguyenHiMatTo Ngày 1: 56k, mấy ngày sau anh tính đúng rồi nên tổng cả 1 tuần chỉ hết 491k (thừa tận 9k) anh ạ

[@trinhleetien9875]

500k này ăn tính ra ngon mà no, đủ chất nữa

[@dieple2191]

Buổi sáng bạn này mũi to ha

[@gitgudguy]

a nấu mấy món cho ng lười rửa bát đi a 😊

[@Daniel-ec6et]

Mì li thử đi bạn =))

[@chipvlog435]

Mua chén giấy về ăn xong bỏ sot rác.

[@tienta8908]

ở giáo ăn trên là ăn bao no, bao chất, baoooo vãi lồi rồi, không thể nói là tôi nghèo bạn cũng thế được. Đố anh làm giáo án 2 người 300k/tuần

[@minhsonnguyen8254]

4c bánh mỳ t phải chấm 4 hộp sữa là ít =))

[@duongnam6253]

ơ cho em hỏi bữa tối n1 k tính chả cá ạ

[@ThuongNguyen-oo7uq]

Anh ơi anh làm tiết kiệm hơn nữa đc ko á 😢. Chứ em thấy ăn vậy cũng tốn á

[@TuấnNguyễn-g5v1m]

thế nhịn đi b :)) còn ăn tiết kiệm hơn nữa ăn cơm với nước mắm đi là vừa

[@ThuongNguyen-oo7uq]

@@TuấnNguyễn-g5v1m 🤣 khó tính thế.

[@chy9837]

@@ThuongNguyen-oo7uq tiết kiệm nữa là ko đủ sức đi làm đâu bn

[@quangngo-h6o]

500.000k một 1thangs đi anh

[@hoanghoan9474]

Toàn mì là mì 😂

[@baolongho5057]

xem lâu như này mới đã

[@mochivuivedqt9940]

sau 1 tuần thành phật luôn

[@khaclam1195]

Giờ xem lại mới thấy sai sai, ngày 1: 8+18+30=66k =)) Có 56k thôi ông ơi, vozer cmnr

[@leinhnguyet5031]

hay quá anh ạ

[@woohyunpham3263]

m để đầu trọc đi, người ta sẽ gọi m là trọc Nguyên chứ không phải Nguyên hí mắt to nữa, t cũng không gọi m là Trư Bát Giới nữa.

[@Tienlocpirate]

Nem nướng phêm

[@tungsat]

Gói mì sáng thứ 5 là mì indomie 5k 1 gói chứ k phải 3k nhé

[@iamtiendung]

*2tr cho 2 người ăn trong vòng 1 tháng đi anh Hí ơi 😊❤❤*

[@hungviet7305]

500k 1 tuần rồi thì 2tr = 4 tuần = 1 tháng luôn😂😂😂 đảo món đi😂

[@Thinh404]

Hỏi như hỏi

[@minhson_9898]

Cái này phòng trường hợp hết content thì lm cái này :)))

[@luonghoang9999]

500k là vừa đủ cho 2 sv rồi. sv chỉ cần và đc 2,3 bát là no :)

[@longhoang-ic1or]

Nói thật sinh tồn 500k cho 2 người thì làm 5kg cá khô + 5kg đậu phộng sinh tồn cả chục ngày trước tôi làm thủy điện cùng người TQ ko hợp đồ ăn 4 người nấu riêng xơi cá khô với lạc( đậu phộng) xơi hơn 1 tháng lận

[@ĐiệpNguyễnVăn-d3x]

Đúng là vậy nma nó ko được đa dạng ý bác

[@thanhquang3605]

thiếu chất

[@emkhanhgat2793]

nhanh ngán lắm b. 2 3 bữa đầu thấy ngon chứ sau thì đúng nhai cơm ngang rơm

[@khanguyenngoc4612]

Sao anh nấu món gì cũng cho dầu điều nhiều vậy

[@Q3Nvn]

22p xem đã

[@thangoanquoc2882]

3 ngày 300k nhưng trừ cơm

[@PhúcThiên-x2x]

Chào ah nguyên hi mat to ạ 😅😅😅

[@MatrixxLongZyZ]

30k 3b cho 1 ng đi a.

[@pbinhchuoi1]

1 ngày mình uống sữa hạt sáng và tối hết 15k + cơm trưa mang đi, chắc tầm 40k/ ngày =))))

[@betiduong3185]

hay

[@VuThinhVu136]

a mua thịt ở đâu mà hay giảm giá thế

[@kingofducks4349]

a mua ở đâu mà đc bìa đậu 3k v

[@nguyenlouis1840]

hay

[@ChíTrương-h1e]

1 tháng 500k thì sao hả anh, đói vl 😅

[@quochungtran8979]

mỗi bữa 5k thì bố mua mì tôm ăn full đi mì tôm 3 4k

[@ChíTrương-h1e]

:)))

[@atten3437]

Có tính tiền gas k a:))

[@taikp8842]

Tôi 1 món ăn 3-4 ngày 😢

[@nhimtv3850]

Hụh😂😂😂😂

[@quylang7034]

❤❤❤❤❤❤

[@giangquevan6443]

Tôi nấu đc cho 4 ng luôn....

[@inhtruongvan7532]

Kho quẹt. Mắm ruốc. Muối vừng. Canh nước lọc hả mà 500k 4 người 1 tuần 😃

[@frosty99915]

Reup à

[@phamvantien9023]

Reup clip lại à anh?:))

[@ItsMeMeoU]

Xem xong thấy mình nhỏ lúc sinh viên mẹ cho 250k a 1 tuần thể mà vẫn dư tiền haizz dữ dội thật kk

[@Thinh404]

Ổng làm dư chứ tùy người mà.Kiểu tui ăn khô nên nếu k canh thì giảm tiền á

[@hoangliem1484]

giờ lạm phát mà, trước chả 10k ăn sáng dư sức

[@VuThinhVu136]

@@hoangliem1484 trước tôi ăn xôi có 5k giờ ko biết còn chỗ nào bán ko :))

[@hoanle1330]

cmt đầu

[@33_phamminhthanh58]

xem r

[@anhlai8969]

cmt 2:))

[@namangphuong9951]

mình với ny thì 500k ăn được cũng phải 2 tuần ý, thịt thà rau củ đầy đủ luon

[@AnhNguyen-ne8qf]

ăn xin à

[@namangphuong9951]

@@AnhNguyen-ne8qf biết cách đi chợ ấy bạn ạ :))) hơn nhau ở cái đầu tính tón thui

[@duylinh2840]

tuỳ mức sống từng nơi nữa á

[@Tylerusa7708]

Nguyên heo🐷 mắt hí hihihi

[@chskobt4666]

tôi giàu bạn vẫn nghèo hahaha :))

[@HalaMarid-1805]

thế em còn mỗi 500k mà bị thiếu 1k anh ơi

[@heoway2]

seri xàm lol nhất , nhưng vẫn like nha :V