Giáo án này có thể còn cải thiện hơn nữa bằng việc bớt lại những loại thực phẩm chế biến sẵn như chả, xúc xít hoặc mì gói. Ví dụ: bữa sáng thay vì ăn mì gói trộn có thể làm mì vắt (ko cần luộc nấu nước sôi bỏ vô, đợi sôi lại tắt bếp hẹn 5-7 phút là quất được luôn), thay chả xúc xít bằng ức gà (bình thường bán đã 40k hơn 500g rồi) thái vuông ướp dầu hào + nước tương + tương ớt nhớ là ức gà thì khi ướp cho thêm miếng nước và tí bột năng hoặc bắp vào để ko bị khô; cho vào áp chảo cho xem, đổ nước tráng tô ướp vô đún tí là có sốt rồi bỏ vô mì trộn luôn => ăn no tới trưa. Những nguyên liệu chế biến sẵn nếu ăn tiết kiệm về lâu về dài, tính ra là mắc, vì trong đó có công làm và lời nữa. Để cứu đói ăn qua hạn thì chơi được, chứ tiết kiệm lâu dài thì ko vì tính ra ít bổ, ko tốt cho sức khỏe và dư cũng ko nhiều. Nhưng nói gì thì nói, đây là một giáo án hay khi gợi ý những ý tưởng theo mình một người ăn khá tiết kiệm, vẫn đi tập gym và có có thể ổn_hơi béo do lười và thích ăn ngon =)) là hay và hiệu quả, như lâu lâu tiết kiệm có thể chuyển qua cơm chay vừa no vừa đỡ ngán. Ngoài thịt đùi ra thì nên có thêm thịt cốt lết, khi thịt để ăn còn xương hầm canh. Từ ý tưởng cốt lết có thể suy ra mua gà ngoài ức với giá trên thực nhận quá đẹp ra thì nên chọn gà góc tứ mà phần trên, chọn phần tư đùi sẽ mắc hơn, thịt để ăn và xương để hầm lấy nước.
@duyonetal2 ай бұрын
Quay clip đi bạn sẽ hiểu mấy món này lên màu clip đẹp sẽ cuốn hút hơn nhiều, hơn nữa cũng thực tế của đời sống sinh viên hơn
@phuocle62692 ай бұрын
xúc xích to gói 10 cái 40 chục một gọi mỗi bữa cơm 2 cái ăn được 5 bữa ok chưa bạn
@rau9892 ай бұрын
@@phuocle6269 Bro, ăn để có sức đi làm đi học chứ ko phải ăn để ko chết đói, Chừng nào két quá thì mới ăn như vậy, chứ ăn vậy tiết kiệm tiền đi viện hay chi người anh em.
@MinhTran-me9qkАй бұрын
Rảnh:)
@hoaianang4023Ай бұрын
hay
@HoshinoAsuna2 ай бұрын
chồng hoặc ny tương lai mà cũng giỏi tính toán việc nấu nướng như này thì lại chả yêu quá =)))
@giathuan989817 күн бұрын
coi ông í riết bị ghiền cái điệu cười với cái câu slogan của ổng á chời :))) xàm mà dthg :))
@thevit32342 ай бұрын
Nên thay các món ăn sẵn thành thịt thăn lợn anh ạ, loại thịt này cũng rẻ, thái mỏng ra ăn cũng rất mềm
@batongsanhoangnam80802 ай бұрын
Làm clip 200k 1 người ăn đi để a áp dụng em
@codeman48582 ай бұрын
lười k biết ăn j, mở tủ lạnh chả biết nấu j :V, vòng lặp
@vuuyofficial3253Ай бұрын
Sáng 1 ổ bánh mì 15k bữa chiều tối ăn cơm bụi 25k một xuất 1 ngày 65k vừa rẻ vừa chất lượng ko tốn nước rửa bát gia vị và tiền điện nấu cơm mà 1 người thôi nhe
@Vietthaichannel9 күн бұрын
Ngày 1(Đầu tiên) Sáng:8k(Mì tôm) Trưa:18k(Chả mì tôm và canh rau cải) Tối:30k(Hủ tiếu xào) Tổng:56k Ngày 2(Tiếp) Sáng:22k(Bánh giò) Trưa và tối:47k(Thịt bì xào cải chua,canh cải chua,cốt lết bì kho Tổng:69k Ngày 3(Tiếp) Sáng:20k(Bánh ướt) Trưa:27k(Đậu hũ sốt cà chua thịt băm) Tối:25k(Gà xào sả ớt và canh gà) Tổng:72k Ngày 4(Tiếp) Sáng:30k(Bánh mì) Trưa:25k(Nui xào) Tối:19k(Canh giá và trứng sốt) Tổng:74k Ngày 5(Tiếp) Sáng:21k(Mì trộn) Trưa:32k(Nem chiên) Tối:22k(Cơm rang) Tổng:75k Ngày 6(Tiếp) Sáng:20k(Bún riêu cua) Trưa:30k(Cơm chay) Tối:25k(Chả và rau muống xào tỏi) Ngày 7(Cuối cùng) Sáng:15k(Bánh mì chấm sữa đặc) Trưa:20k(Sụn gà) Tối:45k(Thịt luộc và canh cải) Tổng:80k Tổng 7 ngày: 501k(Lố 1k)
@AnTran-n5l10 күн бұрын
Thử thách nhưng vẫn cố tý thịt bn ạ tàn mì vs trứng quá k tốt cá chỉ vàng chả cá một số loại mua theo lạng giá cũng khá rẻ
@Thinh4042 ай бұрын
1 triệu 2 ăn 1 tháng cho 1 người đi anh
@NamKhánhMaiKhắc-i4f2 ай бұрын
dài với chỉ 1 content vô vị trong 1 tháng ngta ko lm đâu
@tranhieu13212 ай бұрын
1 thùng mỳ để ăn sáng, 3 chục trứng 4k 1 quả nhân lên, mua thêm rau cỏ lâu lâu thịt thà thì đủ đấy. k bừa phứa thì đủ chứ ăn mà sang mồm lên thì hết lẹ lắm
@uyup192 ай бұрын
Cứ ức gà hoặc cá khô mà tương thôi, rau thì rau muống
@MinhNguyen-gg4fh2 ай бұрын
ăn kiểu này thì cứ cơm thịt kho mắm ruốc rau sống là ổn, k có trái cây thì phải ăn rau sống nhé
@ManhNguyen-np3vk28 күн бұрын
9k 3 bìa đậu giá cách đây 5 năm trước
@uyup192 ай бұрын
Hôm nọ nhớ còn hũ tương ớt hàn quốc mà, làm món gì nghịch nghịch review chơi a
@MinhĐức-f2kАй бұрын
Quá dư sức :)) em 1 tháng ở cùng phòng vs bn hết có hơn 1tr tiền ăn th
@lucphamvan6869Ай бұрын
Duyệt. Các bữa được luân phiên thay đổi nên vị ở lưỡi sẽ hoạt động từ đầu, giúp ăn ngon miệng. Xem xong phát hiện có vài món có vẻ ngon, tôi tò mò nha, phải thử mới biết được 😂
@tienta8908Ай бұрын
250k/1 tuần là dư sức ăn no nhé ==))) mình 1 tuần 140k
@x2migi2 ай бұрын
Anh này làm các món ăn sạch sẽ hấp dẫn với nấu ăn nhìn ngon, cách ăn uống cũng hấp dẫn người xem có hôm buồn miệng làm 1 dĩa phở xào như ảnh ăn ngon lắm chỉ nêm khác do khẩu vị mỗi người
@longkim44252 ай бұрын
Ra thêm phần nữa đi a, này cũ rồi😢❤
@hinhoa2305Ай бұрын
siêu thị gần nhà anh là siêu thị nào mà hay giảm gíá quá vậy ạ
@Ring_xe0nАй бұрын
Chiều tối ra bách hóa xanh á bạn, thịt cá giảm giá 30% 40%
@phuc2496Ай бұрын
Tiết liệm được xíu, để đánh mất sức khoẻ à, tư duy:))
@truongtranuc797310 күн бұрын
Ông này còn đa dạng món chứ nấu 1 món kho xg r 1 món canh ăn cả ngày chx hết
@BangNguyen-rx4ndАй бұрын
Ông này thành viên trong team 3tl trên tik tok 😆
@PhatHuynh-jd2kr2 ай бұрын
Làm 1 tháng 900k 1 người đi anh Em 1 tháng hết 1 củ r hao quá 😅
@nguyenanhthuctee2 күн бұрын
mỗi ng làm bát cơm rang trứng là đc=))
@savinluuАй бұрын
sống với anh này k lo sợ đói
@BaoTran-n1kАй бұрын
Mua thịt chưng về trộn cơm ăn được nhiều😂,
@hiphopj2 ай бұрын
làm 2tr ăn 1 tuần đi anh
@auauff86752 ай бұрын
vl
@PhuongKhang_DX0116 күн бұрын
Ae sinh viên sẽ thích clip này lắm đây :)))
@kocoten5281Ай бұрын
Mk cũng đang là sv đang ở trọ cũng đc viện trợ 500k 1 tuần thôi nhưng công nhận tự nấu nó tiết kiệm vãi chứ ăn ngoài tốn
@tiendung0516 күн бұрын
ông anh tín đồ ngũ vị hương à 😂
@vanluutran7262 ай бұрын
Nhìn ngon và dễ làm, tuyệt vời quá anh Nguyên ❤
@vancongang30922 ай бұрын
Sinh viên bọn e xem giáo án này thật bổ ích luôn
@hjeupham75312 ай бұрын
Series này hay a ơi
@nguyenhailam30772 ай бұрын
@NguyenHiMatTo Ngày 1: 56k, mấy ngày sau anh tính đúng rồi nên tổng cả 1 tuần chỉ hết 491k (thừa tận 9k) anh ạ
@trinhleetien9875Ай бұрын
500k này ăn tính ra ngon mà no, đủ chất nữa
@dieple2191Ай бұрын
Buổi sáng bạn này mũi to ha
@gitgudguy2 ай бұрын
a nấu mấy món cho ng lười rửa bát đi a 😊
@Daniel-ec6etАй бұрын
Mì li thử đi bạn =))
@chipvlog435Ай бұрын
Mua chén giấy về ăn xong bỏ sot rác.
@tienta8908Ай бұрын
ở giáo ăn trên là ăn bao no, bao chất, baoooo vãi lồi rồi, không thể nói là tôi nghèo bạn cũng thế được. Đố anh làm giáo án 2 người 300k/tuần
@minhsonnguyen82544 күн бұрын
4c bánh mỳ t phải chấm 4 hộp sữa là ít =))
@duongnam62532 ай бұрын
ơ cho em hỏi bữa tối n1 k tính chả cá ạ
@ThuongNguyen-oo7uq2 ай бұрын
Anh ơi anh làm tiết kiệm hơn nữa đc ko á 😢. Chứ em thấy ăn vậy cũng tốn á
@TuấnNguyễn-g5v1m2 ай бұрын
thế nhịn đi b :)) còn ăn tiết kiệm hơn nữa ăn cơm với nước mắm đi là vừa
@ThuongNguyen-oo7uq2 ай бұрын
@@TuấnNguyễn-g5v1m 🤣 khó tính thế.
@chy9837Ай бұрын
@@ThuongNguyen-oo7uq tiết kiệm nữa là ko đủ sức đi làm đâu bn
@quangngo-h6oАй бұрын
500.000k một 1thangs đi anh
@hoanghoan9474Ай бұрын
Toàn mì là mì 😂
@baolongho50572 ай бұрын
xem lâu như này mới đã
@mochivuivedqt99402 ай бұрын
sau 1 tuần thành phật luôn
@khaclam11952 ай бұрын
Giờ xem lại mới thấy sai sai, ngày 1: 8+18+30=66k =)) Có 56k thôi ông ơi, vozer cmnr
@leinhnguyet50312 ай бұрын
hay quá anh ạ
@woohyunpham326311 күн бұрын
m để đầu trọc đi, người ta sẽ gọi m là trọc Nguyên chứ không phải Nguyên hí mắt to nữa, t cũng không gọi m là Trư Bát Giới nữa.
@TienlocpirateАй бұрын
Nem nướng phêm
@tungsat2 ай бұрын
Gói mì sáng thứ 5 là mì indomie 5k 1 gói chứ k phải 3k nhé
@iamtiendung2 ай бұрын
*2tr cho 2 người ăn trong vòng 1 tháng đi anh Hí ơi 😊❤❤*
@hungviet73052 ай бұрын
500k 1 tuần rồi thì 2tr = 4 tuần = 1 tháng luôn😂😂😂 đảo món đi😂
@Thinh4042 ай бұрын
Hỏi như hỏi
@minhson_98982 ай бұрын
Cái này phòng trường hợp hết content thì lm cái này :)))
@luonghoang9999Ай бұрын
500k là vừa đủ cho 2 sv rồi. sv chỉ cần và đc 2,3 bát là no :)
@longhoang-ic1or2 ай бұрын
Nói thật sinh tồn 500k cho 2 người thì làm 5kg cá khô + 5kg đậu phộng sinh tồn cả chục ngày trước tôi làm thủy điện cùng người TQ ko hợp đồ ăn 4 người nấu riêng xơi cá khô với lạc( đậu phộng) xơi hơn 1 tháng lận
@ĐiệpNguyễnVăn-d3x2 ай бұрын
Đúng là vậy nma nó ko được đa dạng ý bác
@thanhquang3605Ай бұрын
thiếu chất
@emkhanhgat2793Ай бұрын
nhanh ngán lắm b. 2 3 bữa đầu thấy ngon chứ sau thì đúng nhai cơm ngang rơm
@khanguyenngoc4612Ай бұрын
Sao anh nấu món gì cũng cho dầu điều nhiều vậy
@Q3Nvn2 ай бұрын
22p xem đã
@thangoanquoc28822 ай бұрын
3 ngày 300k nhưng trừ cơm
@PhúcThiên-x2x2 ай бұрын
Chào ah nguyên hi mat to ạ 😅😅😅
@MatrixxLongZyZ2 ай бұрын
30k 3b cho 1 ng đi a.
@pbinhchuoi12 ай бұрын
1 ngày mình uống sữa hạt sáng và tối hết 15k + cơm trưa mang đi, chắc tầm 40k/ ngày =))))
@betiduong3185Ай бұрын
hay
@VuThinhVu1362 ай бұрын
a mua thịt ở đâu mà hay giảm giá thế
@kingofducks43492 ай бұрын
a mua ở đâu mà đc bìa đậu 3k v
@nguyenlouis1840Ай бұрын
hay
@ChíTrương-h1eАй бұрын
1 tháng 500k thì sao hả anh, đói vl 😅
@quochungtran8979Ай бұрын
mỗi bữa 5k thì bố mua mì tôm ăn full đi mì tôm 3 4k
@ChíTrương-h1eАй бұрын
:)))
@atten34372 ай бұрын
Có tính tiền gas k a:))
@taikp88422 ай бұрын
Tôi 1 món ăn 3-4 ngày 😢
@nhimtv38502 ай бұрын
Hụh😂😂😂😂
@quylang7034Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@giangquevan64432 ай бұрын
Tôi nấu đc cho 4 ng luôn....
@inhtruongvan75322 ай бұрын
Kho quẹt. Mắm ruốc. Muối vừng. Canh nước lọc hả mà 500k 4 người 1 tuần 😃
@frosty999152 ай бұрын
Reup à
@phamvantien90232 ай бұрын
Reup clip lại à anh?:))
@ItsMeMeoU2 ай бұрын
Xem xong thấy mình nhỏ lúc sinh viên mẹ cho 250k a 1 tuần thể mà vẫn dư tiền haizz dữ dội thật kk
@Thinh4042 ай бұрын
Ổng làm dư chứ tùy người mà.Kiểu tui ăn khô nên nếu k canh thì giảm tiền á
@hoangliem14842 ай бұрын
giờ lạm phát mà, trước chả 10k ăn sáng dư sức
@VuThinhVu1362 ай бұрын
@@hoangliem1484 trước tôi ăn xôi có 5k giờ ko biết còn chỗ nào bán ko :))
@hoanle13302 ай бұрын
cmt đầu
@33_phamminhthanh582 ай бұрын
xem r
@anhlai89692 ай бұрын
cmt 2:))
@namangphuong99512 ай бұрын
mình với ny thì 500k ăn được cũng phải 2 tuần ý, thịt thà rau củ đầy đủ luon
@AnhNguyen-ne8qf2 ай бұрын
ăn xin à
@namangphuong99512 ай бұрын
@@AnhNguyen-ne8qf biết cách đi chợ ấy bạn ạ :))) hơn nhau ở cái đầu tính tón thui