funkčné vs estetické pektoráli

Vytlačil som na lavičke 130 kg
Bez toho, aby som
za 2 roky pracoval na bench presse.
Ale ako??:
- Kľuky na bradlách
-Dipy na kruhoch
- Muscle up dipy
- Kľuky na bradlách s pridanou hmotnosťou
- Skin the cat
- Muscle up na kruhoch
Všetko, čo potrebuješ na vybudovanie sily hornej časti tela.
a to najdôležitejšie: opakujeme a užívame 🙂
#akyjetvojfitnesslevel