フライパン不要！たった10分で完成【ハニーマスタードのポークソテー】

皆さま、お疲れ様です！
忙しい時でも、美味しいご飯を簡単に作りたい！そんな方にオススメのハニーマスタードポークソテーの作り方です！
お手軽なのにしっとりと美味しい！フライパンも油も使わないので洗い物も最小限！
忙しい時にパパッとお試しください٩( ᐛ )و
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■おすすめの便利グッズ
★レンジ料理にも、保存にも便利なブタのフタ
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★完璧な水切りを！サラダスピナー！
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★でんぼ愛用の電子レンジ！同時調理ができるんです！
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このチャンネルでは、レンジだだけで作れるレシピを紹介しています。
☆家にある簡単食材で作れる♪
☆器1、2つで出来るから洗い物も楽チン♪
☆火も包丁も使わないので誰でも失敗しないレシピ♪
一緒に楽しくレンジ料理をしましょう٩( ᐛ )و
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レシピ(2人前〜)
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★ポイント
※加熱時間はレンジによって多少異なります。
※筋切りをすることでお肉がそりかえるのを防ぎます。
※お肉はフォークで刺す、めちゃくちゃ叩くなどして繊維を断ち切っておきましょう。柔らかく仕上がります。
★材料
厚切りロース(薄切りでもOK)･･･2枚
○塩胡椒･･･適量
○小麦粉･･･大さじ1
☆粒マスタード･･･大さじ1
☆はちみつ･･･小さじ1.5
☆しょうゆ･･･小さじ1
★作り方
①お皿に一度クシャクシャにしたクッキングシートを敷いてその上にお肉を乗せます。
②ハサミを使って筋きりをして、全体にフォークなどで穴を開けるか叩き、塩胡椒、小麦粉を全体にまぶします。
③タレを混ぜ合わせてお肉の上に塗ります。
④クッキングシートを上に被せてラップをしてレンジで加熱します。
厚切りの場合600w 3〜4分程度(500w 3分40秒〜4分50秒)
薄切りの場合600w 2分(500w 2分30秒)
⑤お肉に火が通れば完成です。
♪説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪
ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！
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使用している調理器具はこちら↓
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■アラジンのトースター！これめっちゃ良い！！
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■耐熱ガラスボウルセット。レンジ料理はこれがあればOK
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■オシャレなレンジ対応の黒いお皿
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■可愛くて便利すぎるブタのフタ
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■私が使うオレンジのハサミ
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■面白いキッチンバサミはこちらw
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クレバーカッター まな板付き包丁 キッチンはさみ
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使用している機材はこちら↓
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■カメラ→
ミラーレス一眼カメラ ルミックス G100V
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■レンズ→
ルミックス G 25mm/ F1.7 ASPH. ブラック H-H025-K
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■マイク→
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■三脚→
Velbon 三脚 VS-443Q
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■照明→
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#ポークソテー
#レンチンレシピ
#豚ロースレシピ

[@-megu]

サムネからたまりませんでした🤤豚肉厚切りのレシピ知りたかったので嬉しいです！！マスタードソースも！今日これから作ってみます😃勿論2枚頂きます🍽🥃

[@denbo-kitchen]

meguさん おぉ！ちょうどよかったです😆是非作ってみてください♪2枚ぺろっといけちゃいますよね♪いつも嬉しいコメント励みになってます！ありがとうございます😊

[@green7897]

今晩のご飯はコレに決まりましたぁ🙌でんぼ先生！ありがとう！

[@denbo-kitchen]

とんぺいGreenさん おぉ！ありがとうございます😆うまくできましたか？？

[@green7897]

@@denbo-kitchen おかげさまで美味しくできました👍

[@あゆみ-v7y]

でんぼさん お疲れ様です🙇 今回も 美味しい料理紹介 ありがとうございます🙇 お肉 大好きなのね 挑戦したいと思います🙆 前回のヤンニョムチキン 作りました☺️ 美味しく 作れました☺️ これから 夏に向けての 料理紹介 お願いします🙇 今回も リアクション ありがとうございます🙇

[@denbo-kitchen]

あゆみさん お疲れ様です😆 是非是非こちらも挑戦してみてくださいね♪ヤンニョムチキンも美味しくできてよかったです😆 夏に食べたいレシピも投稿しますね😊 いつも嬉しいコメント励みになってます♪ありがとうございます😆

[@笠木康人]

あぢぢっ♪リアクション最高⤴︎お人形さんも毎回可愛いぃ♡今回は贅沢バージョン⁈参考になるし楽しいし…でんぼ（さん）最高⤴︎╰(*´︶`*)╯♡

[@denbo-kitchen]

笠木康人さん あぢぢ( ´_ゝ`)ありがとうございます😆 ちょっと贅沢メニューですね♪いつも感謝です🙇

[@いくこ-b5l]

お疲れ様です♪ これがレンジで出来ちゃうんだ⁉️ はちみつ無い時は砂糖で代用出来ますか？

[@denbo-kitchen]

いくこさん お疲れ様です😊 できちゃうんです♪ これでは代用したことありませんが、一般的に可能とされでいます💡 はちみつの量の1.3倍で代用できると思います😆

[@いくこ-b5l]

@@denbo-kitchen ありがとうございます😊

[@karin_kou_3188]

でんぼさん、おはようございます☀野菜の水切り🌀激しいですねw 甥→母→私へとコロナが伝染してるかも中です。き、きつい…😵‍💫なのに、めっちゃ美味しそうで食べたい。しかも下準備が簡単でレンジで作れるから気合い入れずにできますね😄コロナを持ち込んだ甥っ子に豚肉を見舞いとして持っておいで〜と言います😏

[@denbo-kitchen]

向　夏林さん おはようございます😆水切りが楽しすぎて🤣 え！コロナきついですよね💦感染力がすごいし。。。あ大事にしてくださいね😭 ポイントはとにかくボコボコ、にして繊維を断ち切って柔らかくすることです💡持ってきてもらいましょう🤣

[@karin_kou_3188]

@@denbo-kitchen でんぼさん、ありがとうございます。ポイントはボコボコにすることですね。分かりました。コロナをを持ち込んだ甥っ子共々ボコボコにします。

[@ゆうミニオン]

おっつで~す❤『ヤンニョムチキン』ご飯が合いまくって、美味しすぎぃ~❤ポークソテーは、でんぼさんばっちり👌ちょうど、冷凍庫にポークソテー用のお肉あるので、明日早速作りますね♪ナイスぅ〜👍レンジで手軽に作れるので明日は、でんぼさんのお陰で楽できま~すwww感謝感謝‼️

[@denbo-kitchen]

おっつです😆ヤンニョムチキン私もお気に入りのレシピなんですよー♪美味しいって言ってもらえて嬉しいです😊 お肉があるなんてすごいタイミング！是非是非！！ こちらこそいつもありがとうございます♪

[@tomo-z6v]

😊お〜っ！今日の晩ごはんのおかず〜 🍺

[@denbo-kitchen]

tomoさん 簡単美味しいおかず♪早速ありがとうございます😆

[@ヨドちゃん]

こんばんみ♪ 今週はお肉のストックを切らしていて、買い足しに行くまで缶メニューに助けられていました🙌 胸肉のヤンニョムチキン作りましたよ❣️カラッと出来て柔らかく、しっかり味が馴染んで美味しく出来ました❣️皮せんべいも電子レンジでこんなにこんがりするんだと驚きで、絶品でした🤤それにしても数多くあるレシピサイトの中でも、粉をまぶしてチンは完全にでんぼさんオリジナルなんですね👍ポークソテーもお気に入りのメニューですが、ハニーマスタードがまた美味しそうですね(*^▽^*) 🌟

[@denbo-kitchen]

ヨドちゃんさん おはようございます😆 缶メニュー見てくれてたんですね♪ありがとうございます♪ おぉ！早速ヤンニョムチキンも！！美味しくできたようで嬉しいです😊 鶏皮煎餅簡単で美味しいですよね✨ 粉を塗したほうが美味しい気がしてます💡私がハニーマスタードブームなので考えてみました🤣

[@マリーゴールド-d7p]

Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ❤腕の血管がいつ見てもセクシーでかっこいＥ〜😍

[@denbo-kitchen]

マリーゴールドさん 血管！！😆ありがとうございます🤣