捨てる妻と捨てられない夫が仲良く暮らしていくために / 体重3kg落ちました【捨て活15週目】

[@mio305mio]

横からのお腹見て、とか笑…ちょい笑いを挟んでくれるfutabaさん、大好きです😂

[@futaba-]

ありがとうございます！笑😂 痩せてもお腹は出たまんま、今週は集中して鍛えます！（多分！）👏

[@tomocof2497]

自分ではない人の物を減らすのって難しいですよね😅私は彼が転がりこんで来た当初、物が増えてモヤモヤしていました。「1K・7畳だし、二人暮らしでも物の量は1人分に抑えたいな」と思い、自分の物を90%処分しました。それを見ていた彼も自分の物を自発的に10%減らしてくれて、「私の物10%、彼の物90%、計100%（1人分）」になり目標達成、満足しています。 動画のfutabaさんみたく相手には「残してもいいからね」という姿勢で、ご自身はどんどん手放して進化を続ければ、それを見ているご主人も自然と減らしていくと思いますよ😊

[@futaba-]

本当に難しいですよね！皆さん悩んでいらっしゃるのがとてもよく分かります☺ ご自身の持ち物を90%処分するのはすごいです！なかなかできない事だと思います。 やはり手放す姿を相手に見せる事が近道なのかもしれませんね🍃 我が家もまだまだ不要な物に囲まれているので、引き続き見直していきます😄 ありがとうございます！

[@おこ-v9l]

フタバさん スッキリしてて素敵です👏 断捨離、なかなか思い切って出来ないです😅 無理せず、少しづつと思っています☺️ ご主人様のお部屋、整頓されてて、好きな物は飾って、すてきなお部屋ですね❣️ これからも素敵な動画、お願いします😊

[@futaba-]

嬉しいお言葉をありがとうございます😊🍃 そう仰っていただけて夫も喜びます！ 断捨離は気持ちに大きな変化が無いとなかなか思い切れないものですよね。 私もここまで物を手放すのは、やはり大きな心境の変化からでした。 それぞれの良きタイミングで捨て活が出来る時期がやって来るのだと思います☺ また次回の動画もお楽しみにです✨

[@つきよ-o1q]

食べ物の好き嫌いと同じように、部屋の物が少なくすっきりした方が過ごしやすい人と、物が多いほうが落ち着く人がいますよね。 断捨離もダイエットと同じように依存症になりやすいので、他人に強制し始めたら危険信号だと思っています(衛生問題が関わってきたら別の話ですが) もともと綺麗好きな母が、汚部屋であった私と父の部屋は個人のスペースだから気にしないタイプであったことに感謝しつつ、後に断捨離に目覚めて今は綺麗な部屋で過ごしている私です。

[@yynn3730]

今日は天気も悪いし、じっくり動画拝見しました。 一人暮らしだと捨て活も思いどおりに進むけど、家族がいるとやはり配慮も必要なので簡単にはいきませんよね。 いつか通じる日が来ることを気長に待つことも大切だなぁと思います。 脂質制限が必要な家族がいるのですが、まさにフタバさんみたいな食生活しています。 食材がシンプルになるので調味料を少し良いものに替えました。 最初は物足りなかったけれど続けていくと体が慣れてきたし、コレステロールも下がりましたよ😊 あとは、、、台所が汚れない！私はこれが一番嬉しいです。

[@futaba-]

天気が悪いですね…🌂 そして胸騒ぎがしてアプリを開いたら福島で地震… 何だかモヤモヤする日曜日です😢 一人暮らしだと捨て活は割とスムーズにいきますよね、やはりネックは家族のスペース。 今は自分のことに集中すると決めました🍃 私も調味料を見直そうと思っていたところです！ 脂質の取り過ぎは自覚していたのですが、今はアプリで管理しているので コロッケ1個食べただけでこんなにもか、と驚くばかり。 油を使わない美味しい料理を色々と調べてみたいと思います😊

[@takae8870]

転勤族のため、引っ越しのたびに苦労してます。減らして入るのに、いつの間にかまた増えてるとか、段ボールから出さないまま次の引っ越しへ…なんてことも。これを見て、この際、取捨選択する！と決めました。断捨離がんばります。ありがとうございました。

[@milkyblue2133]

今回も素敵な動画ありがとうございます✨私も今砂糖断ちをしています。好きだったケーキやドーナッツ、パンなど、明らかに砂糖を使っているものを断つようにしています。いつまで保つかですが。そして、出来るだけ無添加の食品を選ぶようにしています。鯖を茹でるは目から鱗でした。futabaさんの動画はいつも学びがあります🙏

[@futaba-]

いつもご覧くださりありがとうございます😊🍃 家でお菓子を作っていた時は、たっぷりのグラニュー糖を使うことにとても違和感があって。 今はそういったお砂糖も手放し、常備しているきび砂糖もほとんど使うことが無くなり、体はとても調子が良いです！ 私も今後は、無添加のものをできるだけ選ぶようにしたいと思います😄 こちらこそ、そのお言葉がとても励みとなっております✨

[@ivy6413wang]

Every time I watch your video sharing, it makes me think deeply about many things. I believe it will be of great help. Thank you very much, Miss Futaba.🥰

[@futaba-]

I'm so glad to hear that!😊🍃 that you can watch the video and get something out of it and feel it. Those words encourage me to make videos.😄

[@ti___chan]

我が家も旦那が捨てられない人なのでとても共感しました🙂‍↕️笑 整理収納アドバイザーの資格をとりましたが、家族に捨て活の良さを知ってもらうのは未だに難しいです😂🤣 前回の動画も拝見して思ったのですが、グルーピングやアクション数や適正量などの専門ワード？が多かったので、資格も取れそうな勢いで断捨離や整理収納をされていて素敵だなと思いました🥹✨ 私ももっと頑張ります☺️

[@futaba-]

そうなのですね！ご覧いただけてとても嬉しいです😊🍃 やはりご主人が捨てられないは、どのご家庭でもあるあるのようですね。 実は私も何年か前に整理収納アドバイザーの勉強をしまして、筆記までは受かってその後放置しています。笑 当時は勉強しつつも腑に落ちない部分があったのですが、今なら自分の経験と重ね合わせてより理解できる気がしています。 ちょっとまた勉強し直してみようかな？という気持ちになりました、ありがとうございます！😄

[@harusame-ssy]

家の中だけでなく、ご自身のお体までもすっきりと。futabaさんの変化に心地よい刺激をいただいております。 「さて、今日も自分ができる事を」←我が家の捨て活のキャッチフレーズにします！ そうか、塩鯖って茹でてもいいんですね。薬味たっぷりでポン酢で食べたくなりました〜 もしよろしければ、甘い焼き菓子を食べたい時に召し上がっているビスケットはどちらのものか知りたいです。 （一時停止して画面を凝視したのですが、ギリギリ読めませんでした…笑）

[@futaba-]

家を整え始めると、冷蔵庫の中も整い、食事も整えたくなる… という流れで食事管理を始めました！😊 7月はダイエットに集中して取り組みたいです🍃 塩鯖を茹でるレシピ、instagramやネットで見つかると思いますので ぜひ検索してみてくださいね。洋風もとても美味しそうでした！ お菓子は、森永の全粒粉仕立てのビスケットです👏 何となく買ってみたのですがとても気に入ってリピートしています。 食材をもう少し減らしたら、また自分でも体に優しいおやつを作りたいですね。 今はとにかくストックを消費、消費の日々です！😄

[@harusame-ssy]

ご返信ありがとうございます！ 今度スーパーで探してみますね。茹で塩鯖もいろいろ調べてみます〜 思えばここ数年は鯖といえば鯖缶ばかりで。 ちなみに私のお気に入りは鯖缶とトマト缶で作るカレーです！（水煮もいいけど味噌煮の方がコクが出ておすすめ） 調味料はカレー粉と醤油とウスターソースだけ、ノンオイルなので胃もたれ世代にも優しいカレーです。笑 そう、お菓子も手作りしようと思うと材料も道具も増えてしまいがちで。 私も今は、備えつつもストックを持ち過ぎないバランスを探っているところです。 また次の動画も楽しみにしています♡

[@Y子-w3x]

こんにちはfutabaさん。捨て活中のギックリ腰に要注意ですよ〜。私も低い位置からお鍋を持ち上げようとしたその時に電気⚡が走り安静状態となりました。重さ関係無く不意に起こる事なのでお気を付け下さいませ😊 いつも楽しく拝見させての頂いております。これからも宜しくお願い致します☕

[@futaba-]

こんにちは、ご覧くださりありがとうございます😊🍃 ギックリ腰、怖いですね…！😱 周りにも経験した人が多くて、まさか重さ関係なく不意に起こるとは…！ すぐに 「ギックリ腰 予防」と検索をかけてしまいました。笑 注意して引き続き片付けていきたいと思います！ こちらこそ、いつもありがとうございます😄

[@user-gt1jf2ym8v]

こんばんは😊 最近お隣の空き家の家財道具を、業者の方がトラックで何往復も運び作業されていて。大切にされてただろう色々な物が、最後はあのように…と何とも言えない気持ち。大切にしていた物こそ感謝の気持ちを込めて自分の手で手放せたらな思いました。 空いたスペースは私も備蓄品を収納したいです。断捨離もダイエットも目に見えて成果出ていて素晴らしいですね✨

[@futaba-]

おはようございます😊🍃 そうなのですね、それは何だか少し寂しく感じてしまいますね😢 手放す時はできるだけ、大切にしていただける次の方にお渡しできたら良いなと思っています！ 備蓄も大切ですよね！昨日も大きな地震がありましたし 常に明日は我が身と思いながら備えはしっかりとしていきたいところです。 捨て活によって様々な事が動き出したと感じています、今週も整えていきたいと思います✨

[@れれれのおじさん-n2j]

おウチも身体もシェイプして、凄いですね！ 私は職場から駅までバスを利用していたのですが、東日本大震災後、交通機関が停止してしまった時を想定して、仕事帰りは歩いて駅まで歩いてみようと思い、30分毎日歩いたんです。 そうしたら、やはり1ヶ月位経った頃、下っ腹がスッキリしたんです。 バス代は浮くし、お腹はヘコむし、これは一石二鳥と継続していた事を思い出しました。 無理せず続けるのがコツでしょうね！ 今は住まいも変わり、職場も変わったので、これから歳をとっても元気で美しくいたいので、ティラピスでも通うか？考え中です♪

[@kansetsukimoi]

私はfutabaさんよりだいぶお姉さんなので(笑)体型・体重の変化に今までとは違う流れを実感して幾歳月😂 体重は変わらないのに体型が💧とか 食べるものはさほど変えてないのに謎の増量💧とか。 そして一念発起であすけんを取り入れてダイエットと食生活の見直しにスイッチが入りました。 あすけんは気付きをたくさんくれますね。 その後もあれこれ取り入れ、なんとかベスト体重近辺で落ち着けています。 運動は大嫌いなのでチャレンジするfutabaさんを尊敬します✨

[@futaba-]

体重は変わらないのに体型が…！わかります！ 同じく以前の52kg台と今の52kg台は全く違うように感じています。涙😭 歳取ったな〜と思う場面が、最近は本当に増えました。 あすけん始められたのですね！👏 今まで食事管理のアプリは使ったことが無かったのですが こんなに便利なんだと世の中の進歩に驚くばかりです。 来月中に40kg台にしたいので、しっかり運動取り入れてみようと思います😊

[@つだあづ]

こんばんは。以前動画の中で、｢ミニマリストにはなれそうにありません。｣とおっしゃられてましたね笑。震災を経て短い期間で整理されて、しかも貴重なものをたくさん手放されて、すごいなーと思います。私は長年スッキリを目指しながらも買ったり捨てたりの繰り返しですが、いつも丁寧な双葉さんの暮らしを拝見して背筋が伸びます。これからも楽しみにしてます。

[@futaba-]

そうです、よく覚えていらっしゃいました！笑😂 ミニマリストも様々な解釈があるようですが、自分にとって本当に必要な物だけが残った時に ついに、私はミニマリストになるのかもしれません… 結構無理なく手放せているので、今のところはしまった〜という後悔もなく続けられています😊 とても快適で幸福度は高まりました！来月も地道に続けていきたいと思います🍃

[@sakana-es2vo]

梅雨のどんよりとした昼下がりも、futabaさんの動画を観ると心に爽やかな風が吹くような、そんな気持ちになれます。 どこかで見落としていたら大変申し訳ないのですが、美味しそうなビスケットはどちらのものですか？ とても気になります😍

[@futaba-]

こちらも昨日梅雨入りしました！🌂 外は真っ暗、太陽が恋しいです…😭 ビスケットは、森永の全粒粉仕立てのビスケットです😊 何となくで買ってみたのですがとても美味しくて気に入りました。 自分でクッキーを作っても良いのですが、また冷蔵庫の中に製菓材料が増えてしまうというモヤモヤがあり 一通り片付くまでは市販で気に入りのお菓子を見つけて楽しもうと思っています！ 嬉しいお言葉が動画作りの励みとなります、ありがとうございます✨

[@sakana-es2vo]

ありがとうございます！！ 私も購入してみますー♡ 身近に買える美味しいおやつを見つけるのも楽しそうですよね✨ 太陽が恋しい毎日ですが、ご慈愛下さい🌸 futabaさんの動画を楽しみながら、私も片付け頑張ります！

[@ym8866]

わたしも体重増えたらあすけんです！デスクワークに変わってから体重が落ちなくなりましたぁ。49歳です。１ヶ月1キロ強ペースで減って３ヶ月で4キロ減です！数年前は月2キロペースで落とせていたのに。。

[@futaba-]

あすけん仲間発見！😄👏 デスクワークの方は本当に運動不足に陥りがちですよね…！ 家族を見ていたらほぼパソコンの前なので大丈夫かなと心配になってしまいます。 やはり動くことが大事ですね、なかなかウォーキングは続きませんが😭 ゆっくり無理なく健康的に減量するのが理想です、引き続き頑張ります🍃

[@こよみ-k2d]

futabaさん、こんにちは✨ 捨てる妻と捨てられない夫…どこの家庭にもあるあるですね笑😂 futabaさんは…ご主人様の性格をわかってらっしゃるから無理強いされなくて偉いですね！ｳﾌｯ👏 私は…上手く主人をその気に出来ないのに、 やってくれない主人に喧嘩腰でしたよ😂 futabaさん、ダイエット大成功ですね～ゆるっと３kgも凄いです🙌 揚げ物は控えてますが…甘いものと、体が楽になってから時々一人居酒屋で日本酒を頂いていたら～やっぱり痩せませんよね～(笑)🤣 遅くても来ました梅雨入り～気温差と気圧変化に少し鬱々しているばぁばです…futabaさん、体調を崩されませんようにお体ご自愛下さいませ🍀

[@futaba-]

本当に視聴者様からのこのコメントが多くて！👏 我が家も同じですよ、ということで思わず動画にしてしまいました。笑 私も解決策を調べたりしましたが、やはり静観することが一番だと☺ 一番良く無いのは勝手に捨てることみたいですね…（私、昔一度やってしまいました） 摂取カロリーを範囲内に収めるだけでこんなに体重は落ちるものなのだと驚くばかりです！ 捨て活もカロリー計算も、今まではあまり信用せずどこか別の世界のことのように感じていました。 知らないことを否定せず、試しにやってみるということの大切さにも気付かされた次第です。 今日は土砂降り、外は真っ暗です！美味しいもの食べて元気出していきましょうねー！ いつもありがとうございます😄✨

[@kazu030244]

捨て活は正義ではない..家族にも自分と同じように押し付けてケンカになるのはご勘弁ですよね😅わたしも見守る心を持たなくては！ ここ半年で日本酒にはまり、週末に主人と晩酌してますが、その時は炭水化物をとらないようにしてます。お酒はやはりやめられない😅動ける時は動いて体重を落としていきたいです！

[@futaba-]

良いことは人にも勧めたり、つい自分の考えを押し付けてしまいがちなので 今は静観して自分のできることだけに集中しようと決めました😊 大喧嘩だけは何としても避けたいです…！笑 ご主人との週末晩酌、良いですね〜👏幸せ過ぎます！✨ 美味しい楽しい時間のためにも、普段は摂生を心がけたいものですね🍃

[@wdgjatjmpa]

ヘルシーなお食事憧れます✨宅トレどんなことされてるのか知りたいです😊

[@futaba-]

ありがとうございます！☺️✨ ヨガマットを敷いて、instagramで見かけて保存したお腹と二の腕のトレーニングをたまに行っています。 日によりけりなので、来週からはきちんと時間を作って集中してやっていきたいです👏🏻 また効果が出ましたら動画でご紹介致しますね😊

[@ruri4221]

私は45歳を過ぎて明らかに肩と首にお肉が付きました。体重どうのじゃなく、めっちゃ老けて見えるし太ったように感じます。悩んでいた時、KZbinでリンパマッサージを知り試しにやってみたら効果絶大！肩と首がスッキリしスタイル良く見えます。 今は49歳。運動もダイエットもしていませんが毎日数分、ヨガやリンパマッサージはします。おかげで細くはないですが着たい服を着てオシャレを楽しめています。

[@futaba-]

すごく、すごくわかります！涙 斜め後ろから見た時のシルエットが明らかに若い頃とは違っていて😂 夫に言われるまで全く気が付きませんでしたが 最近の動画を編集している時に、さすがに老けたなぁ〜としみじみ感じています🍃 リンパマッサージ早速取り入れてみますね！ ありがとうございます✨

[@ムーミンママ-i5u]

我が家は、もう諦めの境地の妻です😂 夫の書斎には仕事をしていた時のファイルやら、封筒に入ったままの目も通してないような書類、パンフレットやら、何でこんな物を後生大事にと理解不能は通り越して、見て見ぬふりをすることにしています。 futaba さんは賢くて、旦那様を誘導するのがお上手😊

[@futaba-]

なんと諦めの境地！ 男性の方が捨てられない人が多いのでしょうか？ 皆さんのコメントを拝見しているとそう感じてしまいます😄 物をあまり買わないけれど捨てられないタイプの人なので これがもし、たくさん買う人だったら…と思うと恐ろしや…！ 居心地の良さは人それぞれだと考え、自分のことに集中するとします😊🍃

[@hitomisato4668]

60になり、日々捨てるものが何かしら出てきてはいますが基本ものが好きな性質です。むやみに増やさない、そんな程度です😅

[@futaba-]

ご覧くださりありがとうございます😊🍃 私も相変わらずモノが大好きです！ hitomiさんと同じく、むやみに増やさないを心がけていこうと思っています✨

[@ままま-g3o]

夫のことは諦めてます　将来老人ホームに持って行けるものは限られているからとツッコミいれつつ無駄に買わないように見守ります

[@futaba-]

そうなのですね！😊 確かに、老人ホームにはほとんど持っては行けない…笑👏 捨て活中の私の心にも響きました⚡

[@ちゃちゃまる-s3r]

漫画の収集をやめたきっかけは何だったのでしょうか？🥺 私はずっと紙で買うか電子で買うか悩んだ末、紙で手元に置き始めたところなのですが、いずれ手放したくなる時が来るのかと思ったら不安になってきました😂

[@futaba-]

ご覧くださりありがとうございます😊🍃 漫画は本棚にずらりと揃っている所を見るのが好きで、眺めてはニヤニヤしていました。笑 ところがある日何がきっかけだったのか漫画を読む事が無くなり、買うことも減り 家にある漫画は1回読んだらほぼ手に取る事が無いことに気付いたため全て手放しました。 何か別のことに興味を持った時期だったのかもしれません。 ご自身の大切に思う物でしたら、きっとこれからも手放さずに手元に残ると思いますよ✨

[@ちゃちゃまる-s3r]

@@futaba- ご丁寧に教えてくださりありがとうございます😌✨

[@Yuki-be4ou]

いつも楽しみに拝見しております。 私も毎週のゴミ捨てに入る分だけ、少しずつ 断捨離進めています。 ダイニングテーブルを磨いているオイル(?)は どちらのお品でしょうか。 木製品磨き　大好きです。

[@futaba-]

いつもご覧くださりありがとうございます！😊 ワックスは、ハワードのフィーデンワックスです🍃 塗りやすくてとてもおすすめです。 我が家は捨て活がひと段落、今は物を増やさないように 1in1outを意識して生活しています😊

[@ゆみっち-y6n]

futabaさん、おはようございます😊わが家も捨て活をスタート。が… 義母の部屋だけ異様な世界(笑) 捨てられない、もったいないが口癖の人でして💦主人が何度も片付ける様に言ったにもかかわらず未だにご○屋敷のようです😭今ではなるべく視界に入らないようにしてイライラしないようにしています😂

[@夜更かし-z3z]

金沢でキッチン用品を買いに行くとしたら、どのお店ですか？ほとんど通販でしょうか？

[@futaba-]

金沢でキッチン道具はほとんど買った事がなく…！☺ いつも京都や、個人商店さん、作家さんの通販を利用しています。 楽天でもたまに気に入ったものが見つかるので、購入することがありますね！👏

[@夜更かし-z3z]

@@futaba- そうですか！どうりで見たことがない道具ばかりで。 私はエムザの日用品売り場が結構気に入っています。