CALENTAMIENTO PRECOMPETITIVO FUTBOL PROFESIONAL | COMPLETO Y EXPLICADO |

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[@joseraymundo147]

A principios de este año jugando fútbol me fracture el tobillo y me operaron y me desanime mucho y pues me propuse hecharle muchas ganas a la rehabilitación para regresar a jugar y empecé a buscar videos de como prevenir lesiones como vendarse correctamente y el calzado que usar y encontré este canal y me encantó y lo empecé a seguir. espero regresar pronto a jugar #PrimerAniversarioFEC

[@zarzanaula351484]

ya son tres veces que caliento como en el vídeo y estoy las tres voy ganando siempre mis partidos. buen vídeo amigo gracias...! espero que sea una cabala para mi xD

[@FUTBOLISTAS]

saludos!

[@pierocandela7019]

siempre se debe hacer calentamiento .... Puede prevenir una lesion ... O puede mejorar tu rendimiento en los inicios del juego ya que siempre entramos con los musculos relajados y sin preparar para la actividad lo que ocasiona que estemos un poco lentos al comenzar

[@joseluisdejesus5040]

Excelente calentamiento que sirve mucho para adiestrar al cuerpo para su óptimo rendimiento en el campo de juego y prevención de lesiones. Gracias por compartir

[@nicoobarrossosa2290]

Hola, una consulta, que musculo estan estirando en el 3' 43'' ? disculpa mi ignorancia, no logro reconocer si es el psoas por lo que tienen semi flexionadas las piernas.

[@adrianvillena03]

yo soy del atlético de Madrid muchas gracias por decir eso de mi club

[@roxanahernandez3638]

Adrian villena ooo tu juegas en ese equipo acaso no verdad

[@veronicaaltamirano9283]

Adrian villena mmm😠😠😡😡😡😡😡😡😡😡😠😠😠😠😠

[@braher]

juegas en ese equipo, felicidades. . .

[@carlosramos1866]

no se mucho de calentamientos, pero al inicio del video losjugadores inician con ROTACION de rodillas, eso dicenque esta contra indicado.... gracias

[@exequielmoreno6564]

Muy Buen Calentamiento Voy a Empesarlo a Hacerlo... #Gracias

[@abrahamflores2661]

habalabas de pereza en equipos como real madrid y barcelona ambos hoy en dia parecen hospital lo cual demuestra la importancia de un buen calentamiento

[@FUTBOLISTAS]

+Abraham Flores así es, muchas lesiones son por eso

[@abrahamflores2661]

+Futbolista en construcción oye amigo a mi me molesta mucho usar espinilleras tal es el caso de Kroos el cual e escuchado no usa podias hacer un video de que usa el y como por favor

[@Motobot84]

Abraham Flores y ahora qué? Hala Madrid!!

[@fabioelbermartinez7976]

2019 y siguen igual los dos com media plantilla en la enfermería!

[@Alejandro-rg4ly]

@@fabioelbermartinez7976 2020 😂

[@edgardomirandagalvez2841]

buenísimo, sólo veo un error en la movilidad articular del tobillo, creo que es recomendable la flexión y extensión por sobre una rotación ya que esta no es un movimiento natural de la articulación

[@FUTBOLISTAS]

+Edgardo Miranda Galvez Se busca lubricar la articulación, por ello la rotación

[@edgardomirandagalvez2841]

Futbolista en construcción claro ese es el fin de la movilidad articular, pero no es un movimiento natural de esa articulación... realizando una flexo-extensión se logra el mismo objetivo sin dañar la articulación

[@FUTBOLISTAS]

+Edgardo Miranda Galvez Yo creo que el profe Ortega, algo sabrá de esto más que tú y que yo, tampoco comparto muchas de sus formas de trabajo pero da resultado, tiene éxito, funciona.

[@nehemias2696]

1:55 eso es lo peor que le puedes hacer a tus rodillas, la ciencia ha avanzado y ayuda mucho. Recuerdo que leí que eso ese ejercicio es parte del pasado y ahí se queda y se evita

[@mente_m1632]

1:52

[@juanferbotero3208]

Podrias hacer un video de como se pueden tratar las lesiones de los músculos de el pie porfa es que estoy lesionada y quiero saber como tratar mi lesión

[@fernandozotta402]

Me encanto el vídeo mil gracias la semana pasada a los 10 minutos se me puso duró mi pantorrilla izquierda

[@angelrey1369]

TENGO ENTENDIDO QUE LA ROTACIÓN EN ARTICULACIONES QUE EN SU FUNCIÓN SOPORTAN PESO NO SE DEBE HACER, Y EN LA PARTE INICIAL HACEN ROTACIÓN DE LA ARTICULACIÓN DE LOS TOBILLO

[@edgarzavala2542]

#primeraniversarioFEC Conoci tu canal buscando un vendaje para tobillo ya que constantemente me duelen mucho después de los partidos, desde entonces ya no sufro malestar y gracias al vídeo de vendaje para porteros también ya me cuido los dedos.

[@jonathanmurillo4824]

Muy buen calentamiento aunque hay algo que me parecehay que tener en cuenta. espero me corrijan si estoy equivocado. El primer ejercicio donde hay lubricación Articular hace un gesto(rotación) que para articulación de la rodilla puede general microlesiones o repercutir con los años ya que esta articulación SOLO permite la flexión y extensión, NO rotación!

[@fervivel]

con la rodilla en flexión, si que permite ciertos grados de rotación externa e interna.

[@jaredquincho3851]

#PrimerAniversarioFEC Mas que una propuesta me ayudo mucho en toda aspecto no conocía mucho sobre votas de fútbol, ni tipos de suela, tampoco como ponerse la media no sabia que se cortaba jajaja era chistoso cuando iba a jugar y miraba a los demás sus medias cortadas siempre me preguntaba que raro por que hacen eso :s pero me di cuenta que yo era el raro jajaja, gracias a tus vídeos pude ver la zapatilla que mas se acomoda a mi posición en la cancha sin tener que probarme bastantes en las tiendas, espero que siga creciendo este canal, mi vídeo favorito es el vídeo cazando ofertas xD jaja me emocione mucho como si estuviera yo ahi jajajaj Saludos desde Perú!!!! existos!

[@luchitocastillo6788]

#PrimerAniversarioFEC Yo conocí el canal porque empecé a buscar canales que me dieran consejos sobre como jugar mejor al fútbol y encontré el mejor canal. ¡Sigue así Betho! Yo quiero ganar!!

[@androidcoc4086]

Muchas gracias me sirvió mucho hoy ganamos a los "gallos blancos" hoy 11 de marzo del 2018 ganamos contra el mejor equipo que hay en la segunda le quitamos lo invicto solo quiero decirles que todo es posible

[@juancarlospadilla2038]

mis respeto para el profe. Óscar Ortega, muy bien explicado los calentamientos!👍

[@hernanybian6138]

Hola crack ! Podrías hacer un vídeo sobre cómo se colocan los porteros las calzas largas (no los pantalones de portero con almohadillas), y como se ponen las medias y espinilleras si tienen la calza larga. Gracias y saludos

[@jovanisaavedra667]

BUENISIMO!!!! EL VIDEO ME VA A ALLUDAR VASTANTE PARA NO DESGARRARME MAS GRACIAS

[@marcomercury2857]

entrenamiento para porteros porfavooooooor!!

[@isavazquez6102]

Y después de este calentamiento y después estiramiento ya se puede hacer la acción física osea Jugar Fútbol? Y al terminar de jugar es hacerlo todo de nuevo?

[@Yassefadaro]

Pregunta: el calentamiento se hace antes o después de vendarse? saludos!

[@diegogarciatuesta8698]

Después amigo. El vendaje para profesionales toma 10 min y muchas veces lo hace un kineseologo. Después de calentar lo siguiente es cambiarse la camiseta y alistarse para salir al campo de juego.

[@fiorellarivero4854]

Después

[@fabiocelon3483]

Son muy buenos y útiles tus tutoriales

[@youssefmouhouarguini6184]

Pero no se suponía que estirar antes de una competición disminuía el rendimiento ?

[@ezequielzozayacamas4830]

#PrimerAniversarioFEC pues aqui en comentario y felicitarte por un año de mucha ayuda a varios futbolistas que todavia estan empezando.Te conoci gracias al video de vestuario para poerteros y desde ahi me empezo a gustar tu forma de explicar la calma con la que lo explicas vaya todo y agradecerte por que por ti ya se un poco mas sobre mi posicion,me gustaria ganarme los guantes por que la veradad los mios estan en pesimo estado y pos no tengo mucho dinero UN SALUDO Y FELICIDADES Mostrar menos

[@fabiocelon3483]

Has uno para porteros

[@tirsomartinezhernandez2577]

Fabio Celon ya hay uno en el canal

[@user-vl6wq1ec8w]

CUANTO TIEMPO ANTES DEL PARTIDO DEBE TERMINAR LA ENTRADA EN CALOR ? Y PORQUE ?

[@fernandozotta402]

Muy buen video súper completo execelente feliz año desde mar del plata

[@fervivel]

los estiramientos pre-competición deben de ser dinámicos. Los estiramientos estáticos mantenidos no están recomendados ya que se ha visto que producen una disminución de la fuerza explosiva y la capacidad de salto a corto plazo. Los estiramientos balísticos (con rebote al final del rango de movimiento) nunca se deberían hacer en un calentamiento por el alto riesgo de lesión que conllevan.

[@FUTBOLISTAS]

+fervivel Mándale tú opinión al Profe Ortega

[@fervivel]

FUTBOLISTAS no necesito mandarle nada a este señor. No obstante, el hecho de que sea el preparador físico del atletico de madrid no determina para nada que sea el mejor, ni mucho menos le condece la verdad absoluta en todo. Soy Fisioterapeuta, y todos mis argumentos los baso en EVIDENCIA CIENTIFICA (por supuesto, tampoco estoy en posesión de la verdad absoluta, pero lo que he dicho es la información sobre estiramientos mas actualizada que vas a encontrar)

[@fervivel]

En este caso, y basandome en la evidencia cientifica mas actualizada, el "profe ortega" se equivoca al meter estiramientos estaticos mantenidos en el calentamiento de en un deporte explosivo y de contacto como es el fútbol

[@FUTBOLISTAS]

+fervivel Te repito, mándale tu opinión a el... yo tengo una formación académica mucho más amplia que la tuya y difiero mucho contigo, además mi experiencia deportiva también me impide coincidir con tu opinión... No creo que jamás hayas está cerca de algún preparador físico profesional que se dedique al fútbol, por qué la forma de trabajo de Ortega es muy parecida a la del 90 % de los preparadores físicos de fútbol, pero seguro todos están mal y tú tienes la razón... ¿No?

[@fervivel]

FUTBOLISTAS lo de que tienes una formación académica más amplia que la mía... podríamos discutirlo y ver "quien la tiene más larga". Igual te sorprendes. Por desgracia en el fútbol profesional se hacen muchas cosas mal, pero vaya, con respecto a este tema como ya te he dicho antes no deja de ser mi opinión, y como todo el mundo puedo estar equivocado. No obstante, dedico gran parte de mi tiempo a la investigación, por eso considero que puedo opinar al respecto, ya que mis argumentos se basan en hechos contrastados.. no en un "mandale tu opinión al profe ortega.."

[@josealtamirano5811]

Me encantaría ver uno sobre porteros ysk esa es mi posición en la que me desempeño. magnifico vídeo.... Saludos desde Ajalpan Puebla... 🙌🙋🙌🙋🙌🙋

[@williamsrendon7542]

tehuacan 😎✌

[@Alejandro-rg4ly]

Tepito 😎🙏🏻👌🏻👊🏻🤙🏻😈

[@MiguelGonzalez-ht1hr]

Haz un calentamiento de porteros Porfa! te lo agradecería mucho y no creo que solo yo😌

[@Kingbling_0]

Has un video de calentamiento Antea de jugar una cáscara sería un buen vídeo

[@victordavidbenitezechague610]

Una joya de material.... excelente.

[@omarrgarduno3137]

canción minuto 3:54

[@leobecerra9358]

Pues en la finales de champions que han jugado real Madrid vs atlético se vio más el desgaste físico en el atlético pero fue más notable en la final del 2014

[@dilampa8557]

Leo Becerra por

[@guillermoidaguaapuri1684]

Exelente calentamiento

[@_jer3__lpez_676]

Si quiero llegar a ser professional, pero recien empiezo a interesarme y tengo 13 😭😞😞

[@angel-oq9gl]

Hola, Cómo vas? 13 años es una excelente edad Ya debiste de haber entrenado 2 años todos los días :)

[@ismavargas7023]

hola!!! saludos desde pachuca, hidalgo ✋✋eres un crack!?

[@davidlopez6788]

entrenamientos para porteros para la salida en juego aereo

[@ablv794]

#PrimerAniversarioFEC recuerdo que me ayudo mucho cuando empecé a jugar fútbol, me serbio mucho esto del profe Ortega

[@vicentikoaguilera08]

por favor puedes hacer un tutorial de vendaje para la rodilla 💪⚽👌

[@juansalazar7226]

excelente video. Gracias por excelente video, al detalle. Sigue así amigo. Saludos.

[@kaibil159]

Gracias crack!

[@axekafilms]

Hola amiguitos, yo tengo mal físico pero cuando juego un partido de 40 minutos juego mal, luego descanso y al siguiente partido juego explosivo, pero cuando caliento me canso y entro al partido cansado, que me recomiendan para jugar un partido de 20 x 20 min a un ritmo impresionante sin sentirme cansado o cansarme rápido?

[@francoquispe5172]

entrenamiento intensivo, por postas y a alta velocidad, cambios de ritmo y trabajos de potencia y resistencia.

[@yaircastros9383]

cocaina

[@LionelMessi-ul8nd]

Ya no jalártela

[@kgb8797]

Es xq no estás apto físicamente a mí me pasaba lo mismo, no te preocupes solo hay q entrenar más, yo mejore en eso tras q despertaba a las 5:15 am hacia mi rutina de yoga y luego la de fuerza y a las 8:30 am a mis clases en la Uni, y luego ha entrenar a las 17:00

[@llucnavarrocabrera4502]

haz un video de como ponerte las medias con guarda espinilleras , creo Qué se llaman guard stats o algo asi

[@naiquengodefrido3929]

hace un video de las medias de de bruyne profa!!

[@davokl1751]

#PrimerAniversarioFEC Desde que creaste tu canal te he estado apoyando me has ayudado a mejor en el fut. gracias por todo y sigue asi !

[@MudoFan]

Esto se hace más o menos ¿cuánto tiempo antes de empezar el partido?

[@xman_99]

excelente vídeo

[@maximolml5575]

Futbolista en Construccion puedo hacer este calentamiento antes de correr 20 minutos y despues practicar con el balon???

[@celesprovencio4914]

Maximomateriañ. de fulbo

[@jorgevelez1302]

#PrimerAniversarioFEC. felicidades por tu primer aniversario, eres muy bueno haciendo vídeos, creo que ayudas a muchos chavos como yo que queremos ser un poco más "profesionales'😂😂 gracias por tus videos quiero unas botas😢😢😢 por favor ayuda diosito.

[@Alejandro-rg4ly]

Mamón

[@ricardopinoargote8285]

buenisimo este video aunque fuera bueno poder verte jugar y que nos des tips antes de comenzar un partido

[@miguelhurtadotamayo]

Ojo, que cuando te refieres a los abductores, en verdad los deportistas realizan estiramiento de loas aductores.

[@Eric-kd8wx]

puedes hacer un unboxing de botas de futbol? ese tipo de vídeos me encantan

[@angelgibranzl3433]

buen vídeo, como se llama la canción de minuto 08:06 bros

[@elnomas8599]

Angel Zapata tbm

[@luiscuba8563]

Excelente ! Muy bueno

[@donaldoad616]

CALENTAMIENTO DE PORTEROS

[@PzJane]

jugador de inferiores de Palestino-Chile; buen video crack; sigue así! s

[@Alejandro-rg4ly]

Eres profesional?

[@PzJane]

Alejandro debuté pero actualmente no me dedico al fútbol, saludos

[@Alejandro-rg4ly]

@@PzJane vaya bro lo lamento, saludos. Lograste algo que muchos no 💪🏻

[@jairohumbertoosorioaguiar5508]

Gracias amigo

[@DanielFernandez-ui5hr]

#PrimerAniversarioFEC Uno de los videos más completos, de el canal

[@oscarhorna6458]

Nombre de las canciones del vídeo, por favor.

[@joseluischereti3456]

Cómo se llama la canción que empieza desde el minuto 12:00?

[@abrahamortizcastro216]

has uno de porteros porfavor

[@FUTBOLISTAS]

sale hoy a las 10

[@luisfabianlopez8911]

buenas noches amigo como se llama la canción que sale en el minuto 8??

[@alexandergarcia3713]

bien vídeo, aún que por qué jugarán tanto los jugadores? o lo tomarán a la ligera? si el calentamiento es muy importante

[@FUTBOLISTAS]

No lo se, hay algunos que hasta están con sueño en otros equipos… falta de profesionalismo creo yo.

[@alexandergarcia3713]

Futbolista en construcción yo creo si, o pensaran que como son profesionales no se lesionan, saludos, que buenos vídeos, oye y que te parecen los Adidas glitch?podrás hacer unas reviews de esos?

[@FUTBOLISTAS]

claro, en cuanto los tenga los mostrare… se parece el concepto a lo que fueron los F50 Tuneit, que uno les podía cambiar cosas, en cuanto lleguen a México seguro los comprare, saludos!

[@alexandergarcia3713]

Futbolista en construcción espero no tengan los problemas de esas f50, como que no estaba bien aterrizado el concepto, digo las ocupe para jugar fútbol americano pero no estaban cómodas, a ver cuando me mandas saludos en un vídeo

[@gustavlozan4538]

No mi amigo , 2 minutos que observe el vídeo y la lubricación de articulaciones , mal realizada , se inicia del cuello y terminamos con articulación tobillos, no puedes mezclar estiramiento dinámico con la lubricación, he visto equipos a mater, que calienta de una forma mas objetiva .

[@FUTBOLISTAS]

+Gustav Lozan El mejor del mundo el profe Ortega. | Ciérralo mejor.

[@CarlosPal28]

Seguramente vas a saber más tú que un preparador físico de nivel profesional y que trabaja para uno de los mejores equipos del mundo, también soy futbolista con certificación en PF y el calentamiento es dinámico, funcional y con objetividad. Tú solo estás diciendo pendejadas de comenzar con el cuello, ni que fuera calentamiento para bailar 😎👎🏽

[@anthonyhidalgojavier7120]

Aquí sí te diste contra la pared. No vas a criticar el trabajo de un preparador top tomando como referencia un equipo amateur. Mereces que te traten como lo que eres... Al menos hubieses tomado el ejemplo de otro preparador en un equipo top de Europa.

[@ismaelsanchezsoccermty8486]

Haz uno de cómo ponerse las medias como el kbrito Arellano

[@fernadoalvarez8433]

Excelente vídeo ! Yo juego normalmente Fut 7, me gustaría saber si hay algun tipo de calientamiento previo al juego, se que no se tiene suficiente tiempo entre juegos, pero algo para poder entrar ya preparado al juego sera ? Saludos !

[@jorgerivera9067]

Es lo mismo sólo te recomendó que llegues a calentar 20 minutos antes

[@ramirofrias3883]

podes hacer uno de arqueros, Bro?

[@jorgenavarromunoz]

Que grande el profe ortega!!!!

[@alejandrosummershernandez1613]

has un calentamiento de porteros eso me ayudaría mucho

[@carlosamaya6459]

#PrimerAniversarioFEC este es mi vídeo favorito, me gusta mucho el canal por qué hasta cierto punto es educativo, mucho éxito al canal 👌

[@Jabochs]

mandasaludos

[@underjimmy1108]

puedes hacer un vídeo de tennis que puedes recomendar para jugar en terrenos de tierra

[@FUTBOLISTAS]

FG gama baja, son los mas adecuados

[@underjimmy1108]

Futbolista en construcción muchas gracias, no olvides pasar por mi canal

[@marianaarias2153]

oye as un video de como te pones tus medias like para que lo aga

[@saidhm8660]

Ya lo tiene amiga,buscalo.

[@wilsonnegretezeballos5581]

Excelente el trabajo de calentamiento felicidades atte. Prof wilson negrete z. Bolivia esc . de futbol " turbion 83 S.C

[@brandondavidescamilla4003]

Muy buenos videos los tuyos 👌⚽️

[@cesaraguilamendez2667]

Sube Calentamiento De Porteros✋Por Favor⚽

[@tirsomartinezhernandez2577]

lo hubieras dejado completo el vídeo

[@b.r.t.2840]

buen vídeo ✌ mándame saludos✌

[@micafontan.training5897]

El video esta bueno, pero errores de descripcion, no hay elongacion al principio. Son estiramientos dinamicos. Y la lectura sobre el rendimiento de los jugadoras y como entran en calor o compararlos con otros equipos no tiene nucho sentido. El rendimiento va mas alla de una entrada en calor y si nos remitimos a la historia y a los resultados no se que tan perezosos son porque el Aleti no tiene la misma cantidad de titulos ni de resutados a lo largo del tiempo.

[@JoseGomez-qy2ri]

Muy buen vídeo

[@margaritachica4932]

#PrimerAniversarioFEC. Me Encantan tus videos, Me han ayudado de mucho, en verdad, muchos de tus consejos me han hecho rendir aun mas en la cancha.⚽💘

[@chanchamayotropics.a.c4331]

que alegria de poder acceder a este tipo de trabajos de nivel A1

[@bryanmojica258]

#primeraniversariofec muy buen canal muestras una cara diferente del fútbol

[@alannicolassanmiguel1889]

Como se llama la cancion del minuto 14:00?

[@lucianocopa913]

la parte con pelota no la hace el...de 15 min mas

[@felipedejesusmontejotho5989]

buen video crack has un video para porteros

[@FUTBOLISTAS]

se publica el sábado

[@felipedejesusmontejotho5989]

gracias

[@jesusrojo5377]

Sube calentamiento de portero

[@andresrdzrebel]

Gran video y muy buen analisis.... ; )

[@jandryluna149]

Como se llama la musica

[@carlosherrera9092]

Mmm no comparto lo que dice.

[@coachtamim8605]

Mala posición del entrenador q esta en el medio del circulo y tiene q estar parado con ellos para corregir los errores y pa ver todos los jugadores q estan haciendo

[@carlosmarioramonvalencia2716]

#felizprimeraniversarioFEC. pues este vídeo es muy útil par saber calentar antes del partido muy buen video

[@davisherrera1372]

Esto lo pueden hacer de 14-15 años

[@FUTBOLISTAS]

si

[@davisherrera1372]

Futbolista en construcción gracias

[@wagv44]

Futbolista en construcción cuanto valen las espinilleras con tobilleras en pesos colombianos

[@maxisuarez58]

Davis Herrera inocente un calentamiento lo hace cualquiera el punto a qui es el orden y la prevención de lesiones . Por ejemplo . CUANDO HAS JUGADO TODA TU VIDA Y NO SABES COMO CALENTAR A LOS 25 o 28 COM8EMSAS A LAMENTARTE . A QUI EL PUNTO ES QUE ELLOS SON PRO . Y LOS CUIDAN (ARTICULASIONES . TENDONES Y PROBLEMAS MISCULARES ) PARA QUE JUEGUEN MÁS TIEMPO OSE LLEGAR A JUGAR HASTA LOS 35 o MÁS SIN PROBLEMAS .

[@Alejandro-rg4ly]

@@wagv44 búscalo tu pinche flojo

[@thomasquinteros1257]

crack

[@josealbertomartinrojas9236]

una pregunta cuantos años tienes?

[@kinsorhea8980]

Mi Prof de Fisico antes de jugar no hace hacer eso mismo!!! Que buen video

[@naiquengodefrido3929]

buena intro