فوائد واضرار الفول السوداني - ما لا تعرفة عن الفستق السوداني

فوائد واضرار الفول السوداني - ما لا تعرفة عن الفستق السوداني
حلقة اليوم عن فوائد واضرار الفول السوداني ، سنتعرف على 8 فوائد صحية للفول السوداني واهم 7 اضرار ايضا وهنعرف ان اضرارة احيانا بتكون اخطر من فوايدة
#فوائد_واضرار_الفول_السوداني
#فوائد_الفول_السوداني
#الصيدلي_حازم_منير
انضم لصفحتنا
/ hazemmohammed1987
فوائد واضرار البندق
• فوائد واضرار البندق - ...
فوائد واضرار اللوز
• فوائد واضرار اللوز - م...
فوائد واضرار عين الجمل
• فوائد واضرار عين الجمل...
افضل 10 فواكه لمرضى السكري
• افضل 10 فواكه لمرضى ال...
رابط حلقات فوائد الطعام الطبية وأضرارة
• فوائد الطعام الطبية وأ...
للدعاية والاعلان والاعمال التجارية تواصل على هذا الايميل
[e-mail]
فوائد الفول السوداني - اضرار الفول السوداني - فوائد واضرار الفول السوداني - الفستق السوداني
لمشاهدة المزيد انضم الى جروب الفيس بوك
/ hazemmonier
تابعني على صفحتي الشخصية على الفيس بوك
/ hazem.monier
لو عجبتك الحلقة شاهد المزيد من الحلقات الخاصة بتوعية المرضى وده رابط بعض الحلقات
رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى
• فحص السكر التراكمي بال...
سلسلة حلقات فيتامينات ومعادن
• فيتامينات ومعادن
رابط مجمع لحلقات أدوية السكر
• أدوية السكر
رابط مجمع لسلسلة حلقات الأطعمة المفيدة للمرضى
• الاطعمة المفيدة للمرضى
رابط لسلسلة حلقات الأطعمة المضرة للمرضى
• الاطعمة المضرة للمرضى
حلقات سلسة المرأة والطفل
• فيتامين د (فيدروب) للأ...
حلقات Drug card
• Aldomet (methyldopa) -...
حلقات يوميات صيدلي:
• يوميات صيدلي الحلقة ال...
رسائل توعية المرضى هي سلسلة من الحلقات غرضها تقديم الوعى الصحي لجميع المرضى بشكل سهل
وبسيط.
اشهر اعراض وعلامات مرض السكر
• اشهر اعراض وعلامات مرض...
ارتفاع السكر بدون اكل - الاسباب والحلول
• ارتفاع السكر بدون اكل ...
حلقة علاج السكر بدون دواء - الطريقه الوحيده الفعاله
• علاج السكر بدون دواء -...
حلقة ماذا ياكل مريض القولون - الاكل الممنوع والاكل المسموح | نصائح هامة للقولون العصبي
• ماذا ياكل مريض القولون...
حلقة علاج الامساك - افضل 10 اطعمة لعلاج الامساك
• علاج الامساك - افضل 10...
حلقة علاج هبوط السكر - اعراض هبوط السكر | اسباب انخفاض السكر
• علاج هبوط السكر - اعرا...
حلقة علاج الكبد الدهني - اعراض الكبد الدهني | اسباب الكبد الدهني
• علاج الكبد الدهني - اع...
حلقة علاج ارتفاع السكر التراكمي - فحص السكر التراكمي
• علاج ارتفاع السكر التر...
حلقة اطعمة مضرة للكلى - مرضى الكلى
• اطعمة مضرة للكلى - مرض...
حلقة اطعمة مفيدة للكلى - مرضى الكلى
• اطعمة مفيدة للكلى - مر...
حلقة افضل الاطعمه لمرضى السكري - ماذا ياكل مريض السكر
• افضل الاطعمه لمرضى الس...
حلقة اسوأ الاطعمة لمرضى السكري - الاكلات المضرة لمرضى السكر
• اسوأ الاطعمة لمرضى الس...
حلقة 15 طريقة لخفض السكر طبيعيا بدون ادوية - علاج السكر
• 15 طريقة لخفض السكر طب...
حلقة مستوى السكر الطبيعي لمرضى السكر - مستوى السكر الطبيعي بالدم للشخص السليم
• مستوى السكر الطبيعي لم...
حلقة فوائد الخيار الطبية - اضرار الخيار
• فوائد الخيار الطبية - ...
رابط حلقة فوائد الطماطم الطبية - اضرار الطماطم - البندورة
• فوائد الطماطم الطبية -...
رابط حلقة فوائد البصل الطبية - اضرار البصل
• فوائد البصل الطبية - ا...
حلقة اعراض نقص المغنيسيوم - العلاج الطبيعي والدوائي
• اعراض نقص المغنيسيوم -...
حلقة اعراض نقص البوتاسيوم - الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم
• اعراض نقص البوتاسيوم ...
حلقة اعراض نقص الزنك - الاطعمة الغنية بالزنك | تقويه المناعه
• اعراض نقص الزنك - الاط...
حلقة اعراض نقص الحديد - الاطعمة الغنية بالحديد | علاج فقر الدم
• اعراض نقص الحديد - الا...
حلقة اعراض نقص فيتامين سي - الاطعمة الغنية بفيتامين سي - تقوية المناعة
• اعراض نقص فيتامين سي -...
حلقة اعراض نقص الكالسيوم - الاطعمة الغنية بالكالسيوم
• اعراض نقص الكالسيوم - ...
حلقة اهم 10 اعراض وعلامات نقص فيتامين د - اهم الاطعمة الغنية بفيتامين د
• اهم 10 اعراض وعلامات ن...
حلقة اعراض نقص فيتامين ب12 - الاطعمة الغنية بفيتامين ب12
• اعراض نقص فيتامين ب12 ...
للمساهمة في تطوير القناة والمساعدة في استمرارها..ادعموا القناة عن طريق الباي بال من الرابط ده:
www.paypal.me/...
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك
/ hazemmohammed1987
لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس وده رابط الاشتراك
www.youtube.co...
هام جدا: جميع المعلومات والنصائح الموجودة على القناة هدفها التوعية الصحية ولا تغني عن زيارة الطبيب ولا يجب الأخذ بها كعلاج لأي مرض.
تحياتي
الصيدلي: حازم منير

[@hazemmonier]

انضم لصفحتنا facebook.com/Hazemmohammed1987 فوائد واضرار البندق kzbin.info/www/bejne/sHmqaql6lJxkhJY فوائد واضرار اللوز kzbin.info/www/bejne/gnfOlqiwpsankLc فوائد واضرار عين الجمل kzbin.info/www/bejne/pKSnqaGoa6eqfJo افضل 10 فواكه لمرضى السكري kzbin.info/www/bejne/d2fRdnVqfKiamqc رابط حلقات فوائد الطعام الطبية وأضرارة kzbin.info/aero/PLgalNb0nKiTLACJfBlYwVJ66gniaxc713 للدعاية والاعلان والاعمال التجارية تواصل على هذا الايميل [e-mail] لمشاهدة المزيد انضم الى جروب الفيس بوك facebook.com/groups/hazemmonier/ تابعني على صفحتي الشخصية على الفيس بوك facebook.com/Hazem.Monier/ رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى kzbin.info/www/bejne/jGLHh6Fjh9qDl68 رابط سلسلة حلقات فيتامينات ومعادن kzbin.info/aero/PLgalNb0nKiTJzmnrJ0n1ZP_eeXBcpso6u رابط سلسلة حلقات فوائد الطعام الطبية وأضرارة kzbin.info/aero/PLgalNb0nKiTLACJfBlYwVJ66gniaxc713 رابط مجمع لحلقات صحتك في رمضان kzbin.info/www/bejne/qH25qX5viNJmh80 رابط مجمع لحلقات أدوية السكر kzbin.info/aero/PLgalNb0nKiTI7dSrTXbyo2gRraYKzupES حلقات Drug card kzbin.info/www/bejne/ZoqyhZ9trbZ2jbs حلقات يوميات صيدلي: kzbin.info/www/bejne/bJaqmYRoZ7GUn5o حلقات سلسة المرأة والطفل kzbin.info/www/bejne/fWG5c5-Lpql9a6c للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك 1- قناة اليوتيوب. kzbin.info 2- صفحة الفيس بوك m.facebook.com/Hazemmohammed1987/?ref=bookmarks 3- قناة التليجرام: t.me/pharmacyiseasy تحياتي الصيدلي: حازم منير

[@hosamamin-z7t]

❤😂

[@hosamamin-z7t]

❤😂

[@ramoshalhabakmakesar8098]

🌺 وزكريا إذ نادىٰ ربه رب لا تذرني فردآ وأنتَ خيرُ ألوآرثين ٨٩ الأنبياء🌙🌺

[@samiracarlomanti8729]

لا تترك الصلاة فهناك ملايين تحت القبور يتمنو ليرجعو.وسجدو 🤍🤍 🤍تذكر كل يوم🤍 سبحان الله و حمد الله و الله أكبر ولا إله إلا الله و لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم🤍 و الاستغفار و سيد الاستغفار🤍 و الصلاة والسلام على الصادق المصدوق سيدنا محمد🤍 و قرأت سورة الملك🤍

[@samirbakkar9851]

كمية الأكل منه هى 30 جرام فى اليوم فقط وشكرا على الشرح الوافي والمفيد

[@HadeelElmola]

يعني كم واحده

[@LinaLina-xs1eg]

حوالي52وحدة​@@HadeelElmola

[@amalhamza4207]

جزاك الله خيرا ي دكتور ونفع بك ومتعك بالصحة والعافية... الكميه المسموح بها هي ٣٠ جرام

[@WalidWalid-p2t]

لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@Sa7t-lile]

خير الكلام ما قل و دل....

[@yosef.9794]

_سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد ماكان وعدد ما يكون وعدد الحركات وسكون ✨🌺..

[@AyaAhmed-mh7sn]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه وزنه عرشه ومداد كلماته استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@gvvggvgjj6724]

شكرا جزيلا استاذ حازم على هذه النصائح والارشادات ، ( أزيلال / المغرب )

[@infodoor9573]

الفول السوداني يقلل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب و يقلل معدلات الإصابة بمرض السكري ويقلل معدلات الإصابة بالربو وأمراض الحساسية

[@ratvsnme]

شكرا دكتور عالمعلومة يعني مسموح بكمية قليلة تناول الفول السوداني لمريض سكر؟

[@infodoor9573]

@@ratvsnme نعم صحيح يمكنك الاشتراك بالقناة ليصلك كل جديد🙂

[@zozoel8484]

@@infodoor9573 صصصصح

[@AwakenYourself-xv1mq]

ينفع يشرب مع حليب فيه لكتوز ولا اختلاط المواد مع بعض تسبب مشاكل ؟! ارجو الرد

[@Beauty-uu1pm]

شكراً جزيلاً على هذا المعلومات. 🙏🙏

[@ahmedaba2488]

جزاكم الله خيرا دائما تتحفنا بمعلومات جديد ومهمة ومفيدة جعلتنا مثقفين بارك الله فيكم يعطيكم العافية

[@hazemmonier]

تسلم ياغالي 🌷🌷

[@مصطفىالنعيمي-ح1ث]

(الحمد لله والشكر حتى يرضى دائماً وأبداً) 💙 ❤️ 👍 👍

[@مسلمحسني-ذ3ش]

لا إله إلا الله سيدنا ونبينا محمد رسول الله عليه افضل الصلاه والسلام

[@نقاءروح-ط9غ]

شكرآ دكتور علي المعلومات القيمه 🌿

[@hazemmonier]

عفوا 🌷🌷

[@Haol11111]

من بيع الفديوهات لابد ان اشاهد فديو الصيدلاني حازم لاني اعرف انه افضل فديو في اليوتيوب للمعلومات الصحيحه

[@omhand7521]

شكرا لطريقة الشرح الجميلة والبسيطة بالتوفيق ان شاء الله

[@سهمانوهبه]

جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم زادكم الله من فضله دمتم في رضا الرحمن 🕋🕋🕋

[@hazemmonier]

تسلم 🌷🌷

[@ZinaMezitie]

لا شفاء الا شفاؤك يارب

[@ziziahmed22]

جذاك الله كل خير يارب ❤

[@حيدرحسين-ج5ق]

جزاك الله خيراً بارك الله فيك

[@MounirMounir-mg4ow]

شكرا دكتور على معلومات القيمة والمفيدة في ميزان حسناتك وربي يخليك❤❤❤

[@ravelmax4229]

سلام عليكم إ ن شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين الله يعطيك العافيه دكتور مشاء الله تبارك الرحمن ربنا يسعدك ويحفظك يارب شكراً على هل نصائح مهمه الله يرضى عليك مكانك جنة ونعيم امين يارب العالمين تحياتي الك دكتور بل توفيق إن شاء الله ام مصطفى من العراق تحياتي 🌹🌹🌹🙏🙏🙏

[@hazemmonier]

جزاكي الله خيرا يأم مصطفى 🌷🌷

[@besma5507]

بارك الله فيكم على المعلومات المهمة ثلاثون غ في اليوم 👍🏻👍🏻

[@abomahmoud1903]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@fadelabdalbakl]

الله أكبر وأعظم وأجل

[@علياحمد-ك5ع3ذ]

سلام عليكم جمعه مباركه ياحله دكتور

[@hazemmonier]

وعليكم السلام..جمعة مباركة علينا جميعا ان شاء الله

[@Koko-c4r9f]

سلام عليكم عندي سؤال خارج هذا الموضوع انا اعاني من الارق ووصفوا لي الفطر الهندي مارأيك به وجزاك الله خيرا

[@saramed6145]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

[@aichaeicha8763]

والله مافهنا ناس تقول انه خطر جدا واحسن مش بناكله .اظن ان الحساسية تصبح متواجدة بسبب طريقة انباته واستخدام المبيدات الكثيرة عليه .

[@alialso513]

دكتور رمضان كريم عليك هل تصلح زبدة الفول السوداني لمرضى القولون

[@hazemmonier]

للاسف مش مريحة لبعض المرضى جرب كمية صغيرة

[@alialso513]

اسأل الله ان يوفقك لكل خير يا دكتور

[@hazemmonier]

جزاك الله خيرا

[@Ph_Ali_Abdelrahman]

*كل عام وانتم بخير و صحه و عافيه* *مبارك عليكم الشهر الكريم*

[@hazemmonier]

مبارك علينا جميعا ان شاء الله

[@alrayahahmed7280]

انا لست دكتور لكن في تجربتي الخاص عليك أن تحضر زبدة الفول السوداني الأصلي وتخلط بالطماطم والجرجير وملح وبصل يساعد من القولون وناول مرتين في الأسبوع

[@SaidaMerakchi]

ماهي علامات حساسية من فول سوداني

[@Face.off.G]

ما هيا الكمية المناسبة يوميآ

[@hazemmonier]

٢٨ جرام

[@SamehShishtawy]

​@@hazemmonier٢٨جرام يعني كام واحدة من الفول السوداني

[@yousefalbador9522]

هلق مدمن الفول السوداني شو بيعمل منشان ارتفاع الضغط ما ألوو حل؟

[@أمياسر-ن1ط]

دكتور انا مصابه ب G6PD فهل هذا معناه ان تناولي للفول السوداني يسبب تكسر بالدم

[@MostaAlilou]

مشكور

[@nolenl1503]

الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمة لنا بالتوفيق لك ❤️🌺🌺

[@hazemmonier]

جزانا الله جميعا

[@khalidmahmood2414]

السلام عليكم ،، يادكتور بالنسبة لزبدة الفول السوداني كم ملعقة أكل باليوم ؟ يعني كم ملعقة بتساوي ٣٠ غرام تقريبا؟

[@arwaelsharkawi9616]

تقريبا معلقه واحده

[@elhachemisouanef6338]

الكمية الموصى بها يوميا من الفول السوداني هي 30 غرام

[@احمدالمندلاوي-ي6ق]

الف شكر يا دكتور

[@احمدمحمد-ك1ج4م]

دكتور .. ممكن اكله بدون ملح هم يرفع الضغط

[@emanelasabgy9249]

أنا بأكله محمص بدون ملح والسودانى الاسوانى اللى بيتباع فى المقله ملحه خفيف أو متوسط

[@AwakenYourself-xv1mq]

تقصد ايه حضرتك بتناول الفول السوداني بعيدا عن الاكل ؟!! متشكر

[@mhani4645]

الله يعطيك العافيه يارب شكرا الك ام محمد من لاردن

[@hazemmonier]

جزاكي الله خيرا يأم محمد وشكرا

[@أحمدالشرقاوي-ظ9ك]

كيف نعرف يا دكتور إذا كان الفول السوداني به عفن الأفلاتوكسين؟

[@mouniaselaimia7450]

يوصي بأكل 30غ من الفول السوداني في اليوم او اقل

[@نورهسعاده]

30 جرام❤

[@ferdouseelzain1754]

شكرا

[@سالياحمد-ز2ش]

جمعه مباركه لاشطردكتورالله يجبربخاطرك (دكتورحازم انااشتريت بودره عظام البقرمن الصيدليه ولوسعرهاغالي بس غلي العظام يحتاج وقت) سؤالي ايش رايك فيهاتعطي نفس المفعول علشان المفاصل

[@hazemmonier]

ايوة كويسة ..وبتجيب نتيجة مع البعض

[@سالياحمد-ز2ش]

@@hazemmonier ربي يحفظك واسرتك من كل شرومرض اللهم امين

[@همساتالليل-ض1غ]

يعني الفول السوداني غير ملائم لمرضى فقر الدم ممكن الرد لطفا

[@mshmshmeso646]

ربي يحفظك دكتور الجواب ٣٠ كرام انا عندي طفله عندها حساسيه من جميع المكسرات متابعتك من العراق

[@hazemmonier]

شفاها الله وعفاها 🙏🙏

[@mshmshmeso646]

@@hazemmonier اللهم اميييييييييين ياااارب

[@hasenaprahem641]

دكتور هل الفول السوداني هو نفسة الفستق ولة لا وشكرا

[@Gomllllll]

شكرا لك

[@hazemmonier]

عفوا

[@besma5507]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@mohamedredaramli7556]

٣٠ غرام❤

[@Realloonking]

30 جرام يومياً… اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@hicurba]

ثلاثين غرام على الأكثر

[@redababdelaziz4140]

٣٠ غرام الكمية الموصى بها بشرط أن لايكون لديه حساسية من الفول السوداني

[@KingdomubettersubtopavelskiBH]

واضح جدا وشكرا

[@عليسليمان-ن2ك9خ]

ماهوة الفول السوداني

[@Laila-ub9jc]

الفول السودانى هو السودانى اللى فى المقلة

[@khadidjabrahimi846]

شكرًا لكم ❤

[@meshari2584]

هل الرياضي الذي يلعب بمستوى عالي ما شاء الله عادي ياكل اكثر من 30 قرام مرة في الاسبوع ؟

[@عادلسلمان-ش4ن]

السلام عليكم حبيبي دكتور حازم المحترم لديه سؤال بما انُ تخصصك صيدلي، وجواب عندك بإذن الله؛ حبوب اوستيوكير افضل وقت لتناولها؟ انا اتناولها بعد الوجبة مباشرة، ولكن سمعت البعض يقولون نتاولها قبل النوم مباشرة.. ان شاء الله الرد المفيد عندك وتحية من القلب ❤

[@hazemmonier]

مش لازم قبل النوم ..ومش هتفرق كتير قبل او بعد الاكل ..المهم لو بتاخد اقراص حديد تفصل بين الكالسيوم والحديد على الاقل باربع ساعات

[@علياحمد-ك5ع3ذ]

@@hazemmonier اتمنه توضح مافرق بين نوع لسكر لأول وثاني

[@hazemmonier]

@@علياحمد-ك5ع3ذ الاجابة هنا بالتفصيل kzbin.info/www/bejne/ponUdX-DgLqMnqM

[@afafkhalifa8089]

كده الافضل أكل الفول السوداني بدون القشره الرقيقه

[@hazemmonier]

مظبوط

[@صلعليالنبي-ي8ظ]

جزاك الله خيرااا

[@زهيراحمدالشمري]

سببلي ورم والم في ساق القدم الايسر فقط ماهو العلاج للتخلص من الورم

[@نوروماماستار]

معلومات مفيده شكرا لحضرتك

[@شروقالشمس-ل5ف]

يعطيك العافية حضرة الصيدلاني

[@aichaeicha8763]

وايضا هو مش فيتا 6 يضر الانسان

[@صباحخلفالسعدي]

الكميه الموصى باليوم 30غرام باليوم

[@reaan2022]

شکررررا للمعلومه❤

[@MimiMili-wi1bg]

دكتور انا مريض صرع ونحب ناكل الفول السوداني هل فيها مشاكل

[@samirasousou8791]

30 غرام

[@حليمعبد-ه3ض]

الله يوفقك أن شاءالله

[@علي-ص4ر8د]

أنا لاعب حديد واعطوني وصفه أو خليط من الفول السوداني ١٠٠ كرام

[@raqiyamohamed2926]

سلام عليكم ٣٠ غرام في اليوم راقية

[@hazemmonier]

مظبوط ✅✅

[@عادلفضاله-د5ف]

30جرام من الفول السودانى الكمية المقرر تناولها للإنسان يوميا

[@badrealjuna7265]

نصف كف😊

[@haiderj6836]

عاشت ايدك مبدع

[@linaalnahawi9504]

واللللله ولا اطيب من الفول السوداني ...اطيب من الطبخ وانواع الطعام ...مع الحميه ..ما اروعه....اما اكل اشكال والوان ...وفول سوداني معهم ...كارثه

[@mahmoudalsaid7623]

30، جرام على الأكثر

[@nadiahamza5661]

30 جرام فقط

[@ZhbZz-kt8jw]

٣٠ جرام

[@randaahmed504]

فيديو جميل جدا

[@إنجليزيسمابغداد]

منير يا حازم منير .. كالعادة !

[@olahamza9262]

برجاء الرد

[@hazemmonier]

ما هو سؤالك؟

[@القرآنالكريمحليمةبنتحلباللغةال]

ثلاثين كرام

[@fgbb-jj8ec]

30 جرام الكميه

[@HUSAM1900]

اضرار الفول السوداني اكثر من فوائده و لا تنسوا انه مليئ بالعناصر الملوثة الموجودة في التربة و هذه لم يذكره الدكتور لكن ذكرها الدكتور كريم

[@حسنالشرابي-ظ9ق]

على كلامك بعض الخضراوات ملوثة ايضا لانها تزرع تحت التربة مثل البطاطا والبصل والفجل والشمندر والجزر والثوم راجع معلوماتك اخي يعني كل هذه الخضراوات مضرة لان الارض ملوثة

[@zamoumibtissam2344]

لوكان مثلما تقولين عنه لحرمه الله علينا الفول السوداني بيه قشرة تحميه وله فوائد

[@Amer-pf5uc]

10غرام

[@souadkahloula8377]

30غرام

[@بنتالجنوب-ظ5م]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊🇸🇩🇸🇩🇸🇩👑👑👑👑👑👑👑👑👑🥀👑🥀🥀🥀✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻⭐️⭐️🤍🤍🤍🤍✍🏻✍🏻✍🏻✍🏻🇾🇪🇾🇪🇾🇪🤍🤍🤍🤍🤍 هلا حبوا بعض و الله العظيم أن

[@abdoradwan9932]

انا بلعب جيم وعايز ف عادي 100 جرام ولا اقلل

[@afafkhalifa8089]

هوا الجولوكفاج هوا المتفورمين

[@hazemmonier]

ايون

[@AbbesSis]

بفضل 30 غرام فقط

[@الحمدلله-غ9و9ن]

٣٠ جرام من الفول السوداني او اقل

[@جنةعدن-ر4ت]

دكتور اذا نحمصه ماتقل الفوائد ؟

[@منصورعزالدين-ظ7ت]

30 جرام يوميا

[@داليامنصور-ذ9ظ]

ثلاثين جرام

[@احمدالدرع-ظ2ب]

كيلو

[@بثينهابونبهان]

30غرام يوميا