古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】

[@naturefondernature]

8:08 預備式 10:22 1.韋馱獻杵 12:03 2.韋馱獻杵 第2式 14:50 3.摘星換斗 20:53 4. 出爪亮翅 21:28 12 收式 23:33 25:50 5. 背後七顛 百病消 27:30 6. 九鬼拔馬刀 28:32 7. 三盤洛地 29:53 8. 青龍探爪 32:10 虎式 33:32 9. 臥虎撲食勢 34:56 10. 打躬式 36:15 11. 掉尾式 伸筋拔骨 曲伸呼吸 守中用合

[@marthua4690]

感謝生活大百科大师分享易筋经智慧, 點亮世人!👍👍🙏

[@养生有道]

多谢喜欢，祝您身体健康，万事如意🌹

[@88om11]

感恩節目造福觀眾感恩嚴老師節目及現場觀眾實務導，助人身心得到伸筋拔骨舒暢~促進身體健康~ 太感謝您~ ❤❤❤ 🎉🎉🎉 👍👍👍

[@lizachen3245]

感謝您的示範教學，讓我們都擁有健康的身體

[@养生有道]

多谢喜欢，祝您身体健康

[@16891ng]

猫常做的柔軟動作所以輕鬆愉快身心健康

[@李文德-v9y]

貓咪晨起都會伸個癩腰，等於拉筋！

[@ChunWanLin]

謝謝嚴老師的分享！

[@chan-g4r]

感恩老師教了我們如何做一個正確的伸腰。❤

[@qiumeiwang6707]

好些动作八段锦中都有。非常有益

[@leslieloh2749]

八段锦源自古本易筋经导引法。

[@李文德-v9y]

是的！

[@YanLJ]

非常感谢！！！

[@williamau5274]

老师讲的对咱就是用这个方法三十多年拉筋伸展加呼吸，八十岁了。🙏

[@chuasweching1836]

👌 超级 好。。。 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤️❤❤❤❤

[@vikkiyip1819]

嚴老師、請你解釋摘星換斗式、因為錄影看不到背面,手部招式是怎樣做。感謝你為我們詳細的指遵🙏

[@海燕策略论坛-w9h]

视频中涉及的技巧实在是太实用了,希望博主来海燕论坛交流分享!

[@yuklinng4444]

謝謝分享💪💪❤❤❤

[@tantjinhoa5840]

健康是人为,寿命天注定

[@lingkwongming8433]

十几年前好几次上楼梯，大腿关节忽然疼痛跪了下来，后来想到人老了都会矮，也许就是软骨退化，自那时候起常常做小孩及猫狗拉身的动作，现在73岁没有任何关节痛过。

[@bensonchear2835]

谢谢🙏跟着老师学習和指导

[@terifong9816]

嚴先生的氣色無人能及

[@nhit357]

谢谢您们。

[@sauonchow7481]

－非常好要多多練唱感謝😊

[@W_H_L-n5x]

謝謝分享!

[@jevonli]

讲述的内容蛮好的，只是视频时间太长了，不是很多人都有那么长的时间看视频，能不能视频剪辑一下，只留下教授部分

[@fannycandy705]

+1

[@天牙-l9e]

🍅 不行剪短影片 很多人要看全集喔~~~🎉🎉。

[@jevonli]

@@天牙-l9e 也可以发一个全集和另一个剪辑版本，就可以多发一个视频，又可以让观众有一个选择，增加点击率

[@楊鑪佶]

懂得運動的人，就是成功者。

[@lindachiang6298]

這位老先生和馬末都像兄弟，長的真像

[@翠鳳魏]

🙏🙏🙏易经筋🤗🌎🤗👊👍👊💜💙🧡🐘☸️🐘

[@lijulie1455]

是易筋经

[@徐彩-m8x]

這是南京的養生有道，我長久

[@珠三角高端上门]

感谢博主，男人太累了，商务模特资源2k起，欢迎来玩一下高端的，支持见面付。

[@shirleyng163]

老師您好，我就是筋骨神經有問題？使我周身唔舒服！請問您是否有醫館？可否找您醫治？🙏✍️

[@liveinkaruna]

跟着此视频练习就可以啊。或者搜索八部金刚功，长寿功练习也可以

[@irenelai8591]

❤

[@patiahuang2552]

同意

[@shirleyng163]

你好呀，我不是老師也沒有醫管！不過易筋經都係對身體健健康康很好的。

[@lamwaihung6284]

易，是改變。扭轉陰陽，就是twist.

[@kitwahformmychu1245]

😊

[@shirleychiu8582]

好嘈 令人不能專心學習 不斷嘈的人 根本就不專心學習 浪費了師傅的心血

[@李文德-v9y]

嘆息亨久一點，配合呼吸吸吐，可把濁氣吐出來的！

[@swho2586]

40:10 ❤

[@arkjohnson8573]

主持人太搶話，顯得很吵。

[@sjsjsj4796]

老師教學，主持和家賓太吵，

[@BusterBlader126]

Ask your dad to bring me some of his food so we don’t get hungry again I will be home soon and I’ll get you something for lunch 🥙 if he doesn’t eat anything I love him so I don’t know if he will be hungry 😋

[@barbarawei8013]

養生保健節目，請了名師來。 讓主持的人，把整個節奏和效果在聒噪，戲丑中全給拖陋。👎 倒是被訪名師神穩大氣，如如不動按法行功教練。👍

[@葉寶安]

❤❤❤❤❤😮😮😮😮

[@helenyue749]

这个女主持人太抢话，话太多了！

[@林素慧-w5z]

👍

[@user-D11y2-X6]

这是普通健身运动，易筋经关键在易，出于少林寺属于内家功法。现在被世人拿来忽悠捞💰。

[@leslieloh2749]

达摩还没到中国时古本易筋经已经存在了（长沙马王堆汉墓出土）。后来道家和佛教把它容入武功和招式里再发扬光大。

[@chigong1]

"每天拉筋两分钟，全身经络都打通" 是不可能的。

[@YimwaiLi]

catherine care is not good for police station if you can ARRSTED

[@amyliu-qr7ug]

台湾人免费教练啦很多徒弟，可自己也没有躲过灾难，没活过70睡

[@gina9199]

你都説他是免費教練了，感謝他！他是人！是教你運動的人，他不是教你長生不老的！

[@富裕楊]

學習養身好 更要養心靈腦 台灣有錢人多多有福智每月參赞法會 出家師父主持法會 力道更大~

[@fongyingtseng2375]

😅😅😅

[@fannycandy705]

要長生不老身體好，也不只是靠運動而已，飲食作息自己不控制，那神仙也救不了。

[@miufongwong9222]

@@gina9199

[@遊府許]

😅😅😅

[@JohnZheng-db7bk]

几岁了

[@emilyhung4921]

主持人搶話話多

[@HiHi-z7z5i]

阳有余阴不足头发白晒吾好讲易!。

[@myworldAI]

肾阴，肾气不足，肝血亏空!这功法不行!

[@sukmuilai2401]

角度太差

[@brfgqd]

主持人废话多声音噪，所以整个场合躁动不安。看着非常不舒适。

[@gina9199]

主持人會先與老師對稿主題，再適時的加入提問，觀眾們也很熱情的問問題與老師的互動學習，節目當然就活潑起來了。 不然試試請老師上來招式全演運一遍都不説⋯⋯你⋯看的懂嗎？

[@民间修炼者]

完全是外行

[@myworldAI]

内行炼道家內丹功

[@qiumeiwang6707]

好些动作八段锦中都有。非常有益