GŁĘBOKI RELAKS od ręki - aktywuj swój NERW BŁĘDNY!!!

ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
PD-Poland-112828980502912
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia-wg-marka-purczynskiego-cz-1-2/
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia-wg-marka-purczynskiego-2-2/
MODUŁ III TRENING TAŚM MIĘŚNIOWO - POWIĘZIOWYCH
purczynski.pl/trening-tasm-miesniowo-powieziowych/
polub moj profil na fb:
Purczynski-Total-Training-Purczynski-Total-Therapy-403228386452348/

[@miassma]

Wow, po zaledwie dwóch seriach mój garmin pokazał obniżenie stresu o prawie 20 pkt (z 38 do 20)

[@lato6851]

A co to garmin?

[@miassma]

@@lato6851 smartwatch

[@lato6851]

@@miassma dzieki

[@julianpl3932]

Zegarek sportowy z gps z funkcjami kontroli czynności życiowych typu puls , sen itd . Nie mylić z smartwatchem gadzetem z Funkcjami spotowymi jako dodatek :)

[@damianchmal2587]

Ale Garmin ma własne techniki oddechowe 🤔

[@izabeladrobotowicz-orkisz3932]

Stosuję tę metodę od 40 lat w pracy głosem, uczę tego swoich studentów i uczestników kursów. Oddech kwadratowy wspaniale sprawdza się przed wystąpieniami publicznymi - uspokaja słup powietrza w nas, a to wpływa na posługiwanie się własnym głosem, na jego emisję. Dziękuję za to świetne wytłumaczenie pracy nerwu błędnego! Także jestem zafascynowana odkryciami prof. Porgesa. Ktoś nazwał Pana naszym "dobrem narodowym" i ja się pod tym podpisuję! Gratulacje!

[@user-ro1nl8hv7f]

Dziekuje niech Bóg Ci blogoslawi❤❤❤❤

[@teresaskonieczna3352]

Cudowny człowiek. Lepszy jak niejeden lekarz specjalista. Jest Pan Wielki i czyni Pan ogromne dobro. Dziękujemy

[@Anna-gi7me]

Żaden lekarz nie zaleci oddechu jako terapii , tylko pastylki....

[@mr.nobody6034]

Obejrzenie Pana filmiku jest czasem lepsze niż pójście do niejednego specjalisty

[@ewelinalis1616]

Kochany, dobry, skromny, MĄDRY, cierpliwy z Pana człowiek.. 🌹 🌹 DZIĘKUJĘ 💓

[@janinabargielska3362]

Drugi dzien oddychania i chyba tez pomaga na zgagę 🤔 I nie tylko. Cudowna porada. Dziekuje calym sercem ❤️ Jest Pan wspanialym czlowiekiem 😊 Jestem fanem na zawsze 🤗

[@martas.2095]

Słyszałam o tym, ale nigdy nikt nie wytłumaczył dlaczego warto tak oddychać. Dziękuję!

[@zido_0bushido469]

Odpowiedni człowiek na stanowisko ministra zdrowia :) dziękuję

[@regine5285]

Popieram!

[@anetaimago3445]

I ja 😊

[@grazynatryczynska9684]

Bardzo dobre spostrzeżenie 👍

[@Gronowsky]

Podpisuje się

[@TheMarianna2009]

Szkoda go na urzędnika partyjnego, zginie w dokumentach i korupcyjnych układach. Jest świetny w tym co robi, może odpowiadać za uświadamianie społeczeństwu od czego zależy jego zdrowie i robić z ludźmi ćwiczenia

[@agar9560]

Szkoda, że polajkować można tylko raz. 😉Wracam po kilka razy do niektórych nagrań. Zgadzam się, z tymi którzy uważają, że takich rzeczy powinni uczyć w szkole. Podstawowej najlepiej. Wdzięczność moja za te materiały jest niezmierzona 💚

[@annaboraczynska8702]

Doskonały, przydatny wykład. Anna 90+

[@TeresaFurgal]

Gratuluję wieku w dobrym zdrowiu 💖🍀

[@paranx4321]

dużo zdrowia

[@annaz.9892]

👍

[@annbethanny]

...👍🏼👏

[@wDzGZieLonaDolina]

Jak Chuj xd

[@adorinadorin]

Fajne tempo mówienia, zrozumiale, ale bez rozwlekania.

[@marcomarco5056]

Na Biotad Plus lecimy?

[@adorinadorin]

@@marcomarco5056 to zapewne jakis medykament? Nie, ja mam tak z natury.

[@dasza2952]

No Anioł z tego Marka :)) dziękuję za takie wskazówki, pomagaj nam dalej 🧡👍

[@manollo852]

Dziękuję Ci Marku dobry człowieku, że dzielisz się tą wiedzą. Serdecznie Cię pozdrawiam i życzę dużo ZDROWIA.

[@filipsekuriot.8483]

Nerw błędny zasila układ oddechowy A ja zasilam twój film lajkiem :D

[@mariuch07]

Po dwóch seriach dostałam napadu śmiechu. Czułem jak wszystko ze mnie schodzi. To jest tak banalne i tak niesamowite jednocześnie. Lajk i sub leci.

[@iwonapiesto6340]

Pan Purczyński ma ogromne doświadczenie. Świetne i proste ćwiczenia.

[@agnieszkaheld2693]

Rewelacyjny wykład, ślicznie dziękuję ❤️❤️❤️

[@basiach4753]

Dziękuję wykład doskonały, pozdrawiam👍👍👍👍

[@ramutej5575]

So nice to see Polish people getting into mind training. Smile, beautiful people 😊

[@halinawooszyn5377]

To ćwiczenie bardzo pomogło mi przy kołataniu serca tak wspaniale się uspokaja KWADRATOWY ODDECH GORA leki poszły w odstawkę 😊😊😊😊😊

[@lucynamendon881]

Panie Marku, nie ma słów aby panu podziękować. Szkoda że, mamy tak mało ludzi których interesuje dobro pacjenta a nie jego portfel. Jeszcze raz dziękuję za dzielenie się wiedzą i pomoc.

[@krystyna2530]

Dawniej przed robieniem z nerwów głupstw chroniło liczenie do dziesięciu, ale metoda kwadratowego oddychania jest skuteczniejsza i zdrowsza.

[@niemusze5078]

Jesteś imponującym człowiekiem.

[@reginajozwik6920]

Cudowny relaks dla umysłu i ciała.Bardzo dziękuję .

[@krystynakosman2816]

Panie Marku należące się Panu piękne podziękowania za porady jakie nam Pan przekazuje. Pozdrawiam serdecznie Krystyna

[@ewasyty7399]

Dzięki, właśnie na taki film czekałam. Biorę się od razu do ćwiczeń. Wielki szacunek za to co robisz dla nas. Pozdrawiam serdecznie.

[@jolantacichorska1025]

Jak zwykle rewelacja .Jesteś Wielki.💙💚⭐💙💚⭐

[@evaroberts9055]

Bonjour..czesc z Francji..revelacja.. Slucham..ogladam wszystkie pana vidéo.. mam klopoty ze zdrowiem..podobno psychosomatyczne..przylecialabym do Polski n'a visite..gdzie Pan mieszka?? Vzy przyjmuje n'a visite?? Czy jest jakis email do Pana?? Inna droga do kontaktu.. Bardzo dziekuje za cudowne super programmes Bisous Eva Roberts

[@bozenawojno344]

Ten filmik jest absolutnie rewelacyjny. Mareczku dziękuję serdecznie, bo tłumaczysz wszystko na różnych poziomach, co pomaga w bardzo krótkim czasie uporządkować potrzeby całego ciała po przez ćwiczenia i oddychanie. A co najważniejsze, złapać balans fizyczny i psychiczny.

[@martabartczak3733]

Ale jaja. To naprawdę działa. Fantastyczne i takie proste zwłaszcza pomysł do wykorzystania ćwiczenia w korku. Super. Dzięki i polecam

[@renatasieradzka3817]

Trafiłam na tę stronę przypadkowo, ale już subskrybuję bo jesteś świetny, buziaki.

[@slawomirgrabowski2963]

Juz chciałem dać komentarz, ale poodychalem kwadratowi i mi przeszło😁

[@annabogajewska-szymanska1868]

Jak ja się cieszę, że trafiłam na ten profil! Ogromna dawka wiedzy, praktyki, a co najważniejsze- skuteczne metody. Marku, dzięki że dzielisz się swoją wiedzą z innymi!

[@beab.3800]

Zawsze konkretnie i interesujaco! Dziekuje💪

[@elzazielona3626]

Dziękujemy p.Marku!Wszystko,co pan robi jest z ogromną życzliwością dla nas odbiorców.To b.cenne !

[@Denis_Kulturysta_Gawlik]

Najlepszo wiedza przekazywano jaka dotad spotkalem i to za darmo, Marek jedyny najlepszy na calym polskim Youtubie dlatego poszedl sub i dzwoneczek, nie dosc ze czlowiek sie wiele z tego kanalu nauczy to jeszcze sobie pomoze dziekuje bardzo Marku za przekazywanie wiedzy mi i innym pozdrawiam :)

[@kazimierzzelechowski1709]

Dzieki bardzo

[@emiliamazur3507]

Dziękuję bardzo

[@zofiazboch6314]

Pięknie dziękuję!

[@agnieszkamorawska7941]

Jak zwykle , ogromna wiedza i klasa sama w sobie , dzięki

[@szarkadiusz]

Super technika na uspokojenie, wypróbowałam ją wiele razy i bardzo skutecznie działa. Dziękuję

[@annawojtynek8341]

Super filmik,bo i można się coś nauczyć i pośmiać....jest Pan wspanialy

[@teresakrasicka3721]

Uwielbiam Pana i dziękuje za wiedzę którą otrzymujemy . To prezenty i sypią się jak perły Dziękuje , dziękuję❤️

[@sovvati]

Spowolnienie i pogłębienie oddechu bardzo pomaga w zaśnięciu, przynajmniej w moim przypadku. Jak zwykle, znów ciekawie 👍 dziękuję!

[@adaada8785]

Mnie tak samo. Kilka - kilkanaście świadomych wolnych oddechów i powieki robię się ciężkie

[@magorzataborowiak8357]

Super, dzięki za super sposób na radzenie sobie ze stresem🙂

[@magorzataklikowicz6183]

Ćwiczenia Panie Marku , które Pan proponuje są świetne, dobrze wyjaśnione , są proste do wykonania i dają pozytywne efekty. DZIĘKUJĘ 🙋‍♀️

[@monikaw7]

Super! Oddech kwadratowy zwany też pudełkowym. Ja ćwiczę wchodząc po schodach. Kiedy dojdę do mieszkania na 3 piętrze, jestem już oazą spokoju:)

[@krystynabrzan195]

Znałam, a nie stosowałam. Teraz zacznę. DZIĘKUJĘ BARDZO 💚

[@Gosia-zv5fi]

Panie Marku, dziekuje za swietne porady !!! Pozdrawiam :)

[@elzbietadaniowicz775]

Panie Marku życzę Panu powodzenia w życiu i Gratuluję rozwoju Kanału. Wiedzą to nie wszystko ale barwa głosu to w jaki sposób Pan przekazuje wiedzę to jest SZTUKA . Udało się Panu. Pana SYLWETKA jest pouczające lekarze powinni brać z Pana przykład. Jak patrzę na niektórych to od razu jestem chora i mimo skierowania do specjalisty nie korzystam z ich usług. Wzmacniam wiedzę od Pana i zaczynam ćwiczyć moje ciało i Serce się raduje chociaż choruje bo zła dieta tu też kierunek ku zdrowiu a to niestety trwać musi.

[@ewakrzewinska7470]

Jest Pan świetny,kompetentny,doskonale dociera do zainteresowanego.Wielkie dzięki.

[@Igor-herr]

No i takie porady mi sie podobaja - zrozumiale, latwe do zastosowania i skuteczne:) Dzieki!

[@teresakonieczna4536]

Panie Marku!jest Pan niesamowitym człowiekiem.Super się Pana słucha i nie tylko, wdrażanie w życie jest trochę trudniejsze😜 cóż lenistwo !!! Wszystkiego dobrego i niech Panu starcza sił na kontynuację tych programów.

[@jacoslowolubi]

Wiele Pańskich porad i ćwiczeń udostępniam na e- lekcjach wfu. Pozdro :)

[@bozenap.807]

Pozdrawiam w Systemie Milosci dobry czlowieku

[@elamazur3183]

Super

[@xxxmagoskaxxx329]

Proste , a genialne . Dziękuję .

[@anelka1404]

Przy kwadratowej technice oddychania nareszcie mam lepsze parametry HRV! Dzięki serdeczne!

[@aktywnyobserwator5868]

Dzieki ! To zreszta jest bardzo starożytna technika, wersja pranayamy czyli oddechu jogicznego, wykorzystywana do kontroli i uspokajania umysłu.

[@zaneta3907]

Witam dziękuje za pomoc wyciszeniu się , tego powinni uczyć dzieci w szkole na w-f , pracowałam w szkole potęgują w dzieciakach stres przez nadmiar śmieciowej wiedzy ,pozdrawiam .

[@jagnarej224]

Dzięki za wartosciowy material. Potrzebny bardzo na teraz. 💕

[@madlen8392]

Bardzo dziękuję za takie materiały! Świetnie wytłumaczone, teraz tylko wdrożyć w życie i czekać na efekty :D

[@halinakujawa9361]

PanieMarku swoim qłosem i wiedzą wycisza Pan wszystkie serca 😐🐱🐥 to lepsze od wszelkih lekarstw

[@grazynakrawczyk9894]

Dobre wykłady Łączy cywilizacje nasza z kultura wschodnią

[@annasarna2733]

Dzięki, mało któremu facetowi ufam, a Tobie Marku bezgranicznie 😉Twoje ćwiczonka są przyjemnością

[@danutaoworuszko3407]

O tych ćwiczeniach wiedziałam od dawna i cwiczylam..prawie jednakowa wage ..tylko nie wiedziałam że oddech wpływa na stawy i całe ciało .Dziękuję.

[@treshyla]

fantastyczny film, cudowna wiedza, jesteś fenomenalny.

[@cecyliaczochara2892]

Panie Marku jest Pan rewelacyjny pod kazdym wzgledem .Dziekuje za bezinteresowna pomoc .Klaniam sie nisko ,wielki szacunek.Milosc do blizniego jest u Pana na pierwszym miejscu ,to jest najwiekszy skarb , ktory powinnismy gromadzic w naszym zyciu.Zycze blogoslawienstwa Bozego!!

[@ewakorczakstanek857]

Przeczytałam ponizszy komentarz i dopisuję jeszcze do mojego, wcześniej zsmieszczonego. Faktycznie jest Pan nsszym DOBREM NARODOWYM, bez żadnej przesady 😊😊😊

[@RobertMiaskiewicz]

Marek - Twoje programy są świetne!

[@mikoajkotkiewicz8962]

Som

[@marekk5958]

TAK !

[@honda115a]

@@mikoajkotkiewicz8962 SROM !!!

[@dangaw6392]

To już wiem od czego wzięło się powiedzenie ,,policz do pięciu" ,w sytuacji stresowej:) Genialne,dziękuję:))

[@iwonakapustka7317]

Profesor Gut - wirusolog w końcu powiedział prawdę, 2 minutowy filmik. kzbin.info/www/bejne/oXqXZIKYedegZ7c

[@joannabednarek8977]

@@iwonakapustka7317 hjhh.hhhhhum Gvbbuyjk. Vvcbh v %% Njjjjhuuiiijhgggf

[@gosiaalt4927]

Powiedzenie brzmi policz do 10

[@crixus3625]

o panie takie filmiki to miód na polskim youtube. Daj Pan więcej o nerwie błędnym.

[@ewakorczakstanek857]

Panie Marku. Jak zwykle jest Pan kopalnią wiedzy teoretycznej i praktyvznej. Brak słów na wyrażenie mojego podziwu dla Pana, jak i mojej wdzięczności za to wszystko. Serdecznie pozdrawiam 😊😊😊

[@halinamozdzierz3782]

Ćwiczenia oddechowe są super. Bardzo fajny filmik. Dziękuję.

[@em9165]

"Kocham Pana panie Sułku!" Dzięki dzięki

[@inawu585]

Spadaj! To ja kocham Pana Sułka-Purka! To ja dziękuję :)

[@regine5285]

@@inawu585 😊😊😊

[@rgolab2000]

I ja też :)

[@inawu585]

@@rgolab2000 :)

[@elzbietasobczyk119]

Dziękuję serdecznie, jak zwykle super odcinek!

[@lilianna-mariaschopf4169]

Witam Marku "Cudotwörco ,dopöki nie zobaczylam twoich video to zylam w rozpaczy bo mnie rözne böle strasznie gnebily ,szczerze möwiac nie chcialam tego dluzej znosic i "lekarstw" nich chcialam dluzej brac bo mnie tylko otepialy .Teraz jak poznalam twoje videa to po 3 tygodniach sama siebie "zreperowalam" i znowu odzyskalam spoköj i humor tez wröcil.Dieki za tak rewelacyjne a jednoczesnie proste leczenie czy tez oswietlenie drogi powrotu do zdrowia.Dzieki za to szczescie powrotu do zdrowia majac 70 lat. ,ktöre nie sa juz ciezarem na codzien.lili

[@ZosiaAAA1]

Bardzo dobry trening, super, dziękuję 👍

[@jaroslawturalski]

Bardzo ciekawe, przydatne cwiczenie😏 W sytuacji nerwowej jesli tylko mi sie przypomni ta metoda, to bedzie najlepszy test i zarazem potwierdzenie co do skutecznosci. Niemniej wazne jest tez nastawienie umysłu i to jak podchodzimy np. do problemu. Pozdrawiam👋

[@komandos176]

Panie Marku bardzo dziękuję za ten wykład borykam się z nerwicą od kilku lat będę stosowała tę metodę oddychania . Dziękuję i pozdrawiam

[@I.love.cars.Pl._.]

Dzięki wielkie, bardzo pomogleś nie tylko mi ale i tez pewnie dużo innym osobą Dobrze że są takie osoby jak ty ktore sie dziela niby taka drobnastka ale jednam bardzo ważną

[@reginabastian9346]

Świetna umiejętność przekazywania wiedzy. Dziękujemy!

[@kanonierafc3677]

Dziękuję bardzo Panie Marku! Bardzo przydatny film. Od dziś, wcielam życie tę prostą, a jakże przydatną technikę oddechową. Pozdrawiam

[@kazimierzgaas451]

Krótko, zwięźle i na temat. Bez zbędnych wstępów. I to mi się podoba. Brawo.

[@AC-gt5gb]

❤lubię pana słuchać

[@ilonap8297]

Rewelacja 😊 Dziękuję 😊

[@donpedro8572]

Twoje porady mają to do siebie, że... po zastosowaniu działają :-)

[@em405613]

Przeczytałam pół internetu. A wystarczyło kilku minutowe Twoje nagranie i nastała jasność :D dziękuje!

[@arkadiuszgrotek7092]

Nareszcie zrozumiałem, dlaczego oddech ma taki wpływ na mój stan wewnętrzny. Włókna aferentne- czyli droga wpływu mojej świadomości na reakcje wegetatywne więc w konsekwencji na stan emocjonalny! Wszyscy inni terapeuci itd... podkreślają znaczenie oddechu, ale pierwszy raz usłyszałem DLACZEGO oddech ma taki wpływ. Dzękuję panie Marku👍

[@magdalenamacczak2620]

Ktoś już mnie tego nauczył i potwierdzam Pana słowa - cudowna metoda. I tak bardzo prosta. Robiąc to częściej zaczynami w ogóle bardziej świadomie oddychać :)

[@Ola00999]

Marek, dziękuje za rewelacyjne materiały! Twój przekaz jest bezpośredni i klarowny. Trafiłam na ten kanał pół godziny temu, a już widzę, że stanie się moim ulubionym w branży! :D

[@poprostugocha]

Dziękuję! Kto wie, ilu ludziom uratował Pan zdrowie, życie i relacje. Pozdrawiam serdecznie!

[@beataszewczyk4547]

Cześć. Jestem zachwycona i rozluźniona - nareszcie. Dziękuję

[@katka2110ify]

Kwadratowy oddech jest polecany przez specjalistów z USA. Przeczytałam od tym w książce Sharpa i na spacerze tez to wdrażam albo rano jak mam natłok myśli. Super wytłumaczone na początku o co chodzi z tym nerwem błędnym... oby jak najwiecej takich informacji 😊

[@Renata_1403]

Dobry pomysł, by zastosować ten kwadratowy oddech na spacerze 😀. Tak dla treningu.

[@wojtun23bialy44]

@@Renata_1403 Polecam kwadratowy oddech przed snem 👍

[@Renata_1403]

@@wojtun23bialy44 dziękuję za informację. Wypróbuję 👍😁

[@hannagedner2798]

Panie Markus.Danke schön.Mega...

[@irenafritz4230]

Panie MARKU ,och jak bardzo mi tego co Pan przekazuje potrzeba.Kocham Pana za to, że dzieli się Pan tą wiedzą.Skad ja bym wiedziała jak sobie mogę pomóc.To co Pan wysyła....wraca ze wzmożoną siłą i niech tak trwa.Niech Zdrowie i Szczęście otacza Pana z każdej strony.♥️

[@agatapietras2297]

Sporo wiedzy, krótko i na temat czytelny przekaz. Dziękuje. Bardzo przydatne rzeczy

[@ellaryterska5687]

No proszę, potrzebowałam pomocy i znalazłam u Purczyńskiego !!!Dziękuję Panie Marku, mam nadzieję na poprawę złych emocji👌👏

[@irenastarzecka5587]

Stosuję to od dawna, zawsze przy kołataniu serca, bardzo skuteczne ale teraz dowiedziałam się ważnych szczegółów. Bardzo dziękuję

[@mariolachainska3020]

A każdy odcinek jeszcze lepszy od poprzedniego 😀jak dobrze ,że TU " przypadkiem"(?)trafiłam. Pozdrawiam Cię i Twoich fanow ❤

[@oladzidowska8700]

Dziękuję serdecznie ❤️

[@BS-yc8pr]

Klaudia Pingot świetnie o tym oddechu mówi polecam. Marku jesteś lekiem na całe zło. Pozdrawiam.

[@magdakowalska3012]

Mega! Obejrzałam już drugi filmik i szacun. Niby oczywiste rzeczy , które już znałam wsześniej , ale nie w kontekście regeneracji stawów czy organizmu. Dziękuję. Takie informacje powinny być dawane na lekcjach biologii i powtarzane na lekcjach wf

[@przemek7315]

Super, kolego świetny materiał, u mnie zawsze łapka w górę !

[@wieragajdzinska1753]

Jest Pan cudowny..dziekuje za wszystkie Pana wskazowki❤👍❤

[@ewawiedro779]

Moja wdzięczność dla Pana to SERDECZNIE DZIEKUJE TAKIE PROSTE A JAKIE WSPANIALE

[@wiesialabudda8809]

Panie Marku fajny patent i pozdrawiam serdecznie i życzę miłego wieczoru 😘

[@ewadarla641]

Prowadzisz swoje programy bardzo kompetentnie, ciekawie i sympatycznie, pozdrawiam serdecznie 😊

[@frankenbozena2412]

Panie Marku, dziękuję za bardzo cenne informacje i porady. Bardzo krótkie, łatwe do wykonania a jak bardzo przydatne.