💚غذای گیاهی خورشت گل کلم وگان (بدون گوشت) طعم پاییز را، با این غذا تجربه کنید💚

"خورشت وگان گل کلم با سویا و آلو ویژه پاییز 🍂🍲
*توضیحات:*
"اگر به دنبال یک غذای دلپذیر و گرم برای پاییز هستید، حتماً خورشت گل کلم را امتحان کنید.
این غذای لذیذ پاییزی، خورشت وگان گل کلم یک غذای گیاهی وگانی است که از گل کلم، لپه و سویا تهیه می‌شود.
با ترکیب منحصر به فرد گل کلم، ادویه‌های دلنشین و طعم دلپذیر، یک تجربه خوشمزه از فصل سرد را برای شما به ارمغان می‌آورد.
*فواید خوراک گل‌کلم با سویا و آلو:*
۱. *غنی از مواد مغذی:*
ترکیب گل‌کلم با سویا و آلو، یک خوراک غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
۲. *منبع پروتئین گیاهی:*
حضور سویا در این خوراک، آن را به یک منبع عالی از پروتئین گیاهی تبدیل می‌کند. این موضوع برای افراد وگان یا کسانی که به دنبال منابع پروتئین گیاهی هستند، بسیار مهم است.
۳. *حمایت از سلامت قلب:*
مواد موجود در گل‌کلم و سویا می‌توانند به کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب کمک کنند. این اثرات مفید به عنوان یک جنبه سلامتی مهم تلقی می‌شوند.
۴. *تنظیم قند خون:*
آلو به عنوان یک مؤلفه دارویی طبیعی می‌تواند در کنترل قند خون مؤثر باشد و برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که به تنظیم قند خون دقت می‌کنند، اهمیت دارد.
۵. *حفظ سلامت پوست:*
مواد مغذی موجود در این ترکیبات می‌توانند به حفظ سلامت پوست کمک کرده و به تأخیر افت زودرس علائم پیری پوست کمک نمایند.
♦️با توجه به این فواید، خوراک گل‌کلم با سویا و آلو نه تنها یک وعده خوشمزه است بلکه به سلامتی کلی بدن نیز کمک می‌کند.
خورشت وگان گل کلم گزینه‌ی خوبی برای افراد وگان یا کسانی که به دنبال غذاهای گیاهی هستند می‌باشد.😋
📍امیدوارم از این خورشت وگان خوشتون بیاد و درست کنید و حتما نظرتون برام کامنت کنید.🤗
لطفاً ویدیو را لایک و برای عزیزان علاقمند به غذاهای گیاهی ارسال کنید.🍃💚
❇️🔸❇️
مواد لازم
لپه برای هر نفر ۱.۵ ق.غ
گل کلم ۱ عدد
سویا برای هر نفر ۱.۵ ق.غ
آلو بخار برای هر نفر ۴ عدد
پیاز ۱ عدد
رب ۱ ق.غ
زردچوبه ، فلفل سیاه و قرمز
پودر زنجبیل ، کاری و زیره
زعفران دم کرده
روغن مایع و زیتون

[@nazaninmp2476]

در کمال ناباوری با شروع مصرف غذاهای وگان من در دو ماه 20 کیلو وزن کم کردم😍😍😍😍😍

[@vegetarianfoodbyyasna]

عاششششششششقتم 💚😄😘

[@Technology.modern666]

Delicious 😋🤤

[@vegetarianfoodbyyasna]

😉💚🍃

[@gutherzighochburg2633]

رنگ ولعاب خورشت که خیلی خوبه حتما طعمش عالیه

[@vegetarianfoodbyyasna]

حتما امتحان کنید 💚

[@nazaninmahmoudpour1087]

به نظر خوشمزه میاد🤗

[@vegetarianfoodbyyasna]

🍃💚🤗

[@nimanickhah]

بسار عالی حتما ادامه بدید، سوالی هم راجب یوتیوب داشتید من در خدمتم... موفق باشید

[@AlaVegan]

بسیار عالی

[@vegetarianfoodbyyasna]

خوشحالم مورد توجه تون قرار گرفت 💚🍃

[@parvanehgolmohammadi]

عالی است❤❤❤❤

[@vegetarianfoodbyyasna]

💚🍃🙏🤗

[@azadehsamadzadeh3864]

آلو بخارا تو خورشت گل کلم ، عالی ، فکر کنم یه کم زرشک هم بهش اضافه کنیم خوب میشه

[@vegetarianfoodbyyasna]

در جاییکه ما ساکن هستیم زرشک کمیاب ، آلو پریاب است . 😅

[@abbasazimi1408]

BAH BAH. nakhorde asheghesh shodam

[@vegetarianfoodbyyasna]

Hatman emtehan konid. 💚🍃

[@parvanehgolmohammadi]

با اینکه مشکلی با وگن ندارم .ولی از گوشت نمیتونم بگذرم😊

[@vegetarianfoodbyyasna]

نوش جونت عزیزم. جای سویا میتونید از گوشت خورشتی یا چرخ کرده استفاده کنید 💚🍃

[@nazaninmp2476]

کلا مصرف این خورشت به دلیل داشتن گل کلم که حاوی مقادیر بالای ویتامین C هست تاثیر زیادی در افزایش قوای جنxسی هم داره! حالا خود دانید😊😊😊 میتونید تحقیق کنید

[@vegetarianfoodbyyasna]

😂😂😂😂😂

[@nazaninmp2476]

لینک مقاله اشم میتونم براتون بفرستم😅

[@nazaninmp2476]

دوستان عزیز کسی میدونه توی ترکیه از کجا میشه سویا تهیه کرد؟

[@vegetarianfoodbyyasna]

عزیزم از برنج و حبوبات فروشی ها باید بپرسی بعضی هاشون دارند . اینترنتی هم میتونید تهیه کنید .

[@nazaninmp2476]

ممنون از شما💙🤎🧡❤️