ਗੋਡੇ ਦਰਦ (ਗਠੀਆ )ਦੀਆਂ 4 ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ Knee Arthritis Top 4 Strengthening Physiotherapy Exercises

In This Video Dr Gursher Singh Saran
Explain the Knee Arthritis Physiotherapy Exercises
Top 4 Knee Arthritis Exercises
#kneearthritis #kneepainrelief #kneepain #knee #physiotherapy #physiotherapy #exercise #meditation
Follow on Instagram
Sharisinghsaranphysiotherapy
Dr Gursher Singh

[@user-vv9cx6fb8p]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ। ਧੰਨਵਾਦ

[@Drgursher]

Thanks 🙏

[@jasbiranandaagiakaur9029]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਪੁੰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰੀ ਰੱਖਣ 😊

[@sukhjinderkaur4043]

Thank you

[@amarjitkaur-gz2kc]

ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ🎉🎉

[@manjitkaur8135]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ exercises... ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਵੀਰ ਜੀ।

[@Drgursher]

🙏

[@kartarsingh8903]

ਬੇਟੇ ਜੀਓ ਗੁਰੂ ਫਤਿਹ ਪਰਵਾਨ ਕਰਿਓ ਜੀ ਬੇਟੇ ਜੀਓ ਜਿਨਾਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗਿਆਂ ਨੂੰ ਸਠ ਡਿਗਰੀ ਜਾਂ ਨੱਬੇ ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਸੀ ਐਕਸਰਸਾਈ ਕਿਵੇ ਕਰੇਗਾ

[@Drgursher]

Waheguru Ji ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਧਿਆਨ ਰਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੀ

[@minderjitkaur1245]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@DEEPRAV-i3n]

ਮੇਰੀ ਢੂਹੀ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਆ ਥੱਲੇ ਹੱਥ ਲਾ ਕੇ ਛਡਣਾ ਪੈਦਾ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜ ਆ ਜਾਦੀ ਆ

[@Pegcity121]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ🙏🙏

[@sekhon7392]

Very very thanks dr Gursher je❤

[@amritpalbagri3002]

Bhut vadiya dasya tuc beta Thankew

[@honeyjawanda5209]

Bhut bhut danbad hi dr.

[@armies3593]

Veer ji very nice ❤❤

[@sarbjitkaur9960]

Very good information

[@Drgursher]

So nice of you

[@JawinderkaurGill-fy5wg]

Thanxx ji

[@Amarjitoor]

Very good exercise putter ji God bless you.

[@Drgursher]

Thanks a lot

[@amarjitkaur7074]

Thanks Dr sahib ji from ldh

[@rasdeepaulakh7777]

Very nice🌹very helpful 😍thx g🙏

[@Drgursher]

Most welcome 😊

[@user-mh1lx9lg8x]

Very Good 👍

[@Drgursher]

Thank you! Cheers!

[@user-zx5st4qe5t]

Good job 🙏🙏

[@gurmeetkaur8523]

Very nice v good👌👌👌👌👌

[@prabhramgharia4391]

Very very nice

[@user-vk5zv3ul5x]

Mary dano knees vich pain and right leg vich pain ha khadi exercise karni ha

[@HarpreetDhillon-p8p]

Thanks sir

[@Drgursher]

Welcome

[@user-rc1eh8ns8p]

Nice

[@ManjitKaur-ir2gt]

Nice 👍

[@nirmalkaur6888]

Very nice 👌 😊

[@Drgursher]

Thanks a lot 😊

[@amratkaurwahguruji7968]

🙏🙏

[@sardarji8007]

👌👌👍

[@vibhasaran3473]

👍👍👍👍👍👍👍

[@user-ge4od2ke7b]

Veer ji gode te pijnia bhut dard kr dia koi kasrat das de oo

[@RajwinderKaur-yv7st]

❤👍

[@RanjitKaur-xd8hy]

Meno v. Dard rade

[@navsingh9612]

👍👍😍

[@jaswindersahota4059]

ਵੀਰ ਜੀ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਦੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਗੇਪ ਹੈ ਵੱਡਾ ਤੁਸੀ ਕੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਦੱਸੋ ਜੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਧੰਨਵਾਦ

[@poonambagga5582]

Sat shri akal ji Sir menu v ik knee vich swelling aa gyi c.. Or doctor ne keha h k tohanu is knee da ਗਠਿਆ hoya h ji ta me ki morning walk kr sakdi aa us nal hor ta ni problem vad jayegi

[@ManjitMaanManjit]

Sir mere dimmag ko attack ho gya C 2012 ch, es krke mere toh turya ni janda hun, es lyi koi exercise dso. Plz sir. Mere turn lyi jrur exercise dso🙏🙏🙏🙏

[@Drgursher]

Share your reports

[@ManjitMaanManjit]

@@Drgursher sir phone no dedo ji

[@JaspalKaur-o4r]

Sir meri spine left side tedi ho gey ha koi exercise deso

[@JaspalSingh-zr7lw]

Sir survival bare video bnao ji pl

[@BituthahiWala]

ਵੀਰ ਜੀ ਮੈਨੂੰ 8%9ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਢੌਈ ਦਰਦ ਲੱਤ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਦ ਜੀ ਐਮ ਆਰ ਆਈ ਐਕਸੇ ਵਿੱਚ ਰੀਡ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੇਡੀ ਆ ਤੁਰਨ ਖੜਨ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪਰੋਬਮਲ ਹੈ ਪੈਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਤਕਲੀਫ ਨਹੀ ਆਉਦੀ ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਐਕਸਰਸੇਜ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਦੇ ਹੈ

[@Drgursher]

Sure

[@BituthahiWala]

@@Drgursher ਹਾਂ ਜੀ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਚ ਮੈਸੇਜ ਦਾ ਜੁਵਾਬ ਦਿਓ ਜੀ

[@BituthahiWala]

ਕਿਰਪਾ🙏ਕਰਕੇ ਵੀਰ ਮੇਰੇ ਮੈਸੇਜ ਦਾ ਜੁਵਾਬ ਜਰੂਰ ਦੇਣਾ

[@ashabatra3328]

Acl k bad kon kon c exercise krni chahiy

[@Drgursher]

Upload soon

[@harkiratkaur6221]

Veer ji cervical lai exercise daso please

[@Drgursher]

Ok soon

[@rajkaur7113]

Very nice beta mere mnke ch problem aa sari lat ch Dard aa me bhut tang aa ki kra

[@Drgursher]

Share your details

[@puneetprabhakar5337]

Sir appne diet nahi batai

[@majorsingh7761]

Thanksji

[@BituthahiWala]

ਬਾਕੀ ਮੇਰੀ ਉਮਰ50ਸਾਲ ਹੈ ਮੇਰਾ ਵੇਟ 80 ਕਿਲੋ ਲਗਭਗ ਹੈ

[@Theal-qb8pz]

ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਮੈਨੂੰ ਗਠੀਏ ਹੈ 8 10 ਸਾਲ ਤੋ ਬੁਹਤ ਹੀ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

[@Drgursher]

ਕਸਰਤ ਕਰਿਆ ਕਰੋ

[@kishanchand1014]

😂 Thanks sirji

[@JaspalKaur-o4r]

Sir meri spine left side tedi ho gey ha koi exercise deso

[@user-oh1ek7ow7j]

Nice 👍