【股関節への連動】その場で出来る内転筋を強化するトレーニング２選
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Күн бұрын
@solocampkumamoto Жыл бұрын
昨晩の書き込みの続きです。私は8月に60歳になるのですが、ぼちぼちトレーニングを続けている者です。この動画で述べてあった、股関節を使う感覚が分かりました。膝で体重を支えないで股関節に体重を乗せると大殿筋と伸ばしている脚の内転筋にもがっちり効きました。その後で片脚立ちをして膝を抱える動作を行ったら、それまで左足を軸にした時にぐらついていたのですが、それが安定していました。これからもこのトレーニングを続けたいと思います。「走りの学校」の動画は還暦を迎える世代の人たちにも有効だと思います。いつもためになる動画を上げていただき、ありがとうございます。
@solocampkumamoto Жыл бұрын
たった今、この動画で紹介されたトレーニングを試してみました。膝が前に出ないようにするために股関節から動かすことが大切だと分かりました。しかし、説明通りに身体を動かすことが難しかったです。少しずつ練習していきます。
@user-hf1te9ow9i Жыл бұрын
スタートは４歩目からも3歩目と一緒でいいですか。
@赤木秀憲 Жыл бұрын
いつも、動画、楽しく拝聴しております! 質問なんですが、足が速い人は、靴下が、破れる位置が違うと思うのですが! 何故ですか?
@hashiri.school Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ こちらに関しまして、今後の動画で回答を出させていただきますので、 アップロードをお待ちください！
@陳爵人 Жыл бұрын
室内でやってみましたが、大腿部から足の裏まで超気持ち良いです！
@ビッグアイランド-r1j Жыл бұрын
最後の話が一番知りたかったことだった！
@森弘範 Жыл бұрын
内転筋伸び代ありです✋VAMOS🔥
@noteslakeside Жыл бұрын
トレーニング動画、和田さんのチェックが何気に細かくていいです。
@HIDE98981 Жыл бұрын
Ｑ&A 動画ありがとうございます。 4月から新しいスタートで、走るのに股関節、ハムストリングも重要だと話しているのですが、 ハムストリングは、地面から反発するために必要なのか？ 地面接地からベースポジションに戻すために必要なのか、詳しくわかりません。 教えてください。お願いします。
@hashiri.school Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ こちらのご質問のアンサーを撮らせていただきましたので 後日のアップロードを楽しみにしてください！ いつもありがとうございます！
@minaueda5923 Жыл бұрын
あーたくん、右股関節に全然乗れてない 右膝痛めそう。
@武田トモヤ Жыл бұрын
某100m世界記録保持者がゴムチューブ使ってやってるの見ました。ジャマイカ、ゴムチューブトレーニング多いのですか?
@hashiri.school Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ こちらのご質問を動画内のQ＆Aで回答させていただきますので、 今しばらくお待ちください！