《改變的起點》健身激瘦28公斤! 46歲美魔女張婷媗(完整版)│中視新聞20170407

[@没鱼骨的鱼儿]

说话的节奏好有涵养啊 看起来真的也像25岁 主持人也很有礼貌 用您来称呼 张婷媗小姐 真的是一位说话很好听很有节奏 涵养的台湾人 听她说话是一种享受

[@leeangela2320]

美人骨 w

[@rachellau6034]

看了这么多瘦身短片，超喜欢张婷媗老师的，很实在的分享。骨架很好，看上去很健美的，人美心美瘦得也美。影片保存了。

[@名品]

我又再一次回來看這支影片 謝謝您的分享 真的讓我受益很多 也希望 妳越來越好 祝福 身心靈都健康

[@名品]

做吧 不要設限 不要想這麼多 就做吧 很棒的話

[@yuxia5893]

谢谢张婷媗您的分享❤️

[@綠度母]

真的，只要還有呼吸，就要好好過這一天，喜歡她的生活觀念！

[@MiyukiTheMiyuki]

很励志

[@paulwang2604]

励志故事！

[@rhua4515]

第一次正式减肥，减肥成功了，就是看得張婷媗的方法。几年后，胖回来了，胖过分了，再回来看！我一定可以再成功！

[@yanbinchow6537]

两个善良的女人

[@oliverli2654]

謝謝、@「

[@TsengElain830]

今日事今日畢，不要把目標設得太遙遠，一旦設的目標越遠，代表自己給自己的壓力就越大

[@ninawu9157]

😊

[@王小姐-k9o]

吉芙國際

[@lilin2764]

她真的超级美，就是胖了，脸也好漂亮，太好看了，看不出46岁

[@s509124]

有美貌又有智慧

[@綠度母]

覺得主持人也可以跟著這樣做，會瘦得更健康美麗！

[@Li_ShuWei]

大写的赞！

[@felix1879]

其实健身成果的人，都是性格里面有一种执拗，有一股韧劲，不是那种什么都无所谓的人

[@YA-xc6ii]

那個滑板的如果用家裡的木製地板或瓷磚地板搭配襪子可以做嗎？

[@tanjenna7499]

哇！好棒啊 我现在也在看她的教学 我以为她20几岁 滑板哪里买

[@theresal.2848]

有沒有她的近況，樣貌和身材有沒有keep到？

[@teohteoh2942]

说得真的很对！自己的精彩人生别放在他人身上，放在自己身上。为自己活业精彩人生

[@k.5434]

我真的以为她只有20多岁

[@花艸嗚]

其實最胖的時候並沒有比很多人胖 老天是要您來做世人的示範 是被祝福的，才有警示

[@adayao7390]

好美喔

[@samuelhsieh5885]

人家說 台灣人老得慢....目前逆齡成長的美魔女紀錄保持人(按Pepper機器人的軟體測出來是23歲 上傳至雲端做全球比對 她第一名) 應該是那位在獅子會台灣總會任英文祕書超過卅年 現年58歲 沒整形過也從不化妝的蕭小姐 不誇張 狀態比這位好太多了

[@花艸嗚]

每個人生活型態不同，怎麼比？

[@綠度母]

她幫老公生了孩子，還被嫌胖，這種老公？！

[@jeremylin1511]

總覺得她眼神裡有種恐怖的變態控制欲充滿著她

[@wing2262]

請問這個"滑板"有名字嗎?真心想試試!請大美人告知啊~

[@danialtan2538]

注意了很多，原来很多台湾人自己喜欢讲 ‘对’ 。。。。

[@pst206cc]

胖了也很好看呀

[@harrywong5888]

主持人太差了吧 来宾完全自己控制节奏。。。

[@thackeraycarr3442]

健身由毅力决定，毅力由利他林决定，至少有时候是。

[@girlnextdoor5050]

對，對，對

[@uiuuui]

真美 大學生look

[@elgato4591]

控肉是什么?写不出那个火空。。。

[@Zoe-pk9ik]

主持人问不出重点，都是嘉宾自己控制节奏，很累，算了

[@tmark7952]

我覺得女主持人水水肉肉的反而比較討喜

[@d4545927]

男生一定都喜歡肉肉的她，但女生就是喜歡這樣超瘦

[@CassieChenGood-Water]

里面说健康的瘦身速度是每周0.5KG, 请问張婷媗三个月瘦28公斤是怎么回事啊？

[@syl2169]

不健康啊 但是也就是短期不健康而已 关键还是看自己注意

[@Leon89200]

重量訓練可以增加肌肉，肌肉可以增強代謝能量，再加上大量運動消耗卡路里造成的。不健康減肥是指過度節食營養不均衡，她做的已經是運動員的運動量了，一般上班族是沒辦法的。

[@lilolotus139]

她的臉有點像狄鶯。

[@royw1982]

都被網路騙了，我以前都先吃菜

[@box2215]

其實先吃肉或者先吃菜都可以 , 重點是吃的量和烹調方式!! (還有多咀嚼)澱粉和含糖食品更要小心使用!!!

[@belive5546]

先吃肉有原因的。可以深入研究根治飲食

[@mrstang2511]

不對啊，我對近才知要先吃肉才能啟動胃酸正常工作，慢性胃炎天天服的胃藥就不再需服了，非常神奇，而且不會再放臭屁。次序非常重要啊。

[@花艸嗚]

@@mrstang2511 哇，謝謝你的分享 我一直是先吃菜

[@董育秀-u1w]

三個月.....會死人

[@rosaprint8676]

她们两个人的头发是真的吗？

[@phoebeliang7866]

她还好在头发很漂亮，如果有遗传性脱发的话，就算身体保持得这么好，但年纪还是能让人看出来，而且她的皮肤很紧致，真的看不出来。

[@joj9295]

想买那个滑板，到底叫什么名字，搜不到啊

[@janechang8863]

Slide board

[@sabinabainagaeva8774]

can anybody translate her speech

[@lisahuilin]

74公斤么？？555~我69公斤还没有小孩那怎么办！！！？？？

[@ispd123]

對，然後，就是

[@lilin2764]

听进去了，我要吃控肉

[@andyhan9494]

lisa zhou i

[@小丸子-i4r]

+1

[@李娜娜-g9n]

请问什么是控肉?

[@LISAYOYO125]

控肉就是五花肉.三層肉,肥瘦都有的部位

[@sophiegg2706]

总说 对 对 对 口头禅 听着不舒服

[@yingleung8801]

怎麼看起來不同人

[@Xhfnsbdjfbsjf]

主持人看起來 手背肥肥...