蓋伊自學神技【前水平】街健大神怎麼說？速成分享 你也能學會！│健人訓練│ 2021ep34

[@荫燭]

好讚！希望未來有更多街健系列

[@林揚傑-r5z]

他會要你盯著腳看還有一個原因是因為如果在做極限維持的訓練的時候還在盯著天花板，那斜方那部分的肌肉拉傷的機率會比較高

[@PeterPan-kj5sh]

自己也是從引體向上，團身，單腳前水平....等等依序練起，很吃背肌和核心～

[@---zg7ex]

gaiyi 这个一步步breakdown的环节很好，而且有经验的人最后指出问题，非常好的节目！！！！！！！！！！

[@無名氏-b8c]

其實他的英文名叫做guy

[@clarkchun732]

蓋伊的影片幫助我在做引體向上進步很多,感謝!希望蓋伊之後可以出更多關於街健技巧的影片

[@吳勇樺-f5h]

這期前水平好帥，如果能俄挺起來，又可以轉倒立就更帥了，我沒雙槓，都是用地板練俄挺，初階的俄挺團身推地面那種就夠挑戰的了。 只要可以俄挺，其他動作應該就只是神經連結和肌肉記憶而已吧！ 加油，期待下次的街健。

[@張育齊-k6d]

儒龍強又很願意帶新人，超親切

[@samsengliang7042]

蓋伊的身材越來越好看了😍

[@yamagishi_yuki4970]

盖衣 讲解特别能抓住点 说的很好 👍 希望以后多出一些各种健身，街头健身动作分步练习的视频赞

[@UCU-Life]

蓋伊的腹肌練的愈來愈漂亮了~

[@hiuyingchan7911]

辛苦了 凌晨還要拍片!!!!!

[@sleepycatkimo]

讚讚。一直很希望能練練看這個。有教學可以照著練啦！

[@SuzyYue]

街健真的超棒 希望台灣街健風氣可以更興盛~

[@Milet我老婆]

希望這系列可以出很多🤩

[@junyizhang55]

看到第二個動作就按讚了 有創意又猛

[@SY-mn6qb]

基情四射

[@KolasKisa]

終於有街健續集了，讚啦

[@857ak2]

蓋伊越來越朝街頭健身前進

[@KCLArochy]

靠腰兩人擊掌那邊 14:00 也太好笑了吧，set的嗎XD

[@刘立顺-g5r]

希望有人體立旗桿的教學，我本身的旗桿還沒成型😭

[@kennyloveish]

練前水平體重也相當重要，特別是腿部

[@WhiteBigDog]

失蹤人口回歸👏 （哇，而且是在MJ生日這天回歸的！！）

[@TFS80]

前水平解鎖，該練planche了啦

[@sonbyhendy8729]

這一集好棒、詳細、親民

[@leowang700]

太野獸了！我要像蓋伊看齊追上蓋伊的腳步～～～～😂🤣👏🏻👍🏻🤜🏻🤛🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🥰🥰🤩🤩😍😍🔥😮😎😏

[@ryanlee2708]

希望下次可以看俄式挺身

[@stephenfang616]

儒龍真的太猛了，講解的也很好 蓋伊也很厲害還跟儒龍男上加男 只是街健前水平才LV3，那之後的難度不是“男”以置信了嗎？XD😅

[@guy1224]

前水平在體操中也排超前面簡單的🥲

[@hs9228]

俄挺比较难

[@优優格]

@@hs9228 吊环俄挺

[@bodohchen9569]

儒龍人讚讚，想學街健的朋友可到台南找他👍人好相處有耐心

[@yoga0505]

甚麼時候能看到蓋伊練俄挺🤔

[@stephenlam2379]

求蓋伊大神出俄挺教學,我學了很久都沒有進步

[@paulmo15]

街健的胸肌一般都輸重訓的胸，但背與三頭的連結是強項，如果補強這一塊上半身就很好看，但下半身可以不用比了!

[@henryteng1695]

可以做一个街健的系列 应该很多人来看

[@aka2081]

2021台灣街健冠軍好帥

[@ekcTW]

永遠偶像

[@humanngan91]

14:01 在玩剪刀石头布然后两个都不出剪刀的概念吗（X

[@祝福主l主を祝福する]

hi5 🙏 😃

[@Chineseteacher88]

跟腿重量關係很大，腿部肌肉少的自然容易練成

[@CrizantLai]

蓋伊減肥後身材變得很好看

[@74198501]

希望未來更多男男(?)系列

[@xmap79614]

好吧...感謝影片分享介紹，那練習的大致方向跟方式是OK的，就是自己還不夠努力而已XD

[@健爸]

龍神是今年的街健冠軍哦～

[@0936450613]

團長好帥🤩

[@jandshds]

最近刚练成单手引体，结果看到盖伊早就做到了，太厉害了

[@guy1224]

也沒有拉很好 單引很難

[@FTFWMXYZ]

對大部分人而言，單手引體比前水平難... 先練了單手引體表示肌肉底子已經練到很夠力了

[@FuturityStyle]

希望可以把街健五大神技都拍完

[@leoleo7235]

街健系列敲碗

[@姜宗佑-u6c]

敲碗暴力上槓跟龍旗!!!

[@zoo508]

敲碗街健訓練教學

[@Legend_0116]

之前學校的槓徒社創的時候就有看到他們和儒龍一起練過🤣 體重中一點的好像比較難練 蓋伊要學立國旗了嗎

[@felix771115]

整集我的眼神都離不開蓋伊的胸肌>///

[@李天豪李天豪]

蓋伊下次可以拍俄挺,或是暴力上槓的教學嗎?

[@wang8291]

不錯耶 剛好最近想練

[@kenzhang5969]

能出一期双立臂教学吗

[@jingyaelin1224]

什麼時候秀一下俄式挺身

[@峰-y7w]

請問蓋伊之後會挑戰 俄挺嗎? 想看~~ 我最近在練

[@linrk7312]

請問蓋伊，蛋白質攝取過多，會有口臭的問題嗎？ 最近3個月開始很嚴格的補充每日蛋白質 最近發現莫名有口臭的問題(以前沒這問題，或是有口臭的人通常自己也聞不出來巴哈哈哈哈哈) 但我的味道是有時候連我睡前刷完牙都聞到 偶然在網路上看到攝取蛋白質過多會有這個問題！！難道是口臭ＶＳ增肌的選擇題😄

[@j82739110]

這一集真的是費洛蒙爆棚！！！

[@gogettroli]

好久没见波波

[@hankhuang5349]

蓋伊練這麼久了之後會想要再挑戰一次墨菲挑戰嗎

[@hongreilu4472]

一個擊掌一個碰拳真的沒套好嗎，有夠給他沒默契XD還是是另類的默契XD

[@hamabaki5925]

期待下次俄挺的出現

[@jasonsu9384]

街健蠻有趣的 同事有在玩也被他影響 結果我連一個暴力槓都覺得很難上去 看蓋伊火箭般的暴力槓真的蠻厲害的 !

[@等壓之王]

可能因為他有一身肌肉,所以比較容易上手

[@翔-m8g3d]

2021台灣街健冠軍 龍神!!

[@wind9967]

啊，当我以前可以做完两遍腹肌撕裂者的时候，前水平基本就可以了。但那是六年前了，现在还是有18次引体的能力，但是前水平还是不行

[@ab1053897310]

keep那個嗎😂

[@wind9967]

盖伊什么时候解锁慢起倒立然后做倒立撑，进而到俄式挺身

[@kkho983]

主要背肌加核心力量

[@許暴龍]

覺得真的是太猛了！

[@李文祥-x5s]

還是喜歡有三劍客一起耍寶

[@好好休息啦]

蓋伊這個也能 太強了

[@tidus2000x]

雖然蓋伊與儒龍做起來很簡單，但對初學者而言，真的是男(難)上加男(難) 就算知道這是要日積月累的身體素質訓練後才有可能做得到，但還是知易行男(難) 看完之後，我還是知男(難)而退了

[@無名氏-b8c]

我前置條件就花了一年多，練成又不知道要多久了...

[@neru.foodie]

儒龍很厲害👏✨✨✨✨✨

[@JohnWick-rj9bp]

現在都看不到藥師和光頭王了

[@kmyau6761]

蓋姨果然不是蓋的！ 我想問藥師和波波去哪了？

[@him9394123]

蓋伊 想問你壓前水平的時侯 是壓次數還是壓起來定住?

[@姚美如-h5b]

太帥了👍

[@林新翰-t8r]

哇哇是我同學👍👍

[@ekcTW]

找阿懋搭配了蓋伊

[@funkdugg]

這集在午夜錄影ㄟ~~

[@ayao8215]

儒龍好帥

[@奕勳-d4r]

超級強

[@查理-k5s]

看封面我以為蓋一要為tanga做新的代言了

[@kirkillkids]

蓋伊這個體態好帥

[@許哲豪-y2s]

龍神怎麼沒秀一下背拉😂

[@yttim666]

抓花式大神哲豪🤣

[@空气-m2s]

想看蓋伊練俄式挺身

[@anarky8634]

I don't know what you're saying, but if I wear a black gym face mask, I get sick gains!

[@zoe__815]

哇～好帥耶❤️

[@gn01156527]

蓋伊是不是又更壯了...... 跟之前比好明顯

[@hwc0421]

我暴力上可以做10個，但前水平對我來說還是超級難，難到靠北的那種

[@liu7781]

用彈力繩會進步很快哦

[@正庭徐]

彈力繩輔助 團身ok換單腳 找到正確出力的肌群就會了

[@HKbrandon6397]

很强一样儒🐲

[@이용유승]

儒龍好 cute😍

[@wonganthony9298]

之前找那個香港人好像厲害多了

[@Mark-yc4hb]

幹 超他媽帥

[@陳銳翰]

@健人蓋伊上周怎麼沒影片？

[@sibraruma]

下次來個男上加男上加男

[@黃志明-x2v]

基情四射 強人鎖男

[@娟娟兒-e1s]

天啊!兩位都好厲害!😱 手腕受過傷的我只能抓住桿子 撐個幾秒而已😢 若多拉單槓(練手的力量)，腕關節的傷有機會變好嗎?

[@kennyloveish]

在這裏問倒不如直接看醫生😑

[@Sw_619]

@@娟娟兒-e1s 可以去找物理治療師了解一下

[@guy1224]

建議去照一下超音波 找出問題所在唷 我自己受傷也是會去請教醫師 重訓不會讓傷復原 反而可能變成舊傷 祝早日康復

[@娟娟兒-e1s]

@@Sw_619 謝謝你! (西醫開刀沒必要，中醫喬沒改善) 「物理治療師」 這我的確沒有想過。謝謝你的好建議😊

[@娟娟兒-e1s]

@@guy1224 男生肌肉緊實不容易扭傷，但若扭傷會比女生更嚴重、更不容易好(有健身的男生很帥)💪🏻 我沒有練身體，肌肉比較鬆散，時常小扭傷也容易喬回來 看了蓋伊----【健身護具】種類＆用途介紹----的影片，覺得真的很有幫助、很實用。謝謝你~😊

[@石博恩-j5v]

施大哥不是也會了，還有儒龍朋友秉榮

[@RB-zk2vo]

單手引體幾年前就會 就是一直以來沒有進步 固定一口氣只能3下 怎麼辦

[@正庭徐]

直上直下手要完全伸直 放下來要感覺到關節放鬆再拉起才算一下 如果這樣可以拉單手3下俄挺一下的動作基本都可以做到了

[@宸-f2p]

真人版熊熊遇見你

[@yutingliu3742]

最好看

[@夏烈特]

看爆

[@xinyi8114]

请问儒龍频道在哪

[@jasetsai2463]

期待沖天炮~~~