阿公百吃不厌炒粉条 原来这样做（阿婆减重食谱） 好蛋白质 多种蔬菜 少油 卖相好 【田园时光美食】2022 7

田园的Instagram：gardentime999
Ingredients：
韩式粉丝 200克 Korean vermicelli 200g
豆芽 150克 Bean sprouts 150g
灯笼椒 40克 Bell peppers 40 g
3瓣 蒜头 3 cloves garlic
洋葱 120克 onion 120 g
鲜香菇 60克 Fresh Shiitake Mushrooms 60g
胡萝卜 100克 carrots 100 g
包菜 250克 Cabbage 250g
鸡肉末 150克 minced chicken 150 g
老抽1大匙 Dark soy sauce 1tbsp
麻油 1小匙 sesame oil 1 tsp
蜂蜜 1/2小匙 honey 1/2 tsp
米酒1大匙 rice wine 1 tbsp
白胡椒粉 1/2小匙 white pepper 1/2 tsp
酱油1小匙 soy sauce 1 tsp
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[@limlim1421]

阿婆厨艺精湛 讲解清楚 什么菜肴都会做 佩服🎉

[@Nonebad]

阿婆，我太喜欢看您们的生活分享视频了，一家人和和睦睦温馨满溢。祝你们一家人永远幸福！

[@babychu2240]

阿婆，你真的很適合當一個老師，你教的食譜都講得非常非常仔細，讓我們新手們從頭到尾的每一個步驟都非常清楚，感謝阿婆😊

[@rosemanwinter9003]

好喜歡阿婆家的狗寶寶💕🌷🌸

[@LayLyePoh]

亚公你好幸福.亞婆每天煮不国佳肴给你吃.你上辈子修来了福 祝你们永远幸福健康！❤❤

[@summerx5045]

阿婆好，非常喜欢看您的美食分享，我已经从您这学会了很多菜了，几乎都零失败做起来也不复杂，最主要您的食谱很注重营养搭配和选择好的食材，也很喜欢看您家小姐姐做的菜，非常感恩分享！

[@annea6725]

我是新加坡的，每天都要看你的视频，太喜欢你们俩，祝福你们身体健康

[@hongsing9636]

我也是新加坡的，天天看阿婆做菜聊天，很有智慧的夫妇💑。我已经成功做出这个韩式炒粉条👍谢谢阿婆！

[@JOY-ol2xq]

色香味俱全的韓國炒米粉透過屏幕飄進了千家萬戶，太讚👍了! 聰明的阿婆和樵爺以及皮皮天天書寫快樂的篇章。

[@meep9683]

简简单单一道炒粉条~但是田园老师总能教得透彻！鸡肉出水再加粉条再加豆芽真的是神了

[@leemontgomery6219]

今早才泡了一些粉絲 正在想要怎麼炒才好吃看到了你這個影片加上家裡的材料都齊全 我就跟著自己的感覺走用你的食譜 謝謝

[@minirose9491]

皮皮看着炒好的粉条的模样实在可爱！

[@胡彩珍]

你家的狗好可愛!一直看你夾冬粉!

[@mk14k23]

happy眼神跟着菜飘动，太可爱了

[@yc3982]

第一次交作业 今天按照阿婆的流程 没有买到红薯粉条 用米粉替代做了一次 哈 也非常成功 美味👏👍

[@sharonx5542]

非常喜欢田园老师的频道，暖暖的家的感觉，让人放松！炒粉条我爱吃，一定要学着做！

[@liricepaper1159]

恭喜田园樵夫老师再次过上向往的生活！😄

[@leeszejong5451]

阿婆好，我们家基本上每个星期有一天是不做饭，就是替换着有时炒米粉, 炒粿条，意大利面之类，这个炒粉条食谱又让我们多了一个选项。。。谢谢哦，阿婆樵叔棒棒哒👏👏

[@weikruse9869]

田园老师做的饭菜越来越健康，简单的调味料使食材的营养得以保留。谢谢田园老师！分享了。

[@a0936882173]

狗狗🐶好可愛唷

[@tungjae1069]

老师好，这道少油健康的炒粉条滑滑看了很好吃。谢谢老师健康的食谱。我又学到了。感恩。

[@pi-yun6767]

好棒喔，解說的好清楚，謝謝您們的視頻，看得都想吃，ㄧ定要來試試❤❤❤

[@bettyzhang367]

看着就流口水。有空要试试。谢谢。

[@鸟语花香]

今天的中餐如法炮制，太好吃了。必须给阿婆点赞👍。

[@amyyang4229]

我也喜欢姐姐这样吃食物本身的味道，好香！

[@賴美伶-n1x]

又學到健康、料多味美的一道菜了

[@lydiashen5108]

田園老師好、從你那学了许多健康菜譜、相当食用、谢々啦、

[@cindyzhao9051]

今天午饭做了这道菜。 好吃。 谢谢田老师❤， 孩子用rice paper 包着吃。 最后放的fish sauce 不知道对不住

[@magarethu9115]

谢谢田老师！看着就有食欲！太香了！

[@gwekliechoa5365]

我是印尼的 是您的忠实观众 每天必看您的视频 祝您及樵夫先生健康幸福 开开心心💗

[@hexiang1104]

视频展现了正能量的退休生活，赞👍。

[@yingyu9439]

超级健康的一餐，给田园老师大大的👍👍👍

[@zhongdai3578]

田园时光:谢谢你讲解为你点赞👍讲的很清楚！

[@jonatankarlsson9298]

南無阿彌陀佛🙏🙏🙏

[@tinachang1435]

期待多多分享營養美味的減重蔬食料理，感謝🌹。

[@jeanchang4458]

谢谢無私分享，之前教授的洒釀，一步步都是跟随妳的方法，狗狗好可爱呀！没有成功，妳说大约三四天，但是出水、没有酒香，我知道一定是自己那里出錯了，我会再努力做一次，今天想请教：没有坏，但是非常酸，是丢了，还是可以做别的料理，非常感谢。

[@MsCnck]

几天一般是根据家里的温度 夏天会快点 你一看到出水就放冰箱 就不会酸了 酸代表发酵过度 只要没有霉点就没问题 可以当醋吃 煮汤

[@jeanchang4458]

谢谢回复。

[@xiaoliqiu1987]

太巧了 我刚把这几味食材买回来您就出了视频！缘分啊 太谢谢啦

[@kohchoonai8046]

刚好有這些食材,谢謝分享👍♥️

[@user-7781-aht]

我一定要做一次！

[@canhui8721]

好今晚試煮，謝謝田園老師😊

[@江星誼]

我是米粉控耶😂但是我都失敗，謝謝老師分享❤️

[@christineli7547]

羡慕田园老师的炉灶台，像全新的，怎么保持的那么干净啊

[@PeiChinWong]

好漂亮，看了好开胃

[@jjsue3418]

有用，谢谢阿姨。

[@素说]

真不错👍

[@姜敏-h9f]

阿婆好，我们家都喜欢吃粉条，下次一定要做来试试。另外说一个题外话，你前几天分享的厨余粉碎机的视频我很感兴趣，能否请你们像做连续剧一样给我们介绍一下这个机子的后续，比如放了两个星期的处理粉末是什么样的？怎样撒到地里的，效果怎么样……等等，我的要求是不是很过分？谢谢🙏

[@ycao6]

阿婆～太喜欢你的频道啦，有时候想吃一个菜，看你的频道没有菜谱儿，都没兴致做了。哈哈 能不能点菜啊？想看你出一个红酒炖牛尾的视频。前两天吃了一个类似的，想跟着你一起做

[@guikkimtan5964]

田园老师，鱼露是中国还是泰国好吃呢？谢谢您。。😊

[@MsCnck]

我没有买过中国的 越南 韩国的都不错

[@guikkimtan5964]

@@MsCnck 谢谢您🙏🏻💕

[@kittyt5452]

我只會買一包牙菜和叫一個外賣，晚上就去 炒 牙菜，把外賣倒到牙菜上，兩分鐘後就都加熱好了。

[@mikcey2017]

你好阿妈，我想学习韩式的拌裙带菜可以分享吗多谢！😀

[@domingolai646]

用易潔鑊真的很小心呢！

[@mabeltai909]

這樣的量一頓吃不完怎麼辦？

[@amendateo4417]

田园即然你在減肥你如不介意我介绍你把粉丝改成蒟蒻面条因为粉丝的碳水化合物很高蒟蒻面碳水很底而且口感不错

[@MsCnck]

我女儿是营养师，她根据我的具体情况制定的计划 并不戒碳水 这在生活分享频道有系列的视频

[@shachang5612]

请问田园老师您用的不粘锅是哪里买的？什么牌子的？介意分享一下购买链接吗？谢谢！

[@MsCnck]

amzn.to/3CT8RM0

[@abbytam7817]

田園婆婆,你有用氣炸鍋煮食嗎?😜

[@MsCnck]

搜 田园 空气炸锅食谱

[@陳豆比]

皮皮腳痛痛關閉留言 所以留言在這裡 我們家貴賓狗豆寶 之前也痛擦藥 用套頭的會生氣拼命咬掉 會在他想舔腳部位毛毛附近 塗點他不太喜歡的味 狗狗嗅覺敏感 天然精油之類 很有效的方法 供您們參考 有問過醫生是可以的 祝可愛小皮皮早日康復

[@MsCnck]

谢谢你

[@yanjunseaborn7242]

❤️❤️

[@jadechen4713]

👍👍🙏🙏

[@lingpang7209]

Did not think to use Korean noodles. That is a good idea. Thank you.

[@creambagel5363]

阿婆您好，很喜欢看你们的菜谱和生活分享。想请问一下你们常吃的黑鳕鱼英文是什么呢？我也想去超市买，但超市的cod看着跟视频里您吃的不太一样

[@MsCnck]

黑鳕鱼black cod Costco有时也有卖 是整条的 味道口感都好 Costco里的cod鳕鱼柳味道不如这个

[@creambagel5363]

@@MsCnck 谢谢您

[@米奇-e4k]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@mathomas2883]

大家叫你阿婆。我叫你懂美食的生活博士😊

[@nan6829]

阿婆您好 我一直在看您的视频 非常喜欢 跟您学到很多东西 很感激 我们应该是同龄人 我去年开始更年期 身体出现很多问题 体重一直上升 感觉很不舒服 通过朋友介绍看了博格医生的视频 做生酮饮食加上168段食 距今差不多一年时间 我轻松的减了十五磅 这还不是重点 主要是我之前更年期的症状都没有了 身体比之前还好 推荐给您 没别的意思 只希望您可以跟我一样 身体健康 安度晚年生活

[@karenzhao8280]

非常喜欢吃粉条，但感觉粉条有添加剂不太健康就控制着吃😀

[@MsCnck]

买无添加的

[@jessiechua9056]

田园老师你好。如果用普通的粉丝来炒可以吗？

[@MsCnck]

细的不太适合这样炒 你可以搜田园炒粉丝 另外一个细条的粉丝炒法 很好吃

[@jessiechua9056]

@@MsCnck 好的👌谢谢你❤

[@kedangpan7547]

我好想知道那个变魔术的秘密啊 😂

[@MsCnck]

找个时间给大家公布哈

[@jieli7280]

比利时买不到这样的包菜，都是硬得不得了。

[@minzhang7703]

切细丝，用水烫一下，沥一下再炒，大差不差

[@jingfuzhang7038]

皮皮好可爱、我也想养一个像皮皮一样的狗狗。请问怎样可以私信问一些相关的问题？

[@MsCnck]

ins：garden time999

[@ellieliu8826]

请问阿婆有没有把视频上传到国内的视频网站？每次看到阿婆教做好吃的菜，都想分享给在国内的妈妈一起看🥰

[@MsCnck]

原来没有 最近因为父母强烈要求要看 所以有时会在头条或西瓜视频上传

[@ellieliu8826]

@@MsCnck 那太好了，会去支持关注的😊

[@marykung3314]

你好⋯為什麼視頻看不到你放之前調好的老抽蜜糖放進去炒呢？謝謝你❤️

[@MsCnck]

你看漏掉了 粉条捞出来时调到粉条里面了