【更年期】”更年期うつ”セルフチェック｜10のサインで気づく心の変化

★更年期の時期に感じる心身の変化、もしかしてうつ症状かも？★
「10のセルフチェックポイント」を通じて、自分の状態を振り返ってみましょう。
気になる症状が続いている場合は、早めに専門家に相談することをおすすめします。
この動画では、簡単にできるセルフチェックと、心のケアのポイントを解説します。
あなたの心と体の健康を守るための第一歩として、ぜひ参考にしてください。
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