公園突擊【76歲單槓神人】超強阿北輪番上陣 實力更勝9成年輕人？！│健人腳勤│ 2024ep16

[@寒夜-b4r]

愛健身的老人真的很令人欽佩，健康就是老人家的財富，有好的身體也能讓晚輩更沒有後顧之憂去打拼事業

[@彥翔彭-i2b]

看影片證明了一件事，拉得動的都很謙虛，拉不動都很會ㄗㄨㄚ、。

[@Barbarian1129]

200下一聽就是在唬爛，不然就動作完全不標準的蜻蜓點水式，不能算數的聽聽就好。

[@Camaro_Bumblebee]

@@Barbarian1129 很多老人都會嘴自己當年嘴的天花亂墜，以為大家都沒有相關知識一樣。

[@tw-liu7990]

看看蓋伊那不失禮貌的微笑😏

[@flying23man]

@@Barbarian1129 世界紀錄真的有，但絕對不是哪個阿北

[@lust81418]

超會"泉" 加"泉"水加到滿了

[@tcl9537]

說真的 這個阿伯 這對話像50歲一樣流暢 有運動果然不會痴呆

[@goyoan]

會講"女朋友"字眼的離癡呆還很遠，怕是回家被另一半揍

[@dashingRex]

笑死 我之前就有看到他在學校引體向上 想說是位很健康的阿伯 沒想到是超強的阿北💪

[@Miffy0923]

太強了吧。而且阿公說話都是言之有物也不會亂吹什麼單槓幾百下XD很實在！

[@Run-v5h]

應該是超越99%年輕人了

[@jay49012007]

@@lhrutc8865 99.9999

[@小闖-q7s]

不是應該，是確定

[@linjhang381]

@@lhrutc8865 不可能99.99，台灣健身最低也有1%，但不是專練單槓的!

[@haoyuchen8115]

自信點把應該拿掉…

[@chwentsai124]

100

[@ChrisZhu-e5d]

這位阿伯應該有傳說中習大大十里山路不換肩的功力

[@user-yx7zz2mm2t]

@@lhrutc8865維尼討厭你的言論

[@趙懿平-r5r]

我也這麼覺得

[@yahoo-vc9io]

习龘龘

[@不愛笑的貓]

@@lhrutc8865

[@lkl852]

@@lhrutc8865 我們懷念你

[@flyjean45]

我覺得這部片子，讓有年紀的阿公很有成就感，很開心❤也鼓勵所有人持續的運動👍真是好片

[@Chickman_gogo]

太強了吧阿伯！ 前面幾個嘴巴也是很強！

[@komicajapan]

看到七十多歲的都還能這樣健身，比阿公小的真的沒有理由不開始。

[@推拿師阿德]

兩個人加起來沒有阿伯大，這個阿伯的精神讓人敬佩。😊

[@鄭志華-l8e]

那黑狗胖胖壯壯好可愛

[@峽谷大師-雷歐]

超可愛

[@小粉紅及藍腦退散]

@@峽谷大師-雷歐 狗狗還會自己跳到椅子上坐超可愛

[@Doralice]

那段都在看黑狗

[@anli492]

狗狗一臉不削的聽老頭在唬爛幾百下

[@かぜ壽長峰]

黑狗兄：😮

[@chenchaxpo]

鈴聲那段我要笑死😂😂😂

[@TheJerryfu63]

對啊，第一次發現不接電話這麼好笑😂

[@flyjean45]

😂😂😂我也覺得好好笑😂

[@andye13579]

他的表情像是小三打來的

[@wendy090852]

蓋伊跟子謙都在等鈴聲結束的那段沉靜真的很好笑

[@rick5505]

靠背超好笑😂😂😂😂😂

[@amtlk21]

肌肉果然能幫助延緩老化 76歲還能有這副身體與體力 真的厲害，我也會持續增進自己

[@laipi3212]

真的强,70几岁这身体机能

[@謝子揚-t5i]

背部太猛了

[@singlongchan7125]

天阿 這太他媽的好看了吧 ，那些跟長輩的對話和最後阿伯電話響都不cut掉 真的很好笑 每次看蓋伊影片都有驚喜

[@davidhuang5876]

阿北好強 希望我老了也能這麼健康

[@就是吃]

祝福你一切順利😊

[@ccs9113]

這影片很讚，真的看了發自內心的微笑，也令人感覺到健身帶來最原始的快樂也希望怕怕繼續身體健康 不停開心地練下去

[@東尼史塔克-n2s]

等電話鈴聲那一段....我笑了🤣 這是一個互相尷尬的橋段嗎？😂

[@Millie053]

我剛笑出聲了 鏡頭還拉近阿伯😂

[@story509311]

1:16 阿伯 牛皮快被你吹破了

[@TheJerryfu63]

應該是從年輕退伍就一路吹牛吹到老，每年單槓多個10下，舉重每年加個10公斤，不知不覺就這麼多了😂

[@YangYuPian]

強成那樣當年早就反攻大陸啦🤣🤣

[@jiahungli]

跟習近平兩百斤麥子10里山路不換肩一樣真實

[@JudgeHao]

這麼老還愛說謊

[@弦卷心-z9c]

​@@JudgeHao好了啦可悲處男

[@highperhsu441]

三個人一起乾等手機響完 我真的笑死 🤣😂😂

[@damianhuang1327]

只要三個人不尷尬，尷尬的只會是螢幕前的觀眾

[@GLong117]

超尬的，尬到好笑

[@楊上坪-m6u]

單槓能拉200下講實在的是不可能的事，中壢那位阿伯很有實力講話也實在💪💪👍👍蓋伊也很努力🎉🎉

[@muuuya5663]

他是說伏地挺身200下啦🤣 雖然也是不可能一次200下啊😅

[@jasonchen5034]

@@muuuya5663伏地挺身的話應該滿多人可以 我同梯就不止一個了

[@user-bd7nq5ff9e]

200下也不是沒可能，挑最低的單槓，腳踩地板，用身體往上拉，有可能啦😂😂

[@abin690321]

邁入45歲真心覺得想把肌肉練大已經不可能維持住就偷笑了，不過同一個健身房有個72歲還有腹肌輪廓的阿伯

[@Barbarian1129]

超速度的蜻蜓點水式，可算不上什麼標準。

[@ry852613]

真的很厲害，很佩服！ 我今年34歲，一下都拉不上，大概2個月前下定決心要拉上單槓，買了道具在家裡練習，目前還是拉不上去，但我相信會越來越好，總有一天可以拉上去的！

[@魏良全]

以前當兵拉單槓的時候，班長是教就算拉不上去也要撐住，每次都比上次撐的久，再來是腳墊高一點，然後不要跳，用手拉上去，慢慢習慣拉上去的感覺，再來嘗試不用墊高，這樣循序漸進就可以慢慢進步

[@shin70188]

慢慢來，有時候只有找不到如何出力，我那時已經跑健身房練了1 ～2年拉不上去，有一次想說再試一下看看，結果很輕鬆拉了3下

[@binjinhwang]

兩個訣竅可以嘗試 1. 用健身房的輔助單槓機。這個最簡單。 2. 如果沒有單槓機，可以用一個兩個椅子中間架一個木棍。但是要架穩。 之後你躺在木棍下方把自己拉上去，有點像是槓鈴握推但是改成用拉的，把身體拉上去。如果你家附近有公園的雙槓也可以用這試試看。 通常單槓拉不上去是因為你不熟悉怎麼做拉的動作，所以沒法把自己的完整體重拉起來。所以躺姿往上拉會簡單很多讓你先熟悉怎麼拉。

[@HappytoBeLiving]

加油，我當初也是完全拉不上去，從0下到標準動作拉上去一下，花了半年， 之後就會進步很快了，現在已經能十一下了。 一定要相信自己，每天的練習可能一陣子都看不到效果，但是都會累積成之後的養分。

[@許志逢-l8v]

先買一條彈力帶輔助你拉上去，一開始肌力還不夠可以直接拉上去有彈力帶扶助至少減輕很多重量，網路上有一堆影片可供參考。

[@tonychan9062]

這個節目讓人看得很舒服，主持人很尊重受訪者也很謙和，讚一個！

[@eatrourou]

哈哈最後的阿伯才是真實力，前面幾個吹牛不打草稿...

[@皮卡卡-n8c]

老了就剩張嘴 200下😂

[@YangYuPian]

強成那樣當年早就反攻大陸啦🤣🤣

[@East11000]

對啊 什麼年輕的時候單槓一百下 真的是出張嘴😅

[@weiyi2954]

要不是我老婆不要我還想多娶幾個細姨😂😂

[@Gino-n4f]

真有實力的大多都蠻謙虛，反觀那種只剩張嘴的

[@cowcowkaukau]

請問黃伯伯有在這裏看留言嗎？ 我從香港來的，真心佩服所以留言， 尊敬！

[@黄金盛-l8s]

有

[@kaichen2519]

@@黄金盛-l8s請問黃大哥怎麼最近都沒來中大健身房 很久沒看到你

[@遊戲人生-m5w]

@@黄金盛-l8s大哥 可以出教學嗎🙇‍♂️ 太強了

[@黄金盛-l8s]

@@kaichen2519退休生活的時间不夠用， 我回到單槓区練比較自由自在，年紀大練的量比以前小，但还是遠超过大多数人，月初去爬谷關未爬完的七雄，花一天烏東縱走爬完最後的两雄，实在太美有如人间仙境...

[@黄金盛-l8s]

昨天練双杠一次做了36下，破了自己六年前的35下記錄感到驚訝，因为久沒練所以跟蓋依拍片才只做18下。

[@阿豪-p8w]

01:30阿伯啊 蓋依是在尋找單槓高手 不是在找唬爛神人😂

[@a0955369509]

超好笑

[@leebruce4831]

笑死開頭訪問的標準老害只能憶當年勇

[@炎熇兵燹-t2b]

標準的只出一張嘴XD

[@oooq1823]

單手120公斤只舉三下 😏

[@YangYuPian]

強成那樣當年早就反攻大陸啦🤣🤣

[@銀99]

超好笑

[@Gino-n4f]

公園確實有些這種老了只剩一張嘴的，把其他人當小孩子在唬爛。

[@chengi8002]

76歲 厲害 ~ 明明知道運動健身對身體好 但是偏偏人就是有惰性 懶 . 等電話那段真的有點好笑 哈哈

[@AngelLEE-f5g]

好喜歡這支影片，阿北講話好溫柔又謙虛，真的要活就要動，不管幾歲隨時都可以開始運動健身。

[@LeoLin-p8y]

生理健康帶動心理健康.心理健康強化生理健康.

[@macsahkii2811]

靈魂的部分…😂😂

[@cartershih9462]

76歲能這樣，實在太厲害了！

[@莊上正-d1j]

請你誠實 兩百下阿北:我已經乘十了!

[@Brendon2956]

剛出爐的影片就是香🤣

[@Brendon2956]

一支影片拍一個月也太用心😍

[@Cookie-mv2hg]

男人老了就出一張這句話真的就是前面那群阿北亂吹造成的 :\ 真的厲害的到老還是會身體力行

[@funglam5912]

被蚊子叮到抓破皮 這句很靠杯耶😂 笑很久

[@蘇偉堯-x1k]

家裡長輩身體健康就是福氣

[@Hojbjerg2046]

1:02 這隻狗有夠可愛诶，還很chill

[@w123eqwe]

很壯

[@s0993204]

每個當過兵的老人家 曾經都能伏地挺身幾百下 交互蹲跳一兩百下再跑500米障礙訓練 5K照三餐跑，百里行軍當水喝 吊單槓都能暴力上槓連拉二三十下 手榴彈隨便丟都50米遠 百米手槍射擊都能滿靶

[@jiiuen]

81砲管扛著跑5000及格時間

[@akira165487]

那我應該不用讓博愛座了吧

[@陳銘忠-g1n]

問題是退伍後老年後勒😂

[@jackie08310810]

你這是海軍陸戰隊中的精誠連嗎? 如果一般連隊都有這種水準的話那現在早就統一大陸了!

[@張志憲-j5d]

以前3年兵是真的很操，五項戰技一項沒過就是禁假，我李登輝第二任時期當兵的，當時五項戰技沒過，也是禁假

[@LucasTan6113]

这集我看了好开心 笑容都不停💘💘

[@IREXIC]

公園很多玩街健的阿北 我也是某天下班無聊一個人跑去公園拉單槓 然後就被阿北拉去玩街健的 想想也5年多了 時間真快 飲料輸了幾百杯才慢慢贏回來

[@tw-liu7990]

阿北算是你健康路上的貴人了

[@IREXIC]

@@tw-liu7990 算吧 現在都變好朋友了 反正加減玩順便練身體 還可以賭飲料和菸 這幾年贏回來不少 哈哈

[@user-le6um6pd9h]

可惜這些老人沒去士倫的街頭挑戰，只有超級輪椅阿公去過而已😂😂😂

[@flyjean45]

😂😂😂

[@wei3844]

活到老學到老厲害👍👏

[@oflasho1]

我們這裡也有位78歲的鐵材行老闆~78歲了還都自己搬運鐵材送給客戶

[@-9527-]

其實越不動身體越差

[@i_see1997]

阿公女朋友打來，不敢接，怕阿嬤知道~～～

[@g23910324]

阿北養生觀念好，少外食、不吃炸、不嗜甜、多白肉

[@gfcheng]

好厲害的阿公阿!

[@Bruno-Lee]

一百下那應該是伏地挺身吧 上了年紀常常很多這種記憶混亂 現在我人到中年 身邊朋友不少都慢慢變成這樣😅

[@Yanggg._.]

好想看當年阿公的女朋友多正 可以讓他這麼爽

[@stephenonline345]

So Cool! Thanks for the great video of Taiwan Calisthenics!

[@easonlee]

蓋伊挺貼心隨時看黃杯杯的狀況

[@chrischu5021]

後半段三個人都太可愛 這部片好棒

[@朱大哥-b1l]

以前當兵時在士官隊受訓要求直上直下身體不晃動不借力滿百18下，當時自己大概都只能14~16下還未達標過滿百，退伍至今28年拉拉單槓為了保持體能，標準的直上直下不晃動身體10下還是有的，真心佩服影片中的達人

[@marsj4521]

第1位爺爺太誇張了拉 不太可能

[@laughingking6235]

有點吹

[@ChinaziXitler]

扛200斤麥子十里山路不換肩的等級

[@Barbarian1129]

太客氣了吧，是200%在吹！

[@badyido]

根本不可能

[@sam-sl8yo]

第一次看這頻道～舒服😮😮

[@黄金盛-l8s]

人老心老又不爱運動則真的老矣！ 人老不是問題，要有体能才有活力，才能享受高品質的退休生活，活著才有意義！

[@victorchan4415]

阿北們都超強的 祝他們身體健康

[@yang-yangsleraningjournal8774]

公園充滿妖怪級的阿伯。

[@maomi1010]

超猛阿杯 恭喜 蓋伊 100萬~🎊🎊✨✨

[@rendiliu1445]

13:21 不知所措的阿公

[@rukawadong11]

最後那位老大哥真的讓人驚呆！👍

[@veralovebowa]

這部片代表了，雖然年輕能做很多事情，但老人也有機會反超年輕人😊

[@beskur]

如果是吹牛，老人是從來沒輸過年輕人

[@andykuo222]

好勵志喔 看了都想訓練了

[@Kimo-g1s]

中央的阿公真的強，上次看到他在運動中心裡面雙槓直接上下顛倒拉😮

[@cmtl6050]

老先生不只體能超強，頭腦也非常清楚，表達能力跟反應速度真的不輸年輕人，由衷欽佩！非常同意您說身、心健康是相輔相成的。

[@戞戞]

100萬訂閱了

[@潘正雄-y7l]

感恩的心謝謝您分享漂亮運動風景❤❤❤❤❤

[@JudyS5210J]

蓋伊很貼心！都一直注意超強阿公狀況、聽阿公憶當年😂 還跑了那麼多次公園才拍成這支影片🫡

[@sssu4143]

阿伯好猛!! 超級厲害!!!

[@陳永-b1u]

運動真的很重要 比年輕人還要厲害👍👍

[@我蝸牛啦]

恭喜100萬，等好久了，這是你應得的🎉🎉🎉

[@龍潭爾夠]

中壢央大阿北真心猛😊

[@vdfxw0]

恭喜100萬訂閱

[@寶島美少女]

13:07我以為這邊會剪掉~笑死~阿伯會單腿前水平~我練好幾年了都還練不起來

[@淏拳]

很有意義，也很有鼓勵作用的一集

[@flying23man]

阿公絕對是我偶像，我也要活成這樣。

[@LDS00000one]

蓋伊前面的尋人橋段 讓我想到阿亮的超級任務 臉和聲音也很像...XD

[@q91801]

以前爺爺還在世時，常說他的偶像李小龍非常厲害，雖然我成年之後也去找了老電影看，但總覺得會不會是電影特殊效果，今天看到，果然李小龍的功夫是真的

[@jacobsu4941]

1:04 下一幕狗狗直接坐上來超可愛欸😂😂

[@po5161515p]

八二三紀念公園 (中和四號公園） 也是一堆單槓隱藏人物，以前很多怪獸，現今不知道了XDD

[@siulungwu2591]

工作關係,已經一段時間沒練了 看了蓋伊影片,心中的火苗又重燃了😂

[@潘育豪]

這集很好看

[@flyjean45]

老伯伯說話真是很有戲😂就爽😄電話☎️來了那段真是好笑🤭

[@馮恒健]

等電話那段真可愛

[@jjooggg]

恭喜百萬訂閱!!!

[@劉吉龍-t5t]

電話那一段真的很好笑🤣🤣🤣結束時的擺拍也很有趣👍👍👍

[@burtonrichard223]

蓋伊的影片都很正面又有趣 多數還有教學性質 很棒！

[@EddyBeatbox512DB]

阿伯太強了! 以後老了也想維持這實力

[@天蠍-g8w]

這個企劃很棒🎉

[@a594863219]

黃伯伯很開朗正向

[@clw7677]

9:14 阿北是出自內心的表達！

[@林小魚-o4g]

09:10阿伯用想女朋友就爽了，這是不是極意自在功啊？！😂然後遠端的女友感覺被強制連線組隊！😅

[@mygawapala1]

黃伯伯又強又好笑，想到運動就爽😂

[@kennethpoon666]

最後的伯伯真的太厲害😮😮😮😮

[@user-on4om4qg7x]

恭喜蓋伊一百萬🎉

[@laiwingyee8002]

好片!

[@djhand-olo]

我是農村子弟 平常練鐵棍 爬樹 高二考體育引體向上 得到 29下 當時很得意 後來沒有繼續鍛鍊 體能大退步 10 年前 椎間盤突出 站立都難 訂做了一個單槓 用拉單槓的方法 讓下肢擺盪 經過一星期 進步了 後來繼續做 如今沒有這個毛病了 今天看到有這麼多阿公級的練家子 好羨慕他們的決心和毅力 下次看蓋伊有沒有訪問到 會國旗飄的

[@David-fn8vz]

阿伯超強！

[@orewajinjin]

不要說前面那些曾經的當兵神人了, 就算是現在40-50歲的男人也常在講當兵多神多神的事蹟 只有後面的阿杯真的很棒, 以後可以多拍公園尋找神人阿杯

[@Ererty12]

鈴聲好好笑😂