🐰 25 min. Mattentraining für Anfänger | Ganzkörper-Workout ohne Kniestand, ohne Geräte

[@christinesheely7491]

Einen wunderschönen guten Morgen 🌞 ☃️...obwohl ich schon seit Jahren dabei bin...muss ich sagen,dass ich dieses Anfägertraining matte gut gespürt habe...das heißt für mich jeder Tag ist ein Neuanfang...👍...lieben Dank Gabi für deine tägliche Starthilfe 💥🌷👍

[@GabiFastner]

Wunderbar, Christine, freut mich, wenn’s dir gefallen hat!💕

[@KnutHass]

Eigentlich werde ich älter, doch mit den Übungen und der Super Performance von Dir wird man beweglich und aktiver!Vielen Dank und ein schönes Wochenende für uns.

[@GabiFastner]

Das freut mich! Schön, dass du dabei bist💕

[@riccardad.1031]

Das hat am Morgen so richtig gut getan und war prima gelenkschonend. Dem Körper immer wieder durch deine Trainings Gutes tun, ist für mich am Morgen zu einem positiven Ritual geworden. 🙏🏻Herzlichen Dank für dein Engagement und einen wunderschönen Tag 🙋🏻💖🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Riccarda💕 dir auch einen wunderschönen Tag

[@brittaschulz9410]

Vielen Dank für diese schöne Einheit, die auch für "Alte Hasen" geeignet ist, wenn man es mal ruhig angehen lassen möchte. 💕💕

[@GabiFastner]

wunderbar liebe Britta!

[@lenahelena8928]

Guten Morgen Liebe Gabi ❤ Du bist die beste 🏅🏆👍👏 Herzlichen Dank für deine liebevolle Erklärungen, für deine immer Gute Laune 😍natürlich auch für deine Arbeit und die Motivation 🙏💪😇🧘‍♂️🏋️‍♂️👏 Trainieren mit Dir ❤macht mir sehr viel Spaß und Frede 🤩 Ich fühle mich nach dem Training immer aufgerichtet 💪stolz und glücklich 😃 Einen schönen Tag wünsche ich dir ❤ bis später 👋 🤗😘

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Lena, das freut mich natürlich riesig! Schönen Tag dir💕⭐️🌞

[@lenahelena8928]

Dankeschön 🙏 😘🤗

[@babs887]

💖💖💖 Ach ist das schön so sanft, aber dennoch ausgewogen und umfassend gestärkt in den Tag zu starten 😍🥰 Danke für den freundlichen Hallo Wach Impuls an alle müden Muskeln und Faszien 🤸🧘😍🥰 Jetzt ist der ganze Körper frisch und wunderbar gestärkt, ohne sich überfordert zu fühlen 🤸🧘😍🥰 Einen wunderschönen Samstag wünsche ich allen lieben Menschen hier in der fleißigen Gabi Runde🥰😍🤩 Eure Babs 🧡❤️

[@GabiFastner]

wunderbar, liebe Babs, das klingt natürlich sehr gut! Wünsch dir einen wunderschönen Tag💕💕

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@elislei6366]

Diese Übungigung ist einfach nur spitze. Dankeschön liebe Gabi. ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön💕💕💕

[@bettinascholz7920]

das hat gut getan nach den Feiertagen hänge jetzt gleich noch das Hanteltraining hinten ran. Vielen dank und ein schönen Samstag wünsche ich.

[@GabiFastner]

Super Bettina! Schönen Samstag!

[@giselahildebrandt6355]

Das war wieder genau das richtige Training für mich, der ganze Körper war gefordert und nur auf der Matte, danke.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@tatjanakinder1888]

Danke wie immer sehr schön ❤

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne!💕

[@antroposo]

Dankeschön und nun noch Hanteltraining. Sehr schöne Mattenübungen. Toll. Lg 😊 👍 💪

[@GabiFastner]

Vielen lieben Dank! Viel Spass!

[@miriamcyrol4358]

Liebe Gabi und alle, die mit ihr trainieren! Ich freue mich über jedes Training, dass ich mitmachen darf, es ist alles sehr abwechslungsreich und auch auf dem Kanal kann man immer etwas finden, egal welches Wehwehchen man gerade hat. Meinen allerherzlichsten Dank für viele schöne Erlebnisse, vor allem, wenn das Wetter einem Übel mitspielt!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Miriam, so schön dass Du dabei bist💕

[@tamaragro9130]

Guten Morgen! Ich hab heute zuerst eine andere Einheit zum wach werden gemacht und nun das Mattentraining. Hat mir sehr gut gefallen und ich fühle mich wohl. War heute beim aufstehen iwie in einer melancholischen Stimmung und dank dir liebe Gabi bin ich nun gestärkt, geerdet und habe gute Laune. Du bist immer so motivierend, gleichzeitig sanft und immer ein Sonnenschein. Danke dafür ❤

[@GabiFastner]

Liebe Tamara, das freut mich! Schönen Tag dir!

[@barbelstehr5667]

Guten Morgen, ich bin ja nicht so der Mattenfan, aber dieses Training war sehr ausgewogen und hat mir sehr gut getan. Ein wunderbarer Start in den Tag, der nun frisch gestärkt beginnen kann. Danke liebe Gabi dafür und hab einen schönen Tag 🙋🏻👋🏻🧘🏻🫶🏻

[@GabiFastner]

Wunderbar Bärbel🙏

[@SusanThomas-b4m]

Danke liebe Gabi für das sanfte und doch effektive Training. Hat gut getan, denn heute habe ich genau das gebraucht ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, freu mich, wenn’s dir gefallen hat Susan💕

[@giulialavitaebella733]

Mit meinen Bauchschmerzen habe ich das sanfte Training heute sehr genossen. Durch die Übungen konnte ich wellenartige Bewegungen auch in meine Bauchorgane spüren, was die Verkrampftheit nachlassen ließ.Vielen lieben Dank für das Mattentraining!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Giulia💕

[@monikath8548]

Eine tolle Stärkung für den ganzen Körper. Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Monika 👍

[@wolltraud]

Hui, das war gut‼️🎄 Vielen lieben Dank für das Training. 🎄❤️🙋🏼‍♀️🎄❤️🙋🏼‍♀️🎄❤️🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank Wolltraud!

[@ChristinaKempf-d2h]

Hallo liebe Gabi ich bin wieder dabei nachdem ich 2 Wochen flach gelegen bin 😷 dieses Work out war super für mich um wieder einzusteigen. Freue mich schon auf morgen. Liebe Grüße an alle die mitmachen und habt einen schönen Tag ❤

[@GabiFastner]

Oh liebe Christina, schön, dass du wieder da bist! Schönen Tag dir💕

[@blumi25]

Das war ein wunderbares Mattentraining. Vielen Dank 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@christinekabus2787]

Diese Allround-Workouts sind echt klasse, danach fühle ich mich immer sehr gut durchbewegt und gekräftigt. Vielen lieben DANK!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Christine💕

[@michaelkluth3499]

Danke Dir, liebe Gabie 😊für das Vorüben 👍War toll,und man merkt doch wieder wo es hapert 😵‍💫...Also ..WEITERÜBEN mit DIR natürlich 😅Danke und Gruß Marina ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Marina, wir bleiben dran 😘👍

[@claudiaosterloh489]

Wunderbarer Einstieg in den Tag 💪 Vielen Dank, liebe Gabi 😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@Lisa18015]

Liebe Gabi ,der Weihnachtsbesuch ist abgereist und ich starte wieder durch😅 ich habe mit dem Mattentraining für Anfänger begonnen , das hat gut getan!😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Lisa, LG Gabi 😘🌷👍

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi! 🤩🤗♥️♥️♥️

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Iris💕

[@irishussong8197]

@@GabiFastner 🌹♥️

[@carstenberlin]

Nachdem ich gestern nur das Training am Nachmittag absolviert habe sind heute wieder beide Videos angesagt 😉 Diese Runde auf der Matte war schon mal ein guter Einstieg und hochmotiviert geht's jetzt zum Hanteltraining 😎 Vielen Dank schon mal für Teil 1 liebe Gabi und bis gleich 😊 Liebe Grüße, Carsten 🏃‍♂️

[@GabiFastner]

Super lieber Carsten💕🙏

[@R.R1985]

Guten Morgen Tolle Übungen auch zum aufwärmen ganz gut 😊lg

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@MaritaB-u6t]

Herzlichen Dank 😊 für diese schöne Bodensequenz. Mir haben die Erklärungen super gefallen.

[@GabiFastner]

Freut mich, wenn’s dir gefallen hat, liebe Marita!

[@brigittekastl4053]

Ich bin ja ein absoluter Fan von deinen Übungen im Stehen, liebe Gabi, aber heute habe ich mich zum Mattentraining aufgerafft. 😅Möchte einfach im Alter beweglich bleiben. Danke für deine tollen Übungen.

[@GabiFastner]

Freut mich, dass du mitgemacht hast Brigitte!💕👍

[@sandraschulte-huseni1662]

Guten Morgen das sind sehr schöne Übungen Dankeschön ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sandra!

[@bernhardschormannschormann608]

Guten Morgen liebe Gabi! Ein super workout, toll. Reicht auch für uns, perfekt! Dankeschön 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗liebe Grüße!

[@MrsPeace-rv9gr]

Guten Morgen, das war ein wirklich tolles und ausgewogenes Training. Auch für mich, bin eher der Matten-Meider. 😂 Vielen herzlichen Dank liebe Gabi 🤗❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 🙏

[@anitabatz7886]

Wir sind zwar keine Anfänger, aber das Training auf der Matte hat für uns gut gepasst und richtig gut getan. Aufgrund der gestrigen Übungen bin ich heute Morgen auch fast schmerzfrei aufgestanden. Diese beiden Übungseinheiten kamen für meinen Rücken genau zur richtigen Zeit, wie gerufen. Liebe Grüße und bis morgen. 🙏❤️🥰

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Anita, das freut mich sehr!🙏

[@evawieser]

Ein wunderbar sanftes Bodyweightworkout. 💪🏼🙂 nach einem anstrengenden Funktionstraining und dem neuen „Kalorien verbrennen“ war das ein perfekter, ruhiger Abschluss meines heutigen Trainings👌🏼 vielen Dank, liebe Gabi! 🍀😘

[@GabiFastner]

Das freut mich natürlich 💕🙏😘🍀💫

[@connyheidrich5896]

Vielen lieben Dank, war nicht nur für Anfänger ein super Training 👍💪🖐

[@GabiFastner]

Das freut mich 🙏

[@bettinaasmacher9278]

Guten Morgen liebe Gaby, ich bin schon lange dabei 👍🏻auf der Matte hat Spaß gemacht 🤗🤗🫶🫶

[@GabiFastner]

Freut mich sehr! Danke Bettina💕

[@eddahunneke8297]

Es war auch wunderbar für schon längere Teilnehmer😘! Danke!

[@GabiFastner]

Danke dir, Edda, freut mich sehr!💕

[@RitschiBaumann]

Ein ganz tolles und vielseitiges Mattentraining 👌👍

[@GabiFastner]

Dankeschön Ritschi💕

[@HeidiRiedel-p8k]

Wow..das war teilweise ganz schön anstrengend aber sehr effektiv👏 und ich habe immer das Gefühl.. etwas Gutes für mich zu tu n..natürlich mit deinen tollen Trainingseinheiten!! Das Hanteltraining habe ich auch schon gemacht...vielen Dank an die beste Trainerin ever Ich wünsche dir einen schönen Abend🌹❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Heidi! So schön dass du dabei bist 💕

[@KäthiDurben]

Guten Morgen Gabi 😂. Du machst deine Bewegungen so abwechslungsreich, das ich mich jeden Tag freue dabei zu sein 😂Lg

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@giselarohde2571]

Danke liebe Gaby. 🙏💐🌺 So etwas habe ich gesucht. 🐶😼🍀🐞😇💝☀️🦋🔥

[@GabiFastner]

Liebe Gisela💕 freut mich!

[@SonneStern-q9t]

Gute Übungen.Bin begeistert.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!💕

[@ChristineDanke]

Ich Christine aus Erfurt bin schon lange bei dir, Gabi aber das war wieder auch schön nicht nur für Anfänger ,bin sehr begeistert 😊😊❤

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Christine, freut mich, dass dir gefallen hat!

[@petraschutte5690]

Da gibt es Tage da mache ich mit dir ein 60 Minuten Cardiotraining ( höher ,schneller,weiter) und dann so wie heute wonach dieses Training grad so überstehe, aber ich hab es geschafft! Lg Petra

[@GabiFastner]

Super, Peter! Jeder Tag ist anders, freut mich, wenn’s dir gut getan hat!

[@as-bs1jg]

Einen schönen guten Morgen und vielen lieben Dank für das Video. Ich bin zwar kein Anfänger mehr sondern schon einige Jahre dabei, aber es hat heute Morgen einfach gut getan. Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins Neue Jahr 2025 und wünsche mir noch weiterhin so schöne Videos. ❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@GabiFastner]

Danke dir! Das freut mich! Wünsch dir auch einen guten Rutsch in ein gesundes, glückliches und bewegtes Jahr 2025💕

[@a.h.1076]

Lieben Dank 🙋‍♀️🍀

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@berndfinkenberger6474]

Guten Morge Liebe Gabi, solche Übungen wären auch bei der Bundeswehr gut. Da würde man als Büromensch etwas beweglicher bleiben oder wie ich als Reservist beweglicher werden, könnte mir Dich gut als Fitnesstrainierin vorstellen. LG Bernd 😉

[@GabiFastner]

😉

[@anitagerhardt8372]

Wie immer tolles Training. Danke dafür. Schönen Übergang ins 2025 und bleib gesund das wir lange deine Videos empfangen dürfen. Liebe Grüße 🎆🎄🌲

[@GabiFastner]

Dankeschön Anita💕

[@florynicol2415]

❤❤❤

[@GabiFastner]

💕💕💕

[@petrajenter2531]

Mattentraining um Weihnachten heißt Kopf unter Baum ... 😂 Merci ❤

[@GabiFastner]

😉👍

[@inesdoring5638]

Hallo Gabi, möchte mit deiner Hilfe endlich beginnen, etwas für meine Fitness zu tun. Leider weiß ich bei deinen ca. 4000 Videos nicht, mit was ich anfangen soll. Bin 58 Jahre, steif wie ein Brett, Schulter, Nacken, Rückenbeschwerden, Winkearme und Abnehmen möchte ich auch... 😊 Kannst du mir bitte einen Tipp geben, womit ich am besten anfange, vielen lieben Dank... LG Ines

[@GabiFastner]

Liebe Ines, schau mal auf mein KZbin Kanal in die Playlists! Dort gibt es einige Serien. Auch für Einsteiger! Die findest du übrigens auch auf meiner Homepage auf der ersten Seite, klicke einfach auf mein Bild, dann siehst du rechts alle dazugehörigen Videos angeordnet. www.gabi-fastner.de

[@christianeboruhan4467]

❤🎉❤

[@GabiFastner]

💕

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘