♥️ 33 min. abnehmen für Anfänger | Cardio - Training mit 3400 Schritten, ca. 300 Kcal verbrennen

[@kathrinpannwitt7358]

Nach dem Essen war das jetzt genau das Richtige, liebe Gabi! 😊👏 es hat mir große Freude bereitet! Dankeschön! 😊🫶

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@anitabatz7886]

Ob Anfänger oder nicht, es hat einfach wieder großen Spass gemacht und uns auf Touren gebracht. Allen einen schönen Sonntag und liebe Grüße. Anita und Jürgen 👏👩‍❤️‍💋‍👨

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Anita und lieber Jürgen, freut mich sehr 😘🌷👍 LG Gabi

[@Matzpiep83]

Guten Morgen, supi, was leichtes für den heutigen Sonntag, wird gleich erledigt. Danke und schönen Sonntag an alle 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar! Viel Spaß und einen wunderschönen Sonntag 😘

[@kambizshirzadian7339]

Bewegung mit Spaß. Die innere Sonne geht auf. Alles wir heller und wärmer. Dankeschön liebe Gabi 🌹 🌹 🌹

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@monikarecktenwald6340]

Guten Morgen, ein bewegter Start in den Tag gibt immer Power für den restlichen Tag.🙏🏻 Vielen Dank für deine Motivation.❤️

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Monika, das freut mich💕

[@marionundrolandsegler8675]

Ich freue mich deinen Kanal kennengelernt zu haben,seitdem geht es mir wirklich viel besser ! Und wünsche dir liebe Gabi einen guten Start ins neue Jahr! Danke und mach weiter so❤❤❤

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Marion, schön dass du dabei bist! Ich wünsch dir natürlich auch einen guten Rutsch in ein gesundes, glückliches und bewegtes Jahr 2025💕🍀

[@ChristinaKempf-d2h]

War super zum Einstieg nach einer doofen Grippe. Man kommt auf Temperatur aber man überanstrengt sich nicht. Vielen Dank liebe Gabi bei Dir ist man in allen Lebenslagen sehr gut aufgehoben ❤❤ Ich wünsche allen einen schönen Sonntag

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Christina, freut mich🙏💕

[@tamaragro9130]

Guten Morgen! Ich bin ja Fan von den 15 Minuten Morgenvideos und dann noch eines dran hängen. Heute dachte ich, ich mach gleich mal mit. Anfänglich war ich scheinbar noch etwas zu steif oder müde, nach ein paar Minuten ging es super. Hat gut getan, bin wach und durch bewegt. Vielen Dank liebe Gabi und einen schönen Sonntag!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Tamara, einen schönen Sonntag 😘🌷 LG Gabi

[@antroposo]

Cool, Anfänger ist harmonisch und toll. Ich fühle mich stark und gut durchgesportet. Liebe Gabi, du machst das so professionell für alle, dankeschön. Lg 😊 👍 💪

[@GabiFastner]

Wunderbar, Dankeschön, freut mich sehr 😘🌷👍🍀 LG Gabi

[@ReKla-k3q]

Prima! Wie schafst du es nur, immer so viel Motivation zu geben.❤

[@GabiFastner]

Danke Dir💕

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi! Wow!! Auch als Nichteinsteiger war das fordernd, hatte teilweise noch die kleinen Hanteln mit dabei, hat super Spaß gemacht, danke vielmals dafür! Später noch raus in die Natur! Perfekte Kombi! Allen einen schönen Sonntag!🤩🤗🙋‍♀️❄️👌👋

[@GabiFastner]

Super, liebe Iris, freut mich, wenn es dir gefallen hat!🙏💕

[@irishussong8197]

@ 😍🙋‍♀️🌹

[@HaLa-nz4fd]

Nach dem Hanteltraining eben, war das ein tolles Cardio Workout. Mit Brasils habe ich viel für Arme und Schultern gemacht. Dazu die Bewegung und Schritte im High Impact. Super. Danke Gabi. ❤🤩😊👍🍀

[@GabiFastner]

Sehr schön! Super Kombination 🌷😘👍🍀 LG Gabi

[@ursulagebhardt6080]

Schöner Start in den Sonntag! Hat wie immer sehr gut getan. ❤ LG Ursula

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Ursula🙏

[@steffiontyd8160]

Auch für Nichtanfänger war es anspruchsvoll und einem wird warm. Vielen lieben Dank und allen einen schönen Sonntag. 🥰🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 schönen Sonntag Steffi!

[@RitschiBaumann]

Tolles Training, hat Spaß gemacht 🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗Ritschi!

[@michaelprommenschenkel7659]

Guten Morgen Gabi, das war ein guter Start in den Sonntag 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗

[@angi6031]

Hervorragend, nach den faulen Feiertagen tun es so gut. Danke Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich 🙏

[@silkebromann5228]

Genau das Richtige für einen fitten Abnehm-Start nach den Feiertagen. Guten Morgen und allen einen schönen Sonntag ☀️

[@GabiFastner]

Liebe Silke, freut mich! Schönen Sonntag dir!💕

[@cunitia]

Perfekte Runde, hat munter gemacht und Freude in den Nachmittag gebracht! ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗 auf in den Nachmittag 😘

[@lenahelena8928]

Guten Morgen liebe Gabi ❤Der Sonntag kann kommen 😊bin durchbewegt und fühle mich fit 💪 Dank Dir ❤ das Training war super 👍 ab der zweiten Runde zwischen den Schritten habe ich getrippelt oder gelaufen 🤩🥵 👍 Hat mir sehr viel Spaß gemacht 😍 Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir ❤ Bis später 👋 🤗😘

[@GabiFastner]

Freut mich Lena🙏

[@petram.4872]

Guten morgen, Gabi. Das war toll❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗Petra!

[@christinamoller8013]

...eigentlich habe ich mit einem 15 - Minuten - Video am Morgen gerechnet, so wie ich es sehr gerne mag, aber dann dieses Thema. Und also doch gleich entschieden - es muß sein. Denn abzunehmen ist (leider) immer was und der Körper freut sich geradezu schelmisch, wenn da was weg geht, wo's nicht hingehört. Und also diese große Freude habe ich dem Körper bereitet oder besser - du hast mich und viele motiviert. Gleich wird dieses schöne Video auch noch mit bester Empfehlung verteilt. Das können auch Freundinnen zu jeder Tages- und Nachtzeit machen. Ich bin vollkommen durchgesportet und sehr bewegt auf den Tag vorbereitet. Schön, daß du soviele Ideen für uns zusammenstellst, die dazu auch noch großen Spaß und gute Laune anbieten. Mit dir immer. Deshalb wächst deine Sportgruppe auch jeden Tag. Danke, Gabi, ich fühle mich wunderbar aufgehoben und eingeladen genau dort und von dir. Grüße an alle und bleibt wohlauf. Tina Möller

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Tina💕 vielen Dank fürs Teilen, ich wünsch dir auch einen wunderschönen, sonnigen Sonntag! Lass es dir gut gehen!

[@MegaDustin10]

Guten Morgen Gabi, ich habe dein Training eben absolviert. Es ist sehr gut machbar für Anfänger und man kommt auf Betriebstemperatur. Vielen Dank einfach und effektiv 🙂

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich

[@LoerwaldKirsten]

Guten Morgen liebe Gabi. Das war ein super Start in den Sonntag. LG Kirsten

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Kirsten💕

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Guten Morgen Jerome, sehr gerne

[@надеждакороткова-ъ3п]

Super beeindruckendes Cardio! Das ist genau das, was ich wollte. Vielen Dank, liebe Gabi! Schönen Sonntag!💗💗💗☺😼😽

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 schönen Sonntag 😘🌷👍

[@monikath8548]

Es wurde mir auch richtig warm, selbst wenn ich schon tagtäglich mit Dir arbeite, liebe Gabi. Danke an Dich dafür

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Monika, super 😘🌷

[@CarolaSchmitt-p9g]

vielen Dank und herzliche Grüße aus dem heute wunderbar sonnigen München

[@GabiFastner]

Sehr gerne Carola und ganz liebe Grüße zurück💕☀️🙏

[@ulrike4315]

Danke für das effektive Cardiotraining. Das war hervorragend und hat so gut getan. LG Ulrike 🥰🤗

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Ulrike 😘🌷

[@SusanneLaubscher]

Dank für das super Training. Hat Spass gemacht

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne! Das freut mich 🙏

[@claudiaosterloh489]

Hat Spaß gemacht! 👍 Und mangels Einsteiger bin ich die Schritte halt gesprungen 😅 Super! Danke, liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Claudia 🤗 Genau so 👍 LG Gabi 😘

[@christinesheely7491]

Das cardio dachte ich noch in der ersten Runde...schön gemütlich ...nach der zweiten kam ich dann doch ins schwitzen 😁👍👌die dritte war dann nur noch spaßig...schön wars liebe Gabi ,vielen Dank dafür ❤🌷👍👌

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Christine, super 👍 😘🌷sehr gerne

[@juttanoll1219]

Guten Morgen Gabi..ich habe bisher die 15-Minuten Übungen mitgemacht und war überrascht das meine Beine bei dieser Übung doch mithalten konnten. Es hat gut getan. Ich wünsche dir und allen einen schönen Sonntag.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Jutta, super 👍 LG Gabi

[@AndreaKuphal]

Hat superviel Spaß gemacht 🤗🤗🤗 vielen Dank für deine Motivation liebe Gabi und ich wünsche dir einen schönen Sonntag 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Andrea, schönen Sonntag 😘🌷

[@barbaraherrmann2544]

Vielen Dank und einen gesegneten Sonntag liebe Gaby ❤

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Barbara 💕

[@Christine-eb9lx]

Macht immer wieder Spaß mit dir ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Christine 🌷😘

[@traudlrichter5379]

Auch für Nichteinsteiger war das heute ein sehr bewegtes Training. Ja mir ist schon ordentlich warm geworden. Das Trippeln und ständig in Bewegung zu sein hat den Kreislauf ganz schön in Schwung gebracht. Mir hat es super gefallen. Vorallem weil heute das Wetter nicht unbedingt dazu eingeladen hat nach draußen zu gehen. Ich sehe hier nur Nebel und ein einheitsgrau. Also dann lieber mit Gabi Sport machen, habe ich mir gedacht und ich habe es nicht bereut. Vielen lieben Dank und ich wünsche dir liebe Gabi einen schönen Restsonntag und vorallem einen guten Rutsch, dir und deiner Familie, ins neue Jahr. Bleib gesund und kreativ damit wir weiter so schön mit dir trainieren können. Ich gönne mir jetzt ein paar Tage Silvester Urlaub, aber im neuen Jahr geht es wie gewohnt mit dir liebe Gabi weiter. Auch allen die hier so fleißig mit dabei sind, Wünsche ich alles Gute für das neue Jahr. 🎉🎉🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank liebe Traudl für die netten Worte 🤗🌷 freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat. Einen schönen Urlaub und auf ein aktives und gesundes neues Jahr 🍀 LG Gabi

[@R.R1985]

Guten Morgen 🥰 tolle Übungen für den ruhigen Sonntag lg

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@Ausdrucksmalen-j6b]

Liebe Gabi, ich bin jetzt seit zwei Monaten dabei und habe alles Mögliche ausprobiert. Manchmal ging es gut, manchmal habe ich mich etwas überfordert. Aber super!!! Ich bin 71 Jahre alt und hätte nicht gedacht, dass ich meinen Körper noch so fit bekomme und vor allem: ich habe den Eindruck, dass sich der Körper neu modelliert hat. Vielen herzlichen Dank für Deinen Einsatz, Deinen Zuspruch und Deine Fröhlichkeit - ich fühle mich immer sehr motiviert. Alles Gute für das kommende Jahr 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Super dass Du dabei bist 🍀🌷auf ein aktives und gesundes neues Jahr, Deine Gabi

[@marialumia6076]

Danke liebe Gabi super dise buchen scheine sontag😂😂❤❤❤❤❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Maria, schönen Sonntag 😘🌷

[@karenreimer6558]

Dieses Video ist total super und wird sicherlich noch des öfteren wiederholt werden. Herzlichen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@terranja8472]

Hat viel Spaß gemacht. Finde ja auch, das Anfänger einen Input brauchen. Und wer länger bei dir ist weiß ja, wie man einen drauf setzt.

[@GabiFastner]

Dankeschöööön, freut mich sehr 🌷😘

[@simonegohlke3385]

Danke. Das ist meine Abendroutine. Nach 4 Wochen Krankheit war es ein guter Einstieg. Kommt alle gut ins neue Jahr 🎉

[@GabiFastner]

Oh liebe Simone, schön, dass es dir wieder gut geht!

[@walterranftler6788]

Vielen Dank mit lieben Grüßen aus Niederösterreich - Walter

[@GabiFastner]

Sehr gerne Walter und ganz liebe Grüße zurück!

[@kerstinkerscher3380]

Hallo zusammen, es hat sehr viel Spaß gemacht . Vielen lieben Dank liebe Gabi ❤😊. Lg Kerstin ☺️

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Kerstin 😘🌷🤗

[@gabirossow7441]

11.15 Uhr - uns ist warm geworden, wieder ein super Training von Dir, liebe Gabi 😊 Grüsse von Gabi + Siggi

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Gabi und Siggi 🤗 schönen Sonntag

[@tatjanaburghart9458]

Ich war dabei ... 🎉 😄 erst abends, tagsüber kein Antrieb heute. Abends werde ich wach 😅 Dankeschön Gabi 💖

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗Tatjana

[@barbelstehr5667]

Erst dachte ich puh 33 Minuten, eine Umstellung nach den sonstigen 15 Minuten. Dann dachte ich, fängst erstmal an. Inzwischen bin ich aber glücklich und zufrieden, dass ich es geschafft habe und die Zeit war eigentlich schnell rum. Ich fühle mich nun frisch, fit und gut durchbewegt. Danke liebe Gabi für deine Motivation und das tolle Training. Schönen Sonntag dir und allen in dieser Runde 🙋🏻👋🏻🏃🏻🫶🏻💞

[@GabiFastner]

Fleißig liebe Bärbel! Freu mich, wenn es dir gefallen hat, ich wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Sonntag💕👍

[@andreazoeysomi8082]

Nach 1 Woche krank wieder mit gemacht. War super!!! Vielen lieben Dank. Einen schönen Tag noch 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar Andrea🙏schön dass es Dir wieder gut geht!

[@evawieser]

Ein wunderbares, sanftes Cardiotraining. 👍🏼🙂 Ideal für Anfänger, aber auch super geeignet für die Grundlagenausdauer. Ich hab es an einen anstrengenden Fatburner angehängt und die Brasils dazugenommen und kam dadurch auf 75 min. feinstes Cardioworkout. 💦🔥 später gab’s dann noch einen gemütlichen Spaziergang in der Wintersonne. ☀️🥶 den Schrittzähler hat es sehr gefreut. 👍🏼😉 Danke, liebe Gabi 🍀😘

[@GabiFastner]

Wow Eva, fleißig! Wünsch dir noch einen wunderschönen Abend 💕

[@evawieser]

@ Dankeschön, das wünsche ich dir auch! 💕

[@Anne-KatrinHerrmann]

Vielen vielen Dank ! Obwohl ziemlich untrainiert, konnte ich bis zum Ende ohne Pausen mitmachen und hatte guten Atem. Arme-Bein-Koordination tendiert zu null :-) Aber nach dem vierten Tag unterschiedlicher Trainings ist meine steife Lendenwirbelsäule schon etwas mobiler geworden. Außerdem machen die Trainings soooo viel Spaß dank Deiner wundervollen Anleitung, danke dafür.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Anne 🌷🍀🤗 wir Alle üben und werden immer besser 👍 Liebe Grüße, Gabi

[@dagmardoring2552]

Supi Start in den Sonntag.😊

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍freut mich Dagmar!

[@ellenrose3290]

Genau das Richtige nach den Feiertagen😊

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Ellen

[@wirvier8873]

Mein schrittzähler zeigt 3800 Schritte an. Medaille verdient!. Trotzdem ich seit mind. 4 Monaten fast täglich dabei bin, bin ich tüchtig ins schwitzen gekommen. Für die winkearme habe ich minikleine Gewichte dazu genommen. Vielen Dank für die tolle Einheit. LG Andrea

[@GabiFastner]

Super liebe Andrea 👍 mit Gewichten natürlich intensiver 🌷😘 👍LG Gabi

[@miro1465]

Vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@christalucke3696]

Super,Gabi

[@maritafeuser3823]

Das hat Spaß gemacht und gut warm gemacht 😅😂 danke dir dafür liebe Gabi 🙋‍♀️🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@ThereseBoss]

Es war mega schön 🙏Gabi lg Therese

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Therese 😘🌷

[@heidijunge159]

War wieder super

[@GabiFastner]

Dankeschön 💕💕

[@uschibrombach6594]

Etwas später 😅, dennoch super , bin durchbewegt und mir ist gut warm 🤗, hab einen schönen Restsonntag 🙏🍀, liebe Grüße Uschi 🤩😘

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍schönen Sonntag!

[@petrajenter2531]

So jetzt überwiegend die Beine bewegt, jetzt sind die Arme dran 😊😊❤

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Petra, viel Spaß beim nächsten Training 👍🌷😘

[@ChristineDanke]

Wie haben zwar heute ein länger n Spaziergang gemacht, da war ich noch nicht ohne Puste ,nach dein Sport, Gabi bin ich etwas aus der Puste, aber toll, toll 😊😊😊😊😊😊😅😅❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Christine💕

[@dorisatteneder7155]

Suuuuuper!! mit Brasils noch besser😁🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Gute Idee, liebe Doris! 💕

[@Ma-pg7iq]

Supper 🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön

[@christineweber-rubsam2121]

cool- zum 29.12.😉🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘👍

[@ingridgrimm7202]

Leider kann ich nicht mitmachen, wegen Erkältung. Deine Videos sind ja abrufbar! MfG ❤

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Ingrid 🍀🌷

[@ingridgrimm7202]

Dankeschön 🙏

[@angelaehleiter4294]

Gabi, deine Übungen sind immer super, nur möchte ich die am Wochenene auch schon um 6 Uhr, wenn das möglich wäre🤗ich bin Frühaufsteherin und darum täglich ab 6 Uhr am Üben nach Deinen Angaben!

[@GabiFastner]

Guten Morgen Angela😘mach einfach immer einen Tag versetzt das Training, oder such Dir einfach aus den über 4000 Videos eins heraus 😘viel Spaß und schön dass Du dabei bist!

[@annajanczara1013]

Super, geschafft😊 Ich habe so schlechte Kondition, seit ich beim kleinen Kind nicht so viel Zeit für Sport habe. Wie könnte ich die Kondition am besten verbessern? Ich wähle immer Deine Videos mit Cardio aus, aber vielleicht wäre besser Tabata?

[@GabiFastner]

Bring möglichst viel Abwechslung in dein Training, mal kurze, mal längere, mal intensiver, mal sanfte Trainings👍

[@annajanczara1013]

@GabiFastner vielen Dank, Versuche ich Mal:)

[@tatjanakinder1888]

👍😅

[@GabiFastner]

💕

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘