Happy Work - Pourquoi et comment dire "non" au travail - Gaël Chatelain-Berry

[@FY2B]

Cette vidéo tombe a pic pour avoir quelques conseils, merci beaucoup, car je suis en plein dedans. J'ai postulé pour une offre interne et j'ai été choisis. Seulement avec le contexte actuel très tendu là où je travail, et l'offre qui m'a été présenté (nous ne la connaissions pas avant), je préfère je pense rester à mon poste actuel pour mon bien-être. Reste à pouvoir présenter cela correctement... Pas évident, mais avec ces conseils ça aide.

[@happy-work]

Cool ! Tenez moi au courant de la suite ! Content d'avoir été utile ;-)

[@nanouser1270]

Ah oui la question cruciale du 'Non'... Je sais bien tout cela mais je suis quelqu'un d'entier, passionnée, je sais dire non mais jamais avec le bon ton, de manière plutôt agressive je pense même 😎 ce qui me pose des problèmes dans la vie pro comme perso 🥴

[@happy-work]

Votre passion et votre caractère entier sont des forces, mais je comprends que trouver le juste ton pour dire non peut poser des défis. Voici quelques idées pour travailler sur cet aspect, sans pour autant renier votre authenticité : Préparez vos refus à l’avance : Si vous savez que dire non peut générer une réaction forte, structurez vos réponses à l’avance. Par exemple, commencez par un compliment ou une reconnaissance avant d’introduire votre refus. Exemple : "Je vois l’importance de cette demande, mais je ne peux pas y répondre maintenant sans compromettre mes autres engagements." Prenez une pause avant de répondre : Quand une situation vous met sous pression, donnez-vous quelques secondes pour respirer et organiser vos pensées. Cela permet souvent de modérer votre ton. Travaillez le ton par des exercices : Enregistrez-vous en disant non dans différentes situations, puis écoutez vos réponses. Cela peut être un exercice révélateur pour ajuster la manière dont vos mots et votre ton sont perçus. Formulez vos refus comme des collaborations : Montrez que dire non ne signifie pas un rejet, mais une recherche de solution commune. "Je ne peux pas m’en charger à ce moment-là, mais voici ce que je peux proposer." Pratiquez l’affirmation douce : Cela peut inclure des phrases comme "Je tiens à être honnête sur ce que je peux réellement gérer" ou "Mon objectif est d’être efficace dans ce que je fais, et je veux être transparent." Obtenez des retours de confiance : Demandez à une personne de confiance, comme un collègue ou un ami, de vous observer et de vous donner un feedback constructif sur votre ton. Enfin, sachez que votre énergie et votre passion sont précieuses. Il s’agit juste de canaliser cette force pour qu’elle soit perçue comme une affirmation constructive, et non comme une opposition. 😊

[@nanouser1270]

@happy-work merci de ces précieux conseils je vais en tenir compte 👍