【栄養満点】小松菜の大量消費レシピ４品！【絶品】

[@heruniamamachan]

小松菜の🥬根元も是非とも使って欲しいな。 小松菜はアクが少ないから誰でも食べやすいですよね。

[@yuriko3335]

小松菜、いつもワンパターンで炒めるとか煮るくらいで新しい味を求めていたので、サラダの味は新鮮で美味しかったです。小松菜とマヨネーズは合いますね。ありがとうございました。

[@善江和田]

作ったお料理を全部食べる 曽根さんが良いです。 混ぜご飯作ってみます ありがとうございます。

[@メルヘンみいたん]

ブンブンチョッパー使ったら、料理が楽しくなりましたー。

[@クソババァ]

私も最近は、小松菜をよく料理に使います。お弁当の作り置きに煮浸し、胡麻和えなどご飯茶碗1杯に小松菜沢山で炒飯を２人分にします。卵、肉なども入れて作っています。水気がないので出来上がりがパラパラですよ。

[@ゆう-j9v9p]

小松菜混ぜご飯作ったのですが家族に好評でした。シャキシャキで美味しかったです

[@ははのはは]

貴方の性格がすごくよくって、明るくなります。

[@ゆっきー-c4j]

小松菜レシピありがとうございます。

[@村田エツ子]

ありがとうございます！

[@さゆ-l7k]

概要欄がありがたい！ レシピ載せてくれてるの分かりやすい🥰

[@mi_chanmi8686]

小松菜大好きなんですが、炒めものかスープに入れるくらいでパターン決まってたので勉強になります！

[@noamama3186]

ギャル曽根ちゃんの料理KZbinを見る様になってから、ギャル曽根ちゃんが好きになりました！ 性格の良さや、旦那さんとの仲良い感じとか… 好印象でしかない！笑笑

[@瑞紀西川]

小松菜料理、とても美味しそうです。

[@比呂美鈴木]

煮浸しバッチリでした。 今度サラダやってみます。

[@さとう-k1q]

娘さんバージョンのオープニング可愛い！

[@まさえ-z4e]

私は小松菜もホーレンソウも茎は下の部分少しだけ切り、良く洗って半分に切って食べます😄 茎にも栄養たっぷり✨

[@arigato1716]

小松菜にんにく炒め🥬🧄最高旨しでした

[@user-tr3dj2fd7e]

昨日黄色くなった小松菜をやっと消費させました。この動画に出会ってたら美味しい小松菜料理が出来たのに😭と思って見てました。今度はギャル曽根さんのアドバイスを元に料理してみますね😄

[@wk4854]

ちょうど小松菜を栽培してるから参考にします😄

[@タコしゃん]

小松菜プランターやっとるけど、Dv男の同居人のせいで毎日暴力と日々の食料貸したお金も返ってこなくて死にたいです

[@works9522]

小松菜サラダ作ってみました。 美味しかったデス。

[@高橋としえ-s9u]

今日小松菜買ったので夜ご飯に作ってみます。これなら沢山食べれて良いですよね。 又色々レシピ教えてください。 今度はさかな料理🐟教えてください🙏

[@ノオチン]

小松菜の混ぜご飯🍜 色味も綺麗❗️🥰明日の夕飯に作ります❗️

[@flowerasa2736]

ギャル曽根ちゃん大好きです。食べ方も綺麗で、見ていて幸せになります

[@yokmomo5181]

小松菜を大量に頂いて どうしようかなと思ってたら この動画に出会いました。 小松菜消費出来そうです ありがとうございました。 曽根ちゃんの明るいパワーももらっておっくうな料理も 楽しく出来そうです♪

[@hidem857]

ありがとうございます🙏 小松菜🥬助かります。 煮浸しや、(ボクはツナ缶でやるのが好き😊)、おかかポン酢和えなんかは弁当のヘビロテです。 サラダ美味しそう！ 空芯菜の代わりの、炒めもやのも絶対うまいやつ😋 こないだ、漬物レシピをなんかのサイトで見ました。 小松菜も野沢菜も親戚なんで、お漬物も美味しいのかと思いました。

[@今市加奈]

小松菜って、ほうれん草より加熱した後、少なくならないし、価格が比較的安定してるけど、なかなかレパートリー増やせなかったので、参考になりました‼️

[@ねさん-s9v]

オープニング、可愛い！にんまりとこちらまで笑顔になりました😆

[@tanuki110]

どれもおいしそうだけど、ニンニク炒めと混ぜご飯は絶対作りたい😆曽根さんのチャンネルはコメント欄も平和で、イチ視聴者としても安心して観れて好きです🍀やっぱり曽根さんの人柄のおかげかな😁

[@Krasite1212]

小松菜とっても好きなので料理の参考にさせてもらいます!

[@クロぬこ-f5v]

小松菜サラダは参考になりました。

[@misopan11]

私の旦那は野菜料理が苦手なのですが、このチャンネルを見ているので、この中で食べたいのある?と言うと何かしら答えてくれるので参考にさせていただいています😊

[@kazusamama48]

小松菜が栄養豊富なことは知ってましたが、煮汁は捨てていたので目から鱗です😵今度から使いたいと思います😊お弁当を持って行くので小松菜の混ぜご飯重宝しそうです🎵教えて頂き有難うございます☘️

[@飯島綾子-j9f]

小松菜のサラダマヨネーズとあうのですねーこれは、あつさりと、おいしそうと

[@335-v7f]

曽根ちゃーん 小松菜の根元はめちゃくちゃ甘くて栄養価が高いので使って欲しかったなぁ〜 根元は土がついてるけど根元だけ切って水の中でさいて洗えば簡単！オールフードだよー🤗

[@ෆKෆ-b3i]

小松菜🌿大好きです 煮浸しはよく作ります サラダは初めてなので作ってみたいです♪

[@はづはづ-t2e]

煮汁いっつも捨ててました！勉強になる！ ありがとうございます😊

[@nonno__9767]

曽根ちゃん家の子供になりたい…こんな美味しい料理毎日食べれるなんて幸せなんだろうなぁ…

[@暗黒三日月]

まぜご飯美味しそう🎵やってみる😃

[@sociopath2685]

小松菜料理を探していたら辿り着きました。小松菜の葉の部分が確かに食べにくいので、食べやすいように切るのは食べる人の事を考えていてとても素晴らしいひと手間だと感じました。

[@haru1-haruichi]

小松菜のサラダ作りました 美味しくて、家族全員に好評 定番になりそうです 玉ねぎは、時間に余裕があったので、じっくり炒めましたw

[@catssayunya3761]

こんばんは。いつも参考にさせていただきつつ、楽しく観させていただいております😌⤴︎ うちの1歳8ヶ月の孫が一番好きなのが小松菜🥬らしく💦 お嫁ちゃんが土から栄養を得ている野菜を中心に離乳食を作ってくれていて、驚きの食生活を目の当たりにしたところでして、小松菜レシピ🥬ありがたいでーす✨✨　ここでおばあちゃんの出番といったところで、レシピ通りに作ってみたいと思った次第です^ ^ありがとうございます😭

[@hana.1234.]

美味しそう😆 今日は、小松菜で決まり😊

[@うきうきわくわく-e4i]

小松菜の煮びたしは、良く作ります。美味しですよね ニンニク炒め、サラダ今晩作ってみます🎉今後も楽しみにしています🎶✨

[@ようこ-w3q]

小松菜大好き😍曽根ちゃんの悪口無いよ💝感謝しかない😉煮浸し美味しそう😋作ります✋曽根ちゃんの料理難しくないから助かってます😊大好き😍曽根ちゃん💕

[@原寛-k3j]

早速作って見ました。簡単に出来て美味しく頂けました。ありがとうございます😊

[@amaneku52y]

料理を見ながらエプロンが素敵でずっと気になっていました。

[@じゅんこ-g4h]

曽根ちゃんデビューのころからずっと見てます！大好きですー！

[@蔭山将典-i3g]

ニンニク炒めたやつ試して見たいと思います。ぎゃるそねさん、1番下の茎にも栄養がたくさんあるので捨てずに召し上がって下さい。🤗

[@福岡チャコ]

今日のブラウスと、エプロンとても、品がよくにあっていましたよ。野菜の料理を作ってくださって嬉しい、主人は肉が、たべられないので、動物たんぱく質を、食べられない体なので、くもまっかでたおれたあとなので、野菜料理を覚えている最中だから感謝

[@shizuchan360]

ギャル曽根さん大好きです♡　番組も沢山でてるしお忙しいのにKZbin動画もUPされててすごい！お料理も上手で尊敬しています！これからも無理せず頑張ってくださいね！！

[@stbt519julia1218]

小松菜よく買う候補に上がる割にはレパートリー少なかったので、複数品作ってくれるのありがたいです！ 特にサラダ美味しそう🤤

[@Eis7g]

さすが料理のプロ👍 小松菜だけで🥬4種類もできるなんて🤫素晴らしい❤🥗サラダ美味しそうなので早速つくってみます。ありがとうございました😊

[@caerukun140]

ギャル曽根さんムッチャ可愛い😊ちょうど小松菜買ってきてあるのでやってみます！

[@うえだ-f5s]

最近めっちゃ参考にしてます。 料理苦手で野菜をどう調理して良いかわからなかったので大量消費の動画すごく助かります。

[@ほのか-i5h]

曽根ちゃん…元気もらってます（笑）入院中の難病患者です💧もう退院出来ないし、観るの楽しいです（笑）甘めの料理は苦手なんですがね（笑）曽根ちゃんが元気もらえて好きなんですよ～（笑）大食いチャンピオンのあの頃から観てましたＴＶで。食べっぷりが圧巻です。😊塩昆布、化学調味料無理なので💦妹が塩昆布手作りしてくれまして（笑）家にいた頃は…差し入れしてくれてました。曽根ちゃん…料理もお上手ですよね～。勉強になります。笑笑

[@赤井林檎-h5o]

さすがです。参考にして作ります。有り難うございました

[@ネコになりたい-p3u]

ギャル曽根さんが、小松菜をよく使ってると何回か言ってるのを拝見して、栄養価が高いっていうしなぁと思って私も最近意識してよく買うようになりました！ でも煮浸しはいろんなレシピで作ってみるけど、いまいち味がよくわからなくて。 めちゃめちゃ参考になりました！！ あいかわらず、どれも美味しそうで。 小松菜安いし、レパートリー増えて嬉しい！ありがとうございます。

[@kamisukeg2510]

煮浸しもサラダもよく作りますが、小松菜の混ぜご飯はお初です！美味しかった〜！！

[@reiko003]

これはいいわ💖✨。明日4品作ります✌。節約にもなりますね！。

[@justinbubu8976]

ギャル曽根さんの大ファンです！栄養だっぷりの料理動画！とても参考になりました！

[@AkiGrandmother0205]

小松菜はアクが少ないから調理しやすいですよね🥬👍４品ともビタミン,カルシウム,食物繊維とかたっぷりメニューで免疫力アップレシピですね👩‍⚕️💕アラサーでもギャル曽根の名前が一番似合う曽根ちゃん若々しくて羨ましい✨主婦曽根,ママ曽根じゃ似合わないですものね(笑)😆オープニングの娘ちゃんバージョンGOODです👌

[@naaco-tj]

小松菜サラダと煮浸し作りました！ 煮浸し好評で定番になりました✨ 美味しいレシピ共有ありがとうございます♡

[@himenekomata6163]

娘ちゃんの可愛い声のオープニングいいですね！ 時々やって欲しいな🎵

[@専業主婦探偵]

今回のレシピも参考になる♥️ 曽根ちゃん、可愛い♥️ 娘ちゃんの声も可愛い！！！！

[@服部紀子-e2i]

曽根ちゃんはめっちゃ手早いせすね。毎回 思います😁小松菜と揚げはよくしますが、 ニンニク炒め、サラダやってみます。絶対 好評だと思います。ご飯にあえるのも😁👍 献立に参考になって楽しんで見てます💕💕

[@新道美保]

癒しでしかない🍀曽根ちゃんの動画🖥️いつも楽しみにしてまーす🥒🥦🍆🥬🧅🥗

[@俊子椎葉]

小松菜美味しいよね 参考にします

[@うと子]

お嬢様のオープニング可愛いですね❤️

[@gozira1999]

動画のスピード感がとても観やすくて良いですね～☺️

[@雲ゆえの気まぐれよ-o6b]

😂ギャル曽根ちゃん♡オープニング娘ちゃん可愛いですね👏✨ギャル曽根ちゃんの手料理食べたいっす〜😋🤍✨✨

[@mokomoko6170]

明日小松菜買ってきて早速作ってみますね👍 小松菜を使ったメニュー中々思い付かなかったので有り難いです 応援してます😊

[@yancou-2919]

小松菜の混ぜご飯作ってみました✨ ホントにめっちゃ美味しかったです✨😆✨ 今まで、小松菜って苦味があるからどうやったら美味しくなるんだろうって思ってましたけど、ホントにホントに美味しかったです✨ ありがとうございます✨

[@hinakiyokei5hinakiyokei590]

小松菜料理も美味しそ～ ♪ 昨日はコストコのプルコギの牛肉散らしと肉じゃが作りました♡ 家族から高評価頂きました‼️ これからも曽根ちゃんのアレンジレシピ楽しみにしてます！

[@ぴょん-m4i]

曽根ちゃんのKZbin見てるといつも元気出る😆😇✨ 楽しみにしてます〜♪料理もしっかり参考にしてます👍

[@海坊主-o5g]

曽根ちゃんが作る料理いつも美味しそうに見てます。 今度自分でも作って見ます。

[@チョビるみ]

本当毎日お疲れ様でございます❤ 子育て、TVにKZbin。 凄いしかない！

[@微糖くんコメント欄出現率0.0]

いつもありがとうございます！今回もとても美味しそうです🤤

[@missjulietxxx1597]

木べらを短く持って使うあたり、お料理の上手さが出てるので素敵キラキラ✨ あと、アップになったときの曽根ちゃん、めっちゃ美人でうっとりしちゃう❤️

[@トラねこ-u5n]

「木ベラを短く持つ」ソコ気付かれましたか〜！ 自分も「あっ！流石だぁ〜」何て思いながら動画を拝見してました(^^)

[@shvv89asky]

簡単だしいつも助かってます♡ 葉物のレシピもっとたくさん教えて欲しいです◎

[@もりうまりこ]

小松菜ってこんな作り方あるんだ。逆にいい勉強になる。早速、買って作ろう😁✨✨私は白滝が好きだからなんか白滝レシピってないのかな？お願いします🙆

[@りり-g2h9k]

小松菜と油揚げの煮浸し美味しいですよね🥰一人暮らしだと、冷凍小松菜をお味噌汁などに入れるくらいになっちゃいますが💦ゆっくり料理できる時にまた作りたくなりました♪

[@lovexxx1283]

こんにちは！ ギャル曽根ちゃんは、いつもきれいな食べ方で、本当に綺麗に残さず食べるのが見ていて気持ちいいです！😄 リクエストがあって、 ベーコン、ハム、ウインナーのどれを使ってもいいので 昼食向きのお料理を教えてほしいです。 施設で作る事があり、その具材は、チャーハンなど、ありきたりな物になりがちで💦変わりチャーハンでもいいので。

[@yari9417]

娘ちゃんのオープニングにきゅん😆💓 小松菜リクエストしたかったんでめちゃ嬉しいです❤️にんにく炒めは我が家の定番になりそう✨ 私くらいでしょうか？なっちゃんって呼ぶの😅TVチャンピオン懐かしいですね🌠 マンゴーヨーグルト作ったよ☀️

[@mummy0713]

小松菜買ってこよう♥️

[@sarchaicsmile821]

簡単に出来そう、参考にナリマシタ、なりました😊

[@ぽんぬふ-e5w]

ゴチで小松菜何にでも入れるっていうの見て参考にしたくてみました！！ いつもナムルにしかしてなかったからレパートリー増えて嬉しいです☺️ 作ってみますー！

[@yamaguchiAA123]

だしの素一袋も入れるのですね。小さじ１強ぐらいだろうなあと思って見てると１袋で予想より多かった。

[@ユキミ大福-q9r]

小松菜の白いところが嫌いでいつ避けて買い物していたのですが、めっちゃ美味しそうなので今度作ってみたいと思います😆

[@SARA-my6ot]

お疲れ様です😌✨ 小松菜は娘が昔から苦手でずっと使ってないのですけど、とても曽根ちゃんの作る小松菜の料理美味しそうでした😆いつか作ってみたいと思いました😆 ギャル曽根と言う懐かしい言葉聞けました😌でも大食いの時からギャル曽根ちゃん大好きなので今もギャル曽根ちゃんTV出てるよって言います😆 これからも動画配信楽しみに待ってます😆💕

[@吉野栄利子]

小松菜の混ぜご飯、我が家で大好評です！うちでほ、ブラス梅肉入れてます。ギャル曽根ちゃん、これからも作りやすいレシピ期待してます。

[@林-k1s]

小松菜の美味しさに最近目覚めて（再認識？）、丁度良いタイミングでこの動画に出会えました。 あの苦味が癖になりますよね^^ やってみます！

[@モグモグ-u8x]

小松菜のニンニク炒め上手すぎて１ヶ月毎晩作ってます笑

[@しおり-f3f]

ギャル曽根さん小松菜サラダ作りましたよ👌簡単に作れて、あっさりして美味しかったです🥰

[@たなばた-k1n]

手際が良いですね！小松菜ワンパターンでした。参考にします♪

[@うりぴょん]

明るく元気な曽根ﾁｬﾝが好きです😍

[@谷朋]

私料理苦手なのに曽根ちゃんのお料理してる所見るのは好き～！

[@unmounnyo]

ギャル曽根ちゃんのasmrか、ただただ美味しそうに食べてるだけの動画が見たいです🥰 他の大食いの人達(海外)の動画をよく見ますが、やっぱりギャル曽根ちゃんの綺麗でお米1粒すら残さない食べ方と比べちゃって・・・。

[@takechan406]

はじめまして😄 いつも楽しく見てます😆💕 小松菜、いいですよね😍💓 煮浸し作りました😆🎶 とっても美味しく出来ました🙌💕 ありがとうございます😆

[@かわかわ-h5r]

こんにちは。何時も楽しく拝見しております。 今回初めてのコメントをさせてもらいます。 男の自分でも簡単にソロキャンプで食べれる夕食と朝食を教えてください。 お願いします😭✨ 千葉から応援してます。

[@あっちゃん-r2s]

小松菜でこんなたくさんレシピがあるなんて知らなかったのでとても参考になりました。また色々教えて下さい。いつも応援しています。ありがとう😊

[@8763cap]

小松菜味噌汁しか使い道ないと思ってました！勉強になりました！有難う。