Gambe Snelle, Glutei Sodi e Addome Tonico! Allenamento GAG Senza Salti.

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Allenamento GAG di tonificazione per gambe addominali e glutei senza salti.
Workout di tonificazione breve e completo ad alta sollecitazione muscolare dove faremo esercizi in piedi e a terra.
Primo blocco di lavoro con una sessione GAG in piedi, secondo blocco con una sessione gambe e glutei a terra con cavigliere e terminiamo il workout con un blocco a terra con esercizi di tonificazione addominale.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione meno impegnativa.
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[@SaraQUEEN88-b5c]

Ho iniziato a fare i vostri workout in quarantena...adesso dopo più di 3 anni ho ripreso i vostri allenamenti perché sono diventata mamma e ho poco tempo ...siete fantastici!!!Grazie mille ❤

[@anamariamoldovan932]

Ho cominciato ad ottobre 2022 ad allenarmi con voi. -11 kg 🎉🎉😂 Non ci avrei mai creduto

[@francescaevangelisti8279]

Volevo ringraziarvi perchè siete bravissimi e mi state aiutando tanto in questo periodo di quarantena. Ma continuerò a seguirvi anche dopo. 🔝😘

[@la_replicante_vegana8159]

Fatto e soddisfatta.. Grazie.. Salvato

[@nicoletapitulice5909]

Oggi, o iniziato a seguirti sei bravissima, complimenti !

[@MarcoTatta]

Grazie mi state salvando questa quarantena! Faccio un workout ogni mattina e mi sento benissimo! 💪🏼💙

[@Fixfit]

Ottimo Marco! 💪

[@madalinag2308]

Anche io :)

[@paolijanjan9782]

Marco Tatta idem!! Ho riniziaro ad allenarmi dopo tanto tempo e mi sento benissimo!!!

[@giuliagaudino4836]

Siete bravissimi

[@silviacapovin2443]

Sono una'bitudinaria della palestra e trovo i vostri allenamenti vari e completi, non ci si annoia e si ha un'ampia scelta di combinazioni, grazie, siete una risorsa in questo periodo così pesante

[@Fixfit]

Grazie Silvia!

[@mariaproiettizaccaria6767]

Ottima lezione

[@francescorossi1237]

Allenamento molto bello. Efficacissimo. Super Vamoooosss.

[@MarinaChiossi]

I miei complimenti, siete bravissimi e mi aiutate a stare in forma 😊

[@chiaradedonno3293]

I vostri video sono uno più bello e utile dell'altro. Vi seguo ogni giorni, grazie mille!! Continuate così!

[@btissambtissam9644]

Si evvero bel allenamento..mi faceva male tutto x 3 giorni..vuole dire che ha funzionato 😁😁 graziee mille continuerò 💪💪💪

[@tizianalabarbera3846]

Fantasticoooooooo.....grazieeeee........

[@carlazega5297]

Bravissimo siete di grande aiuto🙏🙏🙏

[@pietromartinelli9280]

Ciao ragazzi... grazie mille siete fantastici... bravissimi e simpatici..🔝🔝😉

[@annaurru4330]

Ho sentito un'attivazione dell'addome molto forte, bell'allenamento. Grazie ragazzi

[@stefaniacasciato8973]

Siete fantastici ,grazie mille 😘😘😘

[@silviamasullo2876]

Grazie veramente un super allenamento

[@elisabettabattaglia9159]

Allenamento molto bello e fatto bene, l'ho provato e mi sono sentita bene!

[@filomenabuono2507]

Bravissimi!!😊

[@patcar5182]

bravissima....! mi avete insegnato che si può allenarsi anche a casa e senza avere senso di colpa e serenamente....Grazie VAMOS :)

[@larabinetti5587]

Grazie ragazzi!! Appena eseguito ❤💪

[@cristinagarzone3535]

Cosa dire.... siete grandiosi!!! In questo periodo se non avevo voi non avrei saputo come fare!!....

[@donatocolella4708]

Hu

[@donatocolella4708]

Mokiiooob

[@donatocolella4708]

Juventus;😫hu ed un ir; x

[@angeladimarco512]

Grazie mille, siete eccezionali ❤

[@katiatoso5537]

Ottimo

[@saraaaa7078]

Bell’allenamento !

[@danielacarradorini1229]

Grazie per questi esercizi, sono anni che seguo i vostri consigli ed esercizi. 😊

[@parideberrino7867]

mi piacciono molto i vostri allenamenti, grazie! :)

[@Alice-bt5lu]

Fatto e mi è piaciuto. Grazie

[@marcodefedericis2293]

grazie per il buon allenamento

[@TheTheGiorgiagiorgia]

Grazieee

[@paolaporcu208]

Siete bravissimi ragazzi

[@enricacut]

I vostri allenamenti sono fatti veramente bene. Sono coinvolgenti e non ci si annoia mai

[@Fixfit]

Grazie Enrica!😊

[@enricacut]

@@Fixfit ci sono allenamenti specifici per assottigliare polpacci?

[@amanda-um6wx]

Grazie davvero, ho una bambina piccola e mentre lei gioca vicino a me, seguo il workout per rimettermi un po’ in forma ❤

[@isabelladonatelli3672]

Grazie mille per questo allenamento 🏋️‍♀️❤️

[@alessandrafioresta7210]

Buon giorno , ho un abbonamento premium , volevo sapere se c'era un video da far vedere per quanto riguarda le misurazioni ( cosce, vita braccia ecc) per misurarmi in maniera corretta. Grazie mille . Siete davvero fantastici. Vamos !!! 💪💪💪💪💪😀

[@barbaraalberico954]

Bellissimo esercizio che mi sta dando già soddisfazioni.. volevo chiederti se ti sarà possibile più in là caricare un video con esercizi più intensi in modo da non abituare il corpo.. grazie e complimenti intanto x questo

[@lucianapazienza2531]

Grazie ragazzi, siete una valvola di sfogo non indifferente in questa clausura forzata. Bravi e competenti, un appuntamento quotidiano a cui non posso piu' rinunciare!

[@cliziacattani4475]

Grazie.

[@flavia9269]

Ottimo allenamento!!

[@patcar5182]

top....bravissima

[@innalominashvili6451]

Bravissimi❤️

[@CanalTarotMars]

Bellissimo allenamento ❤❤❤

[@monicadebenedetti4951]

mi sono rimessa in gioco grazie a voi

[@carolineantunes250]

stupendooooo!!!!!

[@cinziaarduini2994]

Bravissimi ottimo...

[@aliciaportillo7120]

Bellissimo

[@ilariapalmieri9989]

Bravissimiiiiiiiii

[@valepala2812]

Bravissima

[@chiaracamilli8702]

Terminato allenamento🔝✌

[@girasole1408]

Bellissimo allenamento! Efficace e mai noioso 🥳

[@elisaborghino9318]

6

[@antoniettasportiello5489]

fantastico MI PIACE MOLTO VOSTRO ALLENAMENTO

[@clarissachiara5036]

Ottimo per sentirsi meglio, ed essere sempre in forma 💪🏻❤️

[@mariarenno6623]

Appena fatto grazie

[@mattiazurru7125]

Bravissimi

[@gabriellabiamino]

Grazie, è stato bellissimo 🙏🏻👏👏👏👏👏❤️

[@valentinafarinelli4076]

Io non amo fare ginnastica ma questa la trovo un’Ottima soluzione per chi come me deve farla per problemi di salute e non ha tempo e voglia di andare in palestra. Questo canale è serio e mi piace molto

[@filomenabuono2507]

Siete bravissimi ...ho fatto questi esercizi con piacere, anche se non sono allenata!grazie

[@doraferrari3014]

Bravo

[@marinafaetanini736]

Faticare con voi è persino piacevole😊

[@cristinadassaro1515]

Dopo un mesetto di stallo quest esercizio per me nuovo mi è sembrato completo, lo ripeterò ogni giorno, grazie sempre, un questo modo ci state vicini

[@Fixfit]

Grazie Mille Cristina! Buon proseguimento! Varia allenamento, non ripetere sempre lo stesso :) Leggi questa guida, ti aiuterà ad organizzare al meglio i tuoi workout :) www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-fixfit-linee-guida/

[@angeladolce2725]

@@Fixfit

[@elisabethmoreira4599]

bellissimo che mi sta dando gia soddisfazione...

[@nedabraccini7171]

bravi!!

[@nataliaolmedo6223]

Siette bravissimi!!!💪😃

[@mariannacaroppoli1244]

, Grazie mille Ti voglio bene ti seguo sempre Ti ringrazio con tutto il mio cuore Ti amo sempre che la parte del mio cuore

[@drssaluanaminieri6520]

Bello fatto tutto 👍

[@lauramorabito4191]

questi allenamenti sono davvero stupendi!!! volevo chiedere solo una cortesia, potreste fare un allenamento anche per chi ha un menisco lesionato ma vuole comunque allenarsi? grazie mille vi seguo sempre!!

[@manuela1501]

Grazie a voi ho scoperto di avere anche io dei glutei 😂.. Grazie!!

[@tizianagay2831]

Bravissimo l'istruttore

[@esterpapini2843]

Bravi!,,

[@ravenofficial4632]

Ho iniziato a fare i vostri work out da quando mi hanno amputato le braccia, complimenti!!!!!!! 😊😊😊😊

[@cascinoenza]

Vamos!

[@danielasinigaglia6256]

Ottimo allenamento per sentirsi in forma in assenza di palestre aperte!

[@L2i6f9e]

Molto ben fatto, mi piace tanto, anche se gli esercizi mi sembrano troppo veloci tra uno e l'altro.

[@chiaracaramelli1436]

Ottimo workout!!

[@graziacaccavale5445]

Ormai seguo solo voi per i miei allenamenti da casa! Felice di avervi scoperto! 👌

[@vincenzalacerenza7111]

Mi piaciono veramente tanto

[@francescacamarda8763]

Ho sentito davvero lavorare i muscoli. Credo che diventerà un allenamento di routine 😍

[@federicaannunziata7516]

ciao, vorrei sapere se ci sono stati risultati! per sapere così inizio anche io ;)

[@rosaliabuttacavoli352]

Fatto, cerco di non mancare mai a un vostro workaut!!!!! siete fantastici, grazie.💖💖💖

[@Robi-vd9jb]

bello! 😊.. le cavigliere da quanto sono ciascuna?

[@vellutoturchino]

Vi amo!!! I vostri workout mi danno la carica per sopravvivere in queste giornate di lavoro-casa casa-lavoro!!! Vorrei chiedere a tutti di restare a casa e di uscire SOLO per necessità improrogabili. Senza palestre aperte e parchi possiamo tranquillamente restare attivi anche a casa. Per favore!!!! ❤️

[@Fixfit]

Alla grande! Bel messaggio, grazie :) Tieni duro che passerà anche questa 💪❤

[@antoniettasportiello5489]

Grazie vamos 💪siete fantastici

[@madameginever532]

Top

[@mariapiateti]

Vi amo

[@marioameruosoify]

Belo

[@MichelaRimessi]

Siete una ventata di aria fresca in questi di clausura.

[@annalisarippa4866]

Oggi ho iniziato i vostri allenamenti…. 😊

[@VIRGIN3287]

salve, ottimo allenamento. avete consigli per non sentire dolore alla schiena quando svolgete gli addominali bicicletta - gomito? grazie mille, non riesco ad eseguirlo bene perchè sento dolore all'osso sacro

[@aliciaportillo7120]

Mi piace

[@dariomoimas2915]

VAMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!.

[@serecip770]

Oh yeah! Fantastico!

[@flaviamiracco7187]

Bravi, ma questo collaboratore confonde quando conta con toni di voce che mettono fuori strada !!! Quindi a differenza del precedente, anche se conosci bene l'esecuzione, devi sempre controllare!! Comunque bravi, vi seguo e vi pubblicizzo da anni!!!

[@lucaluminari3935]

A

[@brunildavogli2003]

Fatto 🤗

[@tizianalabarbera3846]

Come farei senza di voi ......🤍

[@elenapaiola2675]

Massa vamos😂

[@lauralupelli792]

buongiorno, è una sttimana che mi allno con voi a giorni alterni, potreste indicarmi quali sono le successioni giuste? Grazie

[@enricachichizzola6375]

Vamosss bello

[@esmeraldamaliqi4258]

Grazie millle. Ho sudato come un mulo😅😅

[@robertaargenti2806]

P

[@violailjazi1745]

Buona sera e complimenti per tutto.Sono una nuova iscritta.Volevo chiedere visto che non ho mai fatto allenamento va bene per una come me che vuole iniziare adesso?Ho 35 anni e peso 53 kg

[@sabritaurus]

Sono ferma da mesi...tipo un incrocio tra bradipo e panda...ecco... appena deciso di fare degli esercizi seguendo questo video...e nulla...al minuto 7:45 ho smesso...🤣 le gambe non mi reggono più...spero di riuscire un giorno ad arrivare almeno a 15 minuti. Cmq evidentemente sono ben fatti e mirati.

[@margheritatuccimei7469]

vamosss

[@elisareccia7026]

Vorrei sapere se questi esercizi vanno fatti ogni giorno o solo alcuni giorni? Grazie.

[@noemibongiorno660]

Vi seguo da poco ma già mi sono innamorata di questo canale ben fatto e completo! Volevo un'informazione, gli allenamenti da 15 o 10 minuti sono degli allenamenti aggiuntivi a quelli da 30 o di 40 minuti oppure sono completi già da soli?