game changer

we all want to feel our best it's about having energy it's about feeling strong and vibrant every single day it's about living life to the fullest savoring every moment with the people you love you deserve to feel amazing to laugh freely and to enjoy every second taking that first step towards a healthier lifestyle can be a GameChanger it can transform your life in ways you never imagined think about what matters most to you what are your dreams and aspirations do you want to keep up with your kids have the energy to play and create memories with them do you want to feel more confident in your own skin embracing who you are with pride these are powerful motivators small change can make a big difference start with simple steps start by incorporating more movement into your day even a few minutes can make a difference try swapping out sugary drinks for water Infuse it with fruits and herbs for a refreshing twist every Healthy Choice you make adds up each one is a step
towards a better you remember this is your journey it's Unique to you and your needs it's about progress not Perfection celebrate every Milestone you've got this keep going and watch yourself
transform
💥💥תוכנית שינויי הרכבי הגוף ב-90 ימים💥💥
===================================
כיום הצלחתי להגיע ליכולת לגרום לך לשנות את הרכבי הגוף שלך ב-90 ימים!!!
אחרי כבר ניסיון כבר של שנים עם מגוון רחב של מתאמנים אני יכול לומר באחריות ובלי סיפורים שכן אני יכול לשנות אותך ב-90 ימים.
התוכנית בנויה:
===========
1️⃣ מלקיחת אינפורמציה, בדיקות דם אם רוצים וכל דבר שיכול לתת לי תמונת מצב איפה את/ה נמצאים.
2️⃣ בניית תוכנית אימון שמותאמת למטרה, גיל, מין, ותק באימונים, מבנה גוף, סוג דם, צמחוני, טבעוני, בשרי, מצב בריאותי שלך. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️💪
3️⃣ תפריט תזונה מדוייק ברמת הגרם למטרה, גיל, מין, מבנה גוף, סוג דם, צמחוני, טבעוני, בשרי, מצב בריאותי וחלוקה למספר ארוחות בעדיפות שלך. 🍽🥩🍠🍎🥦
4️⃣ זמינות בוואטסאפ 24/7 בשבילך לכל שאלה. 📱
5️⃣ שיחה של חצי שעה כל שבועיים בזום או אם גרים קרוב אז פגישה של חצי שעה פה אצלי בסטודיו.
6️⃣ יש אפשרות לצלם לי את הארוחות בוואטסאפ ותקבלו פידבק על הביצועים שלכם.
אז כל מה שנשאר לכם הוא לנסות כי בטוח לא תתאכזבו ☝☝☝
קישורים לסרטונים מומלצים:
👌 מה הם הכללים לבניית תוכנית האימון שלי • מה הם הכללים לבניית תו...
👌 אימון בוקר לבית בזמן הקורונה • אימון בוקר לבית בזמן ה...
👌 כיצד לשנות הרכבי גוף • כיצד לשנות הרכבי גוף
👌 האם שאלת את עצמך מי זה המאמן כושר שלך? • האם שאלת את עצמך מי זה...
👌 5 העקרונות לבניית תוכנית אימון • 5 העקרונות לבניית תוכנ...
👌 פירמידת התזונה שלי • פירמידת התזונה שלי
👌 איך לעשות סמוך קום בצורה הנכונה • How to do burpees corr...
👌 אימון TABATA עם TRX למתחילים • אימון TABATA עם TRX למ...
אם יש לכם שאלות תמיד אשמח לענות 💪💪👍👍
אפשר לעקוב אחרי גם פה:👇
Instagram- / yogev_markanti
Instagram- / y.sport.studio
Facebook- / y.sport.studio
אתר- www.y-sport.co...
TikTok- www.tiktok.com...