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Iniciamos nuestro rodaje para los CrossFit Games!
En este capítulo acompañamos al equipo en uno de sus últimos entrenamientos y acompáñanos al Ione Tainta al fisio. Queréis ver mas? Coméntanoslo abajo 👇👇👇
Entrenamientos realizados:
For time (in pairs) 10 rounds relay:
200m run each
6 x 8 rep back squat: last set 160kg
TEAM WOD
5’ AMRAP
20m syncro db walking lunges (22.5/17.5kg)
20m hs walk (M/M-F/F)
3’ rest
5’ AMRAP
15m syncro db walking lunges (30/22.5kg)
15 syncro hspu (4 sync)
3’ rest
5’ AMRAP
10m syncro walking lunges (35/30kg)
10 syncro strict hspu (4 sync)
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