감정에 지배당하지 않는 놓아버림 4단계

[@NthUniverse]

놓아버리려고 하는 그 마음도 놓아버리기

[@mindisnoting]

어디로 가고 싶은것이 아니라 지금 어디있는지를 살피는것이 알아차림이다 그곳에 가고싶다는것은 망상 이다 상상이 만들어내는 어떤상태도 지금이 아니다 지금이 괴롭다면 지금 집중하는곳에서 나오면 된다 나올려고 버둥대지 말고 지금에 힘을 빼고 지금에 의미부여를 살피면 자연히 빠져나오게 된다 어디에 있든 마음상태가 집착이 없다면 당신이 원하는 상태가 될수 있다 하지만 원한다는 감정에 의지하지 말고 벗어난다는 감정에도 의지하지 말것이며 다만 저절로 되는 이치를 깨닫는게 지혜일것이다 몸도 마음도 저절로 되는 경지가 될때 그것이 자신의 것이 된다 뇌의 구조가 바뀌고 그것이 습관으로 자리 잡을때 고통도 사라진다 삶의 고통은 적응하지 못했을때 대부분 발생한다 미망이나 거짓에 적응하면 그것은 지옥이 될것이나 진실에 적응하면 짧은생 그리 큰문제 없이 헤쳐나갈수 있을것이다

[@NthUniverse]

인간이 외부의 요청에 이상적으로 응할 수 있는 것은 자기 자신의 내부에 적응해 있을때 뿐이다.

[@김민정-c9h]

오늘 말씀 너무감사드립니다 감정에 평생힘들었는데 명쾌한 답을 찾은듯 내면에서 힘이 솟아나며 삶에 기대감이 생겼습니다 좋은글들 말들을 나눠주시니 감사합니다

[@김송월-t1e]

써니즈님.감사합니다.큰 도움이되었습니다^^

[@berniecho3277]

써니즈님, 감사합니다. 제 삶의 문구에 쏙 들어오는 말씀 잘 들었습니다. ^^

[@mzz6162]

자세한 설명 감사드리니다.

[@해빙투]

오늘도 감사합니다.

[@김연우-w7j]

좋은영상 감사합니다

[@반야-g2q]

감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 💜

[@KTPark99cftg]

써니즈님 목소리와 톤이 참 좋습니다 ㅎ 마음이 편안해지고 위로받는 것 같습니다~ 오디오채널도 잘 듣겠습니다 😊

[@산타벨라-s3e]

감사합니다. 애플망고의 성장을 보며 희망을 느낍니다. 몸과 마음이 치료되는 느낌!

[@황금물고기-z6j]

늘 어떤 상태가 되기 위해 노력🌾 아름다운 🍋

[@mysy1234]

놓아버림 10년 전에 접하고 꾸준히 하기가 쉽지 않았지만 감정적으로 힘들때마다 놓아버림 시도를 많이 했어요 이렇게 써니즈님 영상으로 놓아버림을 다시 한번 제대로 이해하게 되서 너무 감사합니다 놓아버림 내용을 너무 이해하기 쉽게 잘 설명된거 같아요 이 영상 두고두고 감상할께요😊

[@이은주-t4m]

그 동안 나의 감정과 어떤 상태가 되려고 하기보다는 있는 그대로 받아 들이면 되는군요. 감정 알아차림 - 있는 그대로 허용 - 감정과 함께 있음- 감정을 바꾸려고 하지 않으면 흘러간다. 정리해 주셔서 감사합니다.

[@ripa1685]

써니즈 오디오 좋아요. 설거지할때 듣는데 라디오 듣는 기분이고 좋습니다

[@soophyang]

늘 감사합니다🙏😊함께 성장합니다😊😊

[@포이POI]

정말 궁금했던건데 이해하기 쉽게 잘 설명해주셔서 정말 감사합니다. 사랑합니다.

[@ask-dad]

머리를 미셨다는 말에 저도 기분전환이 필요할때, 머리를 스포츠머리로 짧게 자르곤 했었는데, 그리고는 또 한동안 힘들게 기르고 ㅋㅋ중간 어중간하게 기르는 머리가 좀 많이 어색하더라구요^^ 손이 많이 간다고 해야하나, 그만큼 결과는 나오지 않고 ㅋㅋ 근데 써니즈님의 머리민다는 말에는 헉 했어요^^ 지금 우리집 마당에도 먹었던 망고씨로 망고가 자라고 있어요. 망고의 단단한 씨는 버리고, 안에보면 보들보들한 생명의 씨앗이 있거든요🎉❤ 써니즈님 전 그렇게 생각이 들었어요. 저도 잘은 모르지만, 아름다운 상태라는것도 그저 받아들이라는 것도 알고보면, 같은 것이라는 그렇게 느껴졌어요 오늘도 넘 고마워요🎉❤오디오도 구독할게요~사랑합니다🎉❤

[@해바라기-t6k]

감사합니다 ❤️ 써니즈님 오늘도덕분에 행복합니다 🍀 🌻 🙏 ❤️

[@미래-r1i]

써니즈 오디오 너무 좋아요. 책 낭독 고맙습니다~ 오늘도 감사합니다 💛

[@다현-m4k]

오디오 채널 오래된 채널 이네요 구독 했어요

[@뀨뀨뀨-h7u]

감사합니다 지금 저에게 필요한 부분이에요

[@불이중도공명]

좋은 영상 오늘도 감사합니다.

[@불이중도공명]

아 쉽지는 않네요. 가족들이 순식간에 죽고 연이어 어머니도 말기치매로입원. 기르던 냥이도 잃고. 중년 고독사 이해 가네요. 그래도 써니즈 보며 위로 받습니다

[@불이중도공명]

근데 감정이나 생각이 지배 되는 거 보면, 진짜 부처님 말씀처럼 자기존재성이 空인 것 같아요. 양자물리학에서도 모든 현상은 파동이고 진공이라는데..진짜 금강경 말씀처럼..인생은 그저 꿈같은 세계 같아요.

[@이현유-b6k]

감사합니다.

[@yangjw628]

도움되는 좋은 영상 잘 보고 있습니다.

[@tury8989]

요즘 제가 느끼는거랑비슷해요 첨엔 감정들과 같이 있어주면되겠다했는데 깊은맘속엔 부정적인 그런 감정들이 너무나싫더라구요 마치 원수보듯이 보는 감정이 내가아니란건 얼핏 이해는되지만 큰감정들에 휩쓸릴때는 동일화에서 벗어나기가 어려워요

[@Sin-on1pz]

이기려는마음도 그런거같아요..굳이그렇게이겨먹지않아도 생존하고는관련없는대 이겨야속이편해지는습성. 자존심 열등감 소유욕 우월감 등 반대경험들은 부정적인감정을 만듭니다.

[@Aura95lsy]

진짜 공감돼요. 정말 감사드립니다 공유해주셔서

[@쭈잉]

감사합니다❤

[@heyonjeong932]

몇년간 꾸준히 써니즈님과 함께 성장한 덕분에 이제와 보니 많이 성장한게 보여요 ㅎ ㅎ감사합니다. 좋은 스승이세요~

[@kingkim-ry2ox]

정답을 아는게 중요한게 아니라 정답을 풀수있는게 중요하겠죠 정답을 알고만 있으면 계속 어떻게 왜 라는 질문이 생기지만 답을 풀수있다면 왜 어떻게는 필요가 없어지니 그것이 멈춤 아닐까요^^ 답을 빨리찾았으면 좋겠네요

[@Grow-dm9vn]

써니즈님 목소리 좋아요.

[@안녕여름씨]

써니즈 오디오 좋아요

[@mpub-nwh7bdp]

오디오 채널 따로 만드신건 구분도 잘되고 좋네요!

[@MKG-s7f]

써니즈님 감사합니다 진짜로요..

[@songnsong7152]

제가 현재 겪고 실행하고 있는 것들을 정말 잘 설명하셨네요. 감사합니다.

[@시중-y4c]

감사합니다. 제가 궁금해 하는 것을 함께 궁금해 해주시니 왠지 위로 받고, 인정받는 느낌입니다~^^

[@user-thankslove]

마이클 싱어 될일은 된다중 호불호 즉 좋고 나쁨의 상태도 놓아버리고 삶의 흐름에 내맡기는 상태를 마이클 싱어의 근본적인 기반이라 읽은기억이 나네요

[@노천탕수달]

명상 워크샵 후 혈색이 환해지고 더 잘생겨지셨어요. 바르게 잘 가시고 계신것같아 부럽습니다.

[@박현정-l4d]

감정아 어서와^^초대한다 함께 한다 허용한다 놀다간다

[@suyounkim3507]

써니즈 오디오도 구독 좋아요 감사합니다

[@user-LBC]

★진정한 나~ 곧 내가 누군인지 온전히 인식한 경지에서~ 늘 깨어 있으면서 자신의 마음 세상을 잘 다스려 나갈수 있는 경지에 이르게 된다면~ 감정의 지배를 받지 않을수 있는 차원으로 갈수가 있습니다. ★초야의 안내자 다행철이★

[@정은지-l5u]

흠…. 숙제가 생긴것 같은건 기분탓이죠? ㅎㅎ 저는 무언가 되려하기 보다는 저항하지않는 것에 집중하고 있어요. 흘러흘러 어디로 가는 걸까요?

[@iss2918]

저도 애플망고 먹고 씨 발아해서 지금 2년째 크고 있어요~

[@HJM-o5x]

당신이 하는 이야기는 종교를 믿으라는 소리입니다 그냥 믿음만 강조하고 아무것도 증명하지 못하죠 그냥 자위하는 짓을 뿐입니다 아무것도 변하지 않습니다

[@user-nf2wj8jo2r]

6:26

[@somanyVideo]

가장 큰 놓음은 자살이다. 자살이야말로 가장큰 놓음이고 많은 선지자들은 죽음으로 수행을 하고 죽음을 넘나들며 깨달음을 얻었다. 진정한 깨달음을 얻고 싶다면 죽음으로 들어가라.

[@beingbeingbeing2978]

커다란 착각. 삶과 죽음은 망상이다 죽는다고 내려놓지 못한 마음의 망상 메트릭스를 벗어나는건 아니지 허나 몸조차 이제 없어지면 망상에서 깨어날 방도도 없으니 더 괴롭

[@HyunjuLee-e2w]

감사합니다❤

[@beginning.redblue]

감사합니다.

[@유투브투유]

감사합니다 ❤