감정의 3가지 진화 단계를 통해 감정 조절법을 배워보자! | 뇌과학자 박문호 [지혜의 다락방]

[@SC-549]

한번 듣고 지나버릴 강의가 아닙니다 여러번 반복해서 듣고 더 익숙하게 되도록 새겨야 겠습니다

[@Pain_makes_me_better]

박교수님 강의는 언제나 최고 👍

[@itmasspeaker684]

명품 강의십니다

[@kktube004]

어려운 내용을 쉽게 설명해주셔서 너무 흥미진진하게 들었어요~교수님 감사합니다~

[@사이로-o2q]

감정을 명상보다 더 빨리 기술적으로 명료하게 조절할수 있을 것 같아요~ 좋은 강의에 감사드립니다❤

[@sltv8489]

감정~일어나는 상태 감정따라 삶의 질 감정~순간적 감정 예척 *감정 3가지 *브레인-통증에서 고통 느낌 고뇌 -삶의 태도 매 순간~이득 손실 계산 이득2배 많아야 행동 접근과 회피~이득과 손실~감정 *오장육부~내장신경~ 미주신결 교감 신경~척추신경 마디 통해서 부교감 신경~10번 9번 7번신결 휴식 때 부교감~회피~~도전 부족

[@sltv8489]

감정은 기술의 문제 감정 조절 알아차림 ~스톱 긴 날숨~부교감 미주신경 작용 노래~날 숨 길게 감정 분류~이름 붙이기 사실대화 감정대화 의미대화

[@DSb-vn8qm]

감정에 대한 정의는 ‘어떤 현상이나 일에 대하여 일어나는 마음이나 느끼는 기분’, ‘외부 자극에 대한 단기적, 인지적 반응’, ‘움직임 차원에서 밖으로 향하는 움직임’ 등 학문 분야에 따라 다양하게 설명된다. 감정은 억제가 아닌 조절의 대상이다. 뇌를 생물학적 대상이 아닌 활용과 계발의 대상으로 인식하면 감정에 대한 태도가 달라지고, 자신의 감정을 더 잘 다룰 수 있게 된다. -퍼옴-

[@DSb-vn8qm]

감정은 신체와 의식을 잇는 다리이다

[@윤봉이-o4h]

😊

[@김인하-m7o]

인류가 감정 조절에 실패한 이유-- 엉뚱한 곳을 보고 있었다 감정--기술적 대상이므로 훈련 통해 제어 가능 ---초시계와 온도계로 측정 감정 조절 방법론 1.불이 일어남을 알아 차리기 2.일단 멈춤 3. 부교감 활성을 위한 깊은 날숨 4. 감정에 레벨 붙여보기

[@jlee0316]

진화론이 증명이 되려면 현재도 진화과정이 일어나야 할것 같네요.

[@최기영-k6s]

은밀이 아님 엄밀히

[@손춘화-z1v]

꼭 사투리 찍네요.폄훼하지 마시길... 이 분의 머리 속을 보세요.

[@에너지-z1u]

은밀이 합당한 단어라고 봅니다~

[@miakwak5812]

저도 보면서 ‘엇 자막 잘못 달았다’고 생각했어요 ㅋㅋ 경상도 사람은 알아들었음

[@jahsoolee4619]

@@손춘화-z1v자막오류를 지적 하신게 아닐까 싶어요~

[@양재호-n2i]

국어학 강의들어시면 도움됩니다

[@joonshin1023]

광고가 너무 많네요

[@DSb-vn8qm]

왜 님만 광고가 있나요 ?

[@취풍당당-w7t]

그래서 배포 배짱 이라는 말이 나온건가?

[@sjsminji]

😊