간을 망가뜨리는 주범인 '이 음식'들 당장 끊으세요. (지방간, 간의 염증 유발, 간암의 직접적인 원인)

[@Nojam_Granturismo]

한 해 동안 고약사님께서 알려주신 고급 정보로 건강 챙기고 피로를 멀리 할 수 있었던 행복한 한 해 였습니다. 세상이 이렇게 좋아져서 고약사님께서 친히 알려주시는 좋은 정보를 집에서 따뜻하게 혹은 시원하게 접할 수도 있겠지만, 그래도 고약사님께서 우리 "갓독자" 를 위한 마음이 크기 때문에 가능했던 일이 아닐까 싶습니다. 앞으로도 잘 부탁드리는 의미에서 작은 성의 표시 해봅니다. 고약사님도 우리 갓독자님들도 늘 건강 하시고 더 행복한 2025년 되십시오. 약들약 퐈이팅..!!! 👍👍👍

[@yakstory119]

아니 이런 큰돈을 주시면 제가 부담스러워서 어찌합니까 ㅜ 그냥 봐주시는것만으로도 너무 감사한데 이렇게 챙겨주셔서 너무나 감사드립니다 앞으로 더욱 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠 습니다!

[@user-sr2bx6mi2j]

연말에도 건강을 위한 영상 감사합니다 약사님 덕분에 비타민 구매 후 피로회복 중이에요 내년에도 잘부탁드립니다 약사님도 건강하세요😊

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다~ 항상 건강하세요^^

[@킹스맨-u3j]

약사님 술먹고 숙취해소방법이나 약에 대해서 만들어주세요

[@yakstory119]

기회가 되면 내용 참고하도록 하겠습니다^^

[@parkhansu6117]

요즘 건강검진 수치를 보고 주위에 보면 중성지방치 증가로 뭘 먹어야하냐고 저한테 물어보는 경우가 있는데, 1. 밥먹고 라떼에 시럽넣어먹지말고 2. 밥양도 줄이고 단백질섭취도 적정하게 늘리고 3. 운동(근력)하고 4. 마지막으로 오메가3가 도움이 된다 라고 말하면 오메가3 얼마나 먹어야 하냐고 되물어보죠😢 운동하고 식습관 바꾸는건 정말 싫어합니다😅 (먹는것도 포기가 힘들고)

[@yakstory119]

건강을 유지한다는게 항상 어려운 거 같아요^^

[@태용파파]

간에 대한 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏 오늘도 고약사님 덕분에 소확행 했습니다 😅 행복한 저녁시간 되셔요^^♡♡

[@yakstory119]

소확행 하셨다니 다행입니다^^

[@태용파파]

@yakstory119 감사합니다 🙏 💕

[@carrot0204]

간을 망치는 음식들 1. 술 2. 정제곡물, 탄수화물 (빵 떡 과자 쌀밥 등) 3. 과당 (액상과당) 4. 가공육, 적색육

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@조민맘]

선생님 항상 좋은정보 감사드립니다 비타민D 추천 부탁드립니다

[@yakstory119]

상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 다만 친한약사 어플 설치 후 상담을 신청해주시면 도움을 드릴 수 있습니다^^

[@피어오브갓-q4b]

직구영양제 or 국내영양제 품질,가격차이 비슷한거면 국내께 오히려 품질관리는 잘되는뎅 그런제품군들 크게 나눠줬으면 좋겠어요. 비타민C D 등등 국내제품이 개별포장같은게 더 잘되어있으니 ^^ 가격차이도 크지않고 품질도 국내제품들이 관리잘되 있으니 ^^

[@yakstory119]

말씀해주신 부분 참고하도록 하겠습니다 감사합니다^^

[@전정순-h9v]

감사합니다 🎉

[@yakstory119]

봐주셔서 감사합니다^^

[@윤행복]

술은 일주일에 한번 마시고 고기는 가끔씩 먹고 탄산음료도 가끔씩 햄버거나 치킨 피자먹을때 먹으니 전 그나마 다행이네요^^무엇보다 단백질섭취와 근육량키우는게 중요한데 쉽진않네요😂

[@yakstory119]

이정도 하시는것도 대단하다고 생각합니다^^

[@윤행복]

@@yakstory119 감사합니다 고약사님🙏🏻😃

[@김규동-u8h]

안녕하세요 너무 잘보고 있습니다❤ 시간 되시면 고혈압이나 콜레스테롤에 대해서 좋은 영양제나 아니면 생활습관,좋은 음식들 등을 소개해주는 영상 부탁드리겠습니다~^^ 올한해 감사했습니다!!

[@yakstory119]

고지혈증이 개선하고 싶으시면서 많이 피곤하고 기력이 딸리면 숙성마늘+나이아신+판테틴을 복용해주시고 효과가 어느정도 검증되고 수치개선이 어느정도 눈에 보이는걸 원하시면 숙성마늘+홍국+코큐텐이 도움 될 수 있습니다 다만 약을 복용하거나 중단하시는건 꼭 주치의랑 협의를 하셔서 결정하셔야 합니다^^

[@김규동-u8h]

@ 자세한 답변 너무 감사드립니다!! 비트즙을 추가로 먹는건 어떤가요 혹시??

[@오카프리-c4c]

피디도 참여하네여 ㅎㅎ

[@yakstory119]

다양한걸 구성하려다 보니 그렇게 되었네요 시청해주셔서 감사합니다!

[@min-se1ss]

화이팅 내 웃음벨ㅋㅋ 힘차게 할거처럼 하더니 화이팅. 끝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yakstory119]

그랬나요?ㅜ 시청해주셔서 감사합니다.

[@goodman9041]

지방간은 아직 치료약도 없고 오직 운동으로만 빼야 지방간 수치가 내려간다는데 그게 쉽지가 않네요 운동을 해도 금방 간수치가 떨어지는게 아니라서요 인진쑥 다린 물이 도움이 된다고 해서 쓰지만 운동 후 한잔씩 마셔야겠어요

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@헝그리베스트]

간 영양제는 국내꺼 어떤게 좋은가요. 추천부탁드립니다.

[@yakstory119]

특정 제품에 대한 언급은 어려운 점 양해부탁드립니다.

[@슈기부자]

늘 좋은 정보 너무 감사드립니다. 궁금한점이 있는데요 .. 저혈당에 간이 좋지 않습니다. 지금 영양제로... 스포츠리*치 오메가3,비타민D+K2과 쏜리*치 칼슘-마그네슘 말산염캡슐 밀크씨슬 캘리포니아 골드 뉴트* 포도씨* 저혈당 약 이렇게 먹고 있는데 피하거나 보충할게 있을까요???? 선생님 강의를 계속 보긴하는데 조합을 아직도 찾지 못해 여쭤봅니다^^;; 부탁드립니다(--)(__)

[@yakstory119]

비타민B군만 추가해주시면 좋을 듯 합니다^^

[@슈기부자]

@@yakstory119 바쁘신데 답글 감사합니다^^ 2024마무리 잘 하시고 좋은 꿈 꾸세요^^ 새해 복 많이 받으세요🥰🙏

[@BuBu-qy4yl]

암환자들도 안심하고 먹을수 있는 영양제 추천해주세요! 비타민이나 밀크시슬을 먹으면 좋다고 하는데 정확한 정보가 없어서 늘 찾기가 어렵네요ㅠㅠ

[@yakstory119]

암환자마다 너무나 다를 수 있습니다 오히려 좋다고 말씀드렸는데 개인의 차이로 안맞을 수도 있구요 그래서 참 말씀을 드리기가 어려운 점이 많습니다 양해부탁드립니다 ㅜ

[@SA-qr5vz]

10:41 최종요약

[@김동찬-x3s]

당신이 최고

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@최빗호들]

술 한모금도 안마시는(입에도 안대는)데 비알코올성 지방간이 있습니다. 흡연도 안하고 단음식도 안좋아하는데 찌개류는 좋아해요. 이래도 지방간이 생기더라구요 ㅠㅠ

[@yakstory119]

그래서 비알콜성지방간이죠 ㅎㅎ 음식조절 운동이 가장 중요하기는 합니다^^

[@이이한상]

간에 부담되는 영양제도 부탁드립니다. 사실 요즘 가장 많이 챙겨 먹는 것들중에 비타민 B, 비타민 C, 마그네슘, 비타민D, 코큐텐, 정장제 등등 궁금해요, 비타민 A 고용량은 무리를 주는 것으로 알고 있는데 위에 다른 다량의 영양제를 먹을 때도 문제가 생길까요?

[@yakstory119]

지금 말씀하신 영양제들은 적정량 섭취하시면 괜찮습니다~ 비타민A는 흡연을 한다는 가정하에 5000iu이하로 섭취하시면 되구요 흡연을 안하시면 10000iu까지 섭취가능합니다^^

[@이이한상]

@yakstory119 감사합니다!

[@msp7789]

전립선영양제 추천부탁합니다.

[@yakstory119]

안녕하세요 양질의 아연 + 호박씨 추출물 + 라이코펜 기본 베이스로 조합해주세요! 베타시스테롤도 전립선염에 도움이 될 수 있습니다^^

[@언제나-c1r]

다른 질문 인데요~~ 리비알 복용중 부작용으로 홀몬제 중단 했구요 리비알 복용때 남성성이 강한 현상..얼굴에 털이나 수염 등등...이랬던 증상에 ...인돌3카비놀이 호르몬조절에 도움이 될까요? 일단은 홍조와 얼굴 땀..상열감 때문에 홀몬제를 다시 복용해야 되나 할만큼 힘듭니다...홀몬제는 먹고싶지 않구요 ..에스트로겐이 가뜩이나 줄었는데 인돌 3가 여성홀몬 저하나 남성홀몬 증가를 하지는 않을까 ...잘 모르겠어서요~ 인돌3나 딤 ..복용이 도움이 될까 지금 간절합니다~~믿을건 약사님뿐!! ㅎㅎ 도와 주십쇼~~~^^

[@yakstory119]

이소플라본, 미오이노시톨, 인돌3카비놀, dim같은 성분들이 어느정도 도움이 될 수는 있다고 생각합니다!

[@hanjokang4811]

닭고기는 괜찮나요?

[@yakstory119]

닭고기 괜찮지만 닭고기도 불로 굽거나 튀긴것들은 많이 섭취하시면 안좋은 건 맞습니다~

[@Raina-v2z]

커피믹스 먹고싶을 때가 있는데 요즘 나오는 당이 전혀 없다는 스테비아커피믹스는 좀 괜찮으려나요?

[@yakstory119]

아무래도 일반 커피보다는 낫지 않을까요^^;

[@유정유림맘]

오메가3공구 언제 하실까요

[@yakstory119]

공구 문의는 밴드에 문의 부탁드립니다.

[@티원우승]

쏜리서치 비타민 b사서 하루 한알씩만 우선 먹어보는중인데 같이 먹으면 좋은 아르기닌,비타민c알아보는중인데 추천해주실수있나요?? 추천영상들도봤는데 고민이되서 하나 딱 집어주실수있을란가 답글드려봅니다,! 새해복많이받으세용

[@yakstory119]

상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다~ 다만 친한약사 어플을 설치 후 상담문의를 남겨주시면 최대한 도움드리록 하겠습니다!

[@티원우승]

@ 계속시도중인데 문의마감이라고만 떠서 ㅠㅠ 인스타디엠으로 보내긴했는데

[@티원우승]

@ 말씀하신 어플로 3일에 문의드렸는데 답뱐은 언제쯤 받을수있는건가요?

[@물댄동산-x2k]

제로탄산도 해당 되나요?^^

[@yakstory119]

부담은 좀 줄 수 있지만 제로탄산도 많이 섭취하시는 건 대체당이 있기에 권장드리지는 않습니다!

[@물댄동산-x2k]

@yakstory119 🙆‍♀️ 감사합니다~

[@상추-m8u]

간을 보호하는 영양제 추천해주세요

[@yakstory119]

밀크시슬, 아티초크, 커큐민 같은 성분들입니다^^

[@상추-m8u]

@@yakstory119 이 세가지가 들어있는영양제 추천해주세요

[@ansukush8033]

약들약님 23살 남자인데요,코큐텐,비타민c&d,퀘르세틴&브로멜라인,글루타치온,오메가3,마그네슘,크레아틴,글루타민,유산균,판크레아틴,밀크씨슬 이렇게 먹으려고 하는데 조합상 문제 없을까요..??

[@yakstory119]

성분적으로는 문제가 되지는 않지만 나이에 비해 너무 다양하게 섭취하시는 거 같기는 하네요^^

[@각자도생GTP360]

파비플로라 포함된 좋은 영양제 없을까요?

[@yakstory119]

상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.

[@yangyang-g3s]

위축성위염 식도염 있는 사람이 어떤 마그네슘복용하면 좋은가요 수면부족에도 어떤 메가토닌또는 어떤약이 좀저렴 하면서 몸에좋은 약들을 알려주셨으 면해요 딥변부탁 드립니다

[@yakstory119]

아무래도 자극이 좀 덜한 버퍼드마그네슘같은 제품을 권장드립니다~ 그리고 상품명은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.

[@JimRaynor-t3e]

레시틴, 오메가3 먹으면 간에 부담이 덜하나요?

[@yakstory119]

간에 부담이 덜하다는 건 어떤 뜻으로 물어보시는 건가요? 2가지가 간에 부담을 주느냐 안주느냐를 물어보신다면 크게 영향을 주는 성분들은 아닙니다^^;

[@k.he_]

이번 건강검진에서 저밀도 콜레스테롤이 190이 나왔는데 지방간과 관련이 있읕까요? 콜레스테롤 관련 콘텐츠도 다뤄주시면 감사하겠습니다 😭

[@yakstory119]

지방간과 연관이 있는지는 검사를 해보시는게 가장 확실하다고 생각합니다 저도 기회가 되면 내용을 참고하도록 하겠습니다!

[@kyl1150]

저는 호르몬 불균형으로 내막증이 왔는데 기능의학 병원에서 인슐린저항성 경고받았어요 그런데 이것이 지방간도 영향 주는군요 건강 검진에서 늘 지방간이 높아요 사실 식단조정하고 운동하는데도 지방간이 자꾸 늘어나 고민이었는데 인슐린저항성. 더 더 관리해볼게요 새해복 많이 받으세요

[@유씨앗]

운동과. 간헐적단식. 해보세요 지방간 정상되어요

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사하고~ 새해 복 많이 받으세요^^

[@kyl1150]

@@유씨앗 네 감사합니다

[@바나바-e2e]

간. ❤수치가 높으면 🎉고덱스 추천

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다~

[@서쪽하늘-ing]

잘봤습니다 지금제가 하루에 병원약들 당뇨약, 고지혈증약 소론도정, 항히스타민, 가바페닌,항우울제 소염진통제등 하루에 총21알을 많이 먹고있는데 엔자이메디카의 칸디다제를 영양제 먹어도 될까요? 지금 조금 먹긴했는데ㅠ

[@yakstory119]

제가 봤을때는 이렇게 약을 많이 섭취하시면 소화효소제도 포함이 되어 있을거라고 생각이 드네요 명확한 건 주치의랑 협의를 하시기를 권장드립니다.

[@서쪽하늘-ing]

​@@yakstory119근데 주치의도 엔자이메디카의 칸디다제 영양제를 잘 모르는거 같아서 문제입니다ㅠㅠ 칸디다질염이 낫질않아서 먹는건데ㅜ 소화효소제가 있으면 효과가 없나요?

[@름쁠]

안녕하세요 약사님~ 착한약사에 상담남겼습니다 답변 부탁드려요~

[@yakstory119]

네, 알겠습니다. 감사합니다.

[@고티카-w2t]

형, 전 그냥 지리산에 들어가야 되나요

[@yakstory119]

지리산을 가셔도 적정한 단백질 섭취는 아시죠?^^

[@더빌리언]

들어가란 얘기네요~^^

[@윤석훈-v8z]

약사님 msm가루에다 비타민b군 가루를 혼합하여 물에 희석시켜서 수시로 섭취해도 괜찬나요?

[@yakstory119]

권장드리고 싶지는 않습니다^^

[@김동사-g9r]

선생님 피로를자주느끼고 얼굴이누렇게 자주뜨는데 괜찮은 영양제 추천가능할가요?

[@yakstory119]

비타민B군에 밀크시슬, 아티초크, 커큐민 같은 성분들입니다!

[@theflowersamid5918]

약사님, 주제랑 다른 얘기지만 질문드립니다! 우리나라에서 다루는 아보카도유, 올리브유가 대부분 산화되거나 가짜라는 소문이 있는데 이것이 신빙성있는 이야기인가요?? 제가 몇년전 쯤에 약사님 영상 중 하나를 보고는 건강을 위해 아보카도유를 소비하는데, 이런 기름들이 사실상 외국에서 들여오는거라 대부분 가짜이며 산패문제, 타기름 함유로 인한 발암물질이 함유되어 있을거라고, 동물성기름이 몸에 더 유익할 것이다 라는 의견을 보았습니다. 식약처에서 검수가 이뤄질 줄 알았는데 막상 이런 썰을 들으니 불안하네요 ㅠ 이에 대해 다뤄주실 수 있나 해서 문의드립니다!

[@yakstory119]

신빙성이 있다 없다를 말씀드리기는 참 어려운 부분입니다 저도 기회가 되면 내용 참고해보도록 하겠습니다!

[@sa-rp5ee]

흡연 하는 사람들한테 뭘 흡착 해서 빼 준다는 영양제 있는데 사실인가요? 흡연 하는 사람들을 위한 영양제도 알려 주세요 선생님

[@yakstory119]

저도 참고해보도록 하겠습니다^^

[@SA-qr5vz]

제 동생이 매일 소주 1병 마십니다. SAT 하루 두알씩 섭취중인데도 지방간 생길까요? 걱정되네요...

[@yakstory119]

sat를 섭취한다고 해서 식습관 조절을 안해도 안생기는 건 아닙니다~ 가장 중요한 건 식습관입니다!

[@인연-y9t]

구독자가 많아지니 무례한 댓글들이 꽤 보이네요. 어려우시겠지만 그냥 거르세요 약사님.

[@yakstory119]

이렇게 말씀해주시는 분들이 계셔서 힘이됩니다^^

[@박영오-z4o]

나우푸드 C-1000 아연 50mg 비오틴 mcg 밀크씨슬 300mg 마그네슘 400mg CALIFORNIA GOLD 비타민 D 5000IU 오메가3 800 Thorne 비타민 B 먹고 있습니다 따로 배분해서 먹기 귀찮아서 같이 먹고 있는데 혹시 약사님이 추천해주시는 배분방법이 있다면 뭔지 궁금합니다

[@yakstory119]

밀크시슬 공복, 마그네슘 아침 취침전 나눠서, 비타민D+오메가3는 식후에 같이 비타민B는 오전이나 점심 식후에 나머지는 편한시간에 섭취하셔도 괜찮습니다!

[@박영오-z4o]

@ 와 이렇게 자세히 알려주셔서 감사합니다!

[@박영오-z4o]

@ 밀크씨슬이랑 유산균 아침에 일어나서 바로 먹어도 괜찮을까요?

[@심규원남성]

몸이가려운것도. 간기능에 속하는지요

[@yakstory119]

간독성이 있는 경우 간지러움이 나타날 수도 있습니다.

[@영-b6b]

선생님 안녕하세요~ 반년전에 피검사를 햇는데 아밀라제 135 리파아제 113 이 나와서 복부초음파를 햇는데 큰 이상은 없엇습니다. ㅠ 어떻게 해야 할런지요 .. 선생님 동영상 보다가 다이제스트 골드를 보고 구매해 보려고 하는데 효과가 있을가요? ㅠ 췌장염 걸릴까바 너무 무서워요 ㅠ 혹시 부담스러우면 닥터스베스트 다이제스트엔자임 먹어도 될까요? ㅠ 도움 부탁드립니다.

[@yakstory119]

보조적으로 활용은 가능하지만 실제 얼마나 도움이 될지는 알 수가 없어서 명확하게 말씀을 드리기는 어려우나 시도는 한번 해보는 건 나쁘지 않다고 생각합니다. 다만 췌장에 이상이 있으셔서 문제가 생긴거라면 오히려 섭취했을때 안좋을 수도 있으니 먼저는 병원에서 명확하게 확인하고 섭취하시는 걸 권장드립니다.

[@후하훼]

누가 요약좀

[@msyjk]

둘 다요

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다!

[@aaa-757]

간을 망가트리는 음식들.... 1. 술 2. 정제곡물, 탄수화물.....빵, 떡, 과자, 쌀밥, 등등.... 3. 과당 (액상과당) 4. 가공육, 적색육....고기...

[@onekiss4662]

삶의 낙이없네유 이러면 ㅜ

[@yakstory119]

정리해주셔서 감사합니다^^

[@건우김-g4i]

좋은 정보 감사드립니다. 지난번 해독주스 관련하여 친한 약사 앱에 상담 남겼는데 답변 부탁드릴게요.

[@yakstory119]

순차적으로 진행하고 있습니다 양해부탁드립니다^^

[@sontaks5635]

피크노제놀이랑 커큐민 같이 먹어도 될까요? 부작용 있을까요?

[@yakstory119]

같이 섭취하셔도 괜찮습니다 ㅎㅎ

[@fatther6884]

적당히 먹으면서 삽시다 ㅋ

[@yakstory119]

맞습니다~ 항상 적당한게 가장 중요하죠!

[@xthejs]

몸에 나쁜건 왜 맛있는가?

[@yakstory119]

그러니까요 너무 맛있어요 ㅎㅎ

[@mong-dor]

적색육은 건강에 좋습니다 잘못된 설명이십니다~

[@yakstory119]

섭취하지 말라는 건 아닙니다 적정하게 섭취하시기를 권장드리는겁니다.

[@jahnwnkjwnnw]

의사가 말하는데 반박은머죠

[@jahnwnkjwnnw]

마니먹음안조음

[@mong-dor]

@@jahnwnkjwnnw 의사 말이 다 맞지 않아요~ 그들도 옛날지식으로 얘기하시는분들 많습니다. 홍콩사람들이 전세계에서 제일 장수하는 나라인데 적색육을 많이 먹습니다. 믿고 안믿고는 님이 선택하시는거죠~ 그리고 적색육에 햄이나 가공육은 포함하면 안됩니다 가공육은 건강에 해로운 음식들입니다

[@한동균-q4e]

​@@jahnwnkjwnnw저랑 같은 생각이십니다 참 동감합니다

[@blueblue0802]

서론이 너무 길어요

[@yakstory119]

피드백주셔서 감사하고 시청해주셔서 감사합니다.

[@봄봄-f4v]

선생님. 뇌 영양제 행코민 먹고있는데 첨가물이있습니다 괜찮나요 첨가물이 있어면 안 좋다고해서요 약국에서 샀습니다 답변해주세요

[@yakstory119]

섭취하셔도 괜찮습니다^^

[@허리케인박-q5k]

난 관상을

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다.

[@kyliebax1]

감마지티피가150정도 나왔어요ㅜ 술담배안합니다. 마른편이고..한약이나 영양제 영향도 있을까요ㅜㅜ

[@yakstory119]

네 있을 수 있습니다 ㅜ 휴식을 너무 하지 않으셔도 올라갈 수 있구요 ㅜ

[@JJJ_SSS]

세상천지 먹을 게 없고, 이 세상은 너무 위험하다 그냥 다 죽자

[@yakstory119]

너무 그렇게 부정적으로 생각하지는 않으시길 기원합니다.

[@JJJ_SSS]

@ 너무 다큐로 받아들이시는 거 아닙니까 ㅋㅋㅋ

[@통밀빵-l8c]

단백질 섭취를위한 적색육도 건강에 안좋을까요? 오로지 닭가슴살이 제일 단백질원으로 좋은걸까요?

[@yakstory119]

적색육도 적정하게 섭취하시는 건 괜찮다고 생각합니다^^