Worst foods that can cause diabetes
11:20
15 сағат бұрын
Пікірлер
@영이-k5g
@영이-k5g Сағат бұрын
안녕하세요 저이거 몇일전 구매후 생리기간에걸려 그때부터 먹었는데 원래기간이 짧은데 그뒤로 하혈을 쪼금씩 하고있습니다 혹시 감안하고 계속 먹게되면 문제가 생기는게 있을까요?
@완쓰-j2l
@완쓰-j2l 2 сағат бұрын
사람들 참...어느 교수님(저도 굉장히 훌륭하시다고 생각하는 분) 동영상에는 찬양 댓글만 달리는데 비슷한 내용의 이 영상에는 찡찡대는 악플이 많네... 섭취 시 인슐린 분비를 급격히 늘리는, 또는 장기적으로 인슐린이 몸에서 작용하는 기전에 안 좋은 영향을 주는, 그런 음식들을 설명해 주는 영상이고, 그걸 평생 먹지 말라는게 아니라 자제하라고 알려주는 거잖아? 먹을게 없다고 징징대지 말고 적당히 먹어라~ 이런 동영상을 관심 갖고 보는 사람들은 다 알잖아 몸에 뭐가 안 좋은지? 단순당(일당류, 이당류, 즉 포도당, 액상과당, 설탕 등... 예를 들어 탄산음료랑 과일주스, 설탕이 많이 들어간 양념 및 음식들), 정제 곡물(탄수화물이며 복합당인데 소화와 흡수가 너무나 빨라 단순당과 같이 작용함. 흰 쌀밥이 여기에 포함. 부연 설명으로 빵, 떡, 면 등...), 과도한 나트륨(수분을 체내에 잡아 두어 부종을 유발함.), 나쁜 기름(씨드유...예를 들어 카놀라유, 포도씨유, 콩기름 등 씨앗에 고열을 가하여 지방을 추출해 가공한 기름. 고열을 가하는 공정에서 트랜스 지방이 생성되며 이를 섭취할 시 몸에서 염증이 유발됨. 트랜스지방은 인슐린이 지방을 대사하는 과정에도 영향을 미치는데...과정이 복잡하여 설명은 생략함. 그런데 트랜스지방이 안 좋다는 건 옛날부터 언론에 나왔잖아요?? 어쨌든 안 좋은 영향을 미침.), 그리고 고열에 굽거나 튀긴 음식(최종당화산물, 당독소 최강, 사실 단순당과 함께 이것이 1순위로 안 좋음.) 등... 솔직히 회사 다니는 사람들 중에 이런 걸 본인 의지로 안 먹을 수 있는 사람들이 얼마나 있겠어...나도 점심 시간에 중식당에서 짬뽕도 먹고 볶음밥도 먹어...저녁에 소주에 감자탕도 먹고, 숯불에 고기도 굽고...2차로 치맥 대신 본인이 컨트롤해서 먹을 수 있는 저녁 식사 시간에는 저런 걸 먹으라는 말이지...뭐가 들어가 있는지도 모르는 비엔나 소시지 구워 먹지 말고, 가공이 안된 생 재료의 음식을 찌거나 데치거나 삶아서 먹어~ 수육에 상추쌈 같은 맛있는 저녁!! 근데 삼겹살 수육을 매일 1kg씩 먹으면 바로 그냥 고지혈증에 고혈압 이니깐 적당히 먹고~~ 근데 이게 힘든 건 알아....하지만 모두 건강히 오래오래 살자 끝까지 읽어준 사람들은 고마워 건강해질거야 화이팅!!^^
@lee2438
@lee2438 3 сағат бұрын
약사님이 드시는 영양제 궁금합니다😊
@ha1958-f8c
@ha1958-f8c 3 сағат бұрын
어떤 약사분은 유투브에서 nac가 폐선암을 유발 시킨다는 논문이 있다고 하던데 그기에 대해서도 한번 다루어 주시죠.
@jgs8466
@jgs8466 3 сағат бұрын
그럼 머 먹고 사나요?
@Seo-t1u
@Seo-t1u 3 сағат бұрын
레시틴 섭취 보름제입니다.ㅎㅎ 잡생각 없이 정말 잘 자고 있어요. 고맙습니다.
@고장난엘쿠쿠이
@고장난엘쿠쿠이 3 сағат бұрын
약사님 나우푸드 전립선 임상 아이허브에 검색해도 나오지가 않는데 지금은 판매되지 않는가요?
@내몸에슈가
@내몸에슈가 3 сағат бұрын
상줘야함
@지연-o6z
@지연-o6z 3 сағат бұрын
약사님 영상 잘 봤습니다~ 쏜 시트라메이트와 같이 먹으면 좋을 칼슘과 비타민d 추천 부탁드려도 될까요?
@성이름-x9l7y
@성이름-x9l7y 4 сағат бұрын
0:53 아니 무슨 실험계획을 이딴 식으로 하냐. 습도 했고, 온도 했으면, 온도 + 습도도 같이 해야지. 참 답답하다잉. 애초에 설계가 잘못된 테스트라서 의미가 없다 이건.
@user-ud8kr7gn2t
@user-ud8kr7gn2t 4 сағат бұрын
옳은걸추천해조야지
@냐옹-x9j
@냐옹-x9j 4 сағат бұрын
혈압약 먹는사람도 먹어도 되나요?
@이삼-f5x
@이삼-f5x 4 сағат бұрын
하...티눈밴드 하루붙이고 바로 티눈 제거 하다가...하얀 껍데기때지고 안쪽 티눈 핵인지 걍 속살인지 모를 빨간 무언가... 티눈 물약을 뿌리니 인생 최대의 고통이 느껴지고 티눈밴드를 붙이니 그 빨간 무언가에 안닿고...어찌해야하죠
@우주서아장아장아가
@우주서아장아장아가 5 сағат бұрын
크린베리와 만노스를 임신준비 여성이나 임신부가 복용해도 될까요? 고약사 선생님이 추천해주신 레이크 애비뉴 여성유산균 복용하고 화장실 잘 가고 질염에 안 걸렸는데 최근 면역력 떨어지면서 방광염에 걸려서 크린베리 등을 추가 복용하려는데 만노스까지 먹어도 되는지 궁금합니다. 방광염은 거의 나았고 10월 중순쯤 시험관아기 배아 이식을 해야 해서 임신 준비나 임신했을 경우에도 먹어도 되는 방광 영양제 찾고 있어요. 저는 자궁근종도 작은 것들이 여러개 있어서 크린베리 장기간 먹어도 될지 걱정입니다. 크린베리가 자궁근종 크기를 키운다고 합니다
@Macrocosmnouveauriche
@Macrocosmnouveauriche 5 сағат бұрын
감사합니다 사랑합니다
@의경김-f1d
@의경김-f1d 5 сағат бұрын
안녕하세요 약사님 제가 21살때부터 (97년생)28까지 요로결석으로 고생을 하고있습니다. 쇄석술 몇번 받아봣고, 많이 치료하고 있습니다 근데 재발이 80퍼 이상은 되는듯합니다 ㅎㅎ 다름이 아니오라 약사님이 알려주신 비타민 라이프익스텐련k2 잘 먹고있습니다 다만 오메가3 프로바이오틱스 멘올로지컷(다이어트 운동좋아해서) 글루코사민 같이 먹어도 되는지 좀 알려주셧으면해요 요로결석 비타민 아직 잘 알려진게 없어서 고생을 많이합니다 근력을 운동을하면 아무래도 닭가슴살을 자주먹으니 잘 생기는거같습니다. 정확한 정보 운동시 하루 몇그람정도 단백질섭췰량 이런것도 좀 알려주세요ㅠ 고구마 맨날 120그람 한개먹고잇어요 구연산잘챙겨먹고잇고
@푸우-p6b
@푸우-p6b 5 сағат бұрын
아침 공복 2작은스푼 자기전 2스푼 괜쟎을까요?
@코딱지는매우짭짤한맛
@코딱지는매우짭짤한맛 5 сағат бұрын
고기를 직접 구워 먹지 말고 다른사람이 구워주는걸 먹도록 합시다
@wonki8538
@wonki8538 5 сағат бұрын
1.탄수화물(빵,쿠키등등) 2.생선 3.가공육,붉은고기 4.술 5.커피(과도한카페인) 자궁근종에 괜찮은 음식 (1.대두 2.베리류 3.강황 4.콜라겐 5.우유)
@sontamcaill
@sontamcaill 6 сағат бұрын
감사합니다. 영상하곤 다른 질문인데요 영양제 섭취할때 캡슐로 되어 있고 안에 가루 들어 있는 거요. 캡슐 열어서 가루만 섭취해도 성분 효능에는 상관없나요?
@따루룽-l4o
@따루룽-l4o 6 сағат бұрын
캡슐이 있는 이유가 입에서 넣는 순간부터 위에서 녹을지 소장에서 녹을지 대장에서 녹을지 다 계산된거라 꼭 그대로 먹어야함
@holic-sy
@holic-sy 6 сағат бұрын
약사님 자로우도필러스나 나우푸드 균종류에 변비에 좋다는 비피도박테리움+ 락토바실러스가 다 들어있울까여?😊 (아무리 찾아도 안나와서용..)
@YEO5191
@YEO5191 6 сағат бұрын
제가 주로 저녁시간이 불규칙적인데, 이 부분은 일정하게 조절할 필요성이 있을 것 같네요. 가장 위험하다는 췌장암이 그런 원인이 있었을 줄이야..
@jjki1022
@jjki1022 6 сағат бұрын
마그네슘에서 꼬순내 나는데 먹어도 되나요? 유통기한은 1년넘게 남았어요😢
@철56경기
@철56경기 7 сағат бұрын
고약사님~~ GTF크롬,R-리포산 등등,,, 해외직구로 지마켓이나 쿠팡에서 판매하는제품 구매해도 되는지요?
@syaosyao-kh6sm
@syaosyao-kh6sm 7 сағат бұрын
약사님. 저거 4개 다 복부팽만에도 좋은거죠? 과민성 설사형이었는데 다이어트 이후 변비 좀 심하다가 요즘은 왔다리갔다리 하고. 위축성 위염땜시 복부팽만 장난 아닌데. . 추천 4개 중에 고르면 될까요?
@BRAINID원
@BRAINID원 7 сағат бұрын
다른건 다 자의가 흡연은 타의인데 공원 회사에서 전담 피는 놈들은............................. 하고 싶음
@yakstory119
@yakstory119 7 сағат бұрын
이 부분은 제가 말씀드릴게 없내요 시청해주셔서 감사합니다^^
@overvieweffect
@overvieweffect 7 сағат бұрын
두부도 먹지말라면 게란후라이도 못먹겠네 ㄷㄷ 뭐먹고 살라는거임? 굶어죽으라고? 😢
@TV-rg9ny
@TV-rg9ny 7 сағат бұрын
늘 배우고 공부합니다:) 감사합니다!!!
@yakstory119
@yakstory119 7 сағат бұрын
도움이 되셨다니 너무나 다행입니다^^
@경순송-p1w
@경순송-p1w 8 сағат бұрын
비타민D5000lu를 먹고 있는데너무 고용양 일까봐 2일에 한번꼴로 먹고있읍니다 이렇게 먹어도 괞찮을가요?
@TV.-deos
@TV.-deos 8 сағат бұрын
좋은 영상 도움이 되었습니다. 그런데 강황가루를 밥에 넣어 먹어도 신장이나 간에 안좋은가 답변 부탁 드립니다.
@iiiiillliilllllliiiil
@iiiiillliilllllliiiil 8 сағат бұрын
암 직격탄 -> 가공 식품을 잔뜩 과식 폭식 야식하면서 밤낮 이리저리 바꾸면서 생활하면서 움직임은 적은데 스트레스는 엄청나게 받으면서 술은 규칙적으로 마시면 바로 몸이 고장나기 시작함. 20대에 이렇게 살면 30대에, 30대에 이렇게 살면 40대에 반드시 건강 문제 생김. 타고난 수명만큼이라도 살다가려면 몸에 좋은 뭔가를 하는게 아니라 나쁜걸 안해야함.
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
맞습니다 나쁜 건 최대한 줄이는게 조금은 더 건강하게 살 수 있는 방법이라 생각합니다^^
@bloominginsomnia
@bloominginsomnia 2 сағат бұрын
반대로 하면 의사들이 항상 얘기하는 것들이죠 채소, 과일 등 건강한 음식 먹고 운동하고 술담배안하고 스트레스 받지말고 숙면하라는것..
@플로라-r4b
@플로라-r4b 8 сағат бұрын
흡연, 음주, 비만, 자외선 노출, 미세먼지, 가공 식품 등등~ 오늘도 감사드려요 😊
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
오늘도 좋게 봐주셔서 감사합니다^^
@두꺼비-v6p
@두꺼비-v6p 8 сағат бұрын
호르몬 불균형에 가장 직접적인게 유제품 입니다.우유계란 이런애들 호르몬 덩어리죠. 그리고 한국 같은 경우 여자들이 남자들보다 훨씬 더 많은 유제품을 섭취 합니다. 그래서 여자가 갑상선암에 더 많이 걸리는게 아닐까요? 그리고 라돈은 공기청정기로 해결이 안됩니다. 환기로도 잘 해결이 안됩니다. 일반적인 환기는 십분에서 30분 정도 열어두면 환기가 되지만, 라돈은 뭐랄까,일반적 기체와는 그 유동 특성이 다릅니다. 젤리처럼 뭉쳐서 움직인다고 해야 할 겁니다. 그래서 이산화탄소 다 빠져 나간 다음에도 여전히 라돈은 남아있습니다. 라돈 제거 하려면 30분 가지고는 안되고 두시간은 열어 놔야 합니다. 그래도 완전 제거가 어렵습니다. 왜냐면 라돈은 무거워서 아래로 깔리기 때문입니다. 즉, 창문 높이보다 낮은 부분에는 여전히 라돈이 잔류하기때문에 오래 열어 둬야 합니다. 바람이 세게 불거나 송풍기로 강제 송풍을 시켜도 라돈은 일반 기체랑 따로 놀아요. 안나가고 지 혼자 버티고 있습니다. 그래서 라돈을 빼내는 가장 좋은 방법은, 집의 구석탱이 가장 아래쪽이 작은 구멍을 뚫어두는 겁니다.벌레 안들어오게 스타킹 같은걸로 막아서요. 그럼 라돈은 무게 때문에 바닥에 깔리는 성질이 있어서,빠져나갈 구멍이 있으면 24시간 동안 계속 천천히 빠져나가면서 실내에 차오르지 않게 됩니다. 그래서 미국 같은 경우는 일반주택의 경우 라돈 배출 구멍을 시공하고 있습니다. 한국은 그런게 없죠. 구멍크기는 오십원짜리 동전만하게 뚫어두면 됩니다. 대신, 여름엔 냉방 효율이 떨어집니다.냉기가 밖으로 계속 나가니까요. 전기세가 싼 미국이나 할수 있는 방법이긴 합니다만 집에서 라돈이너무 많이 나오는 곳은 한번 생각해 볼수 있는 방법 입니다. 하여간 라돈이란 놈은 마치 지 혼자 다른 차원에 있는 것처럼 따로 노는 놈입니다. 잠깐 창문 연다고 배출 되는게 아니므로, 라돈 측정 센서를 구입하셔서 효율적인 라돈 배출 방법을 시험해 보시기 바랍니다.
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
피드백 남겨주셔서 감사합니다^^
@병진요회장
@병진요회장 6 сағат бұрын
아는척 하지마세요. 이모가 유방암 말기였는데 항암치료 후 수술받은 후 부터 박사님이 식단을 삶은 계란 많이 먹어서 단백질 보충하라고 했어요😂
@두꺼비-v6p
@두꺼비-v6p 6 сағат бұрын
​@@병진요회장 네 그래서 재발이 많이 됩니다. 유방암 재발율은 아시나요? 재발 해서 뭔 짓을 다 해도 악화되는게 멈추지 않던게, 유제품 딱 끊어 버리니까 바로 악화가 멈추는건 알고 계시나요? 삶은 계란드시고 응가할때 얼마나 썩은내가 나는지 안 맡아 보셨어요? 그게 그냥 냄새만 썩은내가 나는게 아닙니다. 썩으면서 독소가 엄청나게 나온다구요. 몸이 그걸 처리할 능력이 될 때는 괜찮지만, 그게 평생 가능하진 않습니다. 맛있는 계란 먹고 너무나 행복하고 마음도 몸도 편하다고 해서 정말로 괜찮은건 아닙니다. 맛있는 치킨을 먹을 때 나는 행복하지만, 뱃속에선 과산화지질 폭탄 때문에 대학살극과 전쟁으로 난리가 나고 있다는 걸 알아야 합니다. 내가 못 느낀다고 괜찮은게 아니라구요. 그건 2100만이 당뇨인구라는 미친 숫자가 증명 합니다. 님이나 아는 척 하지 마세요. 암환자를 봤어도 내가 님보다 골백배는 많이 봤고, 책도 논문도 님보다 수백배는 많이 봤을 겁니다. 유제품 먹지 말라고 하는게 나만 하는 소리도 아니고, 먹지 말라는건 다 이유가있는 겁니다. 참고로, 전 당뇨에 신부전 말기까지 갔었습니다.말기면 현대의학으론 절대 못고친다고 하죠? 무조건 투석 들어가야 하고 5년,10년생존율도 낮습니다. 산다고 해도 굉장히 삶의 질이 떨어져서 그냥 죽는게 나은 삶이죠. 그런데 전 지금 고쳐서 멀쩡 합니다. 투석? 당장 받으라고 했지만 안받았어요. 그렇게 살 바에야 그냥 죽는게 낫다고 죽으려고 했습니다. 어떻게 고쳤는지 아십니까? 의사들이 하라는 대로 하지 않았기 대문입니다. 정확히 말하면 고칠줄 아는 의사에게 가서 고쳤죠. 그 의사 선생님은 유제품, 계란 고기 절대 먹지 말라고 했습니다. 단백질 섭취는 식물성으로 얼마든지 가능하고, 아미노산제제나 낫토, 초콩 등 대체제가 얼마든지 있습니다. 신부전 환잔는 특히 더 고기를 먹으면 안됩니다.먹으면 절대로 못고치는, 확실하게 신장을 조지는 길로 가기 때문 입니다. 그런데 의사들이 뭐라고 하는 지 아세요? 단백질 보충이 안되면 매우 위험하니 매일 꼭, 반드시, 탁구공 한알 만큼의 고기를 먹으라고 합니다. 그건 그냥 너 절대로 나을 생각하지 말고 그렇게 살다가뒤져라 하는 주문이거든요. 동물성 단백질 소화과정에서 나오는 가스와 요산, 요소는 간과 신장에 매우 무리를 줍니다. 신부전 환자에겐 엄청나게 치명적이죠. 근데고 단백질은 꼭 먹어야 한다는 구실로 '반드시' 고기를 먹으라고 합니다. 식물성 단백질을 먹으려고 하면 분자량이 커서 흡수가 안된다 어쩌네 개소리를 하면서 말립니다. 정말로 다른 대체제가 없으면 이해를 하겠는데,절대로 아니거든요. 그게 의사라는 말종들이 사람을 천천히 말려 죽이는 방법 입니다. 누군가 어떤 병신이 내 댓글 보고 뭐라 개소리를 할순 있겠지만, 만약 그런 소릴 하고 싶은 사람이 있다면 이렇게 묻고 싶습니다. '그래서 너 신부전 오단계 고칠 수 있어?' 못 고치면 닥쳐야죠. 그리고 고칠수 있는 사람 말을 들어야죠. 안 그렇습니까? 의사들 너무 믿지 마세요. 참고로, 유방암이 됐던 무슨 암이 됐던 사실 고치는거 쉽습니다. 굳이 병원 가서 항암 방사선 안해도 되요. 첫번째로, 인위적 가공이 된 모든 식품을 극단적으로, 일절 끊는 겁니다.그리고 열을 가하지 않은 신선한 채소, 과일 충분히 먹어주고 밥은 현미로,그렇게만 하세요. 장담하는데 빠른 사람은 그렇게 하자 마자 암 진행이 멈춥니다. 낫진 않더라도 그냥 거기서 멈춘다구요. 여기서 거슨 요법이나 몇몇 특단의 방법을 쓰면서 계속 생체식만 하는걸 유지하면, 암뿐만 아니라 현대의학이 난치병, 불치병이라고 규정한 별의 별 병들이 호전 되고, 아예 완치되는 경우도 꽤 됩니다. 병원에서 노답이라 포기해해서 마지막으로 천연치유암센터 같은 곳에 와서 허무하게 쉽게 고치고 떠나시는 분들 엄청 많습니다. 대신, 그분들 암 고쳤다고 좋아라 하면서 다시 가공식 먹었다가 급속도로 암 재발해서 또 오시고 그런 분도 많아요. 암이 나았어도 가공식은 평생 끊고 살아야 합니다. 그럼 병 안걸려요. 그 이모 주치의란 사람한테는 개소리 하지 말라 하시고, 단백질은 2종 이상의 콩을 먹으면 간단히 해결 됩니다. 병아리랑 렌틸콩, 대두 섞어서 먹으면 고기보다 훨씬 낫습니다. 괜히 의사가 계란 먹으랬다고 꼬박꼬박 한번 드셔 보세요. 어떻게 되나.
@어흥-p9y
@어흥-p9y 5 сағат бұрын
좋은 말씀 많이 올려 주세요~^^
@duria7
@duria7 8 сағат бұрын
많은 도움 될 것 같아여 늘 감사합니다^^
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다!
@박민호-r5i
@박민호-r5i 8 сағат бұрын
아이들 설탕 밀가루 만 안 먹여도 병원 갈 일 없다
@Full100Runner
@Full100Runner 8 сағат бұрын
어떤 의사는 그러데ㅡㅡ 암은 운이 나빠서 걸린거라고 약사님 얘기한거 안해도 거리고 해도 80살 이상 산다면 걸린거는 불운이 맞는거 같음 그래도 안좋은건 안해야 하는거 아시죠?😂
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
유전적인 부분도 있고 개인차이도 있죠 다만 아무래도 안좋은 거 안하면 더 좋기는 하죠 ㅎㅎ
@태용파파
@태용파파 8 сағат бұрын
나쁜 행동이나 습관을 안하는게 가장 중요하군요~~!! 오늘도 암에 대한 여러가지 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏 소확행 했습니다 ㅎㅎㅎ❤❤
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
소확행하셨다니 다행입니다~~
@태용파파
@태용파파 8 сағат бұрын
@@yakstory119 감사합니다 🙏 💕
@inuyasha1017
@inuyasha1017 8 сағат бұрын
좋은정보 감사합니다 😊😊😊
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다!
@jsubsin5328
@jsubsin5328 9 сағат бұрын
무조건 소식이 들먹는게 좋을것 같네요
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
맛습니다 적게 섭취하고 운동하시는게 좋습니다!
@김재현-z9i
@김재현-z9i 9 сағат бұрын
쌀 우유 치즈 과일 고기 다먹지말라면 ㅜ
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
나쁜 건 최대한 줄이고 운동하시는게 베스트라고 생각합니다~ㅜ
@하얀구름-e5f
@하얀구름-e5f 10 сағат бұрын
자로우 100억도 괜챤나요?
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
개인차이가 있어서 정말 좋다 안좋다를 말씀드리기는 어렵습니다 다만 섭취는 해보셔도 괜찮습니다~
@이뿌니-f5n
@이뿌니-f5n 10 сағат бұрын
요오드영양제랑 비타민c를 식후 같이 먹는데 괜찮은가요?
@dressgardenbest5857
@dressgardenbest5857 10 сағат бұрын
우벤자임 추천해주시것 보고 구독했습니다. 구팡으로 구할려구 해도 마냥 기다려야 하는 상황이네요 부탁드립니다. 혹시 구입할수 있는 방법을 알려주세요
@대장-g2r
@대장-g2r 11 сағат бұрын
요즘 홈쇼핑에 나오는 하이퍼셀 오메가3 설명좀 부탁드립니다 🙏
@정결한신부-w4z
@정결한신부-w4z 11 сағат бұрын
고약사님 당뇨혈당이 안떨어져서 바나바와베르베린알약을 한알씩 2알 아침저녁 먹어도 될까요? 꼭 대답해주세요
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
섭취하셔도 괜찮습니다~
@마린랜드-n8y
@마린랜드-n8y 11 сағат бұрын
저는이제품먹은지4일됬는데첫날부터배꼽주위가아팠는데계속아픈경우는안맞는거죠
@kikoyu-b4v
@kikoyu-b4v 11 сағат бұрын
정말 감사해요 ㅎㅎ 선생님께서 말씀해주신 영양제 뿐만 아니라 멜라티움도 같이 먹으니 효과 좋더라구요
@minsangkim6552
@minsangkim6552 11 сағат бұрын
탄수화물은 고구마 감자로만..먹어야 하나요? 대체할만게 어떤게 있을까요?~~
@yakstory119
@yakstory119 8 сағат бұрын
나쁜 건 최대한 줄이고 운동하시는게 베스트라고 생각합니다~
@ppoppkang3182
@ppoppkang3182 11 сағат бұрын
자칭 쉡들 마이야르에 환장, 의사들 마이야르에 황당
@희주강-t5o
@희주강-t5o 12 сағат бұрын
고구마는요?🎉🎉🎉🎉🎉🎉