GANA MASA MUSCULAR O PIERDE GRASA, ¡PERO PRIORIZA!

[@ChrisRoots1]

Me encantan los videos en los que sale Victor, pienso que es un grande, y sabe transmitir realmente todo. Gracias por contar con él en este equipazo ;)

[@Luiferhoyos]

Y el biceps le mide 41cm.

[@robertoruiz9115]

Luis Hoyos eso siempre sumaaa jajajajajaja

[@jairopeset3978]

Es muy bueno y tiene carisma!! Aunque TODOS forman un equipo de miedo!!!

[@PowerexplosiveTeam]

Gracias por los comentarios, compañeros! 😊😊😊

[@paibol0]

Es increíble la labia que tiene Victor, en la mayoría de vídeos de este estilo se suele ayudar la explicación con algún tipo de contenido multimedia (ya sea una animación o alguna imagen) pero este tío puede plantarse delante de una cámara 30 minutos sin necesidad de estas cosas que no conseguirás perder la atención, se expresa de 10. Gracias por arrojar un poco de luz con estos vídeos equipo, un fuerte abrazo! :)

[@sergigene5MESKLEY]

pabl0 todo el equipo powerexplosive es genial pero Victor es brutal, compleramente de acuerdo ajaja

[@nutriologoconrado]

De plano, es bueno el chavo!

[@nutriologoconrado]

De plano, es bueno el chavo!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Y en persona mucho más! 😬

[@keskus2000]

A mi me parece que se enreda demasiado y habla mucho, pero dice poco, típico de los españoles.

[@renovagraun7140]

En 6 minutos a explicado lo que muchos explican en horas de vídeos y utilizando un lenguaje sin tecnicismos y lo más simple posible. Gran vídeo

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@laaj7693]

Éste es un claro ejemplo de un tío que habla con sinceridad, desde la preparación, y con cabeza. FELICIDADES!!! Y GRACIAS!!!

[@ivanromero2287]

Ejemplo de tener conocimiento y saber comunicar

[@PowerexplosiveTeam]

💪😬

[@juanignacioantoncontreras]

Transmites mucha convicción en lo que dices y en cómo lo dices. Creo que el mensaje ha llegado alto y fuerte. Muchas gracias.

[@jbajba935]

Después de David, este tío es de largo el mejor colaborador del canal. Grandísimo trabajo!

[@elqueasusta9898]

Mira quiero decir que este hombre a sido onesto y a dicho toda la verdad

[@jorgelabradornaval732]

Como siempre, cada vez que Victor realiza un video, claridad meridiana y explicaciones concisas. Enhorabuena y gracias!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias a ti por el apoyo! 😊

[@angelbohorquezromero1991]

Hablas claro y dejas las ideas bien claras. Gracias por este tipo de vídeos. Me ha recordado, o lo he relacionado en cierto modo, a los documentales a los que hizo referencia David titulados "Super size me" y "Super train me".

[@ADRIAN-vu4cc]

He visto poco videos en los que se de tanta información valiosa en ta poco tiempo de de manera tan directa y precisa. Gracias :)

[@danielmunoz3740]

excelente este canal! soy medico y es correcto todo lo que dicen aqui. Increible informacion de calidad. Felicitaciones! y a entrenar!!!

[@danielmandujano7275]

Un grande, Víctor, creo un elemento muy valioso para el canal, alguien muy realista y con mucho que aportar. Saludos desde México. :)

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@nazarioceballos1548]

Excelente contenido. Ustedes tienen que saber que la información que divulgan en sus vídeos es de primer nivel, son un equipo fantástico de profesionales, hacen una labor magnífica y son de mucha ayuda para todos los que nos preocupamos por nuestra salud y estado físico. Enhorabuena!!

[@moisesvelasquez3764]

Victor te felicito. De verdad clarísima la información, sencilla y sobretodo sincera. Sin mitos y hablando la verdad. De verdad muchas muchas gracias!!

[@gomezlp7572]

Para mí es el que mejor explicando, y se le entiende a la perfección

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias por el apoyo! 😊

[@91sergi88]

Victor grande!! Dices las cosas claras y sin tapujos!!! Enhorabuena crack!!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias por valorarlo de esta forma! 😊

[@mateohenao4860]

victor de lujo hermano tu explicacion!! mejor explicada no puede estar, me gustaria que hicieras um video hablando del ciclado de carbohidratos para quien es mejor y como hacerlo, gracias hermano, saludos!!

[@lucasandrade7278]

La manera de explicar de victor y transmitir el conocimiento es muy clara. Gracias :)

[@PowerexplosiveTeam]

¡Y en persona ni te cuento! 😬

[@sloty5]

Totalmente de acuerdo! Balance energético la base de la pirámide!! Os felicito por vuestro trabajo, vuestros videos son muy necesarios para los usuarios que van dando palos de ciego.

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias a ti por el apoyo! 💪😊

[@AndreHernandez]

Cerrando mes de julio con el mejor video... Los felicito, pura vida maes!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@alancureno2040]

Increíble video!! siempre es un placer escuchar la explicación de Victor, saludos!!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias por valorarlo así! 💪😊

[@tomasduran1166]

Espectacular contenido de este vídeo! Información de calidad 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias por verlo y valorarlo de esta forma! 😊

[@kamilmadryt]

Victor eres un maquina Menudo mensaje Gracias compañero por todo lo que haces y por compartirlo con todos nosotros 💪💪💪💪💪💪😊😊😊😊

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias a ti por pasarte y valorarlo de esta forma! 💪😊

[@JonathanJMoreno10]

Excelente video. Uno de los mejores que he visto en los 2 años y medio que llevo entrenando. 👌👌👌

[@Marcoscelada1]

Muy buen video!! Mis felicitaciones!! Un saludo

[@axelmieres8577]

Crack! Excelente video, muy cierto. Es bueno concientizar a todos sobre este tema.

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias por el apoyo! 😊

[@didacorri]

Grande grande grande! Claro y conciso!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@alaiaristreguioloriz5111]

me ha encantado!! Toda la razón!!! Un abrazo!!!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Otro para ti! 😊

[@DorianRa]

"Hay que tener en cuenta que hay una serie de factores que tenemos que tener en cuenta…". Y pasamos de la retracción escapular a la reiteración verbal.

[@muysabroson]

comentario top

[@PowerexplosiveTeam]

Es que hay que tener en cuenta muchas cosas.

[@oalro10]

Me encantan los videos de Victor!

[@federicoyovelopez816]

Por favor cuantos talentos hay en el team! Grande Victor eres uno con la camara!

[@vagymsoletvm6567]

Da gusto como se explica este tío!

[@PowerexplosiveTeam]

Para gusto comentarios como este 😊

[@The15Matutex]

Justo tenía dudas sobre el tema de calorías y no encontraba anda concreto, te quiero, gracias

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@franciscojorgevicente298]

Tremendo el video, me ha encantado. Muy buena información y muy honesta.

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@eduardovillanuevatorreiro6151]

Es un lujo este equipon de verdad! Seguid asi

[@PowerexplosiveTeam]

¡Seguiremos! 💪😊

[@marion2330]

Excelente, super claro y breve!!!!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😬

[@josephsauceda5320]

buen video hermano...--- me gusta que haces ver la nutricion d una manera importante pero a la vez no tan dificil de llevar; a diferencia d algunos nutricionistas q lo hacen ver de una forma compleja y abruman a la gente

[@PowerexplosiveTeam]

Es la idea: hacer lo complejo simple 😬

[@lautyy7564]

Me gustó mucho la analogía de la pirámide, quedó muy claro lo que querías decir

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@andfleita]

Muchas gracias por compartir toda esta información, me ha ayudado muchisimo, me encanta el contenido que suben

[@mjventura9487]

Excelente info, muy bien explicado.

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@davidnavarrete657]

Bien explicado!! Más sobre nutrición sería hermoso.

[@ricardfab347]

Bien explicado. Gracias

[@kevinrogelioalcudiacastell1399]

Excelente el vídeo, estupendo el equipo que armaron son increíbles.

[@facundonotar]

Victor tus videos son de mis favoritos, un saludo !

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias por el apoyo! 😊

[@julenroyuelasierra5305]

Grandísimo vídeo, este tio es un crack!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@geoffreyriveros4648]

Para aprender todo lo que dijiste, tuve que ver varios videos y leer varios articulos... Tu lo has compactado en 6 minutos xD. Este tipo de videos son los que mas me gustan

[@robertoruiz9115]

Eres un fenómeno tio!

[@PowerexplosiveTeam]

💪😊

[@hermesito6222]

Muy buen vídeo. Muchas gracias.

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias a ti por pasarte! 😊

[@monchopuentes7145]

Claro y concisoLo difícil es entender cuando y como comer

[@alfredorecioentrenadorpersonal]

Muy acertado el tema. Haciaa falta algo así.

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@leanmunoz6]

Muy buen video!! Ojala fuera tan facil hacerle entender esto a todas las personas.. De a poco se puede!! Saludos desde Argentina!!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@claudiomaggi3522]

Excelente, claro y directo, !!!

[@verdantonio]

gran video de un tema que no trata nadie no se por qué motivo, enhorabuena

[@tonicorn7389]

Eres un crack chaval!! Te lo dice Toni de Jerez

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@JonathanJMoreno10]

Excelente mensaje. 👏👏👏

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@sergioivan679]

Maravilloso!!! Video genial!!!

[@guillermofdez.833]

Genial Víctor ! Siempre es un placer escucharte, y leerte también, porque uno sabe que va a aprender algo nuevo seguro, manitas arriba 👍👍. Y la verdad parece simple pero hay tanto que saber, factores a tener en cuenta y un largo etc. que el tema de la nutrición es muy complejo y no es simplemente ponerse uno a dieta. Un saludo

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias por el apoyo! 💪😊

[@Reynos09913]

Nada mejor para inspirarse antes de ir al gym que un video de power team

[@PowerexplosiveTeam]

Jajajaja eso es! 💪

[@inaki3996]

Muy buen video victor ;)

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@maikolhernandez9176]

Demasiado solido, excelente explicacion

[@ramon14sanabria]

En mi opinión hay que centrarse en los primeras 2 bases de la pirámide (total calórico, macros y micros) teniendo en cuenta estas 2 como principales podemos Hechale un empujoncito con un poco poquito de suplementacion como tomar proteina en la polvo para llegar más luego a nuestros requerimientos de proteina que es lo que más cuesta llegar

[@franhenareshidalgo4302]

Menosmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal un tío que sabe y que tiene sentido común!!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@slayerrider3874]

Personalmente se que es de gran importancia el "comer bien" pero por mas que me informo y veo vídeos no me termino de aclarar sobre la forma correcta de hacer un plan de nutrición, si siempre he de comer lo mismo, como hacer para que todo cuadre, etc... ¿Podríais hacer un vídeo hablando concretamente del tema? (Se que es difícil y bastante extenso, pero creo que dar una herramienta o un camino a seguir en este tema podría ayuda a mucha gente) Gracias por todo lo que hacéis y aportáis, AUPA EQUIPOOOO!!

[@FranciscoGonzalez-qm3ss]

Excelente! Video👍

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@gamosupremo5703]

Bra-vo! eres un crack. Muy bien explicado

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@Dartheyv]

Genial video! Me he suscrito!

[@dgtraining8]

que razón llevas, y con lo de los suplementos más...estoy cansado de decir a la gente q lo primero es aprender a comer bien y luego ya se verá...

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@isaacmartinezbague2641]

Genial, chapó!

[@danibuuren]

un video ultravalioso, ojala llegase a más gente

[@PowerexplosiveTeam]

Ojalá así fuera, seguimos luchando para ello! 💪😊

[@JDEG100]

De diezz Victor!!!

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@rubenguzman7907]

Muy buenos consejos !!!

[@jlgp1399]

Vídeo de periodización! Please

[@mari46316]

Buena forma de explicar . Like 👍🏻

[@lallavemaestra10]

Gracias!

[@PowerexplosiveTeam]

¡A ti por verlo y valorarlo! 😊

[@urielsafaera1575]

Te explicas bastante bien, Enhorabuena

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@keskus2000]

Si comes poco perderás peso, si comes de más vas a ganar peso... wow! Mi vida ha cambiado con esa sentencia.

[@albertogonzalez5507]

Si señor así se habla

[@cristianmendez9309]

Tremendo contenido! Es tan cierto..

[@luisgabriel2548]

Excelente !

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@tonicastillo4592]

Bravo.

[@PowerexplosiveTeam]

💪😊

[@GhostCharlie1]

Muy buen video. Hay que explicar lo básico y luego ya se verá...

[@albertovillarreal3640]

muy util para los novatos me parece buen video.

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@ivancarrasco13]

¡Excelente vídeo! Yo creo que en la suplementación también hay una pirámide en la que en la base está la proteína whey y la creatina. En el resto de los niveles estarán el resto de los suplementos. Pero es cierto, la mayoría de las personas que se meten a un gym por primera vez, piensan que tendrán resultados ÚNICAMENTE por entrenar y tomar suplementos.

[@luismanuelsancheznaranjo5548]

Muy buena explicación, enhorabuena

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 💪😊

[@javierbardales5348]

Genial 😁

[@imefsumireyepez6538]

Sabes, se hizo un estudio en obesos en mi país y sus calorías ingeridas diarias eran por debajo de sus requerimientos y tenían deficits de micronutrientes bueno eso es lo obvio pero me sorprendió lo de las calorías.

[@Coach.MatiasSerusi]

Qué libros de nutrición recomendas Víctor ? Como para interiorizarme más en el tema de nutrición 💪

[@sergiog2930]

Excelenteee

[@martinvazquez3156]

Muy buen video

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 😊

[@nutriologoconrado]

La piramide de la nutrición de Eric Helms, vaya que es una información más que útil, a seguirle con videos, asi de buenos.

[@marcoantoniopineda6779]

Un gran vídeo realmente, muchas cosas de las que ya conoces se pueden recordar! Pero tengo una pregunta, se puede tener un balance adecuado entre ganar masa y peder grasa?? Saludos desde C.R Pura vida!!

[@famares4349]

Gran video! si como bien, pero me faltan algunas calorias, puedo agregar algun alimento tipo galletas? O tostadas? Para cumplir los carbos y kcal?

[@xtremecj8479]

Cuanta razon

[@jlc2302]

Abre tu canal ¡!!

[@iGuti89]

Y qué piensas de la dieta híbrida?

[@godofwarkratoszeus09]

Muy de acuerdo con todo excepto con lo de que hay que tener un exceso calórico para poder crear masa muscular. En mi opinión y también por experiencia propia no es tan blanco y negro como lo pinta mucha gente. Es cierto que en un exceso calórico tu cuerpo va a crear músculo a la mayor velocidad posible, pero eso no quiere decir que en cuanto estes en el mínimo déficit de calorias tu cuerpo va a dejar de crear músculo atomáticamente. Yo creo que, y por lo que he experimentado, aún estando en un déficit tu cuerpo va a seguir creando músculo y dependiendo de como de grande sea dicho déficit lo hará a mayor o menor velocidad, hasta llegar a un punto (y aquí si que estoy de acuerdo) en el que si el déficit es demasiado grande, tu cuerpo deja de construir músculo e incluso recurre a la catabolización del mismo para conseguir la energia que necesita. Con esto quiero decir que, en mi opinión, cada cuerpo es un mundo y que se puede perder grasa y ganar músculo a la vez pero obviamente también se pueden perder ambas cosas a la vez. Después de todo, muy pocas cosas en esta vida son tan simples como parecen.

[@guillermosepulveda4597]

He descubierto al hermano perdido de arda turan del Barcelona

[@maupeutren152]

Fui una victima del :" Comprate este suplemento, haz esta dieta.. entrena así o asá.., lo que dice este hombre es verdad, despues de 3 años cagandola he aprendido que la base es proponerse un objetivo 🎯y tener una buena alimentación ( calcular ingesta de Carbs, Proteina, grasa) y saber cuantas calorías consumen mis entrenamientos. Luego ya puede liarte con las dietas y suplementos.

[@nutriologoconrado]

Casi todos cometemos ese mismo error al iniciar en este maravilloso pero tan malinterpretado mundo del fitness :)

[@nutriologoconrado]

Casi todos cometemos ese mismo error al iniciar en este maravilloso pero tan malinterpretado mundo del fitness :)

[@javiertesoro6889]

No has dicho nada y lo has dicho todo. 💪

[@PowerexplosiveTeam]

¡Gracias! 💪😊