গরুর মাংস কতটুকু খাবেন? । Nutritionist Aysha Siddika । Virtual Clinic

গরুর মাংস কতটুকু খাবেন? । Nutritionist Aysha Siddika । Virtual Clinic
গরুর মাংসের ক্ষতিকর দিক যেমন আছে, তেমনি এই মাংস অনেক উপকারও করে থাকে। এবং গরুর মাংসে যতো পুষ্টিগুণ আছে সেগুলো অন্য কোন খাবার থেকে পাওয়া কঠিন।
এখন এই মাংস আপনার জন্য ক্ষতিকর হবে না উপকারী, সেটা নির্ভর করবে আপনি সেটা কতোটা নিয়ম মেনে, কি পরিমাণে খাচ্ছেন।
গরুর মাংসের পুষ্টিগুণ
পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, গরুর মাংসে রয়েছে আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিনস, মিনারেলস বা খনিজ উপাদান যেমন, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, ফসফরাস, আয়রন। আবার ভিটামিনের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি২ বি৩, বি৬, এবং বি১২। আর এই পুষ্টিকর উপাদানগুলো -
Virtual Clinic is health related initiative from Bangladesh and Kolkata. We make videos for people regarding Doctors, Nutritionist and Psychiatrist's suggestion.

[@advancetowarmdsumon7448]

সকল মা বোনদের বলছি এই আপা পর্দা করেও সকল কাজ করছে আলহামদুলিল্লাহ

[@Virtualclinic]

Thanks

[@habibulislam4209]

আলহামদুলিল্লাহ

[@mdmannan7069]

এই ভাবে চেহারা খুলা রাখলে পর্দা হয় বলছে কোন পাগলে

[@Virtualclinic]

@@mdmannan7069 নিজেকে নিয় ভাবুন।

[@masumvlogs1581]

অনেক আলেমের মতে শুধু মুখ খোলা রাখলেও পর্দা সম্পন্ন হয় ।আর উনি এইভাবে সবার উপকার করছে ,সবার বাহবা দেওয়া উচিৎ

[@hammadalfuyaz3255]

আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন, এবং বিশ্ব বাসী দেখুক যে মুসলমানরা কতটা স্মার্ট।

[@saifuloksa4780]

মাশাআল্লাহ আমার বোন অনেক সুন্দর পর্দা করে।

[@Virtualclinic]

Thanks a lot

[@mdgufran627]

@@Virtualclinic ppuppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

[@probasirbetha5959]

Mem vvi quation.amar ammure boyos 67 diabetes heart problem.amar amar ammure energy jonno ki ki Khabar khababo plz

[@habibulislam4209]

মাশাআল্লাহ

[@habibulislam4209]

@@mdgufran627 ???

[@mohammedjilal1378]

অসংখ্য ধন্যবাদ ডক্টর আয়েশা সিদ্দিকা ম্যাডামকে সুন্দর ভাবে আলোচনা করার জন্য

[@Virtualclinic]

welcome

[@habibulislam4209]

thank u

[@murrad_is_on]

আপনি রিয়েল স্মার্ট সুন্দর পর্দা করে সব কাজ করছেন।

[@Virtualclinic]

thank u

[@habibulislam4209]

সুন্দর

[@khelarjagat862]

😅

[@nasrinyousuf715]

আলহামদুলিল্লাহ আপনাকে আল্লাহ্ নেক হায়াত দান করুন আমিন সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য।

[@muslehuddin34]

মাশা-আল্লাহ আপু আপনাকে অনেক মোবারক বাদ জানাচ্ছি কুয়েত হইতে, জাযাকাল্লাহ খায়ের

[@Virtualclinic]

thanks

[@mdyeamin478]

আমি আপনার ভিডিওগুলো দেখি খুব সুন্দর লাগে আপনার কথাগুলো অনেক চমৎকার বুঝানোর জন্য

[@mdshakhaoathosan1296]

এতো সুন্দর করে আগে কেউ বলেছেন কি না জানি না,,অনেক ধন্যবাদ

[@Virtualclinic]

আপনাকেও ধন্যবাদ ভাই পাশে থাকার জন্য

[@mohammedsalim9625]

কোরবানী গোশ্ত শরীরের জন্য কত উপকার তা আমি নিজে ঊপলব্দি করতে পারি। কারন আমার গরুর গোস্ত এলার্জি হয়। কিন্তু কুরবানীর গরুর গোশ্ত খেলে আমার আলহামদুলিল্লাহ কোন অসুবিধা হয় না।

[@mdnurul3]

ধন্যবাদ বন্দু এই গুরুত্বপুর্ণ আলোচনার জন্য ।

[@Virtualclinic]

welcome

[@md.rowsonali1089]

মাতা আপনার উপদেশগুলো অনেক সুন্দর।মানব কল্যাণের জন্য আপনার এ বক্তব্যগুলো খুব উপকারী। আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন।

[@Virtualclinic]

thanks

[@habibulislam4209]

ameen

[@fdvbcfdff6076]

পরামস্য অনেক ভাল লেগেছে ধন্যবাদ

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@Golap-bf4gy]

আপু তোমাকে শুধু দোয়া করি।জাযাকাল্লাহ খায়রান ।আল্লাহ্ তায়ালা তোমার সার্বিক জীবনে কল্যাণ দান করুন।আমিন

[@Virtualclinic]

Ameen

[@fojlurrohman516]

যতো দেখি ততো বেশি দেখতে মন চায়। 💖💖💖💖💖💖

[@shaheedsarwer1163]

আসসালামু আলাইকুম,,, আপনার সবকিছুই সুন্দর,,,, পর্দা,ভাষা,লেকচারের বিষয়,,,, সব সুন্দর,,, আলহামদুলিল্লাহ,,,, মহান আল্লাহ তায়ালা আপনাকে সুস্থ ও নেক হায়াত দান করুক।

[@gazigazi5534]

আসসালামু আলাইকুম আপনার এই প্রোগ্রাম দেখে সবাই অনেক উপকৃত হবে ইনশাআল্লাহ আপনার প্রতিটি পর্ব অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথা ধন্যবাদ ভালো থাকবেন আল্লাহ হাফেজ 🇧🇩🇧🇩🇸🇦

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@AtikurRahman-ml6ss]

মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর সুন্দর কথা বলছেন। সুন্দর কথা শুনে অনেক কাজে লাগবে। মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর পর্দা করেন। আপনি অনেক ধন্যবাদ আপা।

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@drmdmostafizurrahman2325]

Ammu, Your presentation is excellent. Being a practicing Muslima your discussion helped a lot to the community. May Allah SWT bless you all.

[@mrs.hossain8183]

Ammu mane,apnu ki Mam er chele???

[@Virtualclinic]

Thank u

[@wahidar-rahman1094]

আলহামদুলিল্লাহ, অনেক উপকরী বিষয় নিয়ে অলোচনা পেশ করেছ। তোমাকে অশেষ ধন্যবাদ।

[@salimhosain7322]

মাশাআল্লাহ,যাজাকাল্লাহ খাইরান,সুন্দর গুরুত্ব পূর্ণ আলোচনা,,আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘ নেক হায়াত দান করুন আমিন।

[@Virtualclinic]

যাজাকাল্লাহ খাইরান,

[@Zeea_Diary]

অসাধারন আপনার পরামর্শ গুলো। স্যালুট ম্যাম...

[@Virtualclinic]

thank u

[@rsarker4714]

Kub kub kub sundor Perfect kotha Sobgulo vedio

[@abdulhannan3779]

জাজাকাল্লাহ খাইরান

[@Virtualclinic]

জাজাকাল্লাহ খাইরান

[@crazycox4565]

Last of all, your deliverance, pronunciation, expression and content wise speech everything are very smart and sweetened.

[@Virtualclinic]

thanks brother @Noor Kashem

[@habibulislam4209]

thank u

[@AzizulIslam-g9g]

Thank you mam, jajakallah khiran

[@mdakter9145]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@habibulislam4209]

welcome

[@habibulislam4209]

thank u Nutritionist Aysha Siddika mam

[@mokbulhossain45]

বিসেস করে আপনার পর্দা করাটা অনেক সুন্দর লাগে

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@lovebd957]

মাশাআল্লাহ। আপনি ইসলামিক দিক থেকে সুন্দরভাবে গরুর মাংসের উপকারিতা বুঝিয়েছেন। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আমরা সাধারণত একে ক্ষতি করে বলেই মনে করি ক্ষতিকর বলে জেনেছি কিন্তু এর উপকারিতা সম্পর্কে আমরা কখনোই জানিনি। ধন্যবাদ আপনাকে। অনেক ধন্যবাদ।

[@Virtualclinic]

এই রকম আরো স্বাথ্য টিপস পেতে আমাদের সাথেই থাকুন

[@zahir2023]

Thank you very much Nutritionist Aysha Siddika

[@rabeyakhatunborna2758]

আল্লাহ আপনার ভালো করুন। আপনি সবার জন্য অনেক চিন্তা করেন। আপনার পরামর্শ গুলো সবার জন্য অনেক জরুরি

[@Virtualclinic]

Ameen

[@mdshahidulislam2691]

Mashallah

[@iftakeruddiniftaker813]

অনেক ধন্যবাদ মেম।এতো সুন্দর করে বুজিয়ে বলার জন্য।

[@Virtualclinic]

Welcome

[@jahidurrahmanaccountrecove6367]

Good solution.

[@Virtualclinic]

dhonnobaad

[@abdulkayumkayum9375]

খুব ভালো কথা বলছেন আপু

[@Virtualclinic]

thank u

[@sajeebsheikh1815]

আসসালামু আলাইকুম ম্যাম ! ! আপনার ড্রেসআপ, আপনার কথা বার্তা, আপনার পরামর্শ মাশাল্লাহ সবগুলোই ভালো লাগে!! সুস্থ থাকবেন ম্যাম 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 আর আপনার পেশেন্টদের সু পরামর্শ দেবেন, গরীব দুখিদের একটু সহযোগিতা করবেন ইনশাআল্লাহ !!!!!!!!

[@atiabinteabdulouadud7024]

ধন্যবাদ ❤❤❤❤❤

[@shathiahmed4528]

Thank you so much dear sweet batchmate for sharing this beautiful useful post.

[@mohammedarman2179]

ধন্যবাদ

[@মোহাম্মদরেজাউলহক]

অসংখ্য ধন্যবাদ মেম আপনাকে

[@Virtualclinic]

ওয়েলকাম

[@RiponMia-mn8op]

আপনার সব ভিডিও ভাল লাগে।যদিও কোন কারণ ছাড়াই আপনার ভিডিও দেখি।আমি আদর্শ শ্রুতা হয়ে শুধু মন্ত্রমুগ্ধ হয়ে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকি।

[@Virtualclinic]

Thanks

[@mdshihab5355]

Very buaityfull

[@sksojibidz2001]

Thanks

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@abubokkorsiddik7638]

মেম করোনা ভ্যাকসিন নিয়ে কিছু বলুন আর বাচ্চা নেয়ার কত দিন আগে বা পরে ভ্যাকসিন নেয়া যাবে। বাচ্চা নেয়ার সাথে ভ্যাকসিনেন কোন সম্পর্ক আছে কি জানাবেন দয়া করে।

[@farukhossain5722]

অসাধারন কথা।

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@abdulhaque8030]

Excellent Medam

[@mdkorim6221]

Thanks ape

[@romanahmad8096]

অনেক ভাল লাগলো খুব সুন্দর বাবে বুজিয়ে দেওয়ার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@Virtualclinic]

Thanks a lot

[@হৃদয়েরকথা-প৭হ]

ম্যাম আই বি এস রুগীর জন্য কি এইটা খাওয়া যাবে??

[@indesign7815]

Smart presentation

[@Virtualclinic]

Glad you think so!

[@mdshihab5355]

Nice

[@narrimanfatema525]

Thanx for your suggestions

[@Virtualclinic]

Always welcome

[@ashamoni7600]

Alhamdolillah thanks sister

[@জহুরুলইসলাম-ভ৪ঘ]

মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর পরামর্শ

[@Virtualclinic]

মাশাআল্লাহ

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ ভাইকে

[@JannatulFardous-q2u]

Madum plz Ami apnar video sob somoy deki Amar 1 ta important kotha madum reply diben doya kore mam Amar baby 4 year er but o daily mangso krete cay and oke dite hoy 4/5 din aktana Kay er por fish tar por abar 4/5 din mangso 3 bela besi farm er murugi r make Maje gorur mangso mam gorur mangso 3/4 din 3 bela kele ki problem hobe and farm er murugi plz mam sotik niom ta bolle khub Valo hoto

[@Manuparveen476]

Apu apnak ak ta prosno korche je meyeder mukher lom ki jonno hoi and agulo soranor upai ki bole dao plz plz plz. Ami Tomer answer ar opekhai thakbo....

[@Virtualclinic]

দুঃখিত। আপা সব সময় কমেন্ট এ উত্তর দেবার সুযোগ পান না। তিনি অত্যান্ত ব্যস্ত একজন পেশাজীবি। মানবসেবায় কিছু সময় বের করে তিনি কিছু ভিডিও বানান এবং ব্যস্তটা কমলে উত্তর দেয়ার চেষ্টা করেন।

[@mohadalkhusaibi5481]

Masaallah zajakalla khairan

[@Virtualclinic]

zajakalla khairan

[@habibulislam4209]

good job@ virtual clinic

[@hadaeyt113]

Thank you sister. 👍

[@Virtualclinic]

Welcome 😊

[@sharminaktersorna5174]

Thanks apa

[@mdhasirulislam7709]

আলাহামদুলিল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা করতেছে।পদ্দা ফরজ

[@abdurrazzak2123]

Thanks you sister.masha amin Amin

[@abdurrazzak2123]

Thank you sister.masha Allah Masha Allah. Amin amin.very in taligent

[@Virtualclinic]

Thank you too

[@SumonKhan-uo2hy]

🌹আসসালামুয়ালাইকুম সত্যি অসাধারণ 🌹

[@Virtualclinic]

thank u

[@SumonKhan-uo2hy]

Welcome 👍♥️

[@shyamalchakraborty2045]

Nice updates 👌

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@muazbdvoice6892]

মাশাআল্লাহ বোন আমার, জাযাকাল্লাহ খায়রান ।

[@Virtualclinic]

আমিন

[@mdalaminhossin8539]

আইবিএস খাবার তালিকা নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন আমার অনুরোধ রইল

[@mjmamun4986]

মেম আপনার কথা গুলা খুব ভাল লাগে,,❤🍂🍂🍂

[@Virtualclinic]

Thank you

[@princehasan8410]

Thanks apu..

[@Virtualclinic]

You are most welcome

[@Sabrina-yb2vf]

সুবহানাল্লাহ ও সাধারন

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@jinnatalisorkar741]

You speak very nice

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@mahbubrahman5512]

ধন্যবাদ 🥰🥰🥰🥰

[@Virtualclinic]

welcome

[@miskatuddin8451]

Thanks Allha blles you

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@dolalmiha6218]

Eid Mubarak mem

[@SumonKhan-st8co]

মাশাআল্লাহ আপা চমৎকার টিপস ❤️👍

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@BengaliManfromWB]

আমরা হিন্দু তাই খাসীর মাংস চর্বি খাই, ১-২কেজি খেয়েছি, আর ৫-৬টা ডিম বা ৫০০গ্রাম হাস বা মুরগীর মাংস খাই। আমার কোনো প্রবলেম হয় না । রুটি বা বিরিয়ানী দিয়ে খাই । মাঝেমাঝে শূকর খাই কিন্তু তাতে ফিতাক্রিমির ভয় তাই না খাওয়াই ভাল । গরুর মাংসের রে সি পি শুনে দারুন লাগলো, খাসীর মাংস একই পদ্ধতিতে রান্না করবো ।

[@jabinrahmanrahman8001]

Thank you 😊

[@Virtualclinic]

You're welcome 😊

[@TreRaj22]

আসসালামু আলাইকুম আপু প্রতি মাসে খেলে কি কোন সমস্যা হবে আমার শরীর অনেক দুর্বল প্রেসার নেই আমি অনেক চিকন এটা খেলে কি উপকার পাব প্রতিমাসে খেলে কি আমি মোটা হব

[@ShafiqulIslam-dq8zc]

Thank you apu.

[@recreationandlearning7495]

Very good Dear

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@mstnayon5895]

ম্যাম গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন কতটুকু গরুর মাংস খাওয়া উচিত????প্লিজ এটা নিয়ে একটা ভিডিও চাই??

[@md-emamhossain]

Love From Laxmipur 🇧🇩

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@nagrulislam6660]

মাশাআল্লাহ

[@sukkurali2606]

Great

[@mdabduljalil7479]

অনেক ভালো লাগলো।

[@Virtualclinic]

thanks

[@mdnayon942]

Apni onyk valo Tanks apu ami oman tyky dyki sob somai apnar video gula deki

[@Virtualclinic]

Thank you

[@faisalveer5103]

শুকরিয়া

[@Virtualclinic]

welcome

[@DarkEgale840]

বাচ্চাকে কত বছর থেকে গরুর মাংস দেওয়া যায়।

[@ashamoni7600]

Allah always great carry-on sister

[@narayann6601]

দোয়া রহিল আপু

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@nahidshimul2135]

I like u very much, your talking style is very inspiring.

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@mdsultan6101]

Apu aponake very very tanx

[@Virtualclinic]

welcome

[@mdrepon1385]

একেই বলে ডাক্তার ধন্যবাদ আপু

[@ih7614]

মাশা'আল্লাহ

[@Virtualclinic]

মাশা'আল্লাহ

[@BarkatAli-kj9pn]

অনেক সুন্দর

[@mdsajeeb4757]

মাশাল্লা

[@Virtualclinic]

জাজাকাল্লাহ খাইরান

[@kibriabhuiyan2822]

Very nice you lyrics sir

[@MdSalam-it6zz]

Thanks mam❤️❤️❤️

[@Virtualclinic]

welcome

[@shahnazrekha7333]

ম্যাডাম অাপনার সাথে যোগাযোগ করার উপায় কি?? যোগাযোগ করতে চাই।

[@jhilishafa2543]

আপু আমার কলেস্টেরল,ডায়বেটিস,প্রেসার আছে। কিন্তু হিমগ্লবিন কম এখন আমার কি করা উচিত

[@Virtualclinic]

Ekdin chamber e ashun. Mirpur ba Dhanmondi

[@shofiqurdeg3849]

আয় আল্লাহ।আপার নেক হায়াত বাড়িয়ে দিন।