ঘুমের প্রয়োজনীয়তা(Sleep requirements) | সাফল্যের সাথে ঘুমের সম্পর্ক | Dr. Nabil

প্রতিদিনের কাজকর্মের ব্যস্ততার পর রাতে গভীর ও একটি নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত
ঘুমের প্রয়োজন হয়। রাতের ঘুম মানুষের শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন
করে। মানুষের পুরো দিনের ক্লান্তি শেষে যখন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার পর যখন
গভীরভাবে ঘুম আসে তখন পুরো দিনের ক্লান্তি শেষ হয়ে যায়। তাছাড়াও সব
মানুষের সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকার জন্যও ঘুম অনেক প্রয়োজনীয়। রাতে ঘুম না হলে
বা কম ঘুমালে সকালে জেগে ওঠে সতেজতা অনুভব হয় না। গুম ঠিক মত না হলে
মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে এবং কম ঘুম আরও অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে।
সকালে উঠে অনেকের অফিসের কাজ, অনেকের স্কুল, কলেজ ও গৃহিণীর অনেক কাজ
করতে হয়। তাছাড়াও অনেক কিছুরই চিন্তা কাজ করে মানুষের জীবনে, যার ফলে
অনেকেরই রাতে ঘুম হয় না। ঘুমানোর জন্য অনেকেই ঘুমের ঔষধ খেয়ে থাকে কিন্তু
ঔষধ খেয়ে যে ঘুম হয় তা গভরী ঘুম না যার ফলে শরীরে গভীর ঘুমের যে উপকারিতা
পাওয়া যেত তা পাওয়া যায় না। আর সঠিকভাবে ঘুম না হলে অনেক সমস্যার সৃষ্টি
হয় ও অনেক রোগের উৎপত্তি ঘটে।
বয়স অনুযায়ী ঘুমের সময়ঃ
বয়স অনুসারে মানুষের ঘুমের সময় আলাদা।
 নবজাতকের জন্য প্রায় ১২-১৬ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।
৩-৫ বছরের শিশুর জন্য প্রায় ১০-১৩ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।
৬-১২ বছরের শিশুর জন্য ৯-১১ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।
১২-১৮ বছরের শিশুর জন্য ৮-১০ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।
১৮- উর্ধের বয়সের মানুষের জন্য ৬-৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।
#Sleep_requirements #SleepVSsuccess #Importance_of_Sleep #benefits_of_sleep #drnabil #health #ঘুমেরপ্রয়োজমীয়তা
Keyword:
রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপকারিতা
বয়স অনুযায়ী ঘুমের তালিকা
ইসলামে ঘুমানোর সময়
সর্বনিম্ন কত ঘন্টা ঘুমানো উচিত
ছেলেদের ঘুমানোর নিয়ম
Sleeping Time
আপনার বয়স অনুযায়ী কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন
ভালো স্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের প্রয়োজনীয়তা
কোন বয়সে কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন
Importance of Sleep for Good Health
ঘুমের প্রয়োজনীয়তা
Sleep requirements
সুস্বাস্থ্যে ঘুমের উপকারিতা
শরীরে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা ঠিক কতটা
benefits of sleep
Health Sleep
Sleep Benefits
Sleep Benefits For Health
Sleep Benefits Brain
Sleep Benefits For Hair
Deep Sleep Benefits
ঘুমের উপকারিতা
ঘুমের সহজ উপায়
ঘুমের প্রয়োজনীয়তা
Healthy Sleep
sleep meditation
Healthy Sleep Habits and Tips
মানসিক প্রশান্তি
STAY CONNECTED WITH US!!
► SUBSCRIBE US: / @drnabil999
► LIKE US ON FACEBOOK: / drnabil4u
► EMAIL: [e-mail]
► HELPLINE:01717-377737 /01315-232000. (10.00 A.M --7.00 PM)

[@Drnabil999]

kzbin.info/www/bejne/d326o5WefdSoj8U পড়তে মন চায় না, এই সমস্যার কারণ ও সমাধান । By Dr. Nabil(34th BCS).

[@MaHi-kg5bi]

স্যার আমার দুপুরের ঘুম টা আরামের হয় আর রাতে ঘুমের সময় দুশ্চিন্তা বাড়ে 💔💔

[@alifhabib2910]

@@MaHi-kg5bi আমারও দুপুরের ঘুম ঠিক হই রাতে ভালো হই না

[@MaHi-kg5bi]

@@alifhabib2910 অথচ রাতের ঘুম ঠিক না হলে খাদ্যের ক্ষতিকারক পদার্থ শরিরে জমা হয় 💔🚫😥

[@alifhabib2910]

@@MaHi-kg5bi রাতে ঘুমের জন্য আমি মনে করি ঘুমানোর আগে মোবাইল বন্ধ করে রাখতে হবে ৩০ মিনিট আগে,,,টোটেলি চেস্টা করবেন আলো থেকে দুরে থাকতে টেনশন ফ্রি থাকতে চা কফি সন্ধার পর বন্ধ রাখতে হবে

[@Smileplease-q6c]

kzbin.info/www/bejne/rZLJaGqhiq6ghdE

[@mohammadfageahmad5573]

স্যার আপনি যেদিন যেই টপিক্স নিয়ে কথা বলেন সেদিন কোরআনের সেই সামঞ্জস্য আয়াতগুলো দেখে নিলে লেকচারটা আরও ফ্রুটফুল হবে। আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক।

[@Mohammad-Nasim-35]

আল্লাহ তায়ালা স্যারের মেধাকে বৃদ্ধি করে দিন।

[@amzadhossain7079]

ওনি সূরা "নাবার" কথা উল্লেখ করেছেন

[@mimmoon9844]

Amin

[@nafisabinteabdulquddus4534]

জি..

[@Abdur_Rahman_Rahat]

Amin

[@yusufkhan756]

কুরআন ও হাদিসের গবেষণা অনুযায়ী যদি স্কুল কলেজ এবং বিশ্ববিদ্যালয় গুলোতে ক্লাস নেওয়া হতো তাহলে আমাদের দেশের শিক্ষা ব্যবস্থার অনেক উন্নতি হতো এবং আমাদের সন্তানেরা সত্যিকারের মানুষ রুপে গড়ে উঠত,অপরাধের মাত্রা ৯৯% কমে যেত। অসংখ্য শুভেচ্ছা এবং অভিনন্দন স্যারকে

[@halfcupcoffee]

স্যারের ছাত্রদের দেখতে চাই। আমি উনার কাছ থেকে শিখি তাই উনি আমার শিক্ষক

[@user-mf4mw9ot4t]

কিছু মানুসের প্রতি মন থেকে দুয়া আসে তার মদ্ধে আপনি একজন। আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।আমিন

[@Amoler_Waz]

"যারা ঈমান আনে আর সৎকাজ করে তাদের জন্য আছে নি‘য়ামাতে ভরা জান্নাত।" সূরা লুকমান : ৮

[@Propein]

সবসময় সবচেয়ে বেশি ভালো লাগে - উনি খুব স্বাভাবিক সুন্দর ভাবে সব বোঝানোর চেষ্টা করেন 💯 ❣️ ❣️ ❣️❣️ ❣️❣️ ❣️❣️

[@hossenbillal9500]

আল্লাহ স্যার কে নেক হায়াত দান করুন আমীন ।

[@HafizurRahman-yf3rs]

একদম ঠিক কথা এবং পরিক্ষীত, আমি এলার্ম দিয়ে ঘুম থেকে উঠলে সারাদিন কেমন যেন একটা অস্বস্তি লাগে, কিন্তু অটোমেটিক ভাবে উঠলে মনটা প্রফুল্ল থাকে।

[@md.ataurrahman5750]

আলহামদুলিল্লাহ্‌। স্যার হাজার বছর বেচে থাক মানবের মাঝে।

[@user-de8bs8cz8o]

আপনার কথা শুনতে ভালো লাগে,কারন আপনার যুক্তি গুলো কোর আন ও সুন্নাহের আলোকে

[@smuonlineschool]

স্যার মানেই অসাধারণ ❤️ স্যার দাড়ি রাখার উপকারিতা সম্পর্কে জানতে চাই, বৈজ্ঞানিকভাবে।

[@hunterhulk4575]

Sirer to nijer e dari nai....sir islam nia kotha bole kintu nijei segulo mane na

[@smuonlineschool]

@@hunterhulk4575 আল্লাহ কখন কোন বান্দা কে প্রিয় বানিয়ে নেন আবার কখন কোন বান্দাকে দূরে সরিয়ে দেন এটা ,আমাদের পক্ষে আগে থেকে ধারণা করা সম্ভব নয়। আল্লাহর অনেক বান্দা আছে যারা প্রথম জমানায় অনেক গুনাগার হলেও পরবর্তীতে আল্লাহর প্রিয় বান্দা হয়ে দুনিয়ার জীবন ত্যাগ করেছেন।

[@MDmijan-ok8du]

@@hunterhulk4575 ঠিক

[@RakibulIslam-eg9ei]

@@hunterhulk4575 ওরে বাটপার তুই।

[@abusalehmdjakariya]

​@@hunterhulk4575আপনার আজাইরা কমেন্ট পড়ার মত স্যারের সময় নাই।

[@MdIsmail-wy8yk]

স্যার, আপনার সেই কুরআন আর বিজ্ঞানের আলোচনা আমি ভুলতে পারি না। আর এতো ভালো লেগেছিল সেই আলোচনা গুলা। আগামী দিনের জন্য আপনার প্রতি দোয়া থাকল।

[@FactVidBangla]

আল্লাহ্‌ আপনাকে বুঝানোর অসাধরন ক্ষমতা দিয়েছেন

[@BulbulIslam01]

ভালোবাসা আরো একধাপ বেড়ে গেল... খুবই গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য জেনে সত্যি অনেক ভালো লাগলো.... ধন্যবাদ স্যার, আল্লাহ্ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন আমীন।

[@AbdulKuddusGazi]

মহান আল্লাহ আপনাকে সুস্থতার সাথে নেক হায়াত আরো বহুগুণে বৃদ্ধি করে দিক! আমীন!

[@shanazmazarbhuiya7790]

স্যার আপনি ভাল থাকুন ' আল্লাহ যেন আপনাকে সুস্থ রাখেন আমিন' ।

[@shaplatea522]

আল্লাহ আমাদের সবাইকে আমৃত্যু দ্বীনী ইলম শিক্ষা করা ও সে অনুযায়ী আমল করার তাওফিক দান করুন। আমীন।

[@skmeshbauddin32]

আপনার বক্তব্য শুনি, আপনাকে দেখি আর অবাক হই। আল্লাহপাক আপনার হায়াতকে আরও বাড়িয়ে দিন।

[@MdEmranEmrankhan-er6ef]

আসসালামু আলাইকুম আপনার কথার ভিতরে মহান আল্লাহতালার নাম সব সময় জন্য রয়েছে এতে কিন্তু যারা জালেমের পক্ষে আছে তারা কিন্তু আপনাকে ছাত্রশিবির বলতে পারে জামাত বলতে পারে কারণ আপনার মত লোকেরাই তো জামাতে ইসলামী করি তাহলে পৃথিবীতে কারো কারো কেউ চায় না আপনি এত সুন্দর করে জ্ঞান দিয়ে মহান আল্লাহ তায়ালার নাম নিয়ে সুন্দর ভাবে কথা বলেন আমার অনেক ভালো লাগে আশা করি আপনি আরো কোরআনের সাদৃশ্য মোতাবেক আপনি কথা বলবেন তাহলে অনেক মানুষ স্বার্থের পথে আসতে পারবে ভালো থাকেন সুস্থ থাকেন এই কামনা করি

[@mdtutulsheikh3415]

আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘ নেক হায়াৎ দান করুক

[@shakhawathossain752]

স্যার আপনার বস্তু নিষ্ঠ আলোচনা শুনতে আমার অনেক ভালো লাগে।

[@shammiakter397]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার কথায় ই রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাবার চেষ্টা টা সম্ভব হয়েছে

[@aburayhan90]

খুব সুন্দন ভাবে সাজিয়ে গুছিয়ে বুঝার মত মানুষ -কমই আছে আপনার মতো। #শুভ কামনা, সুস্হ থাকুক-পরিবার পরিজন নিয়ে❤️

[@suraiyakhatun1139]

Sir er salam dawa kar kar valo lage🤗

[@auto-bot6413]

যুক্তিযুক্ত বিশ্লেষণ মুলক আলাপচারিতা। 💝💝💝

[@gazijulhas6231]

স্যার আপনার সব ভিডিও খুবই ভালো লাগে, কারণ সবকিছুর ব্যাখ্যা পাওয়া যায়, তাই সেই ভালো লাগা থেকে বলছি, বাংলাদেশের শিক্ষা ব্যবস্থা সম্পর্কে বিস্তারিত ভিডিও চাই, ১০ম পাশ করার বাংলাদেশের বিভিন্ন কোর্স অনার্স মাষ্টার, বি এস সি, ইন্জিনিয়ারিং, বিসিএস ক্যাডার, ডিগ্রি কিভাবে বা কোন পদ্ধতিতে করা হয়, কেননা অনেকেই আছি খুব অল্প জ্ঞান রাখি এসব বিষয়, জিবনের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারিনা!! আমি এর ভুক্তভোগী ছিলাম তাই পরবর্তীদের জন্য যেন সহজ হয় তাই বলছি!! বিশেষ করে যাদের ফ্যামিলিতে কোন শিক্ষক না থাকে তাদের জন্য৷ বিপরীতে যাদের ফ্যামিলিতে শিক্ষক আছে তাদের কাছে এ বিষয়( শিক্ষা ব্যবস্থা) টা খুবই সহজ

[@mdbashirmistri]

অকল্পনীয়, অসাধারণ, এককথায় খুবই চমৎকার এবং উপযোগী।

[@syedmahdizaman1951]

আপনার ভিডিও গুলা 💜 আল্লাহ উত্তম প্রতিদান দিবেন আপনাকে 💜

[@sanjidahaquelubab4165]

যারা আল্লাহর দিকে ডাকে, আমলে স্বালেহ করে, আর বলে আমি মুসলমান তার চেয়ে উত্তম আর কে হতে পারে!!! সুরা হা---মীম আসসিজদা আয়াত ৩৩ ❤️❤️💗💖।

[@samirhossain7792]

স্যারের কথা শুনে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়লাম,গুড নাইট

[@MdRaiyan-yn3jd]

স্যার কি একদিনি আগে ঘুমানোর কথা বলছে না প্রতিদিনের কথা বলছে

[@abdulmalek-mj5du]

ভবিষ্যতের জাকির নায়েক ইনশাআল্লাহ may allah bless you sir

[@mmasudrana5662]

প্রিয় স্যার জাযাকুমুল্লাহ খায়ের অফুরন্ত অগণিত অসংখ্য 🤲💖💓 সবসময়ের জন্য সব ভালো বিষয়ের জন্য

[@itnirman]

মাশাআল্লাহ। খুবই চমৎকার আলোচনা। ফ্রিল্যান্সারদের জন্য রাতের ঘুমটা অনেক কষ্টকর।

[@mohammadiqbalhossain7131]

Apni ki freelancer??

[@samadmathcare5165]

Most Effective topics for everyone.......... Thanks a lot Dr. Nabil Sir.

[@user-oz3vj2jt1n]

ماشاء الله অনেক সুন্দর আলোচনা করেছেন بارك الله فيك

[@ibrahimsheikh15]

MashaAllah ❤❤❤❤❤ barakAllah fiq jazakAllahu Khairan

[@mdmahmudulhasan8142]

Sir apnar jonno suvo kamona,sotti apnar advice osadaron.

[@ohidulislam1864]

মাশাআল্লাহ অনেক কিছু তো জানেন। নিশ্চয়ই এটা ও জানেন দাঁড়ি রাখার উপকারিত কত যে ব্যাপক। তাই অনুরোধ করবো দাঁড়ি রাখার চেষ্টা করবেন।

[@nurhossainofficial5215]

অনেক সুন্দর কথা বলেছেন 👍 অসংখ্য ধন্যবাদ

[@sayidbintafiq9401]

Alhamdulillah.. May Allah Bless you Sir.

[@zinathuda9034]

Mashallah Mashalla.Very nice and scientific discussion. May Allah bless you. Jajakallahu khairan.

[@Amoler_Waz]

Alhamdulillah অসাধারণ বিশ্লেষণ

[@movietips4063]

সঠিক নির্ভরযোগ্য তথ্যবহুল আলোচনা

[@monjurulhaque4831]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার মূল্যাবান আলোচনা করার জন্য

[@molypola8979]

Alhamdullillah! Ma Shaa Allah.. barakallah

[@nushratanzum9796]

আপনার বিজ্ঞানসম্মত ব্যাখ্যা গুলো খুব সুন্দর ভাবে উপভোগ করি!

[@monsurahmed8659]

Subhan Allah.... zajak Allahhu khairan

[@corecreative7755]

স্যার, আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক।

[@torikulislam9082]

بارك الله في حياتك

[@user-rx2sc5rd8z]

স্যার আপনি দাড়ি রাখতেন তাহলে খুব ভালো হয়।

[@banglafunnydrama2245]

স্যার হচ্ছে মাউন্দা

[@mostafizursetu5775]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনি আমার ভুল ধারনা থেকে সঠিক ধারনায় নিয়ে আসার জন্য 🤩

[@abdullahzubayer2017]

ধন্যবাদ আপনাকে সার সুন্দর

[@mdshihab2017]

আপনার কথা গুলা শুনে অনেক ভালো লাগছে,,,,ধন্যবাদ ❤️❤️❤️

[@samiulfahim3049]

Splendid , Wonderful , Marvelous

[@skrubelmiah9543]

masallah onek sundor kotha

[@mahmudulislam5768]

জাজাকাল্লাহু খাইরান স্যার💜

[@pkdas3590]

স্যার আপনি অসাধারণ বুঝাতে পারেন,❤️❤️

[@rezaulkabir639]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে 🥰

[@user-jg7jv3jm1k]

Excellent motivation and best medical advice.

[@s.muhammad2086]

Alhamdulillah… good job

[@nabilwaled]

Masha Allah. khub shundor alochona

[@azizurchishty9588]

Assalam alaikum sir Valo sikha valo upodesh er zonno Apni super.Allah apnake nek hayat den Ameen

[@nusratjahan3705]

well said Masah Allah

[@SaifullahBinZakaria]

মাশাআল্লাহ অসাধারণ উপদেশ।

[@iqra_read9]

Love ur teaching techniques

[@amdadtravelingchannel2246]

মাশাল্লাহ্ অসাধারন লেকচার

[@JobTechBD]

স্যার, আপনার ভিডিওগুলো অসাধারণ। শুভেচ্ছা নিরন্তর।

[@abedulmawla6449]

স্যার , জাযাকাল্লহু খইরন ফিদ্দুনইয়া ওয়াল আখিরহ..♥♥

[@anawrhasan8715]

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। স্যার

[@nazmunnahar7783]

ডাঃ নাবিল স্যার! ❤️আমার বাবা,❤️ আমি আপনার সাজেশন খুব খুব মনোযোগ দিয়ে শুনি এবং সাথে সাথে দুঃখ, কষ্ট ও পাই। এটা আমার সাথে সম্পর্কে জড়িত অনেক এ-র হৃদয়'কে স্পর্শ করে। তা হলো স্যার! আপনার মূল্যবান বক্তব্য যথার্থ! কিন্তু এটা তো সচ্ছল পরিবার এ-র জন্য যাদের অন্তত ৩টা বেড রুম, আলাদা ডাইনিং, ড্রইং ডবল বারান্দা ইত্যাদি সংযুক্ত। তারমধ্যে তীব্র তর হলো পরিবারের সদস্য ৪/৫/৬/৭/৮ অথচ রুম হয় ১টি নয় ২টি তাদের জন্য কি সাজেশন! তারা যেখানে খাচ্ছে, সেখানে গল্প, সেখানেই পড়তে হয় 😭😭😭 স্যার🙄🙄 ক্লিন ঘুমের বিছানার কোন যুক্তিযুক্ত সাজেশন দেওয়া যায় কি..?? স্যার🌹🌹🌹🌹🌹🌹 অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনার সহায় হউন।

[@Sagor-Hossain-bd]

খুব সুন্দর কথা বলছেন স্যার

[@mostafakhanaudit8403]

Thank you sir, providing a beautiful advice in context of Quranic science. Today really we seeking this sorts of example.

[@muhammadsiyamhasnat1872]

অসাধারণ তথ্য পেলাম ❤️

[@MuhammadRaqiburRahman]

ওয়া আলাইকুম আস সালাম ওয়া রাহমাতুল্লাহ। জাযাকাল্লাহু খায়ের

[@mdismilhossaim3461]

আমি রাত ১১ টায় ঘুমাই ও সকাল ৭টায় ঘুম থেকে উঠি। কখনও রাত জাগি না।

[@user-sf9ct6yj8g]

ভাই ফজরের নামাজ আদায় করবেন ইনশাল্লাহ আরো ভালো লাগবে সকালের আবহাওয়াটা অনেক ঠান্ডা ও মনোরম

[@user-ev9tk5sd9n]

আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন

[@Muhib_recitation]

গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা

[@AtikurRahman-xo9db]

স্যার,,, অনেক সুন্দর ক্লাস ❤❤❤❤❤❤❤

[@taufikurrahman1887]

চমৎকার! মাশাআল্লাহ!

[@zahidhasannct]

স্যার আপনার প্রত্যেকটা ভিডিও এর জন্য অপেক্ষায় থাকি কখন নতুন ভিডিও আপলোড হবে।শুভকামনা আপনার জন্য।।

[@alnayeem5658]

I love you Sir. Lots of respect for you

[@soyaebmalek]

osadharon alocona

[@moinuddin729]

আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করেন আমিন

[@freemotionbylikhon4245]

ধন্যবাদ স্যার❤️

[@smkibria1558]

অসাধারন স্যার💞

[@saddemmollah6016]

খুব সুন্দর একটা ভিডিও

[@tanniakter3162]

স্যার ,আপনি কি সুন্দর করে বললেন যে এ্যালকোহল তো একদম হারাম। ধন্যবাদ।

[@mohammadrahman6921]

❤ গুড মর্নিং শুভ সকালের প্রভাতী শুভেচ্ছা স্বাগতম অভিনন্দন ❤ থাকিবে অটুট বন্ধন ✌ নিউইয়র্ক থেকে আমিও আছি আপনার সাথে ❤ বন্ধুত্বের বন্ধনে ❤

[@user-ls2df6bu2i]

Assalamualaikum alhamdulillah Ami kushi asi India hkd apni ki valo asen allar Banda

[@sohailpramanik3466]

প্রতিদিন অযু করে শোয়া উচিত এটা সুন্নাহ

[@zerotonativeenglishgrammarspok]

Thank you very much

[@rtravelbd8844]

অসাধারণ তথ্যচিত্র

[@mohammadoyahi2736]

আপনাকে ধন্যবাদ ও হাজার সালাম রইল

[@LearnEnglishwithSifat]

Jazakallahu khairan

[@monthasiruddin1389]

Assalamualaikum sir. Mashaallah mashaallah oshadaron. Allah apnr raham korok. Ami sir apnr regular video gola deki and onek benefit hoy.Inshaallah ami always try korbo apnr tips gola follow korar.SSC candidate sir dowa korben,apnr proti o dowa roilo.

[@funizhere8691]

Sir, you are great.........

[@sumaiyaislam382]

Thank you so much. Sir

[@mdjalkernane1894]

আল্লাহুম্মা সল্লি ওয়া সাল্লিম আ'লা নাবিয়্যিনা মোহাম্মদ (ﷺ)..!🤍🌼

[@AnikDeb-wz3us]

এটা সঠিক বলেছেন দাদা❤❤❤❤❤ আপনার বিগ ফেন

[@msma365]

Very helpful video.