Weight Watchers : quand vos kilos en trop valent des milliards

[@dominiquecrinon5246]

Il y a quelques années lorsque j'habitais la région parisienne, j'ai assisté pendant plusieurs mois à des réunions WW et franchement c'était génial ! Aucun reproche, beaucoup de respect, soutien moral, discrétion puisque seule la personne de WW voit ton poids. Les produits étaient bons surtout les barres chocolatées. J'ai perdu 17 kilos et demi en un an et demi et j'étais fière de moi.

[@thomastom2061]

C'est bien et maintenant tu en es où ?

[@sasha65918]

Sauf qu'au final tu aurais sans doute pu perdre autant ou même bien plus sans perdre de l'argent en faisant toi même attention à ton alimentation

[@dominiquecrinon5246]

@@sasha65918 c'est vrai mais je n'avais aucune volonté lol

[@tyfflame9286]

J'ai soutenue une amie et me suis inscrite pour la soutenir j'étais pas forte en poids j'ai perdu rapidement et j'ai repris derrière plus quelques kilos de rabe pour moi un carnage faim et j'ai eu des TCA plus jamais de la vie ! Et manger des points veut rien dire pour moi c'est le soucis de base déjà voir les quantités réelles et les valeurs nutritionnels un peu de rééducation alimentaire voilà ce qui m'a aider 😀

[@Lobassietheblackmusicheiress]

Totalement d’accord moi tca depuis ww

[@marielouisemarignan9977]

Je suis entièrement d'accord, j'ai fait le programme il y a 35 ans et j'ai gardé les bases les conseils parce que rien est interdit on apprend à gérer les choses au quotidien, oui ça marche 🙂mais j'ai cessé les réunions car je me suis rendue compte que c'était devenu plus un supermarché de produits même allégées qui incitent au grignotages ce qui était mon problème et la promition de tous ces produits laissait peu de place à la réunion et les informations importantes ça ne m'apportait plus rien 🙂

[@azurgracia952]

Très intéressant, et je trouve ça génial si des gens y trouvent leur bonheur. seulement aucune allusion aux potentiels risques de développement de TCA, qui ne sont absolument pas négligeables, à mon sens.

[@nolwennbordessoule7975]

J'ai une amie qui régulièrement fait un régime ww. Elle perd du poids, mange effectivement de bonnes choses, seulement les quantités sont faibles et elle a souvent faim. Et les deux fois où elle a arrêté, elle a repris son poids + des kilos supplémentaires. Elle me dit que pour bien faire, il faut se restreindre à vie... 😞

[@aliaboulekema-amraoui5317]

Hey, ayant une mère nutritionniste, le fait de se restreindre va qu'on le veuille ou non créer des frustrations. La bonne chose a faire pour perdre du poids (peut être plus lentement mais dans la durée) c'est de manger à sa faim mais des aliments équilibré et varié tout les jours sans se priver et aller directement voir une nutritionniste qualifiée. Autant je trouve l'idée des réunions en groupe excellente autant le système de point est lui désastreux. J'espère que ton amie se porte bien et qu'elle trouvera une solution :)

[@Andrijeli]

c'est purement de la connerie le regime ww. Pour une perte de poids rien de mieux que de la muscu et une alimentation équilibrer tout en mangeant des choses qu'on aime

[@naobe5]

@@Andrijeli Ce que tu conseilles, c'est un style de vie sain et équilibré...mais ça ne rentre pas dans le fantasme du produit/méthode "miracle"....Ce qui permet aux régimes et techniques de nutrition de tout bord de générer des fortunes ...

[@lealea9513]

Oui..souf que ce qu'on aime et equilibré va pas dans le même assiette. Malheureusement 🥴

[@Andrijeli]

@@naobe5 oui il y a rien de miraculeux pour une perte de perte de poids, les recettes miracles et co ce n'est que technique de marketing.Une fois qu'on arrête ce genre de régime au plat tout fait on ne sait plus faire soit même la cuisine et on devient dépendant a ce genre de plat (et ça leur fait bien des couilles en or) ou on revient a nos mauvaises habitude alimentaire.

[@sandrineanguilli9070]

J'ai perdu 63 kilos grâce à weight watchers ! Passant de 120 à 57 kilos !

[@babydool2490]

en combien de temps ?

[@heredianna2496]

@@babydool2490 Oui et surtout depuis combien de temps. Car tout le monde peut perdre du poids. Le problème c'est de ne pas reprendre.

[@babydool2490]

@@heredianna2496 ah ouiiiiiii j'en suis la preuve lol yoyo a repetition qui a la fin mon fait prendre 60kg. du coup jai fait une sleeve jen et perdu 43 en 1an. maintenant je stagne un peu me reste 15 kg a perdre

[@heredianna2496]

@@babydool2490 En tout cas félicitations et courage et surtout ne pas stresser pour "les kilos à perdre". Une fois sorti de l'obesité l important c'est une bonne hygiene de vie et relation avec la nourriture. Parfois être plus tonique/plus musclé peut compenser l envie de voir des kilos partir car le sport+musculation fait beaucoup sur la silhouette et la santé.

[@babydool2490]

@@heredianna2496 oui ces vrai mais pour la peau quand elle a ete distendu malheuresement a par la chirurgie je pense pas avoir d'autre choix car jai du mal a accepter mon corps avec tout c default

[@bien5627]

1 point c'est quoi? Ils parlent rarement de calories, activité physique, de rapports glucides/proteines/lipides.... calorie ingéré par calories dépensé... même si moins de calories, ne veut pas dire plus sain pour l'organisme.. Met puis on ne sait pas ce qu'il y as dans leurs produit, additifs etc..... En tout cas si une chose est sûre, c'est un sacré buisensse

[@kapilair1770]

1 point ça doit être un groupe d aliment correspondant à un nombre de calories

[@Nanou8845]

Je pense que WW ne met pas suffisamment l'accent sur le fait que ses membres animateurs ou animatrices apprennent à d'autres personnes une autre manière de manger. Parce que NON, je ne trouve pas que c'est un "régime" quoiqu'en disent certains intervenants dans le reportage, et je sais de quoi je parle. Le seul reproche que je puisse leur faire c'est que les quantités sont un peu trop basses. Pour avoir consulté un diététicien nutritionniste pendant un certain temps, je peux vous affirmer que vraiment WW c'est un rééquilibrage alimentaire ou réapprendre à bien manger. Mais il y a aussi la volonté des participantes et des participants à continuer après les séances de groupe , ce rappel du bien se nourrir.. Cela dépend de chacun et chacune... Bien entendu, la vente des produits et dérivés fait partie du plan "marketing" WW mais à chacun, chacune de ne pas se laisser piéger par ces offres "gadget", le discernement serait de bon aloi dans ce cas. Et puis cuisiner "léger" soi même à la maison est bien meilleur et moins "calorique" que ce qui est présenté dans les étalages des grandes surfaces qui n'ont qu'un objectif: FAIRE DU FRIC... Réfléchissons, après tout, c'est nous qui détenons la réponse à ce soi disant "business": ne pas céder à la tentation mais surtout ne pas céder au manque de confiance en nos capacités de faire du "mieux" manger soi même à la maison.

[@catherinecreignou1669]

Tellement d'accord avec vous

[@Nanou8845]

@@catherinecreignou1669 Merci, je me sens moins seule du coup... Belle soirée à vous.

[@zigaudrey]

Paradoxalement, pour maigrir, il faut manger. Le corps a besoin de nutriments pour éliminer le surplus. Mieux se contenter de fruits et légumes, source de vitamines. En bref, les idées reçues boostent la vente. Le business dans tout le sens du terme.

[@ruslanyachshenko8857]

en faite c'est pas que tu dois manger pour maigrir mais avoir une alimentation adapté à t'a semaine de travailler et manger macdo alors que tu passe 8 heure derrière un bureau bas tu prend du poids .

[@zigaudrey]

@@ruslanyachshenko8857 Et ne pas grignoter entre les repas

[@guydelomel6749]

Nos kilos les intéressent. Intéressante vidéo. Merci

[@lastronaute3606]

Elle paye plus cher pour manger quelque chose de moins nutritif. Les gens sont fous. Il suffit de manger moins.

[@lastronaute3606]

@Brassart océane explique

[@Xyrolucky]

Pas forcément manger moins mais manger mieux

[@lastronaute3606]

@@Xyrolucky ça sert à rien qu'elle mange un meilleur pain de mie si elle mange plus de tranches. Biensur que du point de vue de la santé c'est mieux. Le seul problème qu'elle résout en faisant ça c'est sa faim mais son porte monnaie sera le seul à maigrir parce qu'au final elle absorbe le même nombre de calories.

[@lastronaute3606]

@@piratebarel2856 mdr 👍

[@lastronaute3606]

@Brassart océane Pour maigrir tout ce qui compte c'est le déficit calorique. Pour illustrer il suffit de se référer à la vieille blague : qu'est ce qui pèse le plus lourd entre 1kg de plumes et 1kg de plomb ? Les 2 c'est 1kg. Tu manges 2000 kcal de frites ou 2000 kcal de tomates c'est la même du point de vue énergétique. La seule chose qui change c'est la place que ça prend dans ton ventre. 1g de lipide = 9 kcal 1kg de gras = 9000 kcal Si tu manges rien et que ton corps brûle 3000 kcal par jour, tu perds 1kg tous les 3j. Si tu tu manges 2000 kcal par jour et que ton coprs brûles 3000 kcal par jour, tu perds 1kg tous les 9j. Tout le reste n'influence que ta santé, pas ton amaigrissement.

[@lepretrececile8293]

Je trouve que le principe des réunions est top ! Néanmoins, je suis plus critique sur les restrictions au niveau des quantités car je pense que cela empêche chacun de prendre conscience de sa satiété ou de sa faim. Ensuite, il faudrait plus insister sur la qualité des aliments car comme dit mon prof de nutrithérapie "un bon aliment chasse un mauvais".

[@catherinecreignou1669]

J'ai fait WW. Super contente! Et c'est important de continuer à être attentive à son alimentation. Merci WW!

[@connorjohnson3192]

Merci pour ce documentaire Food Story. Apparemment ce régime à l'air de fonctionner. Je trouve que ça à l'air un peu complexe ce système de point. Les gens reviennent, c'est donc qu'ils sont satisfaits du service, notamment je pense grâce au soutien de groupe. Après il est normal que notre poids fluctue au cours du temps tant que l'on a pas appris à se faire des portions à l'avance, à gérer ses émotions et ses peurs. Il est important de s'assurer que son régime apporte suffisamment de vitamines et de minéraux. L'ambiance dans cette entreprise me paraît être bonne. Je crois qu'il faut changer son identité alimentaire quand on veut améliorer son alimentation et ne plus subir la pression de groupe. Je pense que petit à petit il y aura une conscience collective de ce qui est sain et de ce qui ne l'est pas: par exemple les produits très transformés, l'alcool et le sucre. Et les légumes et les fruits sans les sauces, on peut en manger sans restrictions. Bonne continuation à vous...

[@catherinecreignou1669]

Compter ses points est devenu un jeu pour moi. Cette méthode me convient très bien.

[@annesarrazin931]

J'ai minci quand j'ai été guérie psychologiquement.. Avant ça, mes efforts ne servaient à rien, je suis même tombée malade plusieurs fois en étant amincie. Faites face à vos difficultés psychiques !

[@Lobassietheblackmusicheiress]

Tout à fais

[@charlottemadadi]

21:30 "Les deux tranches de pains de mie Wight watchers ne font que deux points alors que l´autre pain fait 5 points les deux tranches". Les tranches sont aussi beaucoup plus petites, une tranche de pain de mie weight watchers (oui, j´ai regardé lol) fait 23,6g (1 point) tandis que 1 tranche de l´autre pain de mie fait 39g. Au 100g, il n´y a pas grande différence, et payer 3€ de plus juste pour 4 calories de différence (260 contre 216) me semble c´est abusé je trouve...Ne penser qu´aux calories et pas à la qualité des aliments me semble un peut dommage aussi...

[@olympeathena]

Déjà on se pèse à jeun si possible, pas habillé et encore moins avec des chaussures (à talons)...

[@nerrym7100]

Les gens reprennent du poids weight watcher parce qu’il reprennent leur mauvaise habitude alimentaire, celle justement qui les avaient fait grossir. On peut avoir le meilleur reequilibrage alimentaire du monde, mais si au final les vieille habitude reprennent le dessus, tel des reflexe alors rien de changera

[@marier.8134]

Reportage intéressant...personne n'est dupe sur le côté mercantile du programme. Libre à chaque consommateur d'être un consommateur responsable et de ne pas acheter leurs produits 3 à 4 fois plus chers ( ce que fait très bien la personne dans le reportage, d'ailleurs ). Mais peut-on voir le problème sous un autre angle ? Pourquoi n'y a -t-il que 16% de réussite au bout de 5 ans ? Si j'ai 15 kilos à perdre (en surpoids mais pas obèse), à la fin du reportage, je suis totalement découragée d'entamer quelque démarche que ce soit pour perdre du poids, puisque l'on ne parle que d'échec. Moi, j'aurais envie de penser que je pourrais faire partie des 16 %... Les médias insistent toutes lourdement sur le fait qu'il faut fuir les régimes si l'on veut perdre du poids. Mais alors que faire ? parce que, que l'on ait recours à un médecin, un nutritionniste expérimenté, un rééquilibrage alimentaire, quel que soit le nom que l'on donne, il s'agira toujours de diminuer le nombre de calories absorbées, même en n'excluant aucun aliment. Parce que pas de perte de poids sans réduction du nombre de calories.. Et ceci même si l'on fait du sport...car pour perdre 15 kilos uniquement en faisant du sport sans réduire le nombre de calories, il faut avoir beaucoup de temps, donc ne pas travailler ! ;-) Et parce que même si l'on mange uniquement des aliments équilibrés, si l'on mange de trop grandes quantités, on prend du poids. Alors je me dis qu'en faisant un régime, si je perds du poids que je reprends dans 5 ans, cela fera toujours 5 ans où je me serai sentie bien dans mon corps !

[@candicemajor2201]

Bonjour, pas besoin de beaucoup de temps pour faire du sport ( par exemple du renforcement musculaire à la maison sans matériel ou avec un peu de matériel). 30 minutes une à trois fois par semaine peu suffire largement.

[@djamilahasrouf796]

👍👍👍🤗

[@catherinecreignou1669]

Se préparer de bons petits plats!!!! Moi ça m'éclate ! Pour avoir suivi WW avec le résultat escompté. Continuer à se faire plaisir tout en étant attentive

[@Fuseauhoraire]

Ça rappelle le sketch des inconnus : - Je fais le régime Weight watchers. - Combien as tu perdu ? ( Sous entendu en poids ) . - 3000 balles ( Argent ).

[@carolineplation2591]

bonjour moi je l ai fait et jai perdu 10 kl en 6 moi que jai repris 12 mois apres ?????

[@emapierron8826]

Ce système de points n est vraiment pas adapté, imaginez vous cuisiner en évitant toute graisse, vous n ajoutez pas d'huile d olive pour cuire ou pas d huile de colza dans vos salades: résultats vous gagnez quelques points mais vous n apportez aucune bonne graisse (le corps en a besoin, encore plus les polyinsaturées et oméga 3) et vous allez sûrement les utiliser pour grignoter gâteau ou autre (sucre!!!) 0 bénéfice 😫 Consultez des diététiciens, eux seuls pourront vous établir un plan alimentaire qui respecte vos besoins réels et vos envies!!

[@Reveanne]

Les diététiciens? Bien évidement qu'ils ne respectent ni vos envies ni vos besoins. Ils appliquent le même régime à tous, culpabilisant le plus possible la personne qui les consultent...

[@emapierron8826]

@@Reveanne Alors c'est que vous avez consulté les mauvais diététiciens, d ailleurs, l étaient ils? Car juste nutritionniste, ça ne veut rien dire, si ça se trouve vous avez consulté des coach en nutrition qui n ont aucun diplôme reconnu. En tant qu ancienne diététicienne et connaissant d autres diététiciens, je vous assure que nous ne fonctionnons pas comme cela, les vrais professionnels en tout cas. J espère que ceux qui exercent avec un plan tout fait et non adapté se sont corrigés!!

[@emapierron8826]

@@Reveanne les personnes travaillant chez Weight Watchers ne sont pas diététiciens, il existe une vraie formation qui dure plus de 2 ans, bientôt 3 et ce n est pas avec quelques cours de nutrition que l on devient expert!!

[@Reveanne]

@@emapierron8826 les diététiciens de l'hôpital, plusieurs, tous sont arrivés avec leur feuilles photocopiés standard, rien à battre de moi et un discours culpabilisant. Je pense que l'hôpital vérifie qu'ils ont un diplôme reconnu...

[@emapierron8826]

@@Reveanne ah oui je comprends, oui évidemment ils ont un diplôme sans lequel ils ne seraient pas embauchés. Mais je vous comprends car lors de mon stage en hôpital, je n ai pas du tout aimé, donc je comprends que vous aussi de votre côté, ça n a pas été. Comme partout je pense qu ils sont pas assez nombreux, et pourtant beaucoup ne trouvent pas de travail stable!!

[@patpat8831]

"j'en suis à -100 grammes" et elle se pose pas la question de comment la secrétaire peut connaître son poids et ce qu'elle a perdu alors qu'elle est habillée? Elle vient toujours avec les mêmes fringues?

[@maryseexcoffier8312]

Ayant fait WW du temps des ateliers ( en live depuis le covid) on venait avec à peu près les mêmes habits. Ensuite on faisait une pesée aussi chez-soi le matin à jeun

[@femmenature251]

100g pour moi ce n'est pas assez significatif car il suffit qu'elle mange un repas, même très sain et elle reprend ses 100g directement car rien que le poids des aliments vont être comptés au moment du pesage. Elle n'a pas précisé elle s'est pesé habillé et a jeun. Le mieux est de regarder au kilo et non aux grammes.

[@remichabert6018]

elle boit un seul verre d'eau et elle reprend ses 100g =)

[@MK-sh3pz]

Oui ça fausse le véritable poids... 😕

[@kapilair1770]

L essentiel c'est de toujours se peser dans les mêmes conditions pour comparer les points

[@AtelierTamia]

Cela m a bien aidé durant mon adolescence, mais personnellement je n achetais pas du tout leur produit qui coutait bien troo chers pour mes parents et pour moi. Je trouvais des alternatives fais maison. Et maintenant je suis un programme d un nutritionniste et c est bien mieux. Heinz appartient a mosanto donc bon...

[@quentinlafond5144]

Le sport c la base. 2 h de course le week end et 300 abdos tous les soirs. Je mange bien mais bcp mais avec ce que je fais ca passe 1m,73, 63kg.

[@connorjohnson3192]

Merci pour votre commentaire Quentin. J'ai lu dans un livre que le sport ne faisait pas maigrir directement. Mais le fait de faire de l'exercice coupe la sensation de fin et régule notre appétit et notre sommeil. Il faut savoir que certaines personnes sont favorisées génétiquement pour grossir. Bonne continuation à vous...

[@moniquemomo4143]

Tout le monde n'est pas sportif,ça correspond plus à votre mode vie.Je détestes le sport.

[@femmenature251]

Vous êtes grand et très sportif. Apparemment il faut manger beaucoup plus de bonnes protéines que ceux qui sont peu sportif voir pas du tout. Et principalement des fruits et des légumes, ça c'est pour tout le monde ^^ Et à côté, manger à sa faim je pense que c'est le mieux. Mais chacun doit être à l'écoute de son corps. Nous savons ce qui est le mieux pour nous sans écouter les autres, qui sont souvent paradoxale.

[@femmenature251]

@@moniquemomo4143 Pas besoin de faire du sport pour être mince. C'est la société qui nous fait croire ça. De l'activité physique comme de la marche par exemple suffit amplement. Pas besoin de souffler comme un asthmatique si on mange sain tous les jours en se faisant plaisir de temps en temps et surtout en petite quantité en équilibrant. Par exemple, j'ai mangé des maltesers il n'y a pas longtemps mais j'ai refusé des pâtisseries pour ne pas faire trop. Avant tout pour ma santé mais aussi mon poids( ce qui revient à la santé aussi )

[@kapilair1770]

J ai une amie qui a perdu 28 kilos et qui a tout repris en 1 an Une cata pour elle...

[@mariej8144]

Les groupes d’entraide c’est très bien. Mais si je participais à des groupes de discussion où ça ne parle que de bouffe, j’aurais super faim en sortant!

[@azertyuiop6845]

ya juste a calculer les calorie c'est pareil que les point...

[@SamSam-fj3jt]

j'ai commencé ww j'avais 25 ans en 1984, j'en ai 63 aujourd'hui toute ma vie j'ai fait ww, quand on est dans le régime c'est cool on perd bien effectivement mais au fil des ans les kgs reviennent, voir + il faudrait faire attention TOUT LE TEMPS chose que je n'ai pas fait, et au fil des ans la motivation diminue à ce restreindre, en conclusion ça marche mais après faut faire attention. je ne l'ai pas fait et aujourd'hui je suis à 80 kg...

[@riribk2575]

j'ai réussi à perdre 30 kg en 4.5mois et ne compte jamais les calories , le secret est de manger plus de protéine et moins de féculents, plus de légume et se limiter à un fruit par jour car les fruits contiennent beaucoup de fructose( c'est que du sucre avec des vitamines qu'on pourra en trouver aussi bien dans les légumes mais sans surce), le seul féculent que je mange la journée est un du pain complet le matin ou des flacons d'avoine, le fruit autorisé dans la journée je le mange en collation avec une poigné d'amande au milieu d'après midi, c'est le moment de la journée qu'on a le plus besoin( et ouii ça s'appelle la chrono nutrition)! petit récapulatif pour aidé les gens qui en ont besoin : les féculent autorisé que le matin et en petite quantité, favorisé les aliments riche en protéine et faible en calories ( fromage blanc 0%, skyr , oeuf, poissons gras (perso je mange un fromage blanc à chaque repas pour ne pas manquer de proteine c'est vraiment un aliment miracle 3pots de fromage blanc = 21g de proteine!!) , viande rouge maximum deux fois par semaine et un repas par semaine ou vous pouvez manger ce que vous voulez, ayant essayé beaucoup de régime, c'est ce régime qui a fonctionné le mieux pour moi, je sens aucune fatigue et mes analyses sanguin sont toujours au top! même si je veux plus perdre des kilos, ce régime est devenu un mode de vie avec un une petite portion de féculent au déjeuner,et croyait moi avec ce régime les kilos partent et revient jamais !!

[@heredianna2496]

Les fruits ne sont pas des jus de fruits car ils sont aussi pleins de fibres donc le fructose n'est pas du tout assimilé de la meme façon et n'est donc pas problématique a part exces. Donc il ne s'agit pas juste de vitamines et sucres mais aussi de fibres qui sont excellentes pour l'organisme mais que bien sur on peut aussi les trouver dans les légumes. Non au jus de fruits oui aux fruits a part si c'est pour en manger 10 par jour ce qui est de toute façon impossible pour la plupart des gens. Bonne chance meme a celui qui peut manger plus de 3 pommes par jours en plus des autres repas. Mais manger un 2 a 3 fois fruits par jour n'est pas problématique.

[@kapilair1770]

Ou comment faire du fric avec le malheur des gens

[@squazey261]

Euh...l'animatrice est bien couverte, on ne peut pas dire qu'elle est mince.🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@lasagne_miam]

sinon arrêter de capitaliser sur les standards absurdes de beauté ? je me demande à quel point on parle de ça dans ces réunions

[@kapilair1770]

On parle surtout de bien être et de santé dans les reunions

[@annaafonichkina3545]

J’ai perdu 31 kg en 10 mois. Sans privation, et sans payer le blinde les marques

[@anne-sophieNOC]

Mdr ce peser avec ses chaussures a talons nickel! ^^ Par contre serieu les replays voila quoi.... Pas besoin de régime, manger brut , non transformé et fait maison, des bonnes graisses , des protéines pas trop de glucides , de l'activité physique, un bon sommeil. Pas de secret. Et déficit calorique, moins on consomme de calories que ce qu'on dépense on maigrit, a l'inverse on grossi.

[@brahimabaradji1402]

En fait se que les gens on pas compris se qui faut c'est associé régime et sport sa sert à rien de faire un régime tout seul parce que soit les gens perdent du poids mais en reprennent après et recommence un régime pour en reprendre encore après c'est un cercle vicieux ou soit ils abandonne parce qu'ils perdent la motivation de continué et que sa les dégoute de plus pourvoir mange se qu'ils veulent quand tu commence à faire du sport ton corps va commencer à changer de morphologie et devenir plus ferme du coup si on fait du sport plus le régime sa sera beaucoup plus efficace et t'aura moins de chance de reprendre du gras plus facilement si je dis pas de connerie parce que quand tes sédentaire le corps marche au ralenti donc on stoke du gros beaucoup plus facilement donc c'est important de pratiquer du sport sa t'évite de finir skinny fat

[@Igglypuffable]

Sheeeeesh😳

[@aiko4593]

les fruits zéro point ? ça part déjà mal XD les fruits sont plein de glucides, et magie les glucides font grossir (Fruit et féculants (Pâte et pain par exemple) en sont blindax). Bref le meilleur des régimes et toujours le même. Mangez équilibré et grignoter avec modération.

[@pierre8715]

"les glucides font grossir" Tu perds toute crédibilité avec ça Si quelqu'un est en train de lire ce commentaire, n'écoutez surtout pas ça c'est une honte

[@Rollercoaster-dd1ix]

Et comment faites vous si vous avez une activité sportive ? Sans glucides votre corps ne peut pas tenir. Il faut vraiment arrêter avec cette peur obsédante du sucre ! À tout supprimer votre corps ET votre cerveau ne feront que vous en réclamer. Croire qu'on est plus fort que son corps, qu'on peut le dompter et le restreindre est une grave erreur... qui peut mener à des troubles alimentaires.

[@alcalinea932]

Les fruits contiennent de la pectine. C'est du sucre. Mais du bon. On peut donc en manger. Mais ce que veut dire Camille K, c'est qu'il faut quand même veiller aux quantités. Une banane par exemple, c'est 100 calories. Si pour maigrir, vous devez manger 1200 calories par jour, la banane est un faux ami car elle coûte cher en calories. De même le raisin, le kaki ou encore l'avocat. En se disant, "oh c'est bon, ce sont des fruits, je peux en manger sans compter", est une erreur car on risque vite fait de dépasser ses besoins journaliers. Je ne dis pas qu'il faille supprimer les fruits, mais il faut juste avoir en tête qu'on ne peut pas en abuser non plus. Un smoothie à base de banane, on peut vite arriver à 300 kcalories le smoothie, soit, le quart de ce dont vous avez besoin s'il vous faut 1200 calories en une journée. Toutefois, si on hésite entre un muffin à 300 calories et une pomme à 60 kcalories, y a pas photo, on peut effectivement se gaver de pommes. Car pour arriver à 300 kcalories, va falloir manger 5 pommes.

[@MrSeb33000]

@@alcalinea932 Je vous rappelle juste que 1200 kcal par jour c'est pour une enfant de 8/10 ans selon le sexe et la corpulence. Une femme adulte c'est 2000 et un homme 2500 en moyenne. Donc normal que tous ces régimes fonctionnent. Vous mangez comme des gosses...

[@violettebrunet2203]

@@alcalinea932 la pectine n'est pas le sucre du fruit quelle drole d'idée ?! c le fructose ! :)

[@annesarrazin931]

Je pense que la parole est la clef

[@pdjn942]

les aliments zéro point c'est du foutage de gueule

[@Statpa]

Apres c’est vrmt fait pour les lardons qui n’y connaissent absolument pas en nut’… en soit mettre 0 point incite a manger 5 fruits et legumes/jour donc un plus gros volume alimentaire. Pas top pour qqun de sportif mais pour des personnes comme elles 🤗

[@pdjn942]

@@Statpa ya pas que les légumes, ya aussi du saumon des œufs et j'en passe. tu peux te nourrir avec des aliments 0 points et garder tous tes points pour te faire plaisir. ca biaise complètement la perte de poids.

[@kapilair1770]

Les endives

[@Lee_Marion]

La régime Tokyo Paris, cette blague ! Je vis en Corée, je mange avec des baguettes à tous les repas ! Aucun rapport avec la perte de poids, sinon personne ne serait gros ici XD

[@PSG-bw1wk]

Je n'ai jamais compris tout ces gens aussi naïfs!! Il suffit de manger équilibré faire du sport... Et on peut se faire plaisir une à deux fois par semaine !

[@MelodySDM]

haha elles n'ont pas suivi ce régime à première vue lol

[@samLH7101]

compter des points quand on mange, franchement, c'est pas naturel !

[@boutte26]

Pas de souci Weight watchers on y revient ..donc…….pas top en ce qui me concerne j’ai toujours tout repris…..

[@djguigui36]

Ma méthode préférée pour perdre du poids c’est WW

[@SAGAT1986]

Ma femme a fait le régime ww elle a perdue 1000 euros

[@fortounattoremi2835]

Je préfère perdre du poids par moi même.

[@tanseleeric5239]

👍

[@QueenHeleina]

Peser ses aliments=régime. Y'a pas à tortiller.

[@joosbo]

Une taille 38 en pesant 67 kg....Faux. Il ne faut pas confondre taille Française et taille Americaine ! Quelle est la taille 42 en US ? Tailles et pointures en France France États-Unis Standard universel 46 36 M 48 38 M 50 40 L 52 42 L

[@MariemRimel]

La première dame qui parle de sa perte de poid elle es française donc elle parle d'un 38 en France

[@kapilair1770]

Faites du sport , vous allez maigrir

[@sebastiena3822]

Si l alimentation ne suit pas derriere personne ne perdra un gramme

[@mariemartino1310]

les vaches à lait toujours.... !

[@instantkarma6821]

Ont dirait une secte

[@annemariedemay7499]

Wagwatchers me fait penser à la Watchtower !!!!