La VÉRITÉ sur les Régimes Weight Watchers, Chrononutrition & Comme J'aime !

[@dr.jeanmichelcohen]

Alors ? Que pensez-vous de tous ces régimes ? Tentez Savoir Maigrir : 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite et trouvez avec votre diététicienne vos plans de repas adaptés : bit.ly/youtube-jmc Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 00:00 Intro 0:27 L'équation pour maigrir : la consommation d'énergie sur la dépense d'énergie 1:36 Comment qualifier les régimes : la répartiton des macro-nutriments 2:30 Les glucides 2:39 Les lipides 2:49 Les protéines 3:09 Que se passe-t-il en cas d'excès de Glucides ? 3:25 Que se passe-t-il en cas d'excès de Lipides ? 3:47 Que se passe-t-il en cas d'excès ou un manque de protéines ? 4:36 Le marketing des régimes 5:08 Un régime simple, rapide et efficace 6:19 Comment rendre un régime crédible ? 7:06 La chrono-nutrition 8:39 Les régimes hypertrotéinés 10:25 Le régime Weight Watchers 12:03 Le régime Comme j'aime 10:27 Les régimes sans sucre 14:29 Le jeûne alimentaire 15:45 Le régime cétogène

[@Marcaurele454]

Merci docteur c'est très instructif

[@pattymartin]

@@lydia6859 pire qu une secte eux ..mon amie avait des étourdissements tension.basse avec le médecin qui lui explique le manque de nutriments ect ..ahh non pour HB le médecin se trompe et essaye de lui refourguer d autre produits

[@joycezonzong2334]

SVP N'IGNOREZ PAS LA QUESTION QUE JE VIENS DE VOUS POSEZ

[@elouanblanchard]

tres bonne vidéo mais j'aimerai vous faire remarquée que les plat (comme j'aime) sont tres malin car pour chaque semain suvant il diminue et trompes les volume alimentaire plus de salades moins de riz mais au bout d'un moment sa marche plus

[@mustaphaalam3619]

Dr Jean-Michel Cohen J'ai essayer pleins de regime et celui de la chrononutrition a super fonctionner. J'ai perdu 20kgs depuis janvier 2020 et je mange réellement autan que je veux juste je respecte ce principe. Du coup je peux pas vous laisser dire que la chrono ne marche pas. A part ça je vous suis tout le temps

[@wb9515]

Le régime sans sucre ajouté me va personnellement très bien. Combiné avec une activité sportive régulière, j’ai perdu 20 kilos en un an. Je tiens à préciser que je n’ai pas arrêté le sucre ajouté entièrement et je me permet d’avoir un à deux jour par semaine où je mange une pâtisserie ou une glace par example. Ça fonctionne bien et ça m’a permis d’apprendre à manger sucré avec modération et surtout plus sainement.. donc, réduire le sucre ajouté a été ma solution de perte de poids 😊

[@GiuseppeSALVAGGIO]

Idem pour moi Mais avec le confinement et l'arrêt du sport en salle, une magnifique fascite plantaire et, surtout, une superbe capsulite à l'épaule droite. 30 kg repris en quelques mois... Pfff

[@marcellecouvent6842]

Je suis chez w w comme vous dites le régime est à vie j ai perdu 32 kg et me croyant sauvé me revoilà Mais cette fois je fini mon abonnement et je vous rejoins

[@Anna-ob4kp]

Quand j’ai accouché j’ai fait là chrono nutrition et ça a été formidable. Ce n’est pas un régime. C’était il y a 16 ans ... j’aime beaucoup le doc Delabos. 😘

[@mariedv1339]

Je compte faire de la chrono nutrition après mon accouchement. J’espère que ça marchera comme vous.

[@andrebonet9667]

Faites la chrononutrition toute votre vie car c´est apprendre à manger sans faire d´erreur.

[@annawinterstein5079]

Bonsoir pouvez-vous me dire comment ça et me donner des exemples sur la chrononutrition merci

[@Bluewaave51]

@@annawinterstein5079 voir toutes les vidéos que fait Doct Delabos sur youtube

[@Vivi-tm5zp]

docteur je vous regarde depuis très longtemps vous vous portez bien

[@corinnedumas8880]

Merci pour cette vidéo Docteur Cohen ! La pub comme j' aime 1000 fois par jour à la télé me gonfle vraiment ! 😡🤮

[@krissyd-s5078]

couper le son des pubs, facile et pendant, faites autre chose

[@barigoulebarigoule]

Mieux changer de chaine😅 ​@@krissyd-s5078

[@christianmusique7947]

La moindre des choses est de saluer que Jean-Michel n'a aucun conflit d'intérêt. Cela fait vraiment plaisir dans ce monde!!!! et dans le monde médical!!! Cette indépendance d'esprit qui lui permet de critiquer, expliquer le fonctionnement de "comme j'aime" fait vraiment plaisir. Certains, parfois, cela m'arrive, peuvent être en désaccord, le taquiner, mais l'homme est fantastique, intègre, de bonne humeur, ne jugeant pas.

[@lilochris3345]

le dr n'a pas son propre régime ? avec savoir maigrir ? payant bien sûr

[@christianmusique7947]

@@lilochris3345 Tu as raison, et il gagne bien sa vie. Mais reste peut crédible vu que ca ne fonctionne pas sur lui. Le mieux reste les jeûnes intermittents en consommant beaucoup de cru, légumes, fruits crus

[@penelopeblue6882]

excellent ! Merci beaucoup pour toutes ces infos, vraiment top et très bien expliquées🙏🙏🙏

[@CyrilDaviez]

Trop intéressant ! Merci Dr Cohen 👌🏼

[@edithcrepey677]

Bonjour Jean Michel Je suis d'accord avec vous et merci pour cette video

[@veroniquewagner7080]

Merci de tous vos bons conseils. Je me souviens jadis du régime Montignac "régime dissocié" dont la parodie a été faite dans le film "Jai faim" avec Catherine Jacob. J'imagine qu'il rejoint volontiers cette liste lol...

[@CmoiLyd]

Excellente vidéo. Merci docteur.

[@Kitsuneko64]

Le régime Weight watcher je crois que vous n'avez rien compris ... Je l'ai fait en 2016 et déjà la communauté online a été une grande aide même virtuelle : toujours la ; bienveillante ; échange de conseil et de soutien ; des amitiés créés . Les points ne sont pas calculés que en fonction des calories mais aussi en fonction de ce qu'ils apportent a l'organisme ainsi 300 kcal de pommes ne valaient pas du tout pareil que 300 kcal de pizza 4 fromages ou 300 kcal de Paris Brest ... Cela nous incitait à faire les bons choix de nutrition et a réapprendre a manger . En plus on avait les points bonus hebdomadaires qui étaient là pour qu'on ai le droit de se faire plaisir parce que comme vous dîtes il faut toujours se faire plaisir même pendant un rééquilibrage alimentaire J'ai perdu 25 kilos que je n'ai jamais repris avec Weight watcher je pense que c'est un bon régime

[@djosilopi7501]

J'ai suivi le programme en 2000, la méthode juste avant c"était avec les ronds jaunes, oranges et rouges. Quand ils changent de méthode, ils offrent les anciens livres lors des réunions hebdomadaire !!

[@nafxd4436]

Je suis tout à fait d’accord avec toi je le disais un peu plus haut aussi Ils ont une façon de faire qui est superbe y’a pas de Privation on est soutenu c’est pas cher et ce système : es vraiment une très bonne idée donc non non je suis tout à fait d’accord avec vous et je suis content de pas être le seul qui pense ça

[@lorenzoxx6596]

La communauté online est une cata maintenant trop de jalousie en plus Connect a rajouté les videos de tout et n importe quoi heureusement qui a les ateliers Visio ou réel avec beaucoup de bienveillance et maintenant il y a 3 couleurs violet vert et bleu chacun est libre de choisir sont programme :-)

[@Isidor94]

Totalement d’accord avec vous, je ne suis pas d’accord avec analyse de WW. il est resté bloqué sur le système des années 80… 😅

[@Cynthia-vm3ee]

Je sui aussi dans WW et je suis très satisfaite. C'est pas un régime si on s'y investit. Grace à WW, j'ai appris à cuisiner mieux et supprimé pas mal de choses de mon alimentation. Par contre, c'est sûr que si dès que vous atteint votre poids cible, vous reprenez votre alimentation d'avant WW, vous allez tout reprendre.

[@ricklavie7315]

Comment ça se fait qu'en ayant un programme de chrono-nutrition,en fauteuil roulant pendant 2 mois à cause d'une opération, j'ai pas pris un gramme avec 4 repas par jour ? j'ai pas fait de footing ou de natation ou autre.... Bizarre non ?? protéines prises : viande rouge et blanche, poisson ou salade le soir , je n'ai aucune action chez chrono Delabos je précise en passant. Ils cherchent aussi à vendre une flopée de compléments alimentaires à travers le réseau de nutritionistes .

[@rosemariedelova8147]

Bravo !Dr Cohen vous avez dit la vérité !merci pour tout.

[@sawasdeekhap]

Hello monsieur Cohen Quel regime alimentaire preconisez vous pour courir un 100km ? (Le 6 avril prochain) Merci à vous

[@MADELEINEDELESTAN]

Merci pour ces informations

[@pascalewelsch3639]

Perso mon époux et moi même avons trouvé un moyen qui est très satisfaisant avec la chrononutrition. Nous avons 53 ans tous les 2. Un apport calorique supérieur à tout ce que nous avons fait jusque là, surtout moi avec un long parcours poids.. sassiété retrouvée. Pas de frustration. Je travaille de jour et mon époux de nuit et pas de soucis d adaptation. Le plus c”est la silhouette qui s”affine plus qu une question de poids. 2 mois. 11kg à nous 2 et 13 cm tour de taille à nous 2. Juste pour vous apporter un témoignage d une vétérans des régimes et rééqui,ibrage. Et sans pour notre part complémenter avec des barres.

[@ahmedrashid8565]

Comme dit le docteur DELABOS ses patients répondront à sa place 😊

[@sanchezjulie6393]

Je suis d'accord avec vous 👍

[@emd1984]

Bonjour. Quand vous dites "Chrononutrition", est-ce que c'est la méthode du Dr Delabos ? Et j'aimerais savoir de quels tests est-ce que vous parlez dans la vidéo svp.

[@jehannemarie1163]

La chrononutrition, c'est manger certains aliments à certaines heures. Pas de produits gras le soir mais le matin...

[@ricoufernonou8394]

Docteur, aidez le à perdre du gras...ah ah ... Trop de féculents

[@funshoot414]

Bonjour, une semaine de passée, et toujours pas de réponse ! Alors ou sont les références des tests, par qui, sur combien de patients, sur combien de temps ? Qui vend le mieux sa salade, Delabos ou Cohen ?

[@catherinedubois1044]

Bonjour, vous avez pris du ventre ?

[@batankyu580]

14:32 Pour le visuel illustrant le jeûne, il a pris la même image que celle de la couverture du livre "La nouvelle chrono nutritition illustrée" du Dr Alain Delabos en livre de poche.

[@Dominicko-up1nl]

La chrono a bien marché sur moi, ma cholestérolemie c'est améliorer en pratiquant la chrono, et ceci sans changer mes habitudes sportifs ni en diminuant les quantités, mais juste en les mettant chaque aliment dans son temps. Donc je respecte le fait que d'autres personnes passent par d'autres moyens, mais le fait de décredibiliser la chrono c'est pas très juste, surtout que ça fait 2 vidéos d'affilée où il s'en prend à la chrono. À mon avis c'est de la concurrence déloyale.

[@alaincelia5997]

La chrono marche donc il a un concurrent

[@sabrinaheullant2329]

La chrono n'est pas un régime juste un rééquilibrage alimentaire en mangeant de tout et se faire plaisir.

[@marie-christinec8271]

Merci . Très utile à savoir.

[@marysehuttig3693]

J’ai craqué, exactement comme vous le décrivez (matraquage publicitaire, mystère, accréditation) pour Comme J’aime. Tout ce que vous en dites est vrai. Mais je voudrais apporter mon témoignage pour les personnes qui sont prêtes à craquer : C’EST PAS BON ! Et je ne suis pas difficile !

[@gwen3070]

Merci pour ces éclairages précis.

[@rosacarnier5633]

Hello Patron de ma santee ❤😂 j ai été opérée d u e hernie hiatale.. Redescendu mon estomac ou il devait être et recousu la hernie à mon oezoohage du coup plus d acide...(être en colère) je mange souvent mais peu.. Et équilibré je trouve en viys un vrai SAGE.. MILLE MERCI PRENEZ SOIN DE VOUS EST RARE UN VRAI BIENFAITEUR DIT LA VÉRITÉ 🎉❤🎉❤🎉🎉de Belgique.. 1 fois 😂❤

[@chantalbainier9676]

Merci Mr Cohen, pour votre bon sens, votre sincérité, votre franchise, votre franc-parler. Vous êtes une personne de confiance.

[@rachel_db]

Pour être totalement transparent il serait intéressant de voir comment et avec quels codes marketing la méthode Cohen parle aux clients. Car après tout le Dr Cohen s'adresse à une patientèle mais la méthode Cohen à une clientèle et à ce titre utilise les mêmes outils que les autres entreprises se voulant pérennes...

[@patriciacaille9685]

Vous avez raison , il emploie les memes méthodes , lui aussi c’est une star et ses régimes c’est compter les calories et c’est hypocalorique donc pareil On reprend tout après , sacré gourou 😄😄😄😂😂😂

[@patriciamongiatti1769]

Merci Dr Cohen pour toutes ces explications très intéressantes. Grâce à votre méthode "savoir maigrir" j'ai perdu du poids lentement mais sûrement et surtout j'ai appris à manger équilibré et cela maintenant pour toute ma vie. Tout a changé me concernant. Je n'aborde plus l'alimentation de manière anarchique mais plus sereine. Merci pour toutes vos vidéos toujours très instructives. bonne continuation.

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci beaucoup Patricia pour ce témoignage :) Et félicitations pour cette réorganisation ! Bonne continuation ! - L'équipe JMC

[@rouxanne-laure8938]

Je trouve que weight watcher force à cuisiner et à se rendre compte de la valeur des aliments de façon simple

[@amelypl5551]

Une vidéo sur les soshape, Fred, etc ca serais intéressent svp

[@yvonnedavid4112]

J'ai aimé cette vidéo elle m'a éclairer

[@nawazidi1997]

La chorono nutrition c est manger des bons aliments au bon moment pour moi c est la seule méthode qui m a aidé a perdre du poids sans me frustré.

[@malikboutarfa5549]

Le top c est connaître sa maintenance calorique ,ensuite créer un déficit calorique ,et ensuite on peux manger comme on veux ces calories dans la journée ,car ce qui est important en régime c'est le déficit calorique c est tout 😁👍.pas besoins de compliqué les choses ,c est simples .

[@chrys3099]

J'aurais aimé... mais je suis intolérante au fromage du matin... Chevre et brebis trop chers... et l avocat ne me réussit pas du. Par contre, j'ai converti mon ado qui a perdu son ventre en mangeant ! Je pense que l'essentiel est de trouver son équilibre personnel soit celui de son corps et esprit.

[@kristinaptk1167]

Avec la chrono j’ai fait des pierres à la vésicule biliaire et des litiases urinaires

[@malikboutarfa5549]

@@kristinaptk1167 est tu sur que c est la cause de la chrono?

[@kristinaptk1167]

Malik Boutarfa oui ça arrive les aliments peuvent créer ça ! J’ai adoré là chrono c’est mon deuil

[@mariamacoudeville4983]

Bonjour docteur que pensez vous d' herbalife ?

[@dr.jeanmichelcohen]

pas du bien :+))

[@jehannemarie1163]

Une arnaque comme il y en a tant...

[@freedysdelali5139]

Bonsoir docteur Peux t'on consommer les Barres céréalières de la marque Carrefour Et qu'el huile est bon pour la cuisson

[@fabch9621]

Non c'est plein de sucre Et huile olive pour cuisiner

[@radioduthe]

Le titre ne m’inspirait pas du tout et pourtant… C’est votre plus belle vidéo, surtout les 3 premières minutes !!! J’ai appris des choses sur les « compartiments ». Je pensais que les protéines devaient être consommées tous les jours. Toujours aussi pédagogique, bravo !!!

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Phili2pe! :) - L'équipe JMC

[@MarcMarc-cf9mq]

Quelle est votre source disant que la chrono nutrition a été testée et ne fait pas mieux sur le long terme ?

[@dr.jeanmichelcohen]

Le rapport de l'ANSES sur les régimes (2010) - Diététicienne Méthode Cohen

[@NicoleHazan]

Vraiment jean Michel Cohen tu as raison les autres régimes alimentaires arnaque et marketing. Vidéo où tu es prof de médecine. De toute façon tu restes le meilleur matière nutrition. Moi je te transmets mes félicitations. Marche presque tous les jours ça va ? Avec deux repas et collation. Une routine alimentaire on s'y habitue. Je voudrais que tu parles des transaminases transaminases ALAT et Asat. Les conseils à suivre. Sois sympa jean Michel Cohen. J'aimerais entendre ce thème.

[@cordyiitalicum9795]

J ai essayé votre méthode. Impossible à suivre beaucoup trop peu de nourriture. Je commence ww et aucun problèmes

[@salambennouar1826]

Bonjour Dr Cohen. J ai juste une remarque si vous permettez. Les glucides ne peuvent jamais être fabriqués dans l organisme ( néoglucogenese) a partir de lipides.

[@demhas]

en plus la néoglucogenèse n'est pas forcément néfaste. c un processus physiologique qui assure la production de sucre mais juste ce qu-il faut pour maintenir une glycémie normale. on ne devient pas diabétique avec ça et on ne stocke pas d'excès de sucre puisqu'il n'y a pas d'excès par définition.

[@demhas]

c'est probablement la néoglucogenèse qui a permis à nos ancêtres de survivre à l'époque ou l'humain consommait essentiellement grâce à la chasse et la cueillette.

[@zehravigna4873]

Je pense que la partie de GLYCEROL qui vient des lipides sous forme des triglycerides peut se transformer en glucose.

[@salambennouar1826]

@@zehravigna4873 exactement vous avez raison. Mais le glycérol en tant que molécule n est pas de nature lipidique. D ailleurs il est soluble dans l eau. Donc les lipides ne se convertissent jamais en glucides.

[@zehravigna4873]

@@demhas néoglucogenèse c'est l'obtention de glucose a partir des protéines, est-ce bien ca ?

[@philipperousselet2857]

Merci super vidéo tres instructif,comme souvent.

[@graciamanucure]

Superbe vidéo explicative ! Merci pour ça car je vois beaucoup plus clair 😏

[@didierrigout3203]

Monsieur Cohen je trouve que vous n'êtes pas très honnête. Vous parlez de chrononutrition comme étant un régime. Ce n'est pas un régime. C'est une manière différente de s'alimenter que l'on suit toute sa vie. Vous dites par exemple on mange des légumes à midi. FAUX : pas de légumes à midi avec la chrononutrition . Vous dites on ne mange pas grand chose le soir. FAUX: Je peux manger 500g de poisson si je veux, autant de poissons ou fruit de mer que je veux. Déjà cela prouve que vous n'avez pas bien étudié la chrononutrition ! Ou bien si ! vous savez exactement comment cela marche mais vous essayez de démonter malhonnêtement d'autres méthodes en mentant. J'avais oublié bien sûr il n'y a que le regime Cohen qui marche 😀. Personnellement j'ai perdu 15 kilos et ne les ai jamais regagné en plusieurs années en m'appuyant sur la chrononutrition, je suis en bien meilleur santé et je n'ai jamais faim ! Vous pouvez critiquer autant que vous le voulez mais ayez l'honnêteté de critiquer en ne dénaturant pas les autres manières de manger pour alimenter votre argumentation.

[@ricoufernonou8394]

Faut dire au Doc de lui diminuer les féculents,)

[@michelerenoul2474]

Je me suis mise aussi à la chrono nutrition depuis trois mois, j’ai perdu 4 kg sans me priver, sans avoir faim, et je me sens plus en forme que jamais ! Ce n’est pas un régime, mais une organisation de l’alimentation liée aux besoins du corps. Réduire la chrono nutrition à une stratégie marketing est malhonnête ou montre une certaine incompétence de votre part.. La chrono nutrition est beaucoup moins présente dans les médias que vous !!

[@rosaliedelareunionrosalie5979]

Bonjour, j'ai découvert la chrononutrition par hasard en Août 2019.J'ai perdu 15 kgs en 06 mois,mais j'ai surtout perdu du volume,de la rétention d'eau et de la graisse..j'ai un corps beaucoup plus musclé et ferme et une très belle peau bien tendue...Et je mange quotidiennement chrononutrition pour le bien-être et la santé...avec gourmandise et des aliments sains..Bref,grâce à la chrononutrition, j'ai vraiment appris à manger..

[@yvettesuzanne6166]

Michèle Renoul alors techniquement, dans le dictionnaire Larousse, la définition du mot « regime » c’est : Ensemble de prescriptions concernant les aliments et destinées à maintenir ou à rétablir la santé : Régime lacté. Régime végétarien. Le mot régime ne veut pas forcément dire « restrictions » mais plutôt une façon de manger, différente de ce que nous faisions jusqu’à présent. Qu’elle soit bonne ou mauvaise. Voilà c’était tout, et bonne journée

[@marielouisemarignan9977]

@@rosaliedelareunionrosalie5979 moi, je n'ai pas bp maigri car je n'ai pas grand-chose à perdre mais surtout des problèmes de grignotage sucré même si je fai du sport régulièrement, depuis 3 mois je n'ai plus envie de sucre donc plus de grignotage mon seul sucre vient des fruits et je trouve même certains trop sucré,merci pour votre commentaire, bonne continuation 😘

[@Esperancedejade]

Bonjour quen est il du regime paleo?

[@mubana868]

Merci Docteur, you are the best 🙏🙏🙏👏👏👏💪💪💪❤

[@angeliquesoleil7403]

voilà qui est très clair et instructif merci JMC

[@fatimabelkilali4317]

Merci beaucoup pour tout ce que vous faites Je vous souhaite une excellente année 2023 de santé et de prospérité merci encore.

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci à vous :) Et meilleurs voeux également :) - L'équipe JMC

[@charlotte2082]

Euh la chrono n'est pas un régime. Première chose. Deuxième chose : depuis quand il y a des légumes le midi en chrono ? Connaissez-vous vraiment cette méthode ? Troisième chose : c'est quoi "pas grand chose le soir" ? En chrono on peut manger 400g de poisson le soir. Donc bon... Peut-être quand même devriez-vous regarder tout cela de plus près !

[@ricklavie7315]

je confirme pour le poisson

[@nathaliepruvot816]

cela veut il dire que tous ces régimes ne sont pas bon pour la santé?

[@legrandchristophe5332]

Bravo !! 👍👌

[@zerbiblaurence0693]

Bonjour Docteur Suite à un changement hormonal je suis le régime aux œufs et fromage blanc pour faire un choc métabolique, soit un régime protéique. Serait ce un leurre ?

[@leruyetestelle7965]

Que vient faire la chrono-nutrition dans votre vidéo ? Si je reprends vos différents points la chrono n'a rien de nouveau, elle est simple efficace avec une perte de poids et de volume régulière, pas besoin de pub (contrairement à vous je ne vois pas de pub sur la chrono et le Dr Delabos) , la formule que vous citez n'est pas un slogan mais une façon de s'alimenter. Enfin aucune star n'a fait de la pub pour la chrono-nutrition. Dernière précision : la chrono n'est pas un régime puisqu'on perd du poids et du volume si on est en excès et on en gagne si on est maigre. Quand on tape sur les autres façons de s'alimenter c'est peut être parce qu'on était pas certain de la crédibilité de la propre méthode 🤔

[@MIMI-nu9ov]

🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@fabiengurdjoglou6958]

C'est un jaloux, il m'insupporte, comment les gens peuvent payer ce genre de personne, je fais aussi la chrono et je la fais toute seule rien qu'en regardant les vidéos

[@julieng.4375]

Je voudrais savoir quelle quantité maximale de protéines un adulte doit-il consommer chaque jour ? car j'ai entendu dire qu'un régime hyperprotéiné pouvait entraîner des insuffisances rénales

[@laurentn7682]

Les recommandations sont de 0.8g/kg recommandés par jour pour un adulte. On peut évidemment dépasser largement ce chiffre sans soucis, c’est sur le moyen est long terme que les reins ont du mal à tenir la distance en général et encore on est pas tous égaux devant la santé. Des cycles de 1,5g/kg à 2g/kg sur des périodes de 6 à 9 semaines sont assez courantes chez certains sportifs.

[@julieng.4375]

@@laurentn7682 merci beaucoup pour ces informations

[@pierredavain2398]

La chrono-nutrition n'est pas un régime. La ligne "mystère" chez la chrono c'est quoi ???????? C'est votre argument qui relève du mystère.

[@michelefaber376]

Super et merci sa m a appris beaucoup bisous

[@powerfast1950]

intéressant les trois sources d’énergie. La nutrition devrait vraiment être enseignée à l'école!

[@timteo7743]

Plutôt la chrononutrition alors... moi ça m'a transformé ma vie. Jury Nobel de médecine je voterais Dr Delabos !

[@miti314]

J'ai 55ans, et quand j'étais en troisième, on avait les rudiments de la nutrition au programme. Je me souviens même de cours avec calcul de calories et quels groupe d'aliment fallait-il pour un petit déjeuner équilibré .. etc

[@LemayAdrien]

Wowow un vrai cours de nutrition ! Merci Dr Cohen :)

[@Isidor94]

Perso j’ai fait la méthode WW. ça m’a parfaitement convenu et j’ai perdu 30 kg en une année. C’est très efficace j’ai appris a m’alimenter différemment. Je n’ai utilisé que leur appli, aucun groupe ou atelier. Tout seul et résultat plus qu’inattendu et très satisfaisant 😊

[@malikboutarfa5549]

Le meilleur des régimes c est de faire croire au corps qu il n est pas au régime ,mais qu il l est en vérité .dans un bon régime ,il doit avoir tout les macro nécessaire au bons fonctionnement du corps ,c'est a dire glucides ,lipides ,protéine .le seul macro qui sera bas par rapport au autres sera les glucides c'est tout .il faut juste connaître sa maintenance calorique ,et créer un déficit calorique pour maigrir c est tout !!!.maigrir c est pas compliqué ,c'est dépensé plus , consommé moins ,c est tout 😉

[@beaujour84]

j'ai du mal a comprendre, , car votre régime est mieux que les autres ? j'ai eu essayé et franchement c etait pas mieux que ww , je ne comprends pas cette vidéo

[@MarionAntoine]

Le tout c'est de trouver ce qui marche pour soi. Y'a des grands principes qui fonctionnent pour tout le monde, après il faut adapter. Exemple : manger des legumes fait du bien à tout le monde. Les régimes sont inefficaces car il y a souvent une résistance qui se créée : on est en plein combat en permanence. Alors que bien géré, le poids peut se perdre sans difficulté, progressivement et durablement.

[@miti314]

L'idée c'est de manger équilibré et si on à besoin de maigrir et bien on réduit les portions ou on fait du sport, ou les deux ! D'après ce que j'ai compris, Il ne propose pas de régime type. Mais plutôt un bilan pour estimer le problème et réduire tel ou tel apport en fonction de nos besoins. Et il préfère nous apprendre la nutrition, pour qu'on sache adapter nous même nos apports alimentaires par rapport à nos besoins.

[@pierremartin3389]

Je n’ai pas voulu démolir dit-il!!!🤣🤣

[@bratac3850]

Merci beaucoup pour ces informations nutritionnels

[@pulita]

Très très bien le schéma avec les 3 sacs, je comprends mieux

[@gregmora1979]

Le sucre tirlemont aussi ça marche

[@mathieup.1786]

Bonne vidéo ! Merci docteur

[@pierrettegabas966]

Quand j ai pris ma retraite j ai achète le livre Savoir Maigrir j ai perdu 10kg sur un an c était en 2005 et depuis tout va bien j ai adoré les bouillis froide au petit-déjeuner merci

[@dr.jeanmichelcohen]

Bravo et merci pour ce témoignage! - L'équipe JMC

[@guyfossat6515]

enfin la vérité sur la pub a outrance de comme j aime ,on sentait que c est une arnaque et les comédiens pour le pognon disent ce que l on ordonne pour que le peuple se fasse avoir ,et merci jean michel de nous avoir éclairé car je sais que vous etes un bon ,il ya pas mal d années je m était inscrit et avec vos recettes j avais maigri

[@dr.jeanmichelcohen]

Et vous avez conservé votre poids ? :) - L'équipe JMC

[@anthonygrasso2784]

C'est tellement simple de se créer "un régime" soit même et ainsi choisir ses aliments en fonction. Ça assure un résultat, une durée dans le temps et on sait ce qu'on fait - en plus chose assez géniale on comprend précisément comment fonctionne son corps en fonction de ce que l'on mange. Calculer son métabolisme : simple Calculer ses macro et respecter les ratio protéine/glucide/lipide : simple. Et donc à partir de là on peut construire facilement sa diet' et perdre à coup sur, c'est mathématique. Si ça ne marche pas c'est que vous n'êtes pas humain.

[@sevokarina3426]

entièrement d'accord avec vous, je fais attention à mes macros et prépare mes repas en fonction d'eux.

[@salariebrinks9422]

aucun de vous n'est obese alors, car si c'etait si simple on serait tous minces...

[@salariebrinks9422]

et les alcooliques qui arrivent pas a s'arreter apres un verre, sont ils humains? les obeses c'est pareil, ce sont des personnes addicts, c'est pas un plan sur une feuille donnè par une nutritionniste qui va les liberer de leur emprise...

[@Hanto_san]

@@salariebrinks9422 là le sujet était de parler des régimes, pas de métabolisme ou d'obésité (qui est une maladie du coup) (car oui un métabolisme ultra lent aura tendance à nous rendre gras très facilement même avec un pomme en exagérant un peu et à l'inverse un rapide nous empêchera de prendre du poids même en mangeant excessivement - et ça on peut pas y faire grand chose c'est propre à chacun). Le principe d'une diet' ca reste d'adapter son total calorique compte tenu de son métabolisme et de ses objectifs. Évidemment qu'avec un métabolisme éclaté, ça reste plus compliqué. Mais que ce soit un régime A B ou C ça reste la même chose

[@TheMikadu64]

Les peuples musulmans pratiquent le ramadan depuis la nuit des temps. Outre l'aspect spirituel y'a t-il des effets physiquement du style auto-nettoyant , détoxifiant ?? La sagesse de ce peuple est immense 😊😊

[@dr.jeanmichelcohen]

possible

[@diseusedereves]

les chrétiens pratiquent le carême durant quarante jours ... on réduit on réduit ... on limite la nourriture et tout ce qu'on aime : je me prive du sucré mon péché mignon ... et durant la semaine sainte pas de viande ... j'ai gardé l'habitude de ne pas manger de viande le vendredi ... mais ce carême que nous pratiquons trouve son origine dans les anciens temps où à la fin de l'hiver les greniers étaient vides ...

[@jehannemarie1163]

La detox est un argument purement marketing

[@bernardg.-bq5gg]

"la sagesse de ce peuple est immense" !! il ne faut pas tout mélanger non plus ! le ramadan chez les musulmans, comme le carême chez les chrétiens ont certainement des vertus de nettoyage mais de là à faire de l'slam une religion de sagesse pour ça !! qui marie les petites filles de 9ans aves des hommes de 70ans mais aussi autorise l'homme à frapper sa femme si elle ne veux pas coucher avec lui et pour finir, demande à tous les musulmans qui pratiquent l'islam de supprimer tous les humains qui ne le pratique pas y compris les musulmans impurs... 'la sagesse de ce peuple est immense" !! hors sujet certainement , mais je ne fais que répondre...

[@funshoot414]

Retour à la compétition du chiffre d'affaire. Quel est le meilleur vendeur de salades ou de lessive qui lave plus blanc que blanc ? Pour ce qui est du démontage marketing bravo ! Les petits sacs m'ont bien plus aussi, bien que très simpliste. Sur le choix des " régimes " je suis moins convaincu. Suis je sans doute naïf, mais un régime est changement alimentaire dans un temps donné et dans un but précis, avec une surveillance médicale appropriée avec bilan sanguin etc..., ce dont vous ne parlez absolument pas. La lessive Cohen serait meilleure que Duncan ou Delabos ou Tartempion ? Si l'alimentation est une nécessité vitale, la nutrition un choix qui n' est possible qu' à ceux qui ont les moyens d'un équilibre alimentaire car il y a un coût que beaucoup ne peuvent pas se permettre, notamment les plus pauvres. Quant au cas des herbivores, qui se nomme Vegans, encore une mode sans doute ? J'attends votre commentaire et vos explications. Merci.

[@HHamza-gq4nr]

Complètement d'accord. Merci vous avez tout dit. Il y a.la.genetique et les finances il faut être pragmatique aucune solution idéale et chacun doit chercher une solution pour vivre.en meilleure santé

[@kuddusssc9280]

Respect à ce Monsieur qui n en fait pas un bizness comme les autres bien que du contraire de la sincérité 'respect

[@sanchezjulie6393]

En même temps avec 411k abonnés Mr Cohen ne peut pas se permettre de vanter les mérites de ses dits "régime marketing"sinon il ne serai plus crédible avec ses programmes qu'il propose 😅 c'est un bisness man😂

[@jehannemarie1163]

Dr j aimerais comprendre pourquoi quand je mange 50g d amandes, je gonfle 2 jours après c'est spectaculaire. Et après il me faut au moins une semaine pour retrouver une silhouette normale

[@nadia9432]

Est-ce que tu laisse tremper tes amandes dans de l'eau la nuit avant de les manger ? Cela permet de beaucoup mieux les digérer et pas de gonflement ni de pb digestifs

[@jehannemarie1163]

@@nadia9432 non jamais dans l eau...

[@nadia9432]

@@jehannemarie1163 essaye tu verras c'est beaucoup plus digeste. Et toujours prendre des amandes complètes et non salées

[@marilyneboi871]

Merci . Très instructif

[@dauhavs9776]

Vous critiquez la chrono nutrition et c'est votre droit, mais pour critiquer il faut connaître parfaitement or c'est loin d'être votre cas !! Vous y connaissez rien On décale pas l'heure des repas ? Mais pas du tout Les légumes ? Jamais le midi Arrêtons de critiquer en France sur des choses que l'on ne connaît pas

[@martineschrotzenberger2457]

Merci c'est très instructif ♥️👍👍

[@Pellija4321]

Ma mère a fait weight watcher fin des annees 80 A l’époque c’était correct et efficace

[@hayaafota6678]

J aime bien dr folle amour 😀😀😀

[@Selenne001]

En tout cas j'essayé plusieurs méthodes et la seule qui fonctionne pour moi c'est Weight Watchers !

[@SamSam-fj3jt]

moi aussi

[@barreaujoelle4012]

Je n'ai toujours entendu que des bons échos . Et le fait d'être en groupe ou bien d'etre suivi c'est très important, si cela a autant de succès depuis tant d'années c'est que cela fonctionne .

[@andrebonet9667]

Je préfère avoir à faire à des compétences médicales plutôt qu´à des commerçants.

Merci beaucoup à vous, j'ai jamais compris d'ou venait ces histoires de régime. Je le sais maintenant c'est purement marketing '^^.

[@WilfreedJnk]

à quand une vidéo sur So SHape s'il te plait Jean Michel Cohen

[@sabrinamunbodh753]

Superr merci pour tout Docteur

[@eliane96897]

Merci pour cette vidéo , ça rassure , 👍🍀

[@demhas]

A force de trop simplifier les choses pour le grand public vous risquez de tomber dans l'erreur. C vrai quelque part l'équation dépense/consommation mais jusqu'à une certaine limite et il faut l'avouer c beaucoup plus compliqué que l'idée trop simpliste (dépense/consommation) les facteurs hormonaux jouent un rôle déterminant, bien que d'autres variables comme la génétique, etc.... par exemple la gestion du corps de 1000 cal ingérées est complètement différente s'il s'agit de 1000 cal de tartine de nutella ou 1000 cal de riz complet poulet.

[@biscuit1707]

C'est rigolo la pub que j'ai du visionner juste avant cette vidéo proposait une solution révolutionnaire pour maigrir ( relance métabolique machin truc ) tout y était lol sur le plan marketing , la promesse la nouveauté , le follamour lol . Merci en tout cas Dr Cohen pour vos vidéos et vos conseils et vos vidéos... 🙂

[@sochouquette2863]

J’ai adoré vos explications et avec un tableau on comprend mieux!! Merci 🙏😘

[@rolandguyonvernier7087]

Lui ! Pour son bien qu’il fasse un régime franchement il n’est pas représentatif pour nous conseiller

[@danounilydia3418]

Je vous adore, vous êtes le meilleur !!!

[@ced0323]

Depuis 3mois, je suis 1 repas par jour je mange bien le matin un fruit, un thé, un verre de jus d'orange, le midi je mange pas grand chose 1 ou 2 fruits type banane avec 2 yaourt genre Activia et le soir je mange normalement genre salade ou pâtes/légumes ou poisson avec yaourt en fin de repas, je ne me prive de rien j'ai beaucoup diminué les quantités que je mangé, j'ai banni pratiquement tout ce qui est aliment ultra transformé.

[@lunebleueb415]

Les yaourts sont composées de sucre ( le lactose ) si vous les supprimez vous allez fondre comme neige au soleil ; sans compter que c est une belle me.... industrielle

[@jehannemarie1163]

@@lunebleueb415 ça dépend. Yaourt nature sans sucre c'est ok

[@lunebleueb415]

@@jehannemarie1163 , non le lactose est aussi dans le yaourt nature est le lactose est une forme de sucre comme le glucose et le fructose etc... très nocive pour notre organisme mais comme les industriels se remplissent les poches avec leurs ventes ; ce n'est pas indiqué sur la boite xd

[@funshoot414]

Bonjour, que recherches tu comme but avec une alimentation pareil ? As tu fais un bilan sanguin complet avec un médecin COMPÉTENT ?

[@ced0323]

@@funshoot414 rien de spécial je fait pas mal sport a coté j'ai même commencé le judo, je manque de rien manque beaucoup, de poissons et de légumes je ne sent pas fatigué je mange moins de viande rouge et plus de viande blanche, je donne mon sang et mon plasma régulièrement donc si il y avait quelque chose qui clocher je pense que je serrait au courant. Je me suis rendu compte que je devais mangé un vrai repas le midi et pas juste des fruits et un yaourt mais sinon sa vas, je pète la forme.

[@SYLMAR56]

j'en suis à 17 kg de moins en pratiquant le jeune intermittent (16/8) ,en 3 mois et 3 semaines ...

[@zehravigna4873]

Attention au jeune intermittent. C'est très bien que vous avez perdu 17kg, mais le jour ou vous commencerez a manger 3 fois par jour vous risquerez de reprendre du poids. Il faut continuer a vivre tjrs avec intermittent fasting.

[@SYLMAR56]

@@zehravigna4873 c'est tout à fait ce que je pensai faire car je n'ai plus le meme rapport avec la nourriture qu'avant le fasting ,ce qui me convient très bien.

[@zehravigna4873]

@@SYLMAR56 Moi, je le fais depuis 7 ans. Et la plupart du temps je mange 1 fois par jour et dans la journée je prends 1 cafe ou un the vert. Intermittent fasting c'est excellent. Et je ne mange pas sucree du tout.

[@mangez-moimangez-moi9133]

@@SYLMAR56 oui en plus le faites d'arrêter de manger assez tôt dans la journée te permet de dormir mieux.

[@SYLMAR56]

@@mangez-moimangez-moi9133 au fait j'en suis a 26kg de moins en 7 mois.

[@audreyramoulux1091]

Il y a visiblement de votre part un manque de connaissance sur la chrono-nutrition (celle de Delabos en tous cas). Nous faisons une prise de sang avant qu'il ne nous constitue notre programme et nous en faisons régulièrement pour contrôler que tout va bien. Celles et ceux qui se lancent tous seuls prennent le risque de passer à côté de problèmes de santé sous-jacents mais muets jusqu'alors et qui, chrono ou pas chrono, finiront par se révéler tôt ou tard. Je ne milite pas et n'essaye de convaincre personne mais c'est dommage de laisser penser que la chrono est un énième régime. Il suffit de regarder les physiques des personnes qui font de la chrono et vous ne verrez ni double menton ni petit bedon comme sur cette vidéo...

[@ricklavie7315]

Oui, les chemises noires ça aide à cacher la bedaine ;)

[@andrebonet9667]

Bien ! La chrono permet de ménager son systéme digestif et d´avoir un corps en bonne état le plus longtemps possible.

[@musarys2162]

Bonjour Docteur, encore une fois, vidéo très intéressante, étant moi-même au régime pour cette nouvelle année scolaire et grande amatrice de poisson cru, j'aimerais bien avoir votre avis sur la tendance du moment, les poké-bowls (autant industriels que ceux dans les restaurants spécialisés). Merci pour votre savoir !

[@dr.jeanmichelcohen]

plutôt bien mais ca dépend de l'équilibre entre protéines et féculents

[@musarys2162]

Dr Jean-Michel Cohen Merci de votre reponse ! Pensez vous peut être y consacrer une vidéo plus approfondie ?

[@cathymichelon6147]

Bravo c'est clair au moins.

[@raccoon6567]

Tu t en fais pas de la pub toi

[@djosilopi7501]

y'avais aussi un régime mais je ne sais plus le nom .... peut-être restructuré ?? Chaque jour ou a chaque repas, il faut manger un seul groupe d'aliment Mais au fait, le régime du Dr Cohen ... en quoi consiste-t'il ??

[@phelpsderonan3621]

L’alimentation qui fait maigrir c’est tous les jours, sans excès un peu de tout mais sans grignoter des cochonneries, avec du sport régulier. Pas d’alcool fort et surtout de longue journée 6h 22h et faire tous ses déplacements à pied.

[@QueenHeleina]

J'avais vu un reportage où le journaliste avait tenté une expérience pendant 2 mois. Au départ il avait une alimentation à base de produits bruts, peu de sucres etc...Une nutritionniste a calculé combien il mangeait de calories par jour. Ensuite il a changé son alimentation pour consommer exactement autant de calories MAIS avec des produits industriels et non plus de la cuisine maison. Il a pris beaucoup de poids ( 5kg sur 2 mois), a augmenté son cholestérol, sa glycémie et .... Donc toutes les calories ne se valent pas car le corps face à des éléments ultra transformés à tendance à exploser le taux d'insuline et stocker. Pour retrouver son poids d'équilibre il faut apprendre à écouter son corps et éviter les faux aliments qui perturbent le système endocrinien et la régulation métabolique. Et arrêter de vouloir un poids "idéalisé". Le poids c'est comme la pointure ou la stature, c'est défini génétiquement et si on mange normalement on est à ce poids. Si on veut aller en dessous il faut lutter contre la faim toute sa vie

[@marionc4612]

Bonjour docteur Voilà j’ai accumulé plusieurs kilos que j’aimerai perdre rapidement . Je travaille de nuit et je ne sais plus que manger et à quelle heure je suis complètement perdue et décalé auriez vous la solution auriez vous un régime rapide à vous s’il vous plais . Pourriez-vous faire une vidéo à ce sujet car je ne pense pas être un cas isolé En espérant avoir un retour Je vous remercie infiniment Bien cordialement

[@dr.jeanmichelcohen]

Marion, cette vidéo devrait vous apporter quelques éléments de réponses : kzbin.info/www/bejne/jJaZin6Pq7yVbKs - L'équipe JMC