Wie wir die 400KM Inselrunde überlebt haben

[@gcnaufdeutsch]

Auf welche "blöden" Ideen haben wir euch mit der Inselrunde gebracht? Schreibt uns eure nächsten Projekte in die Kommentare 👇

[@thomaslenhard3088]

Eure beiden 400km Versuche haben mich zumindest motiviert die bybike tour - die ich zwischenzeitlich stornieren wollte - nicht abzusagen... Wenn ihr 400km um Mallorca schafft, werde ich es wohl irgendwie schaffen 220 km von Bonn nach Eupen und zurück zu fahren, nur um Pommes essen zu gehen!😅

[@ricor1257]

@gcnaufdeutsch Ich finde die beiden sind ein echtes Dream-Team: knackig braun gebrannt und käseweiß 🙂 Richie hot AF und Tobi einfach nur cute 🙂🙂 Macht weiter so, Jungs!

[@rhoembi]

Ihr seid schon zwei so Bekloppte, herrlich, macht weiter so :) Heute Nachmittag gehts zu Freunden in den Taunus, es steht morgen der Feldbergkönig auf dem Plan, Befahrung des Großen Feldbergs von allen 5 Seiten, 129 km / 3200 hm, wird sicherlich eine spaßige und warme Angelegenheit, aber nicht vergleichbar mit einer 400 km Runde um die Insel :D

[@robertbesch1672]

Ich wollte dieses Jahr noch ne Tour von Sunset bis Sunrise machen, fällt dieses Jahr ins Wasser weil ich mir den linken Arm nach einenm Frontalcrash mit einem Elektroroller gebrochen habe. Jungs 400km hin oder her, bittet erwöhnt im nächsten Video unbedingt Gino Mäder. Gino rest in peace.

[@mircoschneider1275]

@mircoschneider1275 vor 0 Sekunden bin noch nie mit dem Gravel oder rennrad gefahren würde es gerne einmal versuchen ob es Körplich möglich ist daher suche ich ein gebrauchtes günstiges Rad zur info habe 7 kaputte Bandscheiden HWS und auch LWS sind betroffen darum möchte ich nicht so viel geld ausgeben und mir ein neues kaufen klar habe ich im Fahrradladen schon ein paar runden gedreht aber das ist ja nicht vergleichbar mit der Straße bzw Fahrradweg

[@danielwolf5399]

Wenn ich bei euch beiden den Bräunungstonunterschied zueinander sehe ☝️ , dann weiss ich wer im WindSCHATTEN gefahren ist 😂

[@radnarr1]

Super gemacht. Ich fahre öftes lange Touren, aber immer Solo. Da kann ich mich besser auf meine aktuelle Leistungsfähigkeit einstellen und muß mich nicht auf einen Mitfahrer anpassen. Dienstag bin ich 300 km mit 2400 hm gefahren bei 25,5 km/h. Ich fahre nur mit 2 Trinkflaschen mit Leitungswasser. Versorgung über Bäcker und Lebensmittelläden. Wasser im Friedhof. Planung über Koomot. Mein Alter 65 Jahre. Jahresleistung bis zu 18.000 km.

[@florianeiser6084]

geile Sache! Ich hab das (längere) Radfahren erst 2020 für mich gefunden und schaffe um die 100-120km am Stück. Deine Leistung wäre für mich ein mittelfristiges Ziel

[@Sportsfreund78]

Nur Leitungswasser find ich nicht gerade optimal. Aus welchem Grund?

[@tomhahn986]

Respekt!! Wie heißt du aus strava?

[@radnarr1]

radnarr Eibelstadt

[@radnarr1]

@@Sportsfreund78 Da bleibt die Flasche sauber.

[@webtom69]

super Sache... habe meine bessere Hälfte überredet, diese Runde in 5 Tagen mit ihr zu machen und danach möchte ich es alleine versuchen, wie ihr! Dabei ist auch dieses Video hilfreich. MTB Fahrten mit 15-17h habe ich schon einige, aber keine 400km auf dem Rennrad. Eines muss ich euch lassen, ihr macht das so sympathisch und so ganz normal! DANKE es macht Spaß euch zu zu hören

[@Gecko25007]

So ein Behind the scenes Video könnt Ihr ruhig öfter machen. Hat mir sehr gut gefallen. Es ist beruhigend zu wissen das auch die Ausdauertiere zu kämpfen haben. Respekt vor Eurer Leistung.

[@j.h.2083]

Man kann es gar nicht oft genug betonen - ihr seid so mega sympathisch. Daumen hoch für eure Beiträge.

[@matzemeister2024]

Durch eure Motivation hab ich mir dieses Jahr ein Rennrad zugelegt, Bodensee-Königssee 400km Tour in 2,5 Tagen mit wild Campen und Bodensee-Umrundung 260km waren bis jetzt schon drin. Dieses Wochenende gehts in die Alpen nach Italien. Danke für all die Erfahrungen die ihr mit euren Videos teilt.👍🏻

[@Skippi93]

Tolle Message mit dem Müll. Finde ich richtig stark. Auch eure Offenheit zum Junggesellenabschied & Co

[@brabrabarabra]

Gut, dass ihr das ansprecht. Das mit den Gelpacks in den Straßengräben kanns einem echt etwas versauen. Was fürn Asi muss man sein.

[@Bob1263]

So viele Km fahren ist cool , ich bin beim 24h Brelingerberg 469 km gefahren das war eine klasse Erfahrung . Jetzt habe ich noch mehr Lust auf mehr 🚴

[@lowlight9199]

Das ist stark

[@h-r-c]

Verrückt. Mein Respekt!

[@nasobem5772]

Mega! Ihr macht das so Oberklasse. Ehrlich, sympathisch! Weiter so!

[@MartinNeuhold-v2c]

Respekt Mega Leistung. Meine längste Tour waren 340km. Das nächste Ziel das ich mir gesetzt habe, ist eine 24 Stunden Tour. Eure Videos sind die beste Motivation

[@chrstphwntr]

Hammer, danke euch Jungs! ❤ Glückwünsch nochmal, dass ihr das durchgezogen habt.

[@jwoutdoor9631]

Ganz großes Kino, Respekt 💪🏻👍

[@sinnlessful]

Danke fü Eure tollen Videos!🎉

[@speedychris9525]

Tolle Leistung und erfrischendes Video! Respekt

[@ralfk.4196]

Mal wieder ein super Video, macht echt Spass euch beiden zuzusehen, weiter so!!!!

[@runterschalten1653]

Sehr interessanter Blick hinter die Kulissen. Vielen Dank dafür!

[@michaelg3934]

Sehr cooles Video. Danke für den Einblick!

[@anjauecker8416]

Mega Leistung, tolle Tipps. Ich feiere Tobi's "OSTbein" 😂 😅! Vorschlag für die nächste Tour: DE Ost - West o. Nord - Süd.

[@Bernhard20Zoll]

TOP nochmal herzlichen Glückwunsch, Bernhard

[@roberth5552]

beeindruckend! Könntet ihr mal ein Video über ketogene Ernährung und Radfahren drehen? Danke

[@MartinNeuhold-v2c]

Respekt Mega Leistung. Meine längste Tour waren 340km. Das nächste Ziel das ich mir gesetzt habe, ist eine 24 Stunden Tour. Solche Videos sind die beste Motivation

[@patrickeichenberger9856]

Super Leistung! Ich liebe lange Fahrten..... und trainiere das auch so. Halt wie ein Diesel.....fährt und fährt usw.! Von 200-600km schon alles an einem Stück gefahren.

[@reinhard9295]

Ihr seid einfach die coolsten, sympathischsten Typen die uns Hobbysportler das Thema Radsport näherbringen! Bitte bleibt so, ich verehre euch.

[@gravelkingthomas4160]

Megatolle Biketour, und meinen allergrößten Respekt 🎉 aber halt so hammerkrass ungesund 😮 600g Zucker sind 300g Fructose für die Leber... Autsch! Passt auf euch auf Jungs.

[@PARTiX-DD]

Hi Jungs, zunächst erst mal einen Riesenrespekt für eure krasse Leistung!! Sehr schönes Video zu eurer Mallorca-Umrundung mit richtig tollen Filmaufnahmen. @Tobi: Wo kann ich das Shirt herbekommen, was du in diesem Video trägst? Bei GCN Shop bin ich leider nicht fündig geworden. Ich bin im Oktober 22 selber die Sa Calobra gefahren und fand sowohl die Abfahrt als auch das Hochklettern absolut genial. Macht weiter so! Der Kanal fetzt.

[@eslstinkt]

ahhh darauf habe ich gewartet. Danke euch!

[@konigtonio5018]

top jungs, krass das ihr echt so viel geschafft habt euch zu zufügen, ich habe ja wirklich irgendwann kein bock mehr etwas zu essen. bin fast ständig im defizit.

[@mishka5334]

JUNGS NOCH MAL : ICH FEIER EUCH UND EUREN KANAL :) Danke ihr seid einfach suuuuuper!!!!

[@kgh1257]

Super Jungs und einen Rentnergruß 👍👌

[@lowlight9199]

Ich fahr eigentlich so gut wie nie unter 3 Stunden Touren. Meisten aber 4-5 Stunden. Hier sind nie unter 1000 Höhenmetern möglich auf der Zeit. Aber so eine Tour wie Ihr auf Malle… ich würde sterben. Ich fahr jetzt den Stoneman Road. Mal schauen ob das klappt. Großen Respekt für euch und eure Tour

[@gerhardp.5071]

Dank für den Blick hinter die 400👍🏼

[@wernerruebling1510]

Schöne Tagestour, Schaunmermal, die Hälfte hab ich auch schon gefahren 😂 Chapeau, krasse Nummer, grade wenn es einmal schon nicht geklappt hat💪 spätestens jetzt hätte ich mir als Belohnung auch ne Kaffeemaschine gekauft. Schöne Grüße aus Darmstadt ☕🤓👍

[@svenkujat5938]

Einfach genial ihr 2

[@stefanausmagdeburg9163]

VIERZEHNSTUNDENSECHSUNDZWANZIG !!! Ich sag ja: Davon könnt ihr noch als Opas euren Enkeln erzählen! Top-Leistung Wie wär's mit weiteren GCN-Langstrecken-Projekten: Transalp (nach eurem Ermessen und: habt ihr schon mal eine Transalp gemacht?), Bodensee-Umrundung, Große Runde um die Mecklenburger Seenplatte ...

[@marcmaurer5290]

Ihr beiden verrückten habt mich dazu motiviert das Saarlandschwein mitzumachen (310km 3800hm) und den Mont ventoux von allen 3 Seiten zu bezwingen (Club der verrückten), danke für die Motivation!!!

[@marcusroth3373]

Mega Leistung 🎉

[@marcelweber655]

Cooles Video, wie immer :-) Ein Video über ein Hobbyrennen wo ihr teilgenommen habt wäre mal nett. Zum Beispiel das genannte „Rund um Schönaich“ am Ostermontag

[@Fantastelinho]

Wir fahren (als untrainierte Freizeitradler) mehrmals im Jahr Touren und immer so 120 km pro Tag. Wir hängen uns immer in den Windschatten, anders geht es kaum. Vor allem wenn es mal richtig anstrengend wird :) dieses Abwechseln und für das Team arbeiten motiviert besonders.

[@tridembrothers1]

Respekt Jungs Super Leistung euer Kanal schaue ich immer gerne an. Wir sind Drei Brüder auf einem Tridem also ein Tandem wo Drei Männer darauf Sitzen wir fahren Brevets mit 200-300-400-600 und 1200 Kilometer dieses Jahr fahren wir zum fünften Mal Paris Brest Paris. Macht weiter so eure Videos sind Super 👍. MfG die Tridembrothers Roland Eugen und Andreas

[@davidcampbell9755]

Hut ab Jungs! ✋🏻

[@thomasb.4219]

Wirklich stark, Jungs! Glückwunsch! Kleine Frage zur Ausrüstung: was fürne Lampe habt ihr benutzt?

[@Nils_m9]

Sagen sie in dem Video wo sie die Runde fahren

[@gcnaufdeutsch]

Die Lampen hat uns Magicshine gestellt: 🔗 gcn.eu/Magicshine

[@webtom69]

@@gcnaufdeutsch hat magicshine auch Rücklichter? Habe auf der webseite keine gefunden! Ich verwende für Nachtfahrten auch eine Magicshine mit externen Akku, die sind top!

[@thomasb.4219]

@@gcnaufdeutsch Danke!

[@gcnaufdeutsch]

Hi​ @@webtom69, Ja, haben sie. Wir sind mit diesen hier gefahren 👉 magicshine.com/products/seemee-300-smart-tail-light

[@wahl-hher6792]

Ich habe eine ähnliche Runde vorletzte Woche allein bei um die 35°C probiert. Start war in Sant Agusti bei Palma. Geplant waren 300km und fast 3900Hm. Allerdings bin ich im Uhrzeigersinn gefahren. Aber ich habe dann nach ca. 180km zwischen Alcudia und Arta aufgegeben und bin über Petra direkt zurück nach Sant Agusti. Am Ende waren es dann trotzdem über 250km und 3500Hm. Am härtesten fand ich die 14km von Soller aus bergauf zur Mittagszeit zum Tunel de Monnaber. 😵Und dann ging es auf der anderen Seite noch nicht mal wieder 14km bergab! 😮 Es war trotz allem eine sehr tolle Tour für mich.

[@rudigerweienborn8967]

😅 was für ein geile Zusammenfassung an kcal, KH und Zucker

[@pirminw.7879]

Ich bin aber sowas von inspiriert und motiviert auch meinen ersten 400er in Angriff zu nehmen. Danke Jungs

[@RC-ob1cc]

Interessantes Video, wenn man morgen die Ötztaler runde fahren will

[@danieljack692]

Glückwunsch zum unfassbaren Erfolg. Kurze Frage dazu, habt ihr aus dem PKW gefilmt oder hattet ihr ach einen Motorradfahrer beigehabt?

[@longsjourney8855]

Bei der Menge an Nahrung frage ich mich, wie Richi nur einmal auf Toilette musste. Ich müsste ne Schüssel unter meinem Sattel montieren

[@Bussel]

mein Tip, KM Anzeige auf den Tacho ausschalten, am besten nur Karte und KM/h

[@cepheus1de]

Bei 150km durch die Pampa (mit viell. 20km Straße) und einer anvisierten Zielzeit von 12h werde ich wohl ähnlich leiden....

[@Samurobi]

#fraggcn könnt ihr mal die Regeln zur Tour de france erklären. Muss der versogungsfahrer immer durchs ganze Feld zur Spitzengruppe fahren um denen Wasser zu bringen und wie ist das mit dem Berg oder Sprinter Wertungen. Wird die Zeit für jeden einzeln gewertet oder läuft die Zeit für alle sobald der erste in die Zone fährt?

[@scyxon8919]

Saustark! Ich arbeite erstmal an meinen ersten 200 noch :D

[@Westi0304]

Allein beim aufzählen der Ernährung hab ich mich "eingenässt" 😂... Respekt

[@SoManyMiles]

Unglaublich! Ich bin so stolz auf euch. Dass ihr das durchgezogen habt, mit Humor und einem tollen Spirit so ein Brett und so viele Leuchttürme überstanden habt. Stark! Lieben Dank auch an euer klasse Team und die Sponsoren des Projektes! ❤️

[@MarkusKuhn-f4z]

echt klasse ihr beiden hab mir letztes jahr ein Rennrad geholt wollte dieses Wochenende eine tour machen doch leider habe ich mich verletzt am Finger was leider wieder dauert 😕😕

[@chrisweber7460]

Irre Leistung! Chapeau!

[@raigey9350]

Prima Video!

[@andrasvoros8975]

5:10 Wenn jede Tüte 80g Kohlenhydrate hat und man 4 Tüten zu sich nimmt, dann nimmt man insgesamt 320g Kohlenhydrate zu sich, also nur 1280 kcal (die Energiedichte von Kohlenhydraten ist 4 kcal/g).

[@Nightmare851]

*2 und du kommst auf den genannten Wert ^^ haben ja am Ende die Gesamtkalorien auch wieder durch 2 geteilt; aber ja...

[@davidirmscher9910]

Apropo Verrückte Ideen. Morgen 16.06 geht es zu 2. um 22:00 Uhr auf ans Kap Arkona 445km….. Die komplette Fichkona schaffen wir nicht. Bisher war auch 318 die längste Strecke. Mal schauen wie lebend wir ankommen

[@Christian-lw7ov]

Wie ging es Euren Hintern nach dem 14.Stunden im Sattel? Wie lange kann man eigentlich Gels oder auch Hydropulver für Iso Getränke lagern?

[@KeyserSoze088]

Schade, keine whoop Daten 😢 trotzdem sehr interessant

[@karlheinzgeister908]

Hi Jungs Ihr habt es mal während eurer Zusammenfassung kurz angesprochen...Zahnschmerzen zwischendurch,stimmt das kenne ich auch wenn es heftiger zugeht,würde mich interessieren was die Hintergründe sind..? LG,Kh

[@stafgruglnioe5122]

Nächstes Jahr dann die Runde im Uhrzeigersinn hab ich gehört?:D

[@S1RR.88]

Über ne Welle rüber drücken Nur noch Wasserski gefahren, Sprüche wieder Premium. Aber da könnte noch mehr kommen

[@PfuiDeifel]

Minute 6:07 ,,Brownie´´ :'D #imcrying

[@amfromch]

Wie hab ihr das ganze Futter und Getränke transportiert? hattet ihr ein Begleitfahrzeug? ins Trikot passt das nicht mehr rein 🤣

[@andreasherlt-schmill8083]

Hier mal eine Frage, die wahrscheinlich gerade nicht so passt. Seid ihr Raketen eigentlich am nächsten Wochenende bei der Eurobike zu finden? Wäre cool mit euch ein kleines Schwätzchen zu halten😅. Viele Grüße Tina & Andreas

[@randymarsh6471]

418 hab ich auch schon gemacht… hab aber 10h länger gebraucht 🤷🏼‍♂️

[@tdiver1]

Sind solche Zuckermengen auf Dauer (bei vielen Fahrten übers Jahr) gut für die Gesundheit? #fragGCN

[@gustavbohner7123]

Im Vorfeld wo ist das. ?

[@schrammi_9715]

Wenn Radfahrer ihren Müll in der Umwelt entsorgen bekomme ich so eine Krawatte

[@hans_dampf6663]

Gut, dass Autofahrer, Fußgänger und alle anderen ihren Müll immer mitnehmen 🤦‍♂️

[@thomyorke0radiohead]

❤

[@mircoschneider1275]

bin noch nie mit dem Gravel oder rennrad gefahren würde es gerne einmal versuchen ob es Körplich möglich ist daher suche ich ein gebrauchtes günstiges Rad zur info habe 7 kaputte Bandscheiden HWS und auch LWS sind betroffen darum möchte ich nicht so viel geld ausgeben und mir ein neues kaufen klar habe ich im Fahrradladen schon ein paar runden gedreht aber das ist ja nicht vergleichbar mit der Straße bzw Fahrradweg

[@clemens1993]

Ich hatte nach meiner 200er Tour und so viel Junk Food am nächsten Tag Ausschlag. War das bei euch auch so? Ihr habt ja noch mehr geschaufelt..

[@mattibetz9969]

Wenn ihr lange Flachpassagen habt versucht dort Thempo zu machen und in den Bergen entspannt fahren. Und immer dran denken ne gute Hose anzuziehen weil nach ca 8 Std merkste gleich ob das Sitzfleisch gut trainiert ist 😅

[@lakidar1961]

Blöde Idee? Die 8000 Höhenmeter Sauerland-Tour, natürlich! Mal sehen, ob ich dafür zwischen Köln und Kassel genügend Berge finde. In den Alpen kann das ja jeder 😀.

[@intelektuelleserdbeben3722]

400km an einem tag ist schon krass. Mein rekord sind 227 km an einem tag

[@BlauBarschBube1]

Fanta schmeckt in Spanien einfach so viel besser als in Deutschland(anderer Fruchtgehalt)

[@brigittesoltau2445]

Ich meine die Werbung von Yakuza.

[@robertschweiger3288]

Hallo ihr zwei An meine dümmste Idee kommt keiner ran. Ich bin in 10 Tagen die ganze Donau abgefahren (2800km)

[@HarryWeraalw]

Chapeau..bei mir stehen heuer noch der Stoneman Miriquidi Road Gold am Programm..290km/4900Hm

[@karstenmeyer149]

Super interessant.13.500kcal, alter Falter 😳

[@thomasschulz384]

Also ich bereue es immer wieder wenn ich Alkohol während oder nach einer Tour trinke....da versaut man sich wirklich alles mit....

[@rudigerfelgner1790]

Ganz so streng würde ich das nicht sehen. Es ist natürlich dann kein Training mehr. Aber es macht auch Spaß bei schönem Wetter am Wochenende dann noch in einem Biergarten zu sitzen. Nur die Rückfahrt macht dann keinen Spaß mehr. Halt bewusst genießen.

[@Gabriel80ization]

Mein Tipp, rohköstliches Kokoswasserpulver. Bier, nein danke.

[@FruchtigeNuss]

Für den Algorithmus

[@maybeide8078]

400 km, ohne Weissbier ? Hm, ?

[@towhee7472]

Ich kann zwar nicht solche Distanzen meistern, aber bei meinem 100 Km Versuch ging es ab KM 80 auch verdächtig leicht und schnell vorwärts, ich wüsste gerne, was das ist.

[@KeyserSoze088]

Wohl eine läuferhoch. Man ist einfach im Flow on dem Moment

[@spacenomad5484]

Würde ich auch gerne wissen. Auf einmal merkt man diese kleinen Steigungen gar nicht mehr und wundert sich, warum es so einfach geht (und ob man so weiter machen kann/sollte).

[@rotscopin]

Hallo ihr zwei, ich würde euch zwei gerne zu einer wunderschönen Rennradtour bei schönem Wetter in den Schwarzwald einladen und euch den Schwarzwald und seine Schönheiten auf dem Rad näher bringen. Hättet ihr Lust? Dann meldet euch bitte bei mir ;-).

[@bleibtanonym1642]

Hey Ihr Verrückten, Glückwunsch zur epischen Rundfahrt! 🎉 ... Eine Frage habe ich noch an Euch. .... Hattet Ihr irgendwelche technischen Probleme oder Pannen an den Rennern von Cervelo? P.S. Macht weiter so und vielleicht macht Ihr mal eine Bergetappe der Tour de France mit Euren Privatrennern aus der Jugend, ohne elektronische Schaltung. (z.B. Tobi sein Colnago) #fraggcn @knaupaner @richie

[@WernerLoerts-kz9xo]

Ich müsst nur Milch trinken!

[@Mulleflupp]

400 Kilometer an einem Tag mit dem Fahrrad und das auch noch mit zahlreichen Anstiegen ist doch nicht mehr menschlich :::::::

[@AnnaWeidlich-d5p]

Oh man,ihr habt ja ungefähr alles dafür getan,eure Leistung zu mindern!🙄 So kann das ja nix werden!

[@Gabriel80ization]

Gesund ist anders, nichts für mich.

[@Nightmare851]

Was soll daran ungesund sein? 😅 Der Zucker dient ja direkt der Energiebereitstellung. Macht keinen Sinn langkettige Kohlenhydrate bei der Belastung aufzunehmen.

[@bergerniklas6647]

Wieso? Der menschliche Körper ist genau für so Ausdauersportarten gemacht. Früher als Jäger wurde oft eine Treibjagd über viele Stunden vollzogen. Natürlich muss man sich nach einer solchen Aktion genug Zeit zum erholen geben. Wohl schlecht ist es für die Zähne, so viel Zucker wie man sich geben muss um das durchzuziehen. Da essen WorldTour Fahrer aber auch regelmässig mehr Zucker. Da soll man halt gut auf die Mundhygiene achten, dann geht auch das.

[@Gabriel80ization]

@@Nightmare851 Ist aber auch nicht nötig ständig zu essen, weder lang noch kurz - kettige Kohlenhydrate. Wenn ich das alles zu mir genommen hätte, dann wäre ich gar nicht vorangekommen bzw hätte mich schlafengelegt. Aber gut, ich bin dran gewöhnt auf meinen Touren nichts zu essen. Esse einmal am Tag und das am Abend und hab den ganzen Tag Energy. Okay, auf der Tour hätte ich sicher auch einmal etwas zwischendurch zu mir genommen aber sicher nicht diesen Industriekram. Aber zum Glück ist das nichts zum Streiten.

[@MartinNeuhold-v2c]

Respekt Mega Leistung. Meine längste Tour waren 340km. Das nächste Ziel das ich mir gesetzt habe, ist eine 24 Stunden Tour. Eure Videos sind die beste Motivation