5 leçons tirées de mon RECORD de l'heure à vélo

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GCN en Français

Күн бұрын

Пікірлер: 55

@gcnenfrancais Ай бұрын

Quel est votre plus grand défi en préparation d'un effort spécial ou d'une course ? 💬

@laurentlambert4233 Ай бұрын

Quelle humilité dans la présentation de ton record. Cela mériterait d’autres vidéos plus développées sur chacun des points. Encore bravo.

@Loulou_GCN Ай бұрын

merci beaucoup !

@oliviercohen3300 Ай бұрын

Bravo Louis, c'est une performance impressionnante ! Belle analyse de sa préparation aussi.

@pacalbike Ай бұрын

Bravo, Louis !!!

@gcnenfrancais Ай бұрын

Merci ! 🥰

@ÉricPozzo-Deschanel Ай бұрын

Bravo, tout à été dit...

@MegaRene67 Ай бұрын

Merci pour ce partage d'expérience , on ne fera jamais de record de l'heure mais c'est vraiment cool de partager tes sensations , tes pensées .....

@xavierjoubert2857 Ай бұрын

Bravo pour ce record! Et merci pour ce partage d’expérience.

@fabricef420 Ай бұрын

Beau retour d'expérience...💪... très intéressante cette "vue de l'intérieur" 👍.

@cyril1789 Ай бұрын

52, 557 km/h sur 210 tours, c'est énorme ! Perso j'ai tenue 4 tours !! Grand champion louis , au plaisir de partager à nouveau une cession de piste avec toi

@cf7589 Ай бұрын

C’est à peu près le sprint que j’arrive pas à tenir 30 mètres. Bravo 😊

@Loulou_GCN Ай бұрын

Merci Cyril 🤗 Au plaisir de rouler à la piste !

@valentinchassagne1854 Ай бұрын

+++ sur la notion de laisser filer et de pas mettre d'énergie sur les aspects qu'on peut pas contrôler 😁 et ça applicable tous les jours tout le temps, pas que sur le vélo

@Loulou_GCN Ай бұрын

Exact ! C'est le but de ce partage, c'est de transposer ce que j'ai appris sur le record au quotidien et à tout le monde !

@gcnenfrancais Ай бұрын

🥰

@freekdemeijer983 Ай бұрын

Félicitations pour ce magnifique record 🎉

@GuillaumePichavant Ай бұрын

Ce n'est pas précisé alors je le précise, c'est le record de France.

@chamaclinea Ай бұрын

Effectivement…

@ursula-jc5sh Ай бұрын

1:29 et en plus il est encouragé par Ilkay Gundogan lol

@ressybastien6002 Ай бұрын

Félicitations pour ce record

@pedroalain7902 Ай бұрын

Un vieux rêve pour moi...🤩

@calude01 Ай бұрын

Énorme bravo 💪💪💪

@rosanvttsg Ай бұрын

bravo Louis !

@thierrybos7461 Ай бұрын

Ravi pour toi Louis 🤗 félicitations 🎉 grosse performance 💪…et merci pour le partage de ton expérience 😎

@Loulou_GCN Ай бұрын

Merci 🤗

@martinbertrand3089 Ай бұрын

Très intéressant ce partage, même pour le commun des mortels qui tiendrait pas 5 minutes à ce rythme.

@Loulou_GCN Ай бұрын

Merci 🤗 Il y a beaucoup à apprendre quelque soit son niveau et ses objectifs avec cette aventure !

@lio220 Ай бұрын

Louis c'est aussi le commun des mortels 😊 deux jambes, deux poumons, un coeur. Il faut commencer par s'entraîner avant de se comparer.

@stephanederbois5692 Ай бұрын

Bravo pour ce record et le descriptif quasi complet, qui a financé tous les tests, la préparation du matériel, la location du vélodrome? Coût global? Merci

@Loulou_GCN Ай бұрын

Un peu plus de 20 000 euros. L'ensemble du matériel m'a été prêté par Wattshop, sinon ça aurait été le double ! Beaucoup de partenaires, une cagnotte, et ma famille et moi même

@cyrilmonnet Ай бұрын

Bravo pour ce record! Je me suis toujours demandé: j’imagine que vous mangez pas pendant une heure? Ça veut dire quoi pour le dernier repas? Et niveau hydratation, vous buvez ou pas (c’est ça le plus difficile j’imagine, tenir sans boire?)

@cf7589 Ай бұрын

Faut bien s’hydrater avant, tu peux largement tenir une heure sans boire.

@Loulou_GCN Ай бұрын

Non on ne mange pas et on ne boit pas. Sur les jours précédent il faut bien refaire les stocks de glycogene et s'hydrater avant. A la fin, je n'avais pas faim du tout, par contre extrêmement soif !

@ottaflodna1800 Ай бұрын

Bravo pour ce record et merci pour cette vidéo. Combien de temps de récupération faut-il compter après ce genre d'efforts: quelques jours, quelques semaines ou quelques mois?

@Loulou_GCN Ай бұрын

Le premier ma gestion n'a pas été optimale (j'ai fait 51,044kl/h) et j'ai mis une semaine environ à ne plus avoir de douleurs. Le deuxième j'ai roulé 2 ou 3 jours après, j'ai récupéré plus vite, j'avais moins mal à la selle, au dos etc Dans les 2 cas j'étais en super forme les semaines d'après ! Entre les bienfaits de la préparation et le bénéfice d'une "seance" comme le revord de l'heure une fois remis c'était la grande forme !

@jeanlucaillaud5069 Ай бұрын

Bonjour existe t'il une vidéo de ce record ? Merci.

@Loulou_GCN Ай бұрын

malheureusement non... j'ai du faire des choix en raison du budget notamment. des photos par contre oui

@maximiliendallemagne787 Ай бұрын

Hello, Je me suis toujours posé une question: qu'est ce qui fait que pour un record de l'heure (sur une piste, avec 0 m de dénivelé, tout optimisé) on a des vitesses inférieures (Pour ton temps de 2022 qui était déjà un record de France) à des CLM comme ici le championnat du monde à Zurich sur route ouverte avec cette année 400m de D+ pour un effort d'environ 1h également?

@laurentdran Ай бұрын

Bravo pour ce record de francy. Tu as suivi une préparation de renforcement musculaire du type musculaire pour ton record ?

@Loulou_GCN Ай бұрын

Merci 🙂 Oui entre 1 à 2 fois par semaine toute la saison et depuis plusieurs saisons 👍

@elviraarcangelo5364 Ай бұрын

👍

Ай бұрын

J'ai peut-être raté l'info : combien de watts développés en moyenne sur 1h ?

@Loulou_GCN Ай бұрын

315w c'est peu par rapport à ce que je fais sur route. Sur piste on développe moins de watt du fait d'une résistance plus faible. Et le fait qu'on ne puisse jamais relâcher l'effort, même quelque seconde, compliqué considérablement la tache

Ай бұрын

@@Loulou_GCN rah merci pour l'explication parce qu'en effet avec le chiffre seul je me serais dit "il s'est trompé" 😅 C'est "pas fou" comme ça 315w je pourrais presque me dire que c'est à la portée de tout bon cyclosportif mais sur un anneau, au sol "rapide", sans vent, avec peu de résistance à l'avancement ça doit être dingue de réussir à monter aussi haut finalement.

@89imotep Ай бұрын

Très intéressant. Sur le ton, je trouverais ça top de viser ce que font vos collègues du UK. On a toujours un peu l'impression que vous êtes désolés d'être la et ça manque de passion dans l'expression (alors qu'évidemment ça n'est pas le cas).