Allenamento da 1 ora indoor

Allenamento da 1 ora indoor. In questa puntata vi mostreremo una tipologia di allenamento in bici indoor che potrete fare in qualsiasi momento della giornata.
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[@gcnitalia]

Hai trovato utile questo allenamento?

[@marcosirtori9611]

bello duro! specie se fatto in sequenza con il precedente video indoor da 30min Bravo Allan!

[@antoninofazio8310]

Utilissimo come gli altri... Ora a tutta sui rulli.....

[@veloxime]

È molto utile. Seguo GCN Italia anche perché sto imparando l’italiano, e quando Alan pedala, parla lentamente… Saluti!

[@roby7393]

Utilissimo bravi tutti ! Questo è bello tosto quindi mi sa che inizierò con un rapporto anche due più agile del tuo 😅 Bravo Maranga e complimenti continuate così

[@federicoita387]

sì. e Alan , una curiosità, tu quanto hai di pulsazioni a riposo? grazie se mi risponderai o parlerete di pulsazioni e pulsazioni a riposo. ciao!

[@jerryclimber9132]

Ho perso il conto di quante volte mi sono allenato con questo video, e ormai lo conosco a memoria, ma al minuto 26:14 tutte le volte, ancora spero che Hanna si apra la maglietta 😏

[@linobaccari3005]

Ho già testato quello da 20 e 30 minuti. Domani pomeriggio provo anche questo. Grandissimo Alan 👍👍👍

[@simoil4]

Ma che resistenza usi?

[@paolov.2035]

Bellissima serie ragazzi, spero la portiate avanti tutto l'inverno, Alan sei un mito... vogliamo un allenamento anche con Giorgione!

[@giancarloparente3744]

Provato oggi e mi sono divertito parecchio. Grazie Alan perché I tuoi consigli per me sono preziosi considerando che sono al quarto mese di bici!

[@giulianoschiavo1158]

Spettacolo questa serie di video stasera provo anche questo!! È quello che cercavo.. grande!! Grazie

[@robertopintarelli2758]

Fantastico allenamento!! Consiglio.. !!!

[@pasqualeintrano]

MARANGA SEI UN GRANDE tutto il tempo parlare e pedalare pedalare e parlare mammamia numero uno!

[@lorenzocisaria1780]

Grandissimi Altri allenamenti indoor 🙏🙏

[@alessandroambu4931]

Solo pocche parole"sei un grandee! Grazie!!! 🍾🥂🌷🌷🎩 Alessandro da Cagliari...

[@OOOuuu]

lo faccio ogni giorno questo allenamento è fantastico, grazie gcn😚

[@fabiofiorentino3068]

Ciao sono fabio un cicloamatore agonista di 55 anni, mi alleno sempre in inverno su bici da spinning con volano da quasi 25 kg ( due ore x sessione a gg alterni) .E la prima volta che seguo le vostre lezioni assai impegnative se fatte come si deve, oltre che ad essere bravi anche divertenti,,,,, si,,, siete entrati nelle mie grazie,,, continuate vi seguirò costantemente in questa quarantena,,, un saluto e ci si vede nelle vostre lezioni,,

[@gabriellasimoncini6177]

Prima volta con voi e prima volta senza musica! Bellissima lezione, grazie!

[@PaoloGervasoni-w6f]

Bellissimo e gran fatica

[@mariobaldi6343]

Ottimo allenamento duro ma efficace , quando poi vai in bici sei ben allenato

[@isabelladipuccio4383]

Si. Sto iniziando di nuovo ad andare in bici, e con orari strani, questi allenamenti sono buonissimi. Grazie

[@gcnitalia]

@Isabella Di Puccio grazie a Te! 💪🚴🏻‍♂️🇮🇹

[@carloguarnaschelli6929]

Nonostante ormai lo conosca a memoria resta il mio allenamento preferito

[@giuseppegigliuto693]

....grande Alan.....spettacolo di Allenamento.....e di questi tempi difficili è un grande aiuto. In Sicilia 23 gradi e impossibilitati a uscire causa brutta situazione, il tuo video aiuta chi ama questo sport. Grande Alan.... Complimentissimi GCN Italia 💪🏼

[@tonyfoodsport9750]

Provato stamattina.....veramente soddisfatto Poi in compagnia tutta altra storia Complimenti alan

[@mauriziodalben4575]

Buon allenamento, in compagnia, bravi!!! Grazie!

[@mirko9083]

Grazie per quello che fate, rendete più divertente fare i rulli in questo periodo

[@filippoabate5787]

Allenamento spettacolare, grazie oer averlo pubblicato, spero ne pubblicherete altri cosi da 1 ora magari con altri esercizi

[@gcnitalia]

Ciao Filippo, grazie per il tuo commento. Per il momento ogni domenica facciamo un'ora di allenamento che puoi seguire in diretta con noi oppure rifare quando hai tempo. Trovi tutto nella Playlist "Allenamento Indoor".

[@ceccnho86eroi80]

Bravo buon allenamento indoor

[@enricoserinolli5403]

Siete grandi, allenamento super...e super in compagnia

[@girolamoranaldo1290]

Allenamento fantastico

[@antoniobonavolonta9284]

Sei un ottima compagnia

[@elfonoogm3131]

allenamento top....grazie, vi guardo sempre!!!

[@carmelaguglielmo8856]

La più bella lezione a distanza di tempo son qui a rifarla🚵🏻‍♂️🚵🏻‍♂️👍👍

[@maurizioranzenigo9610]

È da questo inverno che seguo questo video, ormai lo so a memoria !😅 Please, realizzatene altri 🙏🏻

[@adelecristoforetti6541]

Bellisssssimo, grazie

[@Mandarino85]

Allenamento indoor in vacanza a Ortisei… grazie maranga!!! Ci voleva !!

[@tonyred25]

Bravissimi, mi sono allenato con voi..continuerò a farlo..

[@lux187]

Fatto oggi 24|12 prima dei bagordi natalizi , allenamento divertente e faticoso , utilissimo , mi raccomando teneteci allenati fino alla fine dell 'inverno con i vostri allenamenti indoor , grandi , saluti sportivi e buone feste a tutti.

[@giorgioincatasciato8577]

Grazie...e stato un buon allenamento buona giornata

[@giovannitoffetti6632]

in questi giorni di quarantena è proprio quello che ci vuole. Grazie ragazzi!

[@darkbayzz.99]

Sei un grande ho migliorato il.60% a seguirti

[@florob1967]

Grazie mille per la tua compagnia e competenza In questi giorni questo allenamento mi aiuta a superare queste tristi giornate

[@gcnitalia]

Grazie a te per le belle parole. Ci fa molto piacere nel nostro piccolo essere di aiuto. Ci auguriamo questo periodo finisca il prima possibile.

[@alessandropilloni3427]

Sono capitato per caso mentre cercavo un video di allenamento e mi sono divertito tantissimo con voi. Penso proprio di guardare altri video per continuare i miei allenamenti. Grazie!

[@gcnitalia]

@Alessandro Pilloni ciao e benvenuto sul nostro canale. Trovi tutta la playlist dedicata all'allenamento, con altri nuovi video, qui 👇gcn.eu/allenamentoindoorGCNItalia e se ti iscrivi al canale riceverai la notifica per ogni nuovo video 👉gcn.eu/iscriviti. Buon Allenamento.

[@atavico63]

Anche oggi 1 una bella tirata grazie

[@orib7295]

Molto utile in questi giorni di stop!Grazie Alan🚴

[@antoniopescara4775]

eccellente, visto il momento lo terrò per i prossimi giorni in attesa di riprendere le uscita. Grazie

[@riccardodolino1800]

Grazie mille per questo allenamento

[@simonebovi9791]

Gran bel video. Utilissimo provato oggi per la prima volta e mi sono divertito un sacco

[@emanuelecasadei7334]

Allenamento parecchio faticoso. Top! Rulli élite tradizionali, di base. Coperto una distanza di 31 km. Pedalata agile unico tallone d’Achille, rimanevo sotto le 4/5 rpm. Fatto un lago di sudore incredibile. Bravi ragazzi!! Un ora trascorsa benissimo.

[@lorenzopoletti8197]

Bell' allenamento, mi sono divertito 👍

[@cristianosalvagnin6053]

Scrivo negli ultimi minuti di recupero... credo di aver raggiunto il colore di Hank, al secondo step. È un piacere pedalare con Alan che ti sprona. Grandi GCN Italia!!

[@giovannipinto8290]

Io in questo periodo seguo molto questo video per l’indoor perchè veramente produttivo Grazie ragazzi

[@NewBikeReggioEmilia]

nel caso volessi provare i nostri..vieni sul nostro canale. Questa sera ti aspettiamo alle 19.30...e sarà un video in diretta! Stiamo cercando di "battere la noia" del Covid con sessioni di allenamento live!

[@curiosocurioso1738]

Alan sei ufficialmente uno dei miei idoli..Mi diverto tantissimo ad allenarmi guardando i video..stasera lo faccio!!!

[@umbertofacchin5066]

Fantastico!

[@massimilianocimino5810]

Grazie ,bellissimo allenamento .

[@thomaszanchini3537]

Video perfetto,la grafica delle pedalate e dei rapporti è ottima

[@antoniogrieco4783]

Ottimo allenamento, grazie 👌🏽

[@mariomoretto3861]

Bello bello bello e aggiungo bello bravo Alan lo provero sicuramente in palestra.

[@olivieromarinconz457]

Bello, una grande sudata. Ciao

[@davidebaldazzi8627]

Ottimo allenamento per distrarre la mente e allenare il corpo specialmente in questo periodo

[@andreacauti3646]

Fantastico!!!!!

[@pieromorganti1962]

Ho seguito le lezioni soprattutto questa,fatte a giorni alterni e dopo 58 giorni sono uscito e devo dire che ero in formissima....faccio muntain bike....complimenti GCM bravissimi 🔝🔝🔝

[@giulianoschiavo1158]

Ciao!! Mettete un allenamento di 90 minuti grazie!! Siete il top💪🏼💪🏼

[@gianmarioco78]

Grande Alan. Grazie a tutti i GCN

[@deborahrossi2911]

Ciao Alan vorrei ringraziare te e il tuo team x questo bellissimo video. In questi giorni di quarantena mi state facendo un po di compagnia. Spero vengano caricati altri video come questo

[@Paruspice]

Ottimo lavoro, bravissimi e grazie....

[@guidofarina4286]

utilissimo come al solito! saluti dall Argentina, complimenti per il video e per nos smettere di parlare durante tutta l ora

[@gaetanodangelo6785]

Allenamento stupendo, complimenti

[@alfonsofierro9095]

Grande Alan Grazie di tutto

[@samuelesesinu2368]

Il miglior video di allenamento che si trova su KZbin.... Fate altre lezioni da indoor di 1 ora con altre varianti? 😉 Grazie

[@81guinness]

Alan ho visto la stessa puntata dei tuoi colleghi inglesi......inutile dire che come presentatore tu sei il numero uno👍👍

[@alanmarangoni1739]

grazie Alessio

[@annacesareo2871]

Bellissimo allenamento complimenti!

[@asdcenterbikeciclismoamato8058]

Bellissimo allenamento...appena fatto..🔝 😉

[@massimoserico8001]

Bellissimo allenamento.... grazie ragazzi👍👍👍👍

[@pippo5589]

Grande Alan 😀 hai fatto un'ora parlando ed eri l'unico a tenere la cadenza giusta👍👍...stasera un'ora mi è volata👌attendo gli step con lavori specifici e varie ripetute.... Gnc Italia TOP😉😉

[@atavico63]

Fatto allenamento con voi .... tosto ma bello grazie

[@vitoprete6231]

Allenamento top, siete Grandi, vi seguo sempre. Grazieeeee

[@carlomontemagni9312]

Provato ora, ottimo! Con i problemi del Coronavirus spero che ne facciate altri. Aspetto!

[@simonaturin8233]

Bello questo video domani ci provo

[@giovannigiordano556]

Ottimo non mi sono annoiato

[@edoardobalella7929]

Stupendo 💪🙌🏾

[@nazzarenocollia5105]

Grande Alan e Grande Giorgio! Da quando vi seguo non mi perdo un solo video, spero solo di mettere in pratica presto i vostri consigli e le sedute di allenamento indoor, complimenti per il canale continuate così! Ps:potete fare qualche video approfendendo i possibili problemi fisici che si possono sviluppare in bici e come prevenirli? Io sono un fisioterapista mi interessa il vostro punto di vista ed esperienza. A presto! Mitici!

[@alessandrabelligolli2749]

Fantastico!!

[@arisidut]

video stupendo per allenarsi in compagnia a casa , siete grandi vi seguo sempre

[@SergioBluedive]

Grazie per tutto. Allenamento spettacolare, soprattutto in questo periodo di Covid-19. Sicuramente siete il TOP. GRAZIE

[@NewBikeReggioEmilia]

nel caso volessi provare i nostri..vieni sul nostro canale. Questa sera ti aspettiamo alle 19.30...e sarà un video in diretta! Stiamo cercando di "battere la noia" del Covid con sessioni di allenamento live!

[@SuperUfoSub]

Super

[@riccardochiaretti5002]

Anche questo bello tosto.grazie

[@aldotagliavini2709]

Bello questo è l 'allenamento che mi piace di più mi sa dare i riferimenti di come indurire la bici e dei tempi da tenere.bravi

[@federicovinci8632]

grazie Alan..fantastico allenamento ciao

[@ivodecarolis3039]

Ottimo....vi ho seguito sui rulli classici....un saluto e grazie!

[@matteo5110]

top all'infinito

[@sonnysavo]

Grazie mille!

[@paolotrader42]

Ottimo allenamento.. Grazie a tutti

[@robertobattistini9142]

Sempre con voi👍👍

[@badboysmaglie]

Grandissimi.

[@realauto2023]

Domani sicuramente farò rulli e quindi questo video mi salverà!😍😘

[@SuperJakss]

fatto oggi ottimo allenamento grazie!!!!!!

[@linostocco]

Complimenti!!! Grazie per questi video di allenamento Indoor,, spero che ne farete ancora .

[@fabriziocarfagna6226]

Registrate altri video!!! In questo periodo sono utilissimi! Graziee

[@IlNonnoDeiSocial]

Grazie ragazzi, un canale che ci voleva davvero.

[@tommasogiordanobarberis9884]

Grazie per l’ora passata assieme!! Altre lezioni così sarebbero gradite soprattutto visto il meteo che non accenna a migliorare!! Grande maranga

[@emanuelegreco9973]

allenamento top ,bravi ragazzi

[@fernandocarano6828]

Ottimo allenamento e ottimo allenatore

[@valeriaangrisani3932]

Grazie ragazzi, mi state facendo fare un’ ora allenante di rulli in compagnia!

[@federicoinnocenti4104]

Bravo Alan!top