ハンドルバーのおすすめの握り方とその効果

[@gcnjapan]

ハンドルの握り方で悩みはありますか？

[@チベ-g7b]

特にありませんね…… 強いて言えば、水平ステムを使っても深いエアロポジションが取れないんですけど、それは別問題ですねw

[@tk-2225]

ブラケットにかける指の本数が左右で違います…。 左は3本ですが、右は2本です。意識して直してますが、気がつくと元に戻ってますね。

[@nao2945]

私がロードバイクを始めた頃、ロードバイクは下ハンが基本。と言われていていたけど今の一般市民ライダーにはいなくなりましたね。

[@あたる-x1q]

個人的な話だけどシャローハンドルに変えたら握るの楽になった。

[@momochannel1994]

手がとても小さいので、降りは下ハンの方が楽だとアドバイスを頂いたのですが、何回か試そうとしたのですが、なかなか下ハンで降るのが怖くて出来ません、何が良い練習方法はありますか？下ハンで安定したスピードで下れる様になる練習方法がありましたら、教えてください。

[@CycleDenkiya]

たくみさん、短期間で絞れたように見えます。

[@オルカオッカルマ]

小指、薬指でハンドルを握るというのは、腕の脱力に有効で体幹を自然に使用できます。ヤマメ先生のおすすめであり実践しています。逆に脇を締めて手首をくの字にして上半身を固定する握り方だと、いつの間にか体幹が抜けてしまいます。何よりDi2ブラケットはこれだと握り難いです。

[@kon-kon0318uni]

カンパのエルゴパワーだと親指の場所にシフトレバーが飛び出てるからブラケットをガッチリ握りにくいんよなになるんだよな… でも変速はしやすいから慣れなんだろうけど

[@ビアンコペペロンチーノ]

1時間位ロードバイク乗ってると指先が痛くなります。グローブはしてるんですけど手のひらも痛くなります　握り方は普通の握り方なんですけど体重が前にかかり過ぎですか？ それとも腕に力入れすぎですかね？ちなみにロードバイク歴半年の初心者です

[@kon-kon0318uni]

私も同じく今年ロードバイクを始めたばかりの者です。 同じような症状で小指と薬指が痺れるような感じがあって悩んでいましたが 握る場所を定期的に変えてみたり、 ブラケットポジションの時にグローブのクッションや親指の付け根の位置に当たるところが来るようにしてみたりと色々ポジション探してみたら次第に気にならなくなってきましたよ❗️

[@kra1ce20]

ロードバイク乗り始めて4ヶ月ぐらいなんですが平坦で向かい風にめっぽう弱いです どうしたら向かい風を克服できますか

[@gcnjapan]

以前公開した動画の中に、参考にしていただけそうなものがあります🙂ぜひ見てみてださい👇 kzbin.info/www/bejne/e6KXmqpprZplnaMsi=vHYmwn3f5cZDfZi6 kzbin.info/www/bejne/nXvblX6mp9Sijbssi=ywUMBgxj-pikmxnf

[@しだっち]

平地巡航時はブラケット先端持ち（スフィンクススタイル）しか勝たん 単独ならなおさら

[@YukihiroMAEDA]

腕に余計な力が入っていることの最大のデメリットは蛇行し易く真っ直ぐ走れないことですね。前輪のセルフステアが阻害されバランスの回復が遅れるせいなんですが。

[@sigwyg]

路面からの振動や、トラブル時に手がすっぽ抜けないように、「最低1本の指はハンドルに巻き込んでおく」のも重要かなーと思います。 あとブラケットはブレーキを強く握りにくいので、ダウンヒル時は下ハン。

[@adasinon]

ディスクブレーキの効き良すぎて下ハン使わないで上から4本がけしてる

[@sigwyg]

@@adasinon それ俺もやりますねー。10%以上だとちょいと不安になるので、下ハンです。

[@はるお-s6d]

rival etapをつかってますが、手が小さいのか下ハン握るとブレーキが握りにくいです、シマノの5700でも同様です。7000や8000なら調整できるときいたのですが、他の方法はあるのでしょうか？

[@YukihiroMAEDA]

ブラケットはそのまま使う前提ですが、 下ハンでブレーキ操作し易い位置にブラケット取付位置を調整し、その状態で適切なポジションが出るようにステムやコラムスペーサーで調整でしょうか？ それでもだめなら曲がり形状の異なるハンドルバーへ交換ということになりますが。 もしかしたら下ハンのグリップ位置が低すぎるということもあるかもしれません。とりあえずコラムスペーサー積んでバー高くしてみてはいかがでしょうか？

[@オルカオッカルマ]

丸ハンだとレバー本体を近くに装着出来ますよ。

[@a3291lebron]

ハンドル引ならがらペダリングするとパワーが出ます。

[@KHieda]

今年はほぼ毎日１時間以上、とにかく漕ぐ、雨や用事て乗れなかった翌日はその分乗るってしていたら、７月から右手の指が反らせなくなり、ストレッチをしても薬指だけ反らなくなっています。何か間違っているかもしれないけれど、乗ることは続けています。

[@misonai1172]

下ハンの握り方がどうもしっくり来ない。

[@user-xh7lt6gd1j]

息切れするなら漕がずに話してもらいたい

[@nonono1792]

止まって話してよ笑

[@金太郎Z-u3x]

荒川　走ってると、面白い。まったく同じ姿勢で走ってる人らに ちょくちょく出会います。どこの教科書で学んだのかな？　　と。 まったく、同じ姿勢です。もうちょい、自由に乗ろうぜ。と思ってしまう。

[@sato111mogu]

他人と同じ行動を取ることで安心する関東人らしい。いい意味で無個性。