Geführte Atem-Meditation für Harmonie und Entspannung in Körper und Geist

[@annett_anra_tarot]

Ganz herzlichen Dank 🙏❣️ das hat mir gerade sehr geholfen.

[@mariogongmario4767]

Equiano ich danke Dir von Herzen für diese geführte Meditation. Für alle die,... die dieses Werkzeug gefunden haben, sei ein Wunsch von mir, diese Übung wirklich regelmäßig zu machen. Danke!

[@elkezauner1078]

Wundervoll Danke ❤❤❤❤ es bringt mich immer mehr zu meinem Sein 💖💖 und es darf sich viel lösen und zeigen danke Equiano du bist so vom Herzen und Seele geleitet.danke

[@baharsubstage1810]

In wunderschönen Landschaften begeht man sich in der Mitte des sturms, sodass man den Sturm am Ende liebt. Danke

[@Sa.ra.Aurora]

Ich kann es gar nicht fassen was Deine Atem-Meditation gerade ausgelöst hat. Alles in mir arbeitet noch immer und ich habe mich einfach nur gespürt. Danke für Dein Sein und dieses wunder-volle Geschenk ♡

[@dukenegju]

Danke! Alles Liebe

[@jurgenbengsch4055]

Lieber Equiano, aus tiefstem Herzen danke ich Dir für dieses Geschenk, unbeschreiblich schön. Nur wer es selbst erlebt, gefühlt hat, kann dieses Großartige Wunder der Energie wahrnehmen.

[@petrabischoffberger6470]

Jede meiner Zellen ist Umarmung und Schoß des Lebens.... In diesem Sinne sei Du voll dankbarem Herzen umarmt, lieber Equiano Wie gut, dass sie online ist. Anders hätte ich sie nicht mitnehmen können. Ganz spontan steige ich hier in den Schweizer Bergen wieder ganz zur "Inneren Nahrung" um.

[@traumwelten8944]

Wunderschön bin begeistert!🤗😍😊😉🧚‍♀️🧚‍♂️

[@mardl1280]

Vielen Dank Equiano 🙏 Die Atem-Meditation hilft mir immer wieder. ❤️

[@ritaarlt4411]

Danke, danke! Ja! ES atmet! wundervoll! NAMASTE!

[@theresiafuchs3035]

Danke herzlich Eqiano, Atemmeditation ist wunderbar :-)

[@pegg3937]

Vielen herzlichen Dank !!!! Diese Atem-Meditation war so wundervoll ! Ich bin so dankbar 🙏

[@irmgardzenz399]

super vielen dank ...fühle mich mit euch verbunden ..wie beim Seminar ...glg

[@anandawunderweltnamaste]

Oh wie schön... Du hast es Online gestellt... wie wundervoll.

[@tobikay3553]

Vielen Dank lieber Equiano, das hat sehr gut getan! :)

[@ludmilalonzinger9900]

Danke, das tat mir gut

[@irmgardzenz399]

Super danke... Erinnere mich an das Seminar.. Glg

[@CJ-vd1zy]

Was für eine intensive Meditation❣️🌈 🙏🙏🙏🙏Ist es wichtig bei den 40x ein- und ausatmen, beim Einatmen den Mund weiterhin geschlossen zu halten? Mein Mund möchte sich da öffnen🤔Lieben Dank🌈🌈🌈🌈

[@equiano-intensio]

Danke für deine Frage. Am Ende der Atemmeditation unbedingt mit offenem Mund ein- und ausatmen. Das spürst du richtig und so ist es auch gedacht. Alles Liebe

[@CJ-vd1zy]

@@equiano-intensio Danke❣️Intuitiv hat sich das auch besser angefühlt - Mund offen lassen 🌈🌈🌈🌈🌈🙏

[@karinsettele5592]

Lieber Equiano, ich habe die Meditation heute in kleiner Runde gemeinsam gemacht und danach noch meine Klangschalen klingen lassen. Wundervolle Energie. Wir wollen dir einen Energieausgleich zukommen lassen... Ist die deutsche Kontonummer noch aktuell (habe letztes Jahr mit Julia und Samuel das Seminar im Rosenhof gemacht) Antwort auch gern über Samuel Alles Liebe euch allen 🙋🏻‍♀️😍

[@CookedAir]

Es war eine intensive Erfahrung. Hab bisher noch nicht so schnell und tief und lange am Stück geatmet, was bei mir dazu fürhrte dass meine Muskulatur kranpfte. Meine Lippen, mein Nacken, meine Finger nahmen eine ganz groteske Haltung an. Ich hörte Töne, was wohl an den zusammengezogen Nackenmuskeln lag. Es war ok und ging nach einleiten eines normalen Atems langsam wieder weg. Aber soll das dabei passieren?

[@equiano-intensio]

Es passiert nicht zwigend, doch kann das passieren. Jeder Krampf löst sich jedoch wieder. Dabei bereitet der Körper eine tiefere Entspannung vor, in dem er durch eine kurzzeitig höhere Anspannung tiefsitzende Anspannungen zum Vorschein bringt. Wichtig ist hierbei innerlich ruhig zu bleiben und so gut wie möglich mit dem Körper zu kooperieren: Ruhig und beständig atmen, bewusst alles entspannen und vertrauen. Alles Liebe weiterhin.

[@larameves1337]

Das kenne ich auch sehr gut. Je nach allgemeiner Angespannheit variiert das ganz stark. Das ist nur der Moment vorm loslassen :)

[@larameves1337]

Es haben sich sogar schon mal von ganz allein meine Arme angehoben :D

[@simplejoys6052]

Lieber Equiano, ich habe mal eine andere Frage (nicht bezüglich des Videos). Ich habe dein Buch gelesen und du darin hattest du gesagt, dass du in Indien in einem Ashram warst. Kannst du mir sagen, in welchem Ashram du gewesen bist? Liebe Grüsse Claudia