Geführte Meditation zum Entschleunigen & Entspannen

Bringe deinen Geist zur Ruhe und genieße ein Gefühl der tiefen Erholung und Zufriedenheit.
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Mit meinen Meditationen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos ersetzen keine professionelle psychologische oder therapeutische Behandlung und versprechen keine Heilungs-Garantie. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.
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[@anastasiagudakovskaja8688]

Anika diese Meditation ist unglaublich. Bei der Berührung von Daumen und Kleinfinger der rechten Hand durchströmte mich ein Gefühl unbeschreiblicher tiefe, und plötzlich flossen Tränen der Befreiung durch meinen Körper, eine Lichtenergie durchströmte meinen gesamten Körper und Geist, soetwas hatte ich bis jetzt noch nie erfahren. Das passiert 2x mit einer Hand und auch wenn beide Hände beteilift waren, aber dieses Gefühl kam immer in Verbindung mit Daumen u. Kleinem Finger der rechten Hand. Als würde sich etwas tief sitzendes lösen und mich befreien. Sehr faszinierend

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Wow, was für eine tolle Erfahrung. 😍💞🙏🏼 Dankeschön, dass du sie mit uns teilst.

[@kerstinbudde3869]

Hallo Anika, Ich bin sehr entspannt und fühle mich schön müde. Atem ist ruhig. Ich mag deine Meditation im allgemeinen sehr gerne, da deine Stimme einfach nur zum entspannen einlädt. Vielen Dank dafür

[@sue5535]

Ich hatte eine wahnsinnige Unruhe in mir und Dank deiner Meditation 🧘🏼‍♀️ hat sich diese nun etwas gelegt. Es sind grundlegende Themen , welche mich gerade beschäftigen und es ist diesbezüglich nicht verwunderlich dass es mir in meinem Inneren nicht gut geht , sowohl gesundheitlich. Namasté🫶🏻🙏🏼😘🧝🏻‍♀️wenn ich klare Entscheidungen fälle , wird sich dies auch in meiner Innen - wie Aussenwelt zum Positiven ändern

[@susannh4847]

Liebe Anika, unglaubliCH was diese Übung befreit und enzspannt. Bournout und Depression,,danke für diese tolle übung von Herzen.

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Ich danke DIR von Herzen ❤️💛

[@hildegardnaumann507]

Vielen Dank für diese wunderschöne Meditation

[@eckibehrla401]

Danke, liebe Anika. Du bringst mich immer wieder zur Ruhe.

[@gamze5873]

Mein Lunge alles fühlt sich seidig entspannt an. Du bist ein Engel meine Liebe.✨

[@susanneklesing3264]

Vielen lieben Dank...schon seit ein paar Tagen nutze ich deine Meditationen weil bei mir wieder Panikattacken angefangen haben. Heute konnte ich mit dieser Meditation die Panikattacke schon im entstehen beenden. Ich bin so glücklich das ich durch Zufall auf deine Seite gekommen bin

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Ich freue mich so sehr darüber. 🙏🙏🙏 Dankeschön für deine lieben Worte

[@laraclass7803]

Ich bin viel entspannter danke deine stimme ist super

[@matthiashohn426]

wieder eine wunderbare Meditation... von ganzem Herzen danke!

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Ich danke dir von Herzen, lieber Matthias 🌹

[@irisbrandts1742]

Hinterher war ich herrlich entspannt, ruhig und ganz bewusst in positiver Grundstimmung. Danke

[@marionerbenich-weiss1468]

Sehr beruhigend, super zum totalen abschalten! Danke hierfür

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Vielen lieben Dank! 💖

[@andreahutter1621]

Ich liebe deine Meditationen🤗Alle helfen mir zu entspannen oder einzuschlafen. TAUSEND DANK 🌷

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Ich danke dir von Herzen 💛🙏🏼💎

[@stefstef3609]

Erfrischte und wacher, gehe jetzt ab in den Tag und zu meinen Vorhaben😀 danke liebe Anika 😍🍀

[@monikaimmel4574]

Liebe Anika Ich habe diese Meditation schon öfter gemacht . Ich fühle mich danach sehr ruhig und entspannt . Das ist aber nicht der Hauptgrund , warum ich dir schreibe . Leider habe ich Probleme mit meinem Magen , immer Druck und Völler . Nun ist mir aufgefallen , dass nach der von dir geführten Meditation diese Beschwerden deutlich besser werden . Man kann es sehen , dass mein Oberbauch flacher wird und sich weicher anfühlt . Vielen Dank , Monika

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Wunderschön, dass du dich während der Meditation so gut entspannen kannst. 😍❤️🙏🏼

[@manuelas.6354]

Nach einer anstrengend Therapiesitzung u vielen Hummeln im Kopf🐝 bin ich jetzt wieder ruhig u entspannt. Und habe wieder Energie für den restlichen Tag. Danke liebe Anika 🙏👍 namaste

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Vielen lieben Dank 💖

[@Gul-yx8rz]

Hallo liebe Anika💐🌞🌞🌞 Was Neues🌞 Supper! Ich fühle mich gut! Liebe Grüsse danke!!☺️🙏🏼 Schön dass es dich gibt!🌹💐🌸

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

🙏🏼 Ich freue mich sehr. Vielen lieben Dank

[@SabineMoritzen]

Das war sehr angenehm.

[@maikkoehn4921]

Freue mich jeden Tag auf meine Pause mit dir...und mein Hund macht auch mit

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Ach ist das schön! 🙏🏼 Vielen lieben Dank

[@lvpvirgo1996]

Ich fühle mich sehr entspannt, am kompletten Körper nach dieser Übung. Alles ist weich wie Gummi und mein Kopf ist von Gedanken etc. wie leer gefegt. Vielen Dank Anika! Mit deinen Videos hilfst du mir sehr durch die aktuelle Situation!

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Ich freue mich sehr und danke dir von ganzem Herzen 🙏🙏🙏

[@gergre2794]

Ideale Meditation zum Runterkommen, herrlich entsoannend. Danke!

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Vielen lieben Dank von Herzen 🙏

[@stefanieschopp6557]

Liebe Anika diese Meditation bringt mir ein neues Lebensgefühl ich danke dir . LG

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Wow wie schön 🥰 Ich freue mich sehr

[@ulli4100]

Herrlich entspannt, wäre fast eingeschlafen. Gut auch bei Erschöpfung. LG Ulli 🌻🙋

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Das freut mich sehr. Vielen lieben Dank, Ulli. 🙏

[@ዮዳሄ-ኸ5የ]

Anika vielen lieben Dank für wunderschöne Stimme und Worte

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Ich danke dir von Herzen für deine Wertschätzung und lieben Wortre 🙏✨

[@marlisebruder296]

Ich danke dir liebe Anika fühle mich Sehr entspannt und ruhig🙏🙏🙏😇👍❤️😍

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Vielen lieben Dank 🙏💕

[@chrome6570]

Unglaublich angenehm. Ich als Musiker höre teilweise bei den meisten Stimmen störende Frequenzen heraus, die es mir nicht erlauben so richtig zu entspannen :D Bei dir hab ich das garnicht! Ich hab dich heute per Zufall entdeckt und wollte nur kurz eine 10 minütige Meditation machen und war erstaunt wie schnell ich vom hochstress in eine tiefenentspannung kam. Top👍💛

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Oh was für ein tolles Feedback. Vielen lieben Dank, ich freue mich wirklich sehr darüber. 🙏🏼☀️🕉

[@anjakrause6793]

Wunderbar, traumhaft schöne Meditation. Bleib gesund, meine Liebe🙏🦋

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Vielen lieben Dank, Anja. 🙏🏼☀️Bleib du auch gesund und hab ein schönes Wochenende.

[@klauss.9562]

Es war wieder sehr angenehm und wohltuend. Danke für die schönen Worte !

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Vielen lieben Dank, Klaus 🙏🏼☀️💎

[@irenedietz5106]

Liebe Anika von Tag zu Tag werde ich entspannter ✨Namaste

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Liebe Irene, das freut mich wirklich sehr. 💛 Vielen lieben Dank

[@jagobatigol4019]

Wundervoll🤗🤗.... Hat echt Ruhe in den Körper gebracht. Vielen vielen lieben Dank!!!!

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Wie schön, ich freue mich, dass dir die Meditation gut getan hat. 💗Von Herzen danke für dein Feedback.

[@monikahuppertz1635]

Sehr schön vielen Dank Monika

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Vielen lieben Dank, Monika 🙏

[@ramonahsv3122]

Schön das es dich gibt Anika 🍀🐞 Dankeschön

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Oooh, wie lieb 🙏🏼🥰💖 Dankeschön von Herzen, liebe Ramona

[@YogaPunktBremen]

Das war ganz toll, obwohl ich zwischendurch eingeschlafen bin. Das tat mir gut! Und herzlichen Glückwunsch für so viele Abonnenten, toll!

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Ich danke dir von Herzen ❤️🙏🏼💎

[@peacefulhome3217]

Interessanterweise liebe ich es, wenn ich mich bei einer Meditation auf Körperteile konzentriere. Dabei kann ich wunderbar entspannen. Verlasse ich aber sozusagen diese geistige Sphäre und bewege diesen Körperteil aktiv und dann zudem noch "so langsam wie möglich", empfinde ich dies als recht unangenehm. Gegen Ende einer Meditation von der rein geistigen Fokussierung zu langsamen Bewegungen zu kommen, die in einem genussvollen Sich-strecken und Gähnen münden, finde ich wiederum äußerst angenehm. Nicht jede Art von Meditation scheint für jeden geeignet zu sein. Die meisten gefallen mir und führen zu tiefer Entspannung, einige tun dies aber nicht.

[@ankelinnig-osenberg7089]

Danke 🙏😇😘🌈

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Von Herzen gerne 🙏

[@user-ec4xt7ch3i]

🧘🧘🧘🧘🧘💤💤💤💤💤 sehr angenehm!!!! 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏 Danke!!!!😺😽

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Sehr gerne, Leandro 💜

[@Angela.Vanessa.S]

Sehr angenehm 💜💜✨✨

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Vielen lieben Dank 💎

[@mukriplanetsun1495]

weicher wohler u tiefer in meinem Körper

[@thomasheinz577]

Hallo liebe Annika. Bin großer Fan Deiner Meditationen. Eine Frage. Das feine sehr genaue Ansteuern der Hände und Finger funktioniert einwandfrei. Bei meinen Zehen und Füßen fällt mir das viel schwerer. Ist das normal. Es ist eher ein ruckendes Gefühl. Ist das normal ? Ich muss dabei anmerken, dass ich eine Hirnblutung hatte und fast 1 Jahr krank war. Jetzt mache ich wieder einen Wiedereingliederung und es geht mir gut.....auch Dank Deiner Meditationen. Über kurze Antwort würde ich mich freuen. Liebe Grüße Thomas

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Lieber Thomas, vielleicht hängt es tatsächlich mit deiner Hirnblutung zusammen. Aber das kann ich natürlich nicht genau sagen. Du kannst ja mal ausprobieren, ob es sich mit der Zeit ggf. etwas verändert, wenn du es regelmäßig übst. 🙏🏼 Vielen lieben Dank für deine lieben Worte zu meinen Meditationen und alles Liebe für dich.

[@thomasheinz577]

@@Anika-Henkelmann-Meditationen Danke für Deine Antwort. Ich werde es über die Zeit mal testen

[@user-ec4xt7ch3i]

Hallo Anika 👋👋👋👋

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

Hola :-)