Geleide MEDITATIE: de KRACHT van NU ontdekken. Innerlijke VRIJHEID en ZELFACCEPTATIE

[@debackerclaudia1624]

❤ik vond het mooi dat je zei van het neerschrijven van je gevoelens en dat je alles mag opschrijven ook dat je vriend een klootzak is dat het energie is die eruit moet en zo voel ik het ook😊

[@sabhoi2677]

Thanks. Ik strugle nog steeds met eetstoonis ik ben 35 en moeder van 2 kids. Door ouderschap ben ik gevlucht in het over eten en compenseren met sporten. Ik sport dagelijk 1 tot 3 uur per dag om te compenseren wat ik overdag eet. En eten gebruik ik om met de huilbuien van de kids om te kunnen gaan, de gebroken nachten, spanning van een werkdag te verwerken, de stress van het naar school brengen en ophalen, speelafspraakjes, huishouden, de vele ruzies met manlief omdat alles hoog zit. Ik vind het zwaar!! Ik heb ook geen eigenwaarde en 0 zelfliefde. Ik heb 2 mantras ik haat mezelf en ik ben dik en lelijk. Tja dan ben je volwassen. Best heel intens triest. Ik wil graag gezien en erkend worden altijd bang vooe afwijzing dus heb de lat voor mezelf hoog. Mijn huis is elke dag spik en span. Ik kook elke dag vers voor het gezin etc. Maar kan ook snauwe omdat ik gwn bloedchagerijnig ben ook door eetstoornis gedachten. Het regelen in mijn hoofd van eet regels is vermoeiend. Ook het los laten van goed en slecht eten. Vanmiddag was ik zo geirteerd ik haf de kids chocolade en daarna noemde ik het de hele tijd vergif en dat ze er dood van gaan. Hoe diep kan je zinken. Daarna wel goed gemaakt en uitgelegd dat het niet waar is wat mama zegt. Maar man man dit zouden mijn kinderen niet mee moeten krijgen. Ze krijgen dadelijk echt een verkeerd beeld van eten leven en.genieten. angst om te snoepen. Pffff ik voel zo gefaald maar mijn mond houden lukt ook niet omdat er zo'n lading voor mij op zit. Ik voel.me al gettiggerd als mijn zoontje van 4 het woord snoep noemt. 😢😢😢😢😢 heb je nog tips hiervoor? Meditatie voor zelfliefde en acceptatie is ook welkom😢😊❤

[@lienpepermans]

Lieve @sabhoi2677, dankjewel voor je kwetsbaarheid. Hetgeen je nu gedaan hebt, is al ontzettend krachtig. Het delen met anderen is een van de belangrijkste manieren om de eetstoornis-stemmen in je hoofd op een andere manier te gaan bekijken. En ook je bent er niet alleen meer mee, het is geen geheim meer, het is aan het licht gekomen. Dus dankjewel om mij te vertrouwen en dit te delen 🙏❤️. Een belangrijke tip die mij enorm geholpen heeft, is: jij bent niet je eetstoornis. Jij bent veel meer dan dat. Jij bent veel groter. Je eetstoornis is een uiting van een gemis, een gebrek…aan liefde, warmte, genegenheid, zelfwaarde, … Heb jij een idee wat dit bij jou is? Heb je een idee wanneer de eetstoornis tot uiting gekomen is? Een bepaalde sterke emotie, situatie, iets dat je ervaren hebt? Een tweede tip: wees heel lief en zacht voor jezelf! Jij bent het waard om hier te zijn, puur om wie je bent. Niet om wat je doet, niet doet, eet, niet eet, veel sport, niet sport,… Jij bent het waard omdat jij exact bent wie je bent. Wat mij enorm geholpen heeft (nu nog steeds 😉), is mezelf in mijn ogen kijken in de spiegel , echt kijken en voelen. Hetgeen ik zei, was: “Lien, je bent een schatje”. Het voelde in het begin een beetje raar omdat ik een totaal andere overtuiging had (Ik ben niks waard), maar door dit te herhalen, herprogrammeer je jezelf. Je gaat op een andere manier naar jezelf kijken. Ga voor de spiegel staan en stel je jezelf voor als een klein meisje van 3jaar oud, wat zou je tegen haar zeggen? Wees zacht en lief. ❤️. Ik hoop dat dit je al iets kan helpen. Als je nog vragen hebt, ik ben er. Heel veel liefde, Lien ❤️