Протоколы тренера Кая Грина | Марк Аврелий | Тренировка Фатеева | Руслан Халецкий

[@ИсламАбдулов-ь6у]

12:00 начала курса

[@МихаилПитерский-в4к]

Виталик хорош! как уже писали выше, ждём на сцене! 💪

[@kostyabadgo6466]

40 минут пролетели незаметно 😄 спасибо за видео!

[@АлександрНазаров-т7у]

Руслан, спасибо за очередной - классный выпуск!!! Долго ждал!!!!

[@Толя-в4ф]

Руслан, очень хорошо, что так построена система подачи информации... Т. к. многие поверхностно показывают по сути своё эго, а чего-то важного и практичного не показывают, думая, что они всегда будут только первыми и больше никто,... Такое мышление губительно и не распологает вообще к чему либо, т.к. всем видно, что это не искренне...Но чесно и не жадно делясь с другими своим опытом, это по мужски и только такое отношение к другим распологает и вызывает настоящее уважение и показывает твою силу а не слабость!...

[@MrMonkey228]

Видос как всегда очень Лайтово переносится, пролетел незаметно, приятно слушать грамотного человека на простом языке, Руслан, красавец!🤙🏻

[@dmitryrygin1818]

Когда-то с Керри боролся, а щас с Русланом тренит:))

[@kumys_roka]

А другой, против Катлера был, но слился ;)

[@dmitryrygin1818]

@@kumys_roka был ещё Алеша,который Бонака выносил,сплошные белые надежды:))

[@serglesh7164]

Так вот где оно, дно профессионального ббилдера

[@MrRuslsuper]

Вы бы спасибо написали Виталию , за то, что поделился информацией . И шли дальше под бочок к своим парням

[@dmitryrygin1818]

@@MrRuslsuper пусть Виталий и прочие "про спортсмены" скажут спасибо Руслану,за то что тот взял их на контракт,а сам пытается реализовать себя,как тренер "чемпионов" :))

[@safin7688]

Руслан, с удовольствием бы посмотрел такое видео с Андреем Скоромным)

[@Santa22316]

Руслан, спасибо за видео! Виталий, спасибо за полезную информацию! Обоим за простоту, честность, открытость без лишних слов. Амилопектин от генетика хорошая тема, когда нет времени на полноценный приём пью его с протеином и очень даже не плохо заходит!

[@ДенисЯмшанов-ъ3я]

Спасибо. Было познавательно. Никаких секретных методик. Все честно.

[@Body_powerlifting.]

Спасибо за такой видос и героя) Всегда приятно смотреть вас. Желаю развития, успехов и новых героев!

[@КонстантинПрошкин-л5ц]

Руслан даёт больше информации, чем кто-либо👏👏👏

[@yaroslav_androgenic]

Спасибо за полезное видео.

[@АлександрВасильев-ж3у2к]

ВЫПУСК ПУШКА!!!!!

[@СергейМорозов-г8м]

Спасибо Руслан! Интересный контент!

[@alexmenkin9187]

Спасибо за видео! 👍🏻

[@ivansalnikov4411]

Фатеев машина 💪🏻💪🏻💪🏻

[@attached28]

Моё уважение 🙋‍♂️

[@evgeniyyakovlev774]

десант Geneticlab повсюду! 💪😃

[@RomanKhaliulin]

Это не делал, это сделал по своему , на это не особо обращал внимания. Вопрос зачем сотрудничать с тренерами и делать половину по своему 🤷🏻‍♂️ а потом в итоге сотрудничества оказывается что ниче нового у зарубежных тренеров нет и бла бла бла . Классический пример

[@Alpha-h9z]

Ну он слабоумный я тоже так подумал

[@lionhart1979]

Точняк!💯

[@nikvasquez342]

спасибо,было интересно!

[@PavelNovykov]

Гинетически одаренный человек !

[@jamalaliev1154]

Руслан, отличная форма брат ! привет с Казахстана 🇰🇿💪🏻

[@serglesh7164]

Теперь все можем попробовать подготовится на про турнир

[@maxpol6475]

Смотреть стало очень интересно. Ты можешь сделать крутой сюжет в России и в любом простом зале. Много объясняешь и все как то не в напряг. Мокшину что бы хоть как то заинтересовать зрителя нужно ехать в Штаты. Ты же сейчас номер один, номер первый из всехъ

[@Романзо]

Такая милаха и такой голос...

[@aleksandr.masanov]

Руслан, делай фарму, у тебя получится качество!!

[@KhammInitio]

Руслан ,почему Арнольд при весе при росте 188 и весе 105 кг выглядел таким огромным ??

[@GeneticlabTV]

Разные критерии оценки , мне он не кажется огромным . Плюс ноги у него были не доминанты , и вес распределён не равномерно

[@KhammInitio]

@@GeneticlabTV спасибо за ответ👍

[@ИванЖгунов-ч2н]

Спасибо

[@petromoda]

Руслан, приветствую! Скажи, пожалуйста, почему клен и йохимбин нужно принимать отдельно?

[@GENESISTVPRO]

их лучше вообще никогда не принимать. что за вопрос тупой. сердце пожалейте и мозги

[@petromoda]

@@GENESISTVPRO тебя кто-то спрашивал?

[@GENESISTVPRO]

@@petromoda а у тебя ещё комплексы и эго, ну-ну.

[@petromoda]

@@GENESISTVPRO так это у тебя скорее всего эго, это же ты лезешь с непрошеными. Кленбутерол в дозировке меньше 100 мг в день и йохимбин в дозировке менее 20 мг в день никакого ущерба организму не приносят. Я принимал многократно, прекрасный результат, неделю назад делал эхо, сердце в прекрасном состоянии. Откройте в конце концов исследования по этому вопросу. Я же спросил не вас, а человека знающего и возможно имеющего новую интересную информацию, вы же лезете со своими непрошеными советами.

[@MrRuslsuper]

К клену появляется резистентность. Ехимбин похож по действию и его стоит. Применять во время отдыха от. Клена , чтоб продолжать целевую задачу жиросжигания

[@ВладЗавалецький-ц7ф]

В Кувейте тренера тоже прописывают протоколы с большим количеством препаратов, но в небольших дозах каждого, работает за счёт синергического эффекта.

[@annawilson3824]

Деннис Джеймс говорит наборот, так ВСЕ прописывают и в 4х кратной дозе.

[@bonysanikovich554]

Так какими конкретно балами снизили гематокрит??? 💪😉👍

[@АлексейНиколченко]

Жестко

[@kirillsuslin7542]

Рус, майка топчик! 👍

[@pr0sty1e]

Somatex такой классный бренд на самом деле, мой любимый ГР и по цене доступен и по качеству норм. Руслан может вам и фарму свой бренд вывести на рынок, понятное дело в серую как дочерка всему остальному, но что бы и качество было достойным и цена доступна всем ребятам а не только только москвичам и питерцам у кого доход достаточный. На рынке сейчас вообще не поймешь кого брать, столько брендов кто то поделки мутит, одна каша в итоге получается... Подумайте, для спортивного общества это было бы большим благом и пользой... да не смотря на то что это все граничит с законодательством.

[@kolexgroup]

Контент пушка

[@55dimy]

Вот пожалуйста Виталик без всяких штангеток трении ноги, почему?

[@elyamartynova2716]

Руслан, когда ты всё успеваешь?? 😱

[@nipoiv]

Айгуль бомба! Анаконда! Пушка!

[@viacheslavd.8704]

А шо у нас по синтолу,тренер?

[@Ruslan_005_26]

🔥🔥💪💪👍👍👍👍🔥💪💪⚡️⚡️⚡️⚡️

[@ГригорийЛепс-с8й]

4:00 тренинг это основа!!! 4:45 тренинг х…ня!)) ахаха)))

[@kamranagayev3294]

Лайк за препы

[@ilyaegorov1158]

Оксана классная ❤️❤️

[@Drawc3]

Так что вы едите вместо грудки куриной, индюшиную?) Она точно так же напичкана по самые не балуй, говядина если не считать цену, весьма тяжелая на жкт, яйца все от тех же курей, рыбу тоже постоянно есть так себе.

[@nikolayskoptsov]

Классное видео. Все-таки, харизматичных кочков мало. А рядом с Русланом многие меркнут

[@гришагошин-п1ъ]

Руслан,ты свои понты уже сам не догоняешь))))

[@karpenkov]

Денис Романов занимался 2 раза в день задолго до того как Рома к Руслану попал

[@MrRuslsuper]

И Арнольд лет 40 назад уже практиковал 2 Тренировки в день 🙃 и тысячи других атлетов .

[@karpenkov]

@@MrRuslsuper просто так сказали в видео, как будто все посмотрев на Рому начали 2 раза в день тренироваться, конкретно "на Ромку все насмотрелись". Перед этим разговаривая про Дениса

[@Top10-w5x]

Ну на курсе Кая Грина теперь то я точно накачаюсь. беру блокнот и ручку.

[@ВикторКровяков-е2ы]

Я сомневаюсь чтоб они советовали по делу, зачем им чтоб наши выигрывали там у них? Мне так кажется.

[@RUSKULTURIST]

@@ВикторКровяков-е2ы наши никогда ничего там не выиграют,так как они бездари.

[@ВикторОльшин]

Часто слышу что 70% результата зависит от питания, режима и восстановления. Вот и получается что и на тренинг всего-то 30% важности остаётся

[@etmoon4866]

Но если просто есть, спать и не тренироваться это 0%😅

[@tomasschelby2208]

Витале в Кувейт надо

[@genass100]

Ребе Кашаи из Коцка говорил: «День когда раввин первый раз съедает маленького гоя - это самый великий день в жизни человека! И как жаль, что эту традицию Мы выполняем раз в году» На 14-ый день месяца адар выпадающий на праздник Пурим, молодому раввину надлежит пройти старую еврейскую традицию, описанную в вавилонском Талмуде как обряд "Тхеназ" (??????? оcвящение.) Считается, что раввин не вкусивший плоти ребенка есть (?? ???) нечистый, его плоть не впитавшая жизнь новорожденного гоя, есть плоть мертвеца, и он не имеет права называться раввином и учить Мишне. "Вступивший однажды на путь Талмуда не имеет права забыть заветы его и повернуть назад - говорит Йосефом Каро - отошедший от учения Его, есть предатель и приравнивается к гоям" Друг Познаётся в Беде , Герой в Битве , Жена в Бедности , Муж в Декрете ! Галаха дает четкие указания на то как должен проходить обряд. Ребенок должен быть не старше 3 недель от рождения и быть сыном гоя и шиксы. Будущий раввин умерщвляет гоя ??? после чего подставляет под рану бокал (Кидуш.) В бокал наполненный кровью гоя следует обмакивать кусочки мацы и есть. В Талмуде (книга Кодашим) рассматривающей законы жертвоприношений, строго запрещено говорить гоям о Тхеназ на Пурим.

[@ВладимирМысык]

Лучи в космосе -это карман денег,и памп будет !?

[@АнтонЧигур-п9б]

Грустно глядя на Фатеева ,когда то был отличным билдером ,а сейчас ……

[@akar7871]

А сейчас один живот …

[@PavelNovykov]

А трен?

[@Alpha-h9z]

Это я не делал ... То я не делал ... На кой хер тогда на помощь соглашался вообще раз Фарах такие советы беспонтовые даёт

[@sergejs6738]

Так это Борис Борисович о себе говорил - парень! Интересно - если тебе насрать на наше мнение, то зачем ты этим занимаешься? Вот это вопрос на 1 000 000 $

[@MrRuslsuper]

У меня нет психических расстройств, завязанных на необходимости сторонней оценки и похвалы моих действий . Мы все, каждый, делаем - для себя . Вот мне хотелось поделиться информацией с людьми , снял выложил . Хотелось дать Виталию эфирное время напомнить о себе аудитории . Нравится ли вам лично это , вообще плевать. Я же прекрасно вижу общую тенденцию и отношение большинства. Мне плевать на мнение отдельно взятых тролей или просто имбицилов по жизни .

[@30highpull-ups_non-stop]

@@MrRuslsuper а что означает Вами придуманное слово на и?

[@GeneticlabTV]

@@30highpull-ups_non-stop какое именно ?

[@30highpull-ups_non-stop]

@@GeneticlabTV в самом конце, то слово которое Вы ,очевидно, в глаза не видели как правильно пишется.

[@gozvo.]

про фарму с 12:30 не благодарите остальное можно не смотреть

[@msuko4044]

cool

[@_________6761]

👍🤝

[@serglesh7164]

Почему цыган такой горбатый?)

[@ipdom]

Мощные конечно ноги, но бля... чем это от руки-базуки отличается!? ;D

[@hvcffh313]

Проблем у тебя с плечами нет, тк в них синтола килограмм 😅

[@0ghostok]

50г риса с рыбой залетают на изи 100г риса с курицей уже тяжело но 200-250 вообще не представляю как можно за 1 прием съесть тем более там еще и яйца в добавок и еще объясните почему идет столько картофеля - зачем съедать по 300-400г картофеля если по бжу это равняется 100г той же гречки ? заранее спасибо

[@moscowBoxing]

100гр гречи усвоится быстрее по-этому делается обьемная пища (обьем это для тайминга другой еды и фармы)

[@megagluik100]

250 риса это совсем не много для таких здоровых челов. ребята из стронгмена влегкую хавают по 500г макарон (а это явно более тяжелая пища для жкт) и еще сверху парой чизкейков накрывают

[@АндрейАндреев-р8т]

Х

[@ДенисАнцупов-о9в]

9 место это как 6 тока наоборот 😂😂😂

[@SysManOne]

"БАДЫ для здоровья ......" (тут пауза, оставляющая публике простор для фантазии шо жэ за такие БАД-ы имеюццца у ентих кочков - а у других нет) " ... очень важны" ...

[@viktoragapov1579]

👍

[@andrewrudkovsky6679]

да на Олимпии химоза бешенная, что и говорить

[@ПавелИванов-я6ь4ч]

4. Че у тя с головой

[@bodibilderarni273]

Анадрол это сармс

[@ВасяХАЛИКОВ]

А я так и буду ничем

[@ВладимирМысык]

Что за бред про курицу?

[@ВасяХАЛИКОВ]

Спасибо за контент. Люблю спорт и хочу развиваться. Но как Руслан или Дмитрий Смирнов. Никак Фатеев или Сидорычев. Это дно, когда мужики под 40 ждут подачки от спонсора и просят купить персоналки.

[@MrRuslsuper]

Ну персоналка - их работа . Поддержка спонсора . Тоже не плохо . Будьте снисходительны, это просто очень большие , но все таки люди . А моя история … их слишком мало , скорее парадокс выжившего и не типовая модель

[@МишаБрагин-м8с]

набор массы?? куда уж ещё то набирать?! 😨

[@АрсланГибадуллин-ъ5э]

+

[@ВасяХАЛИКОВ]

"Что мы сейчас выпили"... Атлет команды генетик.. Рекламщик блин

[@MrRuslsuper]

Он первый раз пил . И реально не знал что пьёт , и что будет

[@giorgigiorgi392]

❤👍👍