ああ、毎日の過酷な食事作りを乗り切ろう！冷凍食品を使う日の晩ごはん｜簡単おかずいろいろ｜頑張りすぎない献立#4

[@genkimama]

沢山の温かなコメントありがとうございます😭😭🥰動画作りの力になります！（本当に…） いつも動画を出すたびに冷や冷やしてるので、献立シリーズが好評でホッとしてます〜✨✨✨

[@gota1823]

『副菜で帳尻合わせ』に心の中でストンと落ちました😊 これからもどんな人にも頑張り過ぎない献立シリーズを楽しみにしています✨

[@ゆうまま-t5w]

いつも励まされてます。 元気ママさんの優しいコメント聞いてたから、なんだか涙出ちゃいそうです。 毎日の献立、頑張らなくていいんですよねー涙 ママありがとう🎶

[@レスリーW]

家族に対する愛がハンパない‼️🥰 元気ママを尊敬します‼️ 頑張り過ぎすに頑張ってくださいね👍👍👍👍👍

[@tsuyumi6919]

初コメントです。頑張りすぎない献立シリーズとっても参考になります！キレイな元気ママさんのおおらかで優しいコメントにも癒されます。おからちゃんかわいい😍

[@ままゆみ]

今日も沢山元気頂けました😊 いつも有難うございます🌺

[@まつきり-w9n]

手が掛かってないといわれますが、充分すぎます。きのこ、海藻、お酢、乳酸菌、野菜を使い バランスがいいですね！揚げ物良くないとか言われますがたまには食べたい。一からは大変ですが、冷凍はたすかりますよね！天ぷらよくやりますが、やはり時間かかりますから。

[@おひろ-l7l]

少しゆるい料理家の元気ママの料理が大好きです。ホントに参考になります。いつもありがとうございます😊

[@chii61]

本当にめちゃくちゃ参考になります‼︎ こんな参考になるお料理動画他に無いですよ！丸々マネ出来る👍すぐ手に入る食材だし最高です✨🤩✨

[@雪まる-w2r]

26歳OLです。献立シリーズ、ほんっっとうに参考になります…！特に副菜の考え方が目から鱗です。全部に味付けしなくたっていいから、素材を増やす。ずいぶん気持ちが楽になりました♫ これからも勉強させていただきます！

[@レモン-r5x]

どれも気楽に真似できるので 元気ママのレシピは とっても心強い味方です！

[@アイスブレーカー52]

今回の動画、美味しそう😆可愛い～😺美味しそう😆可愛い～😺の連続でした💓 明日作ってみます✌ 元気ママの動画、参考になるだけじゃなく、いつも楽しく拝見しております😄

[@山東幸子]

元気ママさんの献立😍 お野菜しっかりとれて栄養バランス良いですよね🎵 しかも、簡単で美味しい😋 おからちゃん😍 毎回登場してくれると嬉しい🎵😍🎵んですが☺️🐱 成長がわかります🎵🌹 家の猫のビスコ この頃暑いのでヘソ天して寝てます🎵

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕ビスコちゃん、ホントかわいいお名前😆😆

[@増田早苗-y9u]

いつも参考にさせていただいてまーす。 元気ママさん、忙しい主婦の味方です😃 このゆったり感がだーい好き。

[@asako8912]

元気ママのがんばらないシリーズのレシピは直に作ってみようと思えます。献立で紹介してもらえるのが嬉しいです🥰これからもこのシリーズ続けてくださーい✨

[@mm-ji7ei]

食材の多さに驚き。簡単で栄養たくさん取れますね。 ２個目に移ったご飯茶碗　うちのと一緒。うちるで買いました。

[@clover-zj9jc]

いつも配信ありがとうございます。 メニューに困った時は、参考にさせていただいてます。 頑張り過ぎない献立… 本当に神です。 感謝です😊

[@kanamoffle8802]

このシリーズが始まってから、我が家の食卓は、副菜が増えました☺️💓💓💓 元気ママさんに、本当に感謝✨✨

[@yokoon7936]

頑張り過ぎないのに、豪華な食卓、さすが元気ママさん‼️⤴️

[@Kutsuco.]

とっても分かりやすくて　楽しくて☺️　全部　おいしそうですね。

[@yamoyamo9489]

他の方でも簡単な動画もあるのですけど、元気ママの動画が実践率NO1です!昨日ははちみつ人参マリネ、今日はスリコの容器で鶏もも肉「チン」です。

[@まめだいふく-b9f]

トマジュとお酢美味しいですよね！ 晩酌の焼酎をトマジュとリンゴ酢で割って飲んでます。 もずくも良く食べるし魚焼きグリルも油切りに使ってるしなんだか今回はとても親近感感じて嬉しかったです！ 玉ねぎは鰹節でしか食べたことなかったので次は卵黄乗せてみます！

[@加藤貴子-u2l]

なるほど〜、添えのキャベツは生じゃなくていいんですねー😊　　これからは私もさっと湯通ししてみます。 軽く塩もみしたあと、酢少々であえたキャベツもおいしいですよね。 以前、元気ママさんがオイシックスを紹介されてたので、私も始めました。とっても役立ってます。多少当たりハズレはありますが、それもまた楽し❤

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕少し火を通すとキャベツも食べやすくなります🥰🥰

[@mococomocomoco4308]

初めまして😊 元気ママのお陰で私が料理上手な人になりました❤️❤️ 料理は勿論、人柄がうっかり可愛いくて大好きです😋 いつの間にか🐱ちゃんが……❤️

[@bowjiro]

元気ママ すごくステキで すべてが私のど真ん中です😊 今年から一人暮らしの娘にも教えてますから😆

[@サーちゃん-p1e]

本当　参考になります。✨ どれも美味しそう　 さっそく作ってみます。前回の塩麹漬けも美味しかったです♪

[@たしかお-x6w]

こんにちは！ 毎日シリーズありがたいです！！じじばば、小２の娘もいて幅広くみんな6人に食べて貰うのに必死の毎日。特に副菜がどーしましょ、ってなるのですごく助かります！ じじが自家栽培してるので結構な野菜を消費するのにも必死ですー あとはダイエットもしたいので黒酢などいれる前菜？真似します！ 助かりまーす‼️

[@JUN-dn2pr]

こんばんわ 前回の動画から今回の動画 ありがとうございます。参考になります。作ってみますね！

[@karenalice9563]

頑張り過ぎない献立は、最高ですね😊‼️

[@tamapon4838]

メインはもちろん、ママさんの副菜小鉢に毎回、目からうろこです。私も今日から千切りキャベツをゆでます❗😆

[@kaoring7999]

おからちゃん、可愛いです♡🐈‍⬛ キャベツがもりもり食べたいので、今度やってみます❣️これなら安心して、1玉買えます♡ とても参考になりました😋💕 ありがとうございます✨

[@もとみ-w6m]

初めまして。 先生のコールスロー大好きです。拝見してから毎週作っています😊 今回の玉ねぎスライスもハマりそうです。 ホキフライの冷食美味しいですよね！(私はパルシステムで購入) 夏は美味しいもの沢山あって、私太りがちになりますが、 雨や暑さで作るのはつらい時期です。簡単で美味しい野菜料理🥬いいですねー

[@YY-tt5fq]

おすすめに出てきて最近チャンネル登録しました❗️ さっと茹でたキャベツすごく使えそうでとても参考になりました。 茹でたらたくさん食べられそう、早速作りたいと思いました。 簡単で、明るい話し方で見ていてとても楽しいです😍 これからも楽しみにしてます♪

[@ゆみこ-c6p]

おからちゃん幸せそう💕すくすく育ってますね。最近、お料理よりもおからちゃんの方が楽しみになっているかも。

[@わさび-c1t]

頑張りすぎない献立 助かります。毎日作っていると手抜きをしたくなります。そうするとどうしても油ものが多くなってしまうのでちょとした副菜がとても助かります。先生のお料理は1つの食材がら色々アレンジを教えていただけるのでレパートリーが増えてきます。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕そう言って頂けると励みになります〜😆💛✨

[@satoehamachi1278]

最近登録させていただきました❗料理好きで、働いて帰ってきても基本自炊。だから副菜のヒントの多いこの動画が助かります❗献立シリーズこれからもお願いします🙇‍♀️⤵️

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕は〜い！頑張りま〜す🥰🥰

[@えみパンダ-y5s]

初めてコメントさせて頂きます。 いつも楽しく拝見しています❤️ 今回のシリーズ、本当に大好きで色々参考になりました。 元気ママさんが　いつもスリムなヒントを教えて頂いた気がしました❤️ 『小さい何気ないおかずの色々』シリーズ化して、沢山教えて頂きたいので、よろしくお願い致します😊

[@MAYA.2525]

最近、レタスばかり買って ちぎるだけ〜とか楽ばかりして でも、野菜食べてるし！って 自分に言い訳していました😩 コレ観て、すんごいキャベツを欲して おります😋😋😋明日の仕事の帰りに キャベツ一玉を買ってビストロヌードル に頼ってチンしてモリモリ食べる❣️ 憂鬱な出勤に楽しみが出来た ママさんが冷食も使ったってイイって 言ってくれると罪悪感が紛れる〜😁

[@あいゆうママ]

元気ママ大好きです❤️参考になりまくりです！！！

[@io8363]

すごく信用してますよー 玉ねぎサラダ、美味しそう❣️

[@けいママ-q3s]

最近頑張りすぎないシリーズを参考に買い物してるかも😆今日の夕飯も決定です😊ゴワゴワわかります😊苦手だったので私もこれからは湯がきます💕

[@sandrahandicraft]

こくうまが好きです。私もジイジと一緒で玉葱が食べられないので。 今日も美味しそうですね

[@松田-v9j]

今回も参考にさせていただきます‼偶然にも今日　魚のフライを考えていたため　キャベツを茹でようと思います!玉葱も真似しよう!ウッシッシ😁

[@bonkurako3431]

元気ママさんの副菜ほとんど真似させて頂いてます！お綺麗さも真似出来たら良いのにな😅💦キャベツのテキトー切りはしっかり真似出来ております❤️

[@初美小川-z4z]

参考になります！

[@りんごりん-v2k]

こんにちは👋😃　スーパーのキャベツ売り場でよく外側の葉っぱを捨てる人いますが私は捨ててきません😜サッと茹でるの良いですね☺️早速真似しちゃいました✨生だともくもくしちゃいます。ありがとうございました😍

[@はなちゃん-p7e]

わたしも揚げ物苦手なんです😅油が怖い。ママさんの真似して見ます❗元気もらいました❤

[@natsu-np2gu]

献立って本当に難しいです😅 まずは真似して、身体に染み込ませます(笑) 頑張って考えなくても、1日～2日のトータルで身体に良い献立づくりを身に付けたいです💪 私が献立に困らなくなるまで、必死に見させていただきます🙇

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨普段の献立はワンパターンでもいいと思いますよ〜😊😊たま〜に作るご馳走（ハンバーグとか揚げ物とか）に我が家の子供達も喜んでました🧡🧡

[@ru-mi-41]

キャベツのゴワゴワ分かります😆茹でると沢山いただけますよね〜👍🏻冷食を揚げるのだって手間がかかるんですからね〜愛情こもってますよね😘だからこそ美味しくて安心な冷食を知りたいです！元気ママのお勧めがあれば教えて下さいね🤗🧡オイシックスさん？？

[@矢球人]

黒酢どこのですか? トマトジュースはどこのがオススメですか? ママさんとっても元気でキレイです❤ ママさんみたいになりたいので 体の為にやってること特集お願いします! 調味料紹介も! ママさんの料理彩りよく野菜たっぷりおいそうですね!

[@genkimama]

特集！いつの日かライブ等でお伝えできたらいいなぁ🥰🥰黒酢はミツカンの黒酢がお気に入りです🧡🧡（果汁とか何も入ってないシンプルな黒酢）

[@矢球人]

@@genkimama トマトジュースとめかぶに黒酢たしてみます。 ちなみに毎日もずく酢の黒酢のやつ飲んでます。 普通にあれは飲み物でおいし〜です！

[@78happy]

今回もめちゃくちゃ参考になりました✨ 野菜たっぷりで簡単なのに豪華に見えます(*^^*)毎日献立を考えるのが1番の悩み😅 助かります🙇‍♀️

[@コバトシ-g9i]

屋内でやるアウトドア風クッキング〜　って休日パパを真似させて頂いております。

[@ミニィ]

きゅうり、切っただけでいいんですね。安心しました。 独身子なしで両親亡き後、働けず、よそのお宅がどんな料理をしているか知らず、助かります。 ネットはあれもダメこれもダメと、何も食べれない。 朝昼晩とどんな物を召し上がっているのか、機会あればUPして下さい。

[@maasaachannel]

太千切りキャベツを茹でたの、いいですね！2日分くらいまとめてできるの嬉しいです^_^ 出すだけ、あえるだけおかずの紹介、めちゃくちゃいいです！トマトジュー酢も今度試してみたいです♪

[@サボテン-w9c]

初コメントです！　　とっても参考になりました〜😆 キャベツは水分をしぼらなくてもオッケー👌ですか？　お好みでってことかな？

[@市場美惠子]

いつも信用してます✋

[@のりすけ-l1t]

玉ねぎ美味しそう〜！ 残った白身は、どうしますか？

[@genkimama]

冷凍してますよ〜🥰🥰スープに使います👍

[@のりすけ-l1t]

@@genkimama なるほど！冷凍ですね！ ありがとうございますm(_ _)m

[@sumetana1]

いい声

[@橋本眞澄-z5f]

しんなりして、たくさんたべられますね

[@高野育代]

健康をきっちり考えられていて とっても参考になりました。 手を抜く事は、有っても ちゃんと栄養素の整ったメニュー! 今後も　( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ いつも楽しく見させて 頂いております。

[@miko4916]

きのう、カレーピラフとサラスパとトリムね青のり炒め作りました🙂カレーピラフめちゃくちゃ美味しいって彼氏が大喜び🤣 ご飯食べに毎日来て泊まるから困りますｗｗｗ 22さいの彼なのでよく食べますレシピたくさんお願いします。ｗｗｗ私40代なんですがね❤️😊男子喜ぶご飯で助かります🎵 今日も来るって なに作りましょ～?