거북목일 때 베개 베는 법

[@tnflmnbv07]

원장님 항상 감사드립니다 원장님이 친절하시니 간호샘과 직원분들도 너무 친절하십니다

[@자연인-y9g]

바른 베개을 하고자야 겠습니다 자세하게 가르쳐 주셔서 감사합니다 습하고 더운 날씨에 원장님께서도 건강하세요

[@PTjaeseok]

베개의 위치!! 목에 정말 중요하네용!! 완전 좋은 영상입니당 ㅎㅎ

[@가젯-j7u]

와.. 제가 베개를 뒤통수로 베는데 요즘 두통이 심하고 유독 피로한게 이때문이군요ㅠ 소중한 정보 감사합니다 선생님!

[@Dr_Seol]

효과가 있길 바라겠습니다! :)

[@동네말많은할망구]

군더더기없이팩트만콕콕짚어,설명해주셔서잘듣고있습니다

[@makeitbetterc4136]

문제는 자는동안의 내 자세는 내 의지가 관여하지 않는다는거...겠죠?

[@신라라-d8m]

헐 대박 엄청 좋은 컨텐츠에요!! 넘 감사합니다☺️

[@ayz10040]

감사드립니다. 베개없이 누워있는 목의 모습도 알려주세요.

[@Dr_Seol]

오 그걸 넣을 생각을 못했네요! 준비해보겠습니다 감사합니다 :)

[@juwonjeong4792]

안녕하세요 선생님 혹시 수건 말아서 베고 자는 건 어떤가요? 그리고 c커브 만드는 베개나 그 자세로 자는 건 어떤가요?

[@Dr_Seol]

수건도 좋고, c커브 베개도 좋습니다. 목을 앞으로 볼록하게 만드는 자세 (턱이 살짤 들리는 느낌) 면 다 좋습니다. 대신 본인이 느끼기에 불편하면 자다가 무의식적으로 자세가 흐트러지기 때문에 불편하진 않으면서 좋은자세인 그 지점을 잘 찾으시는게 중요합니다 :)

[@지예-c6r]

원장님 안녕하세요ㅠㅠ 제가 중족골5 골절이되어서 한 4주 넘게 반깁스하고서 지금은 풀고 걷는 연습중인데요 물리치료를 안해주셔서 제가 여쭤봐도 안해도된다하셔서 원래 안해주는경우도있나요..?

[@jesus-yq6iv]

내용과 좀다른질문인데요.현재 할머니가 내과적치료로 연하치료는하지않고 콧줄식사하시는데 연하검사는 어느정도 주기로하면되나요?패혈증쇼크오셔서 치료하시고 회복중 한달반됏습니다

[@Dr_Seol]

안녕하세요. 내용과 다른 질문 주셔도 됩니다 :) 보통 3개월에 한번이 적당합니다. 다만 막 좋아지고 있는 중이라든가 아님 반대로 막 나빠지고 있다면 좀더 짧은 주기로 해서 수시로 상태를 체크하셔야 합니다.

[@chainsmoker1]

마약 베개처럼 뒤통수를 댈수있는 움푹 파인곳이 따로 있는 경우도 뒤통수를 대고자면 거북목이 될까요?

[@Dr_Seol]

마약베개는 제가 알기론 목을 특별히 받쳐주는게 아니고 좌우 양옆이 볼록 올라와 있어서 목을 왼쪽이나 오른쪽으로 돌릴때에 편하게 만들어 놓은거니까, 거북목과는 상관이 없습니다. 거북목의 측면에서는 좋지도 나쁘지도 않고 그냥 일반 베개와 같습니다. 거북목과 별개로 좌우로 많이 뒤척이시는 분들한테는 좋겠네요.

[@Grace-fb6yo]

계시는 병원정보좀 알수있을까요?

[@tnflmnbv07]

강남 퍼스트 재활의학과 입니다 강남 개포동에 있습니다

[@은자정-n7b]

감사합니다

[@마르코반바스텐-l1g]

옆으로자는 사람은요?

[@Dr_Seol]

옆으로 자는 습관를 고치시는게 좋습니다. 부득이 옆으로 주무셔야만 하다면 매번 같은 쪽으로 주무시는 습관이라도 고치시는게 좋습니다.

[@user-xo1uv1ni4d]

일자목도 알려주세요

[@Dr_Seol]

일자목도 원리는 같습니다 . 일자목이신 분도 베개를 뒤통수가 아닌 목쪽에 깊숙히 베는게 좋습니다 :)

[@user-xo1uv1ni4d]

@@Dr_Seol 감사합니다